2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bir ilişkide "hayır" duymayı öğrenmek gerçek bir başarıdır. Özellikle bu kelime sevilen biri tarafından telaffuz edilirse. "Hayır, şu anda ciddi bir ilişkiye hazır değilim." "Hayır, şimdi çocuk istemiyorum." Hem kendinizi hem de ilişkinizi korurken "hayır" duymayı nasıl öğrenirsiniz.
Popüler makaleler ve eğitimler bize nasıl hayır diyeceğimizi öğretiyor. Ve diğer tarafın arkasına bakarsanız - size hitap edilen “hayır” duymak nasıl bir şey?”Özellikle bu kelime sevilen biri tarafından telaffuz edilirse.
"Hayır, şu anda ciddi bir ilişkiye hazır değilim."
"Hayır, şimdi çocuk istemiyorum."
"Hayır, doğum gününü ailenle kutlamak istemiyorum."
"Hayır, şimdi seks istemiyorum."
"Hayır, çocuğumuzla oturmak için kariyerimden vazgeçemem."
"Hayır, şimdi sinemaya gitmek istemiyorum, evde olmak istiyorum."
Çeşitli retler. Ağırlık kategorilerinde farklı "hayır". Akşam için planlarınızı belirleyenler ve ilişkinizin geleceğini belirleyenler.
Bir ret duyduğunuzda nasıl hissediyorsunuz?
Küskünlük, öfke, acı, reddedilme duyguları, yalnızlık, hayal kırıklığı, öz-önem kaybı?
Hem kendinizi hem de ilişkinizi korurken "hayır" duymayı nasıl öğrenirsiniz.
1) Birbirinizden beklentilerinizi inceleyin. Ne kadar gerçekçiler ve bu kişiyle ilgililer mi?
2) "Hayır" en çok hangi konuda canınızı yakıyor? Paylaşılan eğlence, planlar, seks, para? Bu, çoğu zaman hüsrana uğrayan önemli bir ihtiyacı ortaya çıkaracaktır. Örneğin, “Seninle bu filmi izlemek istemiyorum”, “Şimdi seks yapmak istemiyorum”dan daha kolay.
3) Süper önemli nokta - sevdiğiniz biri size "hayır" dediğinde ne duyarsınız? İlişkinizdeki en son reddedilmeyi düşünün. Durumu zihninizde yeniden canlandırın. "Hayır" kelimesini kendi dilinize "çevirebilseydiniz", hangi kelimeleri duyardınız?
Örneğin, “Şimdi çocuk istemiyorum” ifadesi “Seninle çocuk istemiyorum”, “Ortak geleceğimizi görmüyorum”, “kötü bir baba (kötü anne) yapacaksın” anlamına gelebilir.. Reddetmek çok acıtıyor çünkü içine anlam katıyorsun. Ve belirli bir kişiye değil, içinizdeki seslere tepki verirsiniz. Bireysel istişarelerde, bu genellikle çok net bir şekilde görülebilir.
4) Partnerinizle ne demek istediğini netleştirin. Onun gerçeğini, durumunu duymaya hazır olun. "Şimdi seks istemiyorum" ifadesinin "beni bir erkek (kadın) olarak çekmiyorsun" anlamına gelmediği, örneğin "Dinlenmek istiyorum" anlamına gelebilir. Bu farkı aramaya başlayın ve kesinlikle bulacaksınız.
5) Son adım diyalogdur. İhtiyacım, beklentilerim var. Ve senin için önemli olan bir şey var. Farklılıkları karşılamanın zamanı zor bir yerdir. Kendine ya da bir başkasına yalan söylemenin imkansız olduğu bir yer. Onsuz yapmayı başarırsanız, ilişki değerini kaybeder.
Bir ilişkide "hayır" duymayı öğrenmek gerçek bir başarıdır. “İstemiyorum…” o kadar cesaret kırıcı olabilir ki, bir anda “Seni sevmiyorum” a dönüşür. Reddedilme riskinin duyduklarınızın anlamını ne kadar güçlü bir şekilde çarpıtması şaşırtıcı! Ama "hayır" sadece farklılıklarımızın bir işaretidir. Bir zamanlar aşık olduğumuz o çözülmemiş "çatlaklar".
"Hayır", kişiyi yanılsamadan kurtarır ve çifti gerçeğe davet eder. Sana daha yakın olan nedir? "Asla kavga etmeyiz" dizisinden tatlı yalanlar ve şüpheli peri masalı mı yoksa riskleri ve öngörülemezlikleri ile yaşayan ilişkiler mi?
Önerilen:
Lyudmila Petranovskaya: Çocuklarınızla Nasıl Sınırlar Inşa Edersiniz Ve Onlara Saygı Duymayı öğrenirsiniz
Öncelikle sınırların ne olduğuna karar vermelisin. Örneğin, Antik Yunanistan'da bile, her çiftçi, tüm sakinler tarafından çok saygı duyulan sınırlar tanrısının figürlerini yerleştirerek, bölgesinin sınırını belirledi. İnsanları mülklerine tecavüz edebilecek ve onları saldırganlığa ve çatışmaya zorlayabilecek kişilerden korudular.
Çocuklarınızı Veya Derinlerde Yatan NE'yi Dinlemeyi Ve Duymayı öğrenin
Notlarımı gözden geçirerek, yıllar önce aceleyle kaydedilmiş bu hikayeyi keşfettim. Onu tekrar okudum, erteledim, ama bir şey, ne yazık ki, alaka düzeyinin bugün de kaldığını öne sürdü. Bugün birinin şu satırları ve şu anda doğmuş olan başka bir şeyi görmesi gerekebilir:
Nasıl HAYIR Denir?
Bazen hayır demek çok önemlidir. Bu, farklı durumlarda gereklidir, ancak bazen çok zordur. O kadar zor ki neredeyse imkansız. Neden imkansız? Birçok korku belirir: aniden sevmeyi bırakacaklar, beni takdir etmeyi bırakacaklar, beni terk edecekler, bana daha kötü davranmaya başlayacaklar.
HAYIR Diyoruz
HAYIR demeyi bilmiyorsak EVET'imizin hiçbir anlamı yoktur… Ne sıklıkta: Biriyle aynı fikirde misiniz, ancak aynı zamanda bunun sizin konumunuz olmadığını mı düşünüyorsunuz? Başka biri için bir şeyden vazgeçiyor ve aynı zamanda çıkarlarınızı ihlal ediyor musunuz?
HAYIR Denildiğinde Nasıl Yaşanır: Dayanılmaz Hayal Kırıklığı
ve yaşam için iyimserlik ve şehvet ve olumlu tutum sadece beni dene kaltak hüsran İnkar edildiğinde, en hafif tabirle nahoştur. Psikologlar bu duruma diyorlar (bir kişi acı içinde bir reddetme yaşadığında, düşünceyle uzlaşmaya çalışırken:
