Yaşam Koçluğu: Aile Senaryosu

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Yazardan: "Sosyal senaryo" kavramı, yaşam koçluğu gibi uygulamalarda da faydalıdır. Ancak sadece bu durumda, sadece bir kişiyi hayatın dramalarını yeniden üretmeye yönelik bu saplantılı şemadan kurtarmak ve ondan kurtulmakla ilgili değildir - daha ziyade, bir kişiye yaşamını rasyonel yönetim becerilerine güvenerek yaşamayı öğretmekle ilgilidir. Bir insanın kendi hayatı için kendi senaryosunu oluşturma becerisini öğrendiğini söyleyebiliriz.

Eric Berne tarafından gündelik hayata kazandırılan “sosyal senaryo” kavramı, farklı yaklaşımlar ve psikoloji ekolleri çerçevesinde psikoterapi yürütmek için oldukça uygun bir araç olarak karşımıza çıkmaktadır.

Yaşam koçluğu gibi uygulamalarda çok faydalı olduğu ortaya çıkıyor. Ancak sadece bu durumda, sadece bir kişiyi hayatın dramalarını yeniden üretmeye yönelik bu saplantılı şemadan kurtarmak ve ondan kurtulmakla ilgili değildir - daha ziyade, bir kişiye yaşamını rasyonel yönetim becerilerine güvenerek yaşamayı öğretmekle ilgilidir. Bir insanın kendi hayatı için kendi senaryosunu oluşturma becerisini öğrendiğini söyleyebiliriz.

"Aile senaryosu", "sosyal senaryo"dan nasıl farklıdır?

Bazen aile ve sosyal senaryoları anlamlı bir şekilde ayırmak faydalı olabilir.

"Aile senaryosu" - bunlar, bir kişinin ailede ebeveynlerinden aldığı davranışsal programlardır. Çoğu zaman bir kişinin aşk ilişkilerinin alanlarını, ortak seçme durumlarını ve kendi ailelerini kurma girişimlerini etkilerler.

Aile senaryosu mutlaka ebeveynlerin aile ilişkilerinin doğrudan yeniden üretimi şeklinde oluşmaz. Çoğu zaman insanlar, ebeveynlerinin alışkanlıklarını kopyalamak yerine başkalarıyla ilişkiler kurmaya başlarlar, ancak bu “aile lanetlerinin” etkisi altındaymış gibi, ebeveynlerin onları çocuklukta korkuttuğu dramatik tahminler ve tahminler.

Örneğin:

"Ev işi yapmaz ve bulaşık yıkamazsan kimse seninle evlenmez." Sonuç olarak, kız bulaşık yıkamayı ve ev işleri yapmayı pek sevmiyor - ve gençlerle ilişkiler geliştirmiyor. Şans eseri, kendisi için, annelerinin bakımı altında yaşama alışkanlığı olan, çocuklarını bağımsız olarak ev konforu sağlama ihtiyacından mümkün olan her şekilde kurtaran ortakları seçer.

Sosyal senaryo, ailedeki durumla doğrudan ilgili olmayan olay örgüleri ve konular temelinde oluşturulabilir. Bir çocuk, kültürümüzün sunduğu masallar, çizgi filmler ve hatta geceleri çocuklara anlatılan hikayeler şeklinde sunduğu zengin olay örgülerinden seçilebilir. Nedense çocuk bir hikayeden veya peri masalından etkilenir, ruhuna girer, bazı kahramanlarıyla özdeşleşir - ve böylece bu arsa, bir insanın tüm yaşamının inşa edildiği bir senaryoya dönüşür..

Bu yüzden genç bir adamın en sevdiği peri masalları "Pike'ın Emriyle" ve "Küçük Kambur At" idi, sonuç olarak, tüm hayatı boyunca kaderinde bir "sihirli yardımcının" görünmesini bekledi ve bu tür asistanlar ortaya çıktı. zaman zaman. İlk olarak, kendisinden 5 yaş büyük olan ve çok ilginç ve heyecan verici aktiviteler ortaya çıkarma hediyesi olan bir komşunun çocuğu şeklinde. Daha sonra, nedense işlevsiz bir aileden bir çocuğa aşık olan ve hem çalışmalarında hem de kendine olan inancını güçlendirmede ona çok yardımcı olan bir okul öğretmeni şeklinde.

Okuldan sonra, birkaç yıl boyunca “ocakta yattı”, bir şekilde üniversitedeki oturumları geçti ve kelimenin tam anlamıyla - tüm boş akşamlarını bir pansiyonda bir yatakta yatarak, bilinmeyenleri hayal ederek. Bütün bunlar, ondan birkaç yaş büyük bir kız ona aşık olana, onu partilerine dahil eden, onu doğru insanlara getiren, çok umut verici bir iş bulmasına yardım edene kadar oldu. deneyim yoktu. Bu kişinin esası, bu tür kader hediyelerini aldıktan sonra, karmaşık ve yüksek ücretli bir mesleğe hakim olabilmesidir.

Örnek olarak, işlevsiz bir aileden bir kişinin nispeten başarılı insanlardan oluşan bir dünyaya kaçmasına yardımcı olan bir "olumlu senaryo" verdim. Ama çoğu zaman olumsuz hikayelerle karşılaşıyoruz. Bir kişi, ilk bakışta anlaşılmaz nedenlerle, tüm önemli durumlarda mümkün olan en kötü seçimi yapmayı başardığında.

Bazı durumlarda, sosyal senaryo, bir kişinin büyüdüğü sosyal çevredeki yaşamı organize etmenin bir dizi tipik yolundan seçilir.

Böylece bir kız çocuğu, çocukluğu boyunca, etrafındaki bütün kadınların evlenip çocuk doğurup sonra iş arasında sıkışıp kaldığını, çocuklara baktığını ve işten sarhoş dönen kocalarına yemek pişirdiğini gördü (ailesinde baba yoktu). tüm).

Büyüdüğü, iyi bir eğitim aldığı ve başarılı bir kariyer yaptığı, korkutucu bir kararlılıkla kendini alkolizme eğilimli, ciddi para kazanamayan ve aynı zamanda eve dönüşlerinde hazır yemeklerin masada olmasını talep eden erkekler olarak buldu, ve kadın itaatkar bir şekilde onların ahlaki öğretilerini dinledi ve onlara gereken saygıyı gösterdi.

Yaşam koçluğu, olumsuz bir senaryodan kurtulma sürecidir

Yaşam koçluğu, bir kişinin olumsuz senaryolarının yanı sıra, bir kişinin iradesine ek olarak, yaşamını kontrol eden ve kaderini programlayan diğer sosyo-psikolojik mekanizmaların tanımlanmasıyla başlar:

• Kötü oyunlar
• "Temel kişilik çatışmaları",
• yetersiz "psikolojik savunma",
• düşük benlik saygısı vb.

Bir yaşam koçluğu uzmanının çalışmasının bu aşaması, sıradan bir psikolog ve psikoterapistin çalışmasından çok farklı değildir. Tek önemli fark, tüm bu durumların analizini çocukluktan ve bir kişinin nispeten yakın geçmişinden, ona çeşitli "araçların" nasıl kullanılacağını öğretmek için kullanma arzusudur: kişilerarası becerileri geliştirmek için kullanılabilecek psikolojik kavramlar ve kavramlar. ve sosyal yansıma.

Bir yaşam koçluğu uzmanı için, kendisiyle birlikte bir çalışma sürecini tamamlamış bir kişinin, yalnızca yaşadığı veya huzur içinde yaşamasını ve çalışmasını engelleyen sorunlardan ve komplekslerden kurtulması önemlidir. Bu uygulamada, bir kişinin diğer insanların kendi kendini organize etme yollarını fark etmesine izin veren özel bir "entelektüel optik" kullanması önemlidir. Ancak, bir kişiyi, onlardan bir şeyler öğrenebilmek için başarılı insanlarda yaşam stratejilerini ve aynı zamanda kendi kendini düzenleme yollarını belirleme konusunda eğitmek daha da önemlidir.

Sosyal senaryoların olumlu tezahürleri

Sosyal ve aile senaryolarının insanlara yalnızca acı ve özgürlük eksikliği getirmediğini, çoğu durumda hayatımızı çok daha kolaylaştırdığını belirtmekte fayda var. Nesilden nesile insanların mutlu bir aile hayatını yeniden ürettiği ve çocuklara kendini gerçekleştirme fırsatı sağladığı birçok mutlu aile senaryosu vardır.

"Olumlu bir senaryo" çerçevesinde yaşayan bir insan, böyle mutlu bir kaderi olmayanların mahkum olduğu uzun zihinsel koşuşturmalardan ve kendini arayışlardan kurtulur. Sosyal senaryo, insanların zamandan ve emekten tasarruf etmesine izin verir, zihinsel enerji hatalı yolların yansımasına ve alternatif gelişim yolları arayışına dağılmaz, insanlar bunu bazı dış nesnel hedeflere ulaşmak için harcama fırsatına sahiptir.

Bir sosyal senaryoyu düzeltilebilir bir yaşam stratejisiyle değiştirmek

Bununla birlikte, insan ruhuna gömülü "kötü niyetli programların" onu en hoş yaşam yörüngelerinde ilerlemeye zorlamadığı durumlarda, birden fazla neslin atalarının zaten acı çektiği bir yaşam senaryosunu farkında olmadan fark ettiğinde, Bu "kötü niyetli programları" tanımlamak ve hayatlarını düzenlemenin başka yollarını geliştirmek için zaman ve çaba harcamak mantıklı.

Bazı durumlarda, zaten var olan bir sosyal senaryoyu düzeltebilir, bireysel eylemlerini daha olumlu sahnelerle değiştirerek kahramana daha anlamlı seçimler yapma fırsatı verebilirsiniz. Ancak çoğu zaman böyle bir "kozmetik onarım" imkansızdır ve bir kişi kendi kaderi için tam sorumluluk almalıdır. Bu durumlarda yaşam koçluğu artık senaryolardan değil, bir yaşam stratejisinden bahsediyor.

"Yaşam stratejisi" kavramı, tam olarak açıklığa kavuşturulması için ayrı bir makale gerektirir, bu yüzden burada sadece kısa bir açıklama yapacağız. Bir yaşam stratejisi, bir kişinin o anda mevcut olan araçlarını ve kaynaklarını ve aynı zamanda "uyku yeteneklerini" hesaba katarak, kişinin yaşam yörüngesinin bilinçli bir rasyonel inşasıdır. Öte yandan, hayatınız için bir strateji oluşturmak, şu anda sahip olmadığımız yetenek ve becerilerin oluşumu için planlar geliştirmeyi içerir.

Bu nedenle, yaşam koçluğunda "sosyal senaryo" kavramının hem nispeten geleneksel bir anlamda hem de bir kişiye oyun oynama becerilerini öğretme pratiği bağlamına daldırıldığında kazandığı biraz farklı bir anlamda kullanıldığını söyleyebiliriz. hayatıyla stratejik oyunlar.

Yaşam koçluğunda “sosyal senaryo” kavramı “bireysel yaşam yörüngesi”, “temel kişilik çatışması” ve “yaşam stratejileri” gibi kavramlarla birlikte kullanılmaktadır.

Yaşam stratejisi, "uyku yetenekleri", "insan iç kaynakları" vb. kavramların kullanılmasını gerektirir.

Bu tür kavramlarla çalışmak, bir yaşam koçluğu uzmanına, kendisini anlamsal bir çıkmazda bulan veya bir şeylerin daha iyiye doğru değişebileceğine olan inancını yitirmiş bir kişinin hayatını olumlu yönde değiştirme fırsatı verir.