Ofiste Rahatlayın

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-31 14:13

Hepimiz sezgisel olarak hissediyoruz ama ofisin yaratıcılık için doğru yer olmadığını sözlü olarak reddediyoruz. Yanlış anlamayın: Yaratıcılık sadece çizim yapmak, vokal yapmak ve gitar çalmak demek değildir. Modern şirketlerde sorunları çözmek olağanüstü bir yaklaşım gerektirir: işverenler, çalışanlarından alışılmışın dışında düşünmelerini bekler. Yaratıcılık sanata olduğu kadar matematiğe de uygulanabilir. Örneğin son zamanlarda, orijinaller üzerinde fraktal kümeler bularak ünlü soyut sanatçıların resimlerini sahtelerden ayırabilen bir uygulama oluşturduk (mavi bir gökyüzüne karşı ağaç taçlarının iç içe geçmesine baktığımızda hepimiz fraktal kümeleri gözlemliyoruz. göründüğünden daha rahat ve nazik!)

İnsan beyninin verimli çalışması için tasarlanmamış, yapay olarak aydınlatılmış gri bir odada olmak üretkenliği azaltır. Google ve bir dizi yan kuruluşu, çalışanları rahatlatmak ve yaratıcılık için davetkar bir atmosfer yaratmak için yeşil tasarımcıları işe alırken, Sovyet sonrası alandaki çoğu işveren, çalışanların iç huzurunu nadiren önemser.

Sorunları kendi elinize alma zamanı!

1. Bir ilham nefesi

Japonya'da shinrin-yoku (kelimenin tam anlamıyla: "ormanda banyo yapmak") uygulaması gelişiyor. Ülke, orman terapistlerini işe alarak ve etkili dinlenme ve dikkat dağıtma hakkında bilgi yayarak sektörü geliştirmek için yıllık olarak para sözü veriyor. İki saat boyunca ormanda olmanın bir kişiyi enerjik olarak şarj edip yeniden şarj edebildiği, vücudu hafiflik hissi ile beslediği deneysel olarak doğrulanmıştır.

Benzer çalışmalarda bilim adamları, doğa fotoğraflarını 10 dakika boyunca izlemenin bir kişiyi pozitif bir dalgaya sokabileceğini bulmuşlardır. Geçenlerde Unsplash adında harika bir siteye rastladım. Site, ücretsiz olarak görüntülenebilen ve indirilebilen sayısız fotoğraf içeriyor. Arama çubuğuna bir hava olayı, bir tür manzara, bana ilham veren bir tatil koydum - ve bundan zevk alıyorum!

Bu seçenekleri deneyebilirsiniz:

Orman

Ağaçlar

göl

Doğa

Şelale

Çiçekler

Kış (kış)

Bahar

Yaz (yaz)

Sonbahar mevsimi

Hygge (soğuk mevsimde dinlenmenin Danimarkalı bir yolu. Duydunuz mu?:)

Noel

Aynı şekilde harika siteler: Pexels, Pinterest ve Pixabay. Bugün sana ne ilham veriyor?

2. “Bir bakışta yürümek”

Şanslıysanız ve yerel parkın bir parçasını görebileceğiniz pencerenin önünde oturuyorsanız, neden aklınızı monitörden alıp pencereden dışarı bakmıyorsunuz? Dallarda kaybolmak. Fraktal kümeleri arayın! Doğaya aşık olan aynı Japonlar, ağaçların tefekkürünün bile bir insanda neşe duygusu uyandırabileceğini keşfettiler. SMS ve kayıt yok, tamamen ücretsiz!

3. "Bir muhasebecinin rüyası"

İş yerinize saksı getirin. Ekipmanın çalıştığı odalarda (klima, ısıtıcı ve bilgisayar olmayan arkadaşları da bu listede yaşıyor) pozitif iyonlar baskındır. İş gününün sonunda yaşadığımız şiddetin ve baş ağrısının sorumlusu pozitif iyonlardır. Eski zamanlardan sardunyaları ve ficusları olan muhasebecilerin, çiçeklerin rahatlamaya nasıl yardımcı olduğuna dair bir anlayışa sahip olduklarına dair bir efsane var. Bitkiler negatif iyonlar üretir ve pozitif olanları emerek tazelik hissi yaratır. Annem böyle yapar (bazen bana öyle geliyor ki, bu bitkilerden o kadar çok var ki, sanki izleyicilerine acele ediyormuş gibi görünüyor!):

Bir ofis ortamı için en iddiasız bitkiler: pratikte bakım gerektirmeyen spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus ve su bambusu.

4. Merhaba fitocidler!

Bir keresinde Londra'daki bir hastanede, bir hemşire yanlışlıkla elbisesine birkaç damla çam esansiyel yağı döktü - ve bu günün hayatının en mutlu günlerinden biri olduğunu gördü! Ardından, yukarıda bahsedilen uçucu yağın su ile karıştırıldığı ve bölmeye püskürtüldüğü bir deney gerçekleştirilmiştir. Deneyden önce, çalışanların sadece %13'ü" title="Resim" />

Bir ofis ortamı için en iddiasız bitkiler: pratikte bakım gerektirmeyen spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus ve su bambusu.

Bir keresinde Londra'daki bir hastanede, bir hemşire yanlışlıkla elbisesine birkaç damla çam esansiyel yağı döktü - ve bu günün hayatının en mutlu günlerinden biri olduğunu gördü! Ardından, yukarıda bahsedilen uçucu yağın su ile karıştırıldığı ve bölmeye püskürtüldüğü bir deney gerçekleştirilmiştir. Deneyden önce, çalışanların sadece %13'ü

Kozalaklı ağaçların yaydığı aroma, soğuk itici özellikleri nedeniyle eski uygarlıklar tarafından ödüllendirildi. Sonbahar-kış döneminde, bu tür özellikler en alakalı olanıdır.

Ardıç, solunum yolu enfeksiyonlarını önlemek için iyidir.

Çam ve servi hoş bir çam kokusuna sahiptir ve zihnin temizlenmesine ve odaklanmasına yardımcı olur.

Sedir derindir ve mistik bir atmosfer yaratır; sedir ağacı esansiyel yağı, ofisinizdeki zor kış ve Yeni Yıl beklentisini barındırmak için mükemmeldir.

Koku serüvenini kullanmadan önce, uygulamanın etrafınızdaki herkes için keyifli geçeceğinden emin olun.

Ve ana tavsiye: Hayatımız farklı alanlardan oluşsa da, bütünsel, ayrılmaz bir şey olduğunu hatırlamalıyız. Bu nedenle aile hayatı stresliyse iş yerinde rahat olmak mümkün değildir. Bilgi hijyeni, fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığı korumak, sağlıklı sınırları korumak ve her şeyin birbirine bağlılığını anlamak - işte ve kişisel yaşam arasındaki dengenin sırrı budur.