2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bir zamanlar travmadan kopmuş duyguları yaşayan bir kişi çocuk gibidir.
Bu duygular oldukça beklenmedik bir şekilde ortaya çıkar, aktarım aniden tetiklendiğinde, biri geçmişten bir tecavüzcüyü andırır ve aniden duygular dışarı fırlar.
Ve bu duygular acı, çaresizlik, korunma umudu, kötülükle birlikte suçluluk ve utançtır.
Bir zamanlar dayanılmaz olan deneyimlere aniden düşen kişi, bir çocuk gibidir ve çocuğun bir Yetişkin'e ihtiyacı vardır.
Yetişkin, Çocuğa kendisine ne olduğunu açıklayacaktır ve bu yardımcı olacaktır.
"Saldırıya uğradınız", "Şiddet oldu."
Bütünlüğe yönelik saldırılar - fiziksel, psikolojik, cinsel - tanımlanmalıdır. Yüzlerden bağımsız olarak herhangi bir saldırı.
Bir çocuk bunu kendi başına yapamaz, bunun için bir Yetişkine ihtiyacı vardır.
… Bir keresinde benden korkan müvekkilim - o kadar güçlü ki neredeyse terapiden kaçıyor, bunu anlatacak gücü buldu.
Uzun süredir devam eden bir şeyle karşı karşıya olduğumuzu fark ederek, ona yönelik saldırgan bir saldırıya benzer, soruyorum -
Onun fantezilerinde onunla ne yapabilirim?
Bir kadın (duygularında zaten bir Çocuktur) korkunç bir değersizlik içinde halka maruz kalmasından bahseder ve kendini savunmak, gizlemek, cezadan kaçınmak için hiçbir fırsatı olmayacaktır.
Çocukluğunda buna benzer maruz kalma hikayeleri olup olmadığını merak ediyorum ve hemen, dikkatsiz ama tamamen masum bir şaka için diğer çocukları üzerine sadist bir hesaplaşma düzenleyen bir okul öğretmenini hatırlıyor.
Travma izini bıraktı ve görünüşe göre benim otoritem de bir öğretmeninki gibi travma mekanizmasını tetikleyen bir tetikleyici oluyor.
Tam şu anda, bir Yetişkin olarak, her şeyi özel isimleriyle çağırmam çok önemli: “Bu şiddetti, böyle bir saldırganlığa maruz kalacak hiçbir şey yapmadınız. Fena değildin ama tamamen sağlıklı olmayan bir kişinin kurbanı oldun."
Bir yetişkin, şeyleri özel isimleriyle çağırır ve haklarını iade eder: “Kimsenin sınırlarınızı ihlal etme hakkı yoktur. Bunu sana yapamazsın."
Bir yetişkin sempati gösteriyor: “Bütün bunların başına geldiği için üzgünüm ve korumasız kaldınız. Bütün bunlardan geçmek zorunda kaldığın için sempati duyuyorum”.
Bu üç eylem, kendini savunamayan ve önerilen kötülükler karşısında yardım istemekten korkan birine destek sağlamak için gereklidir. Bu eylemler, mağdurun haysiyet ve korunma haklarını geri kazandırır ve merhamet, kendisiyle empati kurmasına yardımcı olur.
Dışarıdan böyle bir Yetişkin, içsel bir Yetişkin olur ve bütünlüğü savunur: "Bana saldıramazsınız, ben kendimi savunurum."
Önerilen:
Beni Incitme Ya Da Olumsuzluk Içinde Boğulmamak Için
Aile çatışmaları oldukça paradoksal bir olgudur. Paradoks, ilişkideki katılımcıların kendilerinde tamamen farklı hissetmeleridir: eşlerden biri ailedeki ilişkiyi başarılı ve istikrarlı olarak görürken, diğeri derinden mutsuz hisseder. Dış refah ile, bir kişi aile hayatından derin bir memnuniyetsizlik yaşamaya, uzaklaşmaya, kapanmaya başlar.
İlişki Içinde. Paylaşım Kuralları
Bireycilik için ne kadar çaba sarf edersek edelim, insan sosyal olarak bağımlı bir varlıktır. Başlangıçta, kişilik ailede oluşur, daha sonra daha geniş toplum gruplarında gelişir ve öğrenir - okul, anaokulu. Vücutla ilgili hayati ihtiyaçları (gıda, güvenlik) dikkate almaya alışkınız.
"Dostum, Annene Git." Olgunluk Arayışı Içinde Bir Adamın Ruhu
Ortalama bir erkek, "Güzel, zeki, bilge, ruhani, bağımsız bir kadınla eş olmak istiyorum" der. 5 dakika sonra diyor ki: "Bir adam bir çiftte sorumlu olmalı, benden daha zayıf olmalı, itaat et." Cevap veriyorum: "Dostum, annene git.
Utanç Içinde. Utançtan Nasıl Kurtulur
Utanç, tüm tezahürleriyle ruhumuzda ve sosyal hayatımızda çok önemli bir yer tutar. Utanç, kişiliğimizin iç alanını korur ve genel tartışma için neyin gündeme getirilebileceğini ve neyin bizimle kalması daha iyi olduğunu önerir. Koruyucu işlevi, "
İç çocuk Panik Içinde - Bir Ebeveyn Figürü Arayışı Içinde
Etrafınıza bakın: kimi görüyorsunuz? Etrafınıza baktığınızda, neredeyse kesinlikle başka insanları fark edeceksiniz: işlerinde acele ediyorlar, araba kullanıyorlar, çocuklarla yürüyorlar, sosyal medya hesaplarına bir şeyler yazıyorlar, işe gidiyorlar, tatil planlıyorlar, tamir yapıyorlar, bir şeyler satın alıyorlar - canlı, Bir kelimeyle.
