İç çocuk Panik Içinde - Bir Ebeveyn Figürü Arayışı Içinde

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Etrafınıza bakın: kimi görüyorsunuz?

Etrafınıza baktığınızda, neredeyse kesinlikle başka insanları fark edeceksiniz: işlerinde acele ediyorlar, araba kullanıyorlar, çocuklarla yürüyorlar, sosyal medya hesaplarına bir şeyler yazıyorlar, işe gidiyorlar, tatil planlıyorlar, tamir yapıyorlar, bir şeyler satın alıyorlar - canlı, Bir kelimeyle.

Ve günlük hayatın bu koşuşturmacasının arkasında, yetişkinlerin maskeleri altında çocuklar pusuya yattı: küçük, aç ve korkudan acı çeken çocuklar.

Bu harika karakter kim: iç çocuk?

Yetişkin bilincinin görmezden gelebileceği kendi aktif yaşamının içinde yaşar ve diğer insanlarla ilişki kurması gerektiğinde yüzeye her çıktığında: zor yaşam seçimleri yapmak, zor bir telefon görüşmesi yapmak, önemli bir sorunla işleri halletmek. diğer, hizmetleri için bir fiyat belirlemek, iş veya müşteri aramak, kendi çocuğunuzu büyütmek vb.

Bu iç çocuğun temel ihtiyacı HAYATTA KALMAK ve bunun bir sonucu olarak Emniyet … Ve bu ihtiyaç hiçbirimiz tarafından hiçbir zaman tam olarak ve geri dönülmez bir şekilde karşılanmadı (ve şu anda da karşılanmıyor).

Gerçek şu ki, doğduğumuz andan itibaren bu hayatta kalma, güvenlik ve korunma ihtiyacı, ebeveyn figürü.

0 ile 2 yıl arasında ne olur?

Annem bir çocuk doğurur ve - yaklaşık yirmi yıl önce - beyaz önlüklü garip ve rahatsız teyzeler onu hemen alıp götürdüler ve onun gibi aynı insanların arasına, eşit derecede kundaklanmış, gıcırdayan ve aç bebekler koydular. Anne bebeği beslemek için sadece programa göre görebiliyordu ve 30-40 dakika sürdü, ardından bebek annenin göğsünden alındı - hiç kimse yemek yemeye ve annenin memesini emmeye vakti olup olmadığıyla ilgilenmedi.. Doğum koğuşlarında çocuklar arka arkaya birkaç saat ağlayabilirdi ve bu kimseyi rahatsız etmedi - sadece ortak koğuşta yatan anneler, bebeklerinin ağlayıp ağlamadığını merak ederek ve bebeklerin (etiketler üzerinde etiketli) olduğunu umarak birbirleriyle bakıştılar. kolları) karıştırılmayacaktır.

Çocuğun ihtiyaçlarını ve memnuniyetini gideren bu garip ve her şeye gücü yeten büyük figürler, bebeğin ebeveyn evine gelmesiyle bile kaybolmadı. Rakamlar küçüldü, ancak hepsi aynı zamanda her şeye gücü yeten ve kesinlikle anlaşılmazdı.

Olayların olumsuz gelişmesiyle, kesinlikle savunmasız bir insan yavrusu için gıda, güvenlik, sevgi ihtiyacı hiç tatmin edilemezken, çocuk bir bebek ağlamasıyla saatlerce yatabilir, onu besleyecek ve okşayacak bir yetişkin bekleyebilir., bezini değiştir ve beşikte rahat koşullar yarat.

Ve sonra bilinçli, yetişkin kısmın gelişimi, temel güvenlik duygusuna verilen bu travmalar tarafından engellenir ve o andan itibaren, psişenin bir kısmı, bilinç öncesi (2 yaşına kadar) bir yaşta donar. tarif edilemez bir korku ve panik. Güçlü ve kayıtsız ebeveyn figürleriyle çevrili çaresiz bir yavrunun panikleri - yetişkinlerin figürleri. Bu bebeğin durumu şok. Herhangi bir hayvanın yavrusunun bir yırtıcının pençesine düştüğünde yaşadığı şokun aynısı şok anestezisidir, güçlü bir avcının pençelerinden ve dişlerinden ölümden önce gelen bir şok.

Bu şok denir hareketsiz kalma durumu - solma. Yetişkinlikte bilinçli zihnin en güçlü savunmasını oluşturur. Bu şok hali o kadar dayanılmazdır (aslında bu, yakın ölümden önceki bir umutsuzluk deneyimidir), bilinçli zihin 2-3 yaşında uyanmaya başladığında, duygudan olabildiğince uzaklaşmaya çalışacaktır. bu şoku bir daha yaşamamak için mümkün…

Olayların olumlu bir şekilde gelişmesiyle, bebek bebeklik dönemini az çok güvenli bir şekilde yaşar, küçük başucu dünyasının kesinlikle rahat ve güvenli olduğunu hisseder ve anlaşılmaz yetişkinlerin büyük figürleri arkadaş canlısıdır ve hatta hissedebilir (hala düşünemez) o - bu figürlerin RABBİ'dir: ağlamaya başladığında ve her gün daha karmaşık ve çeşitli hale gelen ihtiyaçlarını karşılamaya başladığında ortaya çıkarlar - bu onun bilincini oluşturmaya başlar.

2 yıl sonra ne olmaya başlar?

İki ila üç yıl arasında, ilginç bir yaşam oyunu süreci başlar: tüm dünya aniden birçok küçük ve böyle baştan çıkarıcı ayrıntılarla çiçek açar ve genel olarak oldukça makul - dünya çocuğun etrafında döner. İşte benim ben: ve çok renkli oyuncaklar var, bazıları animasyonlu, diğerleri değil. Bazıları her şeyi yapabilir ve diğerlerini kontrol edebilir, diğerleri ise anlaşılmazlıkları ile çeker.

Ve ne istiyorsun - biyolojik zarın hayvan doğası bu süreçte hala en önemli şey: ne pahasına olursa olsun hayatta kalmak, yemek yemek ve hayattan zevk almak. Anladığı sadece iki duyum: zevk ve acı.

Ve burada ebeveyn figürleri tamamen çocuğun emrinde olmalarına karşı çıkmaya başlarlar: onlar oyuncak değildir. Şimdi bunu çocuğa açıklamamız gerekiyor, ama aynı zamanda bu güvenlik duygusunu kaybetmeyecek ve dünyanın saldırgan olduğu ve onu yok etmek istediği sonucuna varmayacak şekilde yapmalıyız.

Bir kişi için olmasa bile her şey yolunda görünüyor AMA: Çocuğun ebeveyn figürüne ve onun EGOCENTRISM'ine karşı böyle bir tutumu, aniden ebeveynlerde kendi iç çocuklarının (değişen derecelerde travma) karşılanmamış ihtiyaçlarını uyandırır - ve rekabetçi bir mücadele başlar.

"Kendimi iyi hissedersem seninle oynarım" diyor annem

"İtaat etmelisin. Hepsi babam yüzünden, hastayım, umarım asla onun gibi davranmazsın."

Çocuk, anne ve babayı uzlaştırabilir ve annenin hastalanmamasını sağlayabilirse, yetişkinlere bağlı olarak ihtiyaçlarının karşılanabileceği konusunda çocukça mantıksız bir sonuca varır. Bunu yapmanın yollarını arar - ancak girişimleri asla başarılı olmaz. Çünkü anne ve baba, sonunda bebeğin ihtiyaçlarının karşılanacağı daha fazla koşul ortaya koyacaklardır.

Bu babamın suçu değil çünkü ailede para yok ve anne çok çalışmak zorunda. Para ve baba var - sağlık yok vb.

Genel olarak, şimdi ve burada yaşam oyununun tadını çıkarmak yerine, çocuğun temel ihtiyaçlarının tatmininin bağlı olduğu ebeveyn figürleri için birçok seçenek vardır. mutluluğu elde etmek için "sonraki koşul". Bu liste asla bitmez.

Ve sonunda çocuk vazgeçer: "her şey boş, ben çaresizim." Zaten kimsenin bana ihtiyacı yok, kimse benimle ilgilenmeyecek.

Ve bu gerçek bir ihanet olarak yaşanır.

Bebeğin, ihtiyaçlarının gerçekleştirilmesi için savaşmayı bırakacağı ve içsel travma geçirmiş çocuğunun yaşı olacağı yaştır. Bu andan itibaren zihni, içindeki bebeğin yaşadığı umutsuzluk, çaresizlik, korku ve panik deneyiminden güçlü koruma duvarları inşa etmeye başlayacaktır.

Çocuk felsefi kategorilerde düşünmez - bu anne ve babanın kendi başlarına çözemediklerini ve bu nedenle henüz beni doğurmamaları gerektiğini kendi kendine söyleyemez. Bana ihtiyacım olanı veremezler çünkü beni gerçekten anlamıyor, kendilerini anlıyorlar. Kendilerinin psikoterapiye ihtiyaçları var - travma geçirmiş çocuklarını iyileştirmek için.

Bunun yerine, çocuk tüm bu karşılanmamış ihtiyaçları erteler - bir tür hamiline fatura oluşturur. Ve emin olabilirsiniz - faturayı ödeyecek O Ebeveyn figürünü bulmaya yönelik bilinçsiz girişimler asla durmayacak.

Ama çocuğun zihni bu hayatta zaten bilir ki: "HERKES KENDİNE".

Ne yazık ki, çocuk bu içgörüye ulaştığında, zaten oldukça yorgundu, gücünün ötesinde sorunları çözmeye çalışıyordu: ihtiyaçlarını tatmin etmesi için bu dünyayı (ebeveyni ve diğer figürleri) etkilemeye çalışıyordu. Ve bu nedenle, diğer tüm sevinçlere ve iyi gelişmiş çocukların manipülasyon stratejilerine, öğrenilmiş çaresizlik durumu da eklenir.

Bu aşamanın tüm üzüntüsü, psişenin "travma geçirmiş iç çocuk" olarak adlandırılan bu bölümünün şimdi ve sonsuza dek tüm köpeği sallayacak kuyruk haline gelmesidir. Güvenlik, hayatta kalma, yemek, rahatlık ve yakınlık için temel ihtiyaçları karşılamak için manipülasyon teknolojisini ve önemli diğerlerinin etkisini artırmak için gerçek bir çocuğun neşesi ve kendiliğindenliği ve yaşam oyunundan zevk alma yeteneği kaybolur.

Zamanla, bilinci acıdan, korkudan, panikten ve iç çocuğun şokundan korumaya yönelik teknolojiler daha yetenekli ve sofistike hale gelir. Ve 20 yaşına geldiğimizde, travma geçirmiş bir çocuğun içimizde yaşayabileceği gerçeğini zaten unutuyoruz.

Birisi dünyayı kurtarmaya ve insanlara yardım etmeye başlar, böylece bu dünyayı içindeki çocuk için daha çevre dostu ve güvenli hale getirmeye çalışır. Diğerleri mümkün olduğu kadar çok para kazanmaya çalışır - sonuçta para modern dünyada hayatta kalmanın eşdeğeridir. Bir zamanlar gerçek çocukları, anne-babanın çok parası varsa, temel ihtiyaçlarının nihayet karşılanacağına dair bir benzetme yaptı.

Yine de diğerleri, bir partnerle olan ilişkilerinde tüm ihtiyaçlarını karşılayacak, kendileri için böyle arzu edilen ve önemli bir ebeveyn figürü bulmaya çalışırlar.

Diğerleri Tanrı'yı (veya başka bir güçlü varlığı) böyle bir ebeveyn figürü olarak seçer.

Beşinciler, ebeveyn figürü olarak kendileri için bir FİKİR seçerler. Bu fikri takip ederken, kendi içlerinde güç hissederler, onlara desteklenir gibi görünür: ülke, din, psikolojinin yönü, idol, ortak hedefler vb. istikrar.

Herkes ve herkes için her şey ebeveyn figürü olabilir. "Dolunaydan sonraki 3. günün okulu"nun ustaları veya Tsoi hayranları, bir fikir için öldüren vatanseverler veya "Horns and Hooves" şirketinin sadık bir çalışanı, bir kitap yazan bir otorite veya bir spiker TELEVİZYON …

Herkes ve herkes için her şey. Sizi en azından biraz daha güvende hissettirecek bir şeye tutunmak isteyen, sofistike bir yetişkin zihnine sahip aç bir çocuğun ebedi arayışı.

İdeal olmaya çalışırız ya da tam tersi - isyankarlığımızla, savaşarak ve aynı ebeveyn figürlerini dış dünyada ararken ve bilinçaltımızın hafızasına kazınmış ebeveyn figürlerinden gelen acıyı hissederek gevşek ve dikkat çekeriz.

Her an, her birimiz, davranışlarıyla içimizdeki çocuğun acısını ve korkularını, ebeveyn figürü için beklentilerimizi ve gereksinimlerimizi (evde, mağazada, yolda, işte) davranışlarına bağımlı olan bir başkasına bilinçsizce yansıtabiliriz., vb.), aynı şekilde, her birimiz diğer insanlardan kendimize aynı projeksiyonlar için bir ekran haline gelebiliriz.

Ve etrafına tekrar bak:

Ve bir kez daha başınızı çevirin - ne ve kimi görüyorsunuz? Etrafınızdaki ne kadar çok insan bu işi sadece eğlenmek için yapıyor, sanki oyun oynuyormuş gibi. Oynamak, çalışmak, oynamak ortaklıklar yaratmak, oynamak gayrimenkul almak ve satmak, onarımlar yapmak ve hatta ilişkilere girmek - onlara yeni bir oyundan zevk olarak muamele etmek (elbette yetişkin bilincine ve ortağa saygıya göre ayarlanmış)?

Ya da yine de, dünyanın, içsel çocuğun hayatta kalması için gerekli kaynaklar, manipülasyon için teknolojilerin büyümesi ve başkalarıyla - aynı aç iç çocuklar - ve daha fazla ebeveyn arayışı için rekabetçi bir mücadele olduğunu görüyorsunuz. ödenecek faturayı sunmak için rakamlar?

Yaralı içinizdeki çocuğu nasıl iyileştiriyorsunuz?

st = "" yle = "yazı tipi boyutu: 26px; yazı tipi ağırlığı: normal; kenar boşluğu: 0px 0px 3px; dolgu: 0px; metin gölgesi: #ffffff 1px 1px 0px, #dddddd 1px 1px 1px;">

Başlangıç olarak, varlığını kabul edin ve onun korkusunu, paniğini, acısını hissetmenize izin verin. Onlara düzenli koruma ve manipülasyon stratejileri ile tepki vermeyin, bir fikir için yeni çatışmalara dalmayın veya daha uygun bir ortak aramayın veya bir milyon daha kazanın (veya kazanmak için kendinize söz vererek) veya başka bir tasarruf kavramı geliştirmeyin. dünyayı değil, sadece içsel bir çocuğun duygularını YAŞAMAK.

Onu tanımaya başlamalısınız - korku ve panik nöbeti geçirdiği ve zihninizi bir çıkış yolu aradığı anları tanımak için.

Bu anlarda doğası gereği onun yaşına kadar gençleşir ve onun düşünce ve bilinç düzeyinden kararlar alırsınız. Ve bu kararlar sizi, "düşman"ın (çocuğun ihtiyaçlarının bağlı olduğu ve ihtiyaç duyduğu kaynakları bu kadar çok yönetenin) güçlerinin kendi güçlerinizden fazla olduğu mücadele hunisine sürükler. Hayatta aynı istikrarlı senaryolar böyle oynanır.

İçinizdeki çocuğun paniğini hissetmenize ve onunla yaşamanıza izin vermek çok zordur. Ne de olsa, yetişkin bilinciniz, korku ve şok yaşadığı anlarda ona zaten olumlu bir himaye sağlayabilir, ancak bunun için ne hissettiğini hissetmek, ancak aynı zamanda hislerinde kendini kaybetmemek gerekir.

Gözlemlerime göre, iç çocuk bilincin emriyle büyümüyor: "Aty-2, dizildi, korkuyu yendi ve kozandan çıktı - sen zaten büyüksün (büyük)!"

Bu süreç kademeli olarak, bazen birkaç yıl boyunca, siz, yetişkin bilincinizle, içinizdeki çocuğun size ihtiyaçlarını anlatmasına, korku, öfke, panik yaşamasına, tekrar tekrar şok yaşamasına izin verdiğinizde gerçekleşir. onu bir kez daha ikna ederek:

• sinirlenebilirsin;
• duygularınız hakkında konuşabilirsiniz;
• başkaları için rahatsız olabilirsiniz;
• korkabilirsin;
• yardım isteyebilirsiniz;
• mazeretsiz reddedebilir ve "hayır" diyebilirsiniz;
• başkalarını memnun etmeye ve memnun etmeye çalışamazsınız;
• tutarsız olabilir ve bakış açınızı değiştirebilir, fikrinizi değiştirebilirsiniz;
• bir şeyi unutabilirsin;
• ne istediğinizi hayal edebilirsiniz;
• deney yapabilirsiniz;
• sebepsiz yere mutlu olabilirsin ve açıklama yapmadan üzülebilirsin;
• sebepsiz yere kendinizi şımartabilirsiniz;
• hata yapabilirsiniz;
• herhangi bir koşul olmadan bir şeyler verebilir ve alabilirsiniz;
• kendinize en tatsız düşünceleri, eylemleri ve duyguları itiraf edebilir ve bunun için suçluluk veya utanç hissetmeyebilirsiniz;
• kimseye mazeret gösteremezsiniz;
• samimi ve savunmasız olabilirsin ve bundan utanmayacaksın;
• sadece oynayarak ve eğlenerek yaşayabilirsin

Bazen bu uzun süreli bir terapi gerektirir; burada psikolog, danışanın içindeki çocuğa tekrar tekrar "can" kelimesini söyleyen, danışanın bir yetişkin oluşturmasına yardımcı olan ve ruhunun üstleneceği (koruyucu) bir bölümünü kabul eden (koruyucu) bir refakatçi olur. içindeki çocuğun güvenebileceği şefkatli ve zeki bir asistanın rolü.

Kabul edilme ihtiyacı (iç çocuğumuz) başkalarıyla ilişkilerde yaşanır.

Ve çok derin - içimizdeki çocuk seviyesinde - artık buna inanmıyoruz. biz olarak biz kabul edilecektir. İçimizdeki çocuk şöyle düşünür: "Annem babam beni anlamadıysa ve kabul etmediyse ben bu dünyada kime güvenebilirim? Onlar bile bu görevle baş edemediler - o zaman muhtemelen hiç sevilme şansım yok."

İçinizdeki çocuk bundan o kadar emindir ve diğer insanlar onunla ilgilenirken o kadar güvensizdir ki, onların bakımına karşılık olarak, onlara gerçek bir sınav vermeye başlayabilir, hala ona tahammül edip bakamayacaklarını test etmeye başlayabilir.. eğer "kesilmiş" olacaksa.

Ve elbette, diğer insanlar bu testi geçemezler, çünkü çok fazla enerji alan kendi travmatize iç çocukları vardır, ayrıca (yetişkin konumlarından) önlerinde küçük bir çocuk değil, bir yetişkin görürler. (onlara göründüğü gibi) kişi.

Bu anlamda, çocuğunuzun hesabını gerçek bir başkasına (ortak, arkadaş, patron, Tanrı, ülke, yönetici vb.) sunmaya çalışmak her zaman başarısızlığa mahkumdur ve bu, içindeki çocuğu daha da travmatize eder.

Tek soru, enerjinin neye harcandığıdır: dış dünyada bir ebeveyn figürü bulmaya ve onu suçlamaya ya da iç çocuğa bakabilecek ve onun iyileşmesine ve iyileşmesine yardımcı olabilecek kendi yetişkin kısmını büyütmeye ve geliştirmeye giderek daha fazla girişim. tekrar oynamaya başlayın ve hayat oynama sürecinin tadını çıkarın.

İçindeki çocuğun ne kadar travmatize olduğunu nasıl anlayabilirim?

Bunu yapmak için, günlük hayatımızda çocukların davranış ve düşünce kalıplarından ne kadarını sergilediğimizi gözlemlemeye değer.

[Aşağıdaki liste meslektaşım Galina Orlova tarafından Thomas Trobe'un kitaplarından yola çıkarak benim yorumlarımla birlikte derlenmiştir]

ÇOCUK DÜŞÜNCE VE DAVRANIŞ MODELLERİ:

1) Sabırsızlık, hazzı erteleyememe ("her şeyi hemen ve şimdi" alma arzusu)

2) Talepte bulunamama, ihtiyaçlarını ve arzularını açıkça ifade edememe. "Tahmin et kendin" yoluyla istediğimi elde etme girişimi ve eğer ihtiyacım olanı ben istemeden bana veremezsen, o zaman artık değerli değildir.

3) Reddi kabul edememe, "hayır" duyamama (redde sebep aramadan ve retten mazeret istemeden). Diğerini mazeret yapma arzusu, reddetmesi için onu borçlu yapma arzusu.

4) "Hayır" diyememek. İyi (iyi) olma girişimi, reddetmenizi çeşitli "nesnel" nedenlerle gizlemek

5) Hatalardan korkma ve bunlardan kaçınma (dikkati tekrar kendinize çekme korkusu dahil). Cezalandırma korkusu, sevgiyi ve ilgiyi kaybetme korkusu, eğer rahatsız, yanlış olursam, benden bekleneni yapmayacağım.

6) Mantıksızlık: Yararlı ve ana olanı önemsiz ve ikincil olandan ayırt edememe. "Takıntı": takıntılı davranış, takıntılı düşünceler, geçmişin sürekli analizi, her şeyde mükemmel olma arzusu. Öncelik alamama, bir şeyi kaçırma korkusu, açgözlülük (bir şeyi kaybetme korkusu, en az bir damlayı dökme, en az bir kırıntıyı dökme, en az bir müşteriyi kaçırma korkusu)

7) Başkalarını suçlamak ve onları "düzeltmek" istemek ("beni kızdırdılar" (kırgın, anlamadılar), "Onu istiyorum (onu, onlar) ….."). İçimizdeki çocuk için daha güvenli olması için dünyayı yeniden yaratma arzusu.

8) İnsanları olduğu gibi kabul edememe ve bağışlayamama. Dokunaklılık (kincilik).

9) Gereksinimler ve beklentiler ("yapmalılar"). Sorumluluğu başkalarına kaydırmak.

10) Başkalarının duygularını, arzularını, ruh hallerini görmezden gelmek, çocukların benmerkezciliği ("Ne olursa olsun İSTİYORUM"). Diğer insanların iç çocuklarıyla meşgul olmak.

11) "Sihirli" düşünce: insanları idealize etmek (onlara bir ebeveyn figürünün süper-yanıltıcı yetenekleriyle donatmak), gerçeği görmezden gelmek (illüzyon, fantezi)

12) Sonuçlarını görememe, hesap edememe ve sorumluluk alamama.

13) "Reaktif", bilinçsiz davranış (öfke, küskünlük, suçluluk, kıskançlık, intikam), başkalarını manipüle etme ve rol yapma

14) Küresel sonuçlara varma ve genelleme yapma eğilimi ("her zaman", "asla")

15) "Eşit" olamama, büyük bir övgü ve acıma ihtiyacı

16) Başkalarının görüşlerine bağımlılık, "herkes için iyi olma", "herkesi memnun etme" arzusu

17) Kendini destekleyememe ve cesaretlendirememe, dış okşamaya bağımlılık

Günlük yaşamda gösterilen bu kalıpların sayısıyla, içinizdeki çocuğun ne kadar korktuğunu ve yetişkin bilincinin korunmasına ve geliştirilmesine ihtiyacı olduğunu görebilirsiniz.

Modern dünyada çok sayıda yaralının ve yetişkinlerin maskeleri altında çocukların kaynakları için birbirleriyle rekabet etmesi ve herhangi bir güvenlik garantisinin olmaması durumu, kolektif bilinçdışı düzeyinde neredeyse bir histeri yaratır. koruyacak başka bir dış ebeveyn figürü aramak (peki ya da en azından yok edilebilecek ve sonra her şeyin tekrar iyi olacağı varsayılan suçlu), sadece kendi iç çocuğunda açılan başka bir ihanet ve hayal kırıklığı yarasına yol açacaktır.

Yalnızca içsel sevgi dolu ebeveyn, içsel bilge yetişkinin himayesinde iç çocuğu iyileştirebilir.

Saygılarımla, Olga Guseva.

NLP eğitmeni, psikolog, dönüşüm koçu, bir kişinin potansiyelini ifşa alanında uzman.