2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Çok sayıda psikolojik araştırmanın sorunsalı genellikle şudur … Danışan:
a) kendini göstermedi (araştırmadı, bilmiyor) (yani, iç "çocuğu");
b) dahili "ebeveyn" (introjects, reçeteler, kurulumlar) platformunu güncellemedi (çalışmadı, cilalamadı) ve
c) gerçek başlangıcı yararlı izinler, mesajlarla uzlaştırmadı (yani, önemli manevi vektörleri birleştirmedi: iç "ebeveyn" ve iç "çocuk").
Ve yansıtıcı, kendi kendini araştıran bir kişiliğin kendi “yıkımlarını” anladığı durumlarda bile, kişi düşünceli, yapıcı stratejiler olmadan iyileşmeye gelemez.
Bu nedenle, biz psikologların arayan okuyucularla cömertçe paylaştığı şifa programlarını geliştirmek (sahip olmak) çok önemlidir. Koşullarının yararına!
*************************************
Bugün abonelerime çok sayıda müşteriyle başarılı bir şekilde çalıştığım bir şifa stratejisi göstereceğim.
Bu teknik, en önemli içsel ilkeleri mükemmel bir şekilde ortaya koyar ve uyumlu hale getirir: konumsal "Ebeveyn" ve "Çocuk". Umarım yardımcı olur!
Yazarın iki ilkeyi birleştirme yöntemi - "iç çocuk" ve "iç ebeveyn"
1. İlk önce, üç sandalye kurduk. İlk, orta koltuk, iç "Yetişkin" in (manevi "Bilge") konumunu temsil eder. Bir sonraki ikinci sandalye (ortadakinin sol tarafında, karşıda bulunur) iç "Çocuğun" konumudur. Ve son, üçüncü sandalye (ortadakinin sağ tarafında, karşıda bulunur) iç "Ebeveyn" in konumudur.
2. Daha ileri…
- Manevi bir "Bilge" (veya "Yetişkin") konumundan başlıyoruz. Bu, iç diyaloğu şekillendiren lider konumdur.
- Müşteri ortadaki sandalyeye oturur ve duygulu "Bilge" pozisyonunu dener.
- Bu yapıcı pozisyondan, solundaki sandalyede bulunan iç “Çocuğa” atıfta bulunur.
- İç “Bilge”, iç “Çocuktan” muhataplara kendini kanıtlamasını, kişilik yapısında ne olduğunu ve hayatının ne kadar rahat olduğunu anlatmasını ister?
3. Daha ileri…
- Bir yeniden düzenleme var: müşteri iç "Çocuğun" sandalyesine oturur ve muhataplara kendini tanıtır ("Yetişkin" ve "Ebeveyn") …
- Yavaşça, çok düşünceli, muhataplarına içsel özünü ortaya çıkarır ve içsel ihtiyaçlarını (özellikle kapalı kalanları) ortaya çıkarır.
- Ve aynı zamanda içsel “Çocuğun” durumunu da yansıtır: birey tarafından bir bütün olarak ne kadar duyulur ve kabul edilir ve o da mutlu mudur?
4. İç "Çocuğun" pozisyonunu netleştiren müşteri, "Yetişkin" sandalyesine geri döner ve "Çocuk" a yanıt olarak, "Çocuk" un ortaya çıkan özünün en derin kabulü hakkında raporlar.
5. Bir sonraki adım, iç "Ebeveyn" in başkanıdır. Müşteri belirli bir pozisyona döner ve kendisini ortaya çıkarmak ister.
6. Başka bir yeniden düzenleme gerçekleşir - müşteri dahili bir “Ebeveyn” pozisyonunu alır.
7. Bu pozisyonda, kendini ortaya koymalı, yani, içsel “Çocuk” ile ilgili olarak yönlendirilen bir ebeveyn platformu formüle etmelidir, yani:
- kendine izin verdiği şey, - kategorik olarak yasaklayan, - onun için sitem ettiği, - kırbaçlarken, - nereye gidiyor ve ne gerektiriyor?
8. Dahası … "Yetişkin" sandalyesine oturuyoruz ve içsel "Ebeveyn" in tezahürünü saygıyla kabul ediyoruz.
9. Daha sonra, bu yapıcı konumdan “Ebeveyn”e en önemli soruyu soruyoruz: Mevcut program bireyin ilgi ve görüşlerine ne ölçüde tekabül ediyor ve “Ebeveyn”e yerleştirilen içe yansıtmalar tarafından ne şekilde nüfuz ediliyor?”?
10. Daha ileri…
- İç "Ebeveyn" in yerini alıyoruz ve ana platformu düşünceli bir şekilde keşfediyoruz.
- İç "Çocuğun" istek, ilgi ve ihtiyaçlarını dikkate alarak kurulum, yazılım platformu hükümlerini güncelliyoruz.
- İç “Çocuğun” tezahürüne uygun olarak yeni tutumları kabul ediyoruz.
- Yeni bir kurulum listesi oluşturuyoruz.
11. “Yetişkin” (“Adaçayı”) pozisyonuna dönüyoruz ve aynı anda iki zihinsel pozisyona hitap ediyoruz - “Ebeveyn” ve “Çocuk”, yaklaşık olarak şu kelimelerle: “Bugün ikiniz de maksimumdaydınız.
- tezahür etti, - duydum ve
- birbiriyle tutarlı.
Artık birlikte çalışabilirsiniz! Tüm insanın iyiliği için! Uyum adına!"
12. Ancak konsolidasyon ve aynı zamanda - tekniğin harika (büyülü) aşaması hala önde. Şimdi yapacağız.
- "Yetişkin" pozisyonunda, kollarınızı iki yana açın, avuç içleriniz yukarı bakacak şekilde.
- Sol avuç içinde, iç "Çocuğu" (doğrudan konumsal sandalyeden), sağda - iç "Ebeveyni" zihinsel olarak alın.
- Ve şimdi - yardımsever bir el sıkışmanın birleştirici bir jesti ile avuçlarınızı yavaşça birleştirin.
- Kişiliğin tüm bölümlerinin tutarlılığını hissedin ("Yetişkin", "Ebeveyn" ve "Çocuk").
- Birleşik avuç içlerine kalbe dokunun.
- Kutsal bağlantıyı içe doğru alın.
- İçine sakla.
- Tutarlılık, uyum ve denge için kendinizi kutsayın.
- Daha fazla güncellenmiş git …
**************************************************
Böyle bir teknik yararlı ve derindir, kişiliğin önemli kısımlarını uzlaştırır. Bu strateji hem danışanların bağımsız çalışmalarında hem de bir psikologla yapılan terapide kullanılabilir. Hepinize uyum, tutarlılık ve barış diliyorum!
Önerilen:
Ebeveyn Boşanmasında Baba-çocuk Ilişkisi. Annem Nelerden Sorumlu?
Ebeveynler boşandığında, çocuk genellikle anne ile kalır. Toplum bir kenarda duramaz. Hayır, kimse anneye yardım etmek için acele etmez - “sempatizanlar”, farklı yaşamayı öğrenmesi gereken kadına, nasıl yaşaması gerektiğine, neyi suçlaması gerektiğine, ne yapması gerektiğine dair görüşlerini aktarmaya çalışır.
İç çocuk Panik Içinde - Bir Ebeveyn Figürü Arayışı Içinde
Etrafınıza bakın: kimi görüyorsunuz? Etrafınıza baktığınızda, neredeyse kesinlikle başka insanları fark edeceksiniz: işlerinde acele ediyorlar, araba kullanıyorlar, çocuklarla yürüyorlar, sosyal medya hesaplarına bir şeyler yazıyorlar, işe gidiyorlar, tatil planlıyorlar, tamir yapıyorlar, bir şeyler satın alıyorlar - canlı, Bir kelimeyle.
Yazarın Ebeveyn Ayrılığı Ile çalışma Tekniği
Arkadaşlar, ebeveyn ayrılığı ile çalışmak için sık bir müşteri talebine dayanan tekniğimi sizinle paylaşmak istiyorum. Önümüzde iki kelime… Her insanın yaşamının belirli bir döneminde, kendisi ve ebeveyni arasındaki yakın kişilerarası bağ haklı ve çok önemlidir.
Yazarın Kilo Verme Stratejisi. Kilolu Psikoloji
Arkadaşlar, bugünün makalesinde ilgili, akut ve çok yaygın bir konuya - aşırı kilo konusuna - değinmek istiyorum. Bu konuda iyi düşünülmüş ve kanıtlanmış kendi stratejim var. Burada kısaca özetleyeceğim. Başlangıç olarak, obez insanlar, kural olarak, kendini kabul etme eksikliği olan insanlardır.
Yazarın Duygusal Bağımlılığı Ortadan Kaldırma Stratejisi
Yayınımın ilk satırlarından, temel manevi ilkenin değişmezliğini (kendim dahil) doğrulamak istiyorum: SEVGİ dünyanın temel değeridir, koşulsuz saygı ve desteğe layıktır. Bu kutsal duyguya tecavüz etmek, Tanrı'ya karşı savaşmakla eşdeğerdir. Aşk, kutsal meselelerle ilgili olduğu için en hassas ve en yüksek tutumu gerektirir.
