2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Hayatınızı yavaş yavaş nasıl yaşarsınız - dünyanın tüm zevklerini ve sevinçlerini bir yığın halinde toplamak değil, bu sürecin parça parça, sırayla tadını çıkarmak için mi?
Derin gençlikte acele etmeyi ve daha yaşlı bir yaşta yavaşlamayı istemeden anlıyorum. Sonuçta, yavaşlamak, hayatımı yaşamaktan gerçekten zevk aldığım anlamına geliyor.
Yavaşlamak, sürecin tadını çıkarmakla ilgilidir, tüm yemekler benim için çok güzel olsa bile, masada sunulan her şeyi "yemeyeceğim" gerçeğiyle ilgilidir. Yavaş yavaş seçip tadını çıkaracağım. Yavaşlamak, algılanan değerle ilgilidir - aşırı uçmadığım her anın değeri, her şeyi anında şu sözlerle kapıyorum: "Belki işe yarar" ve sonra gereksiz yere atıyorum. Daha ziyade, yürümek, yaklaşmak, önerilenleri her yönden düşünmek, koklamak, denemek, kendimi bu nesnenin, olayın, kişinin yanında hissetmeye çalışmakla ilgilidir …
Ne de olsa belli bir dönemden sonra değerli olan nicelik değil, yaşam kalitesi, hazzın derinliğidir. Bir noktada şu formülü kullanmaya başlıyorum: "Zaman başına maksimum zevk."
Hayali değerlerin peşinden zaman içinde kaymakla ilgili geçmiş formül yavaş yavaş arka plana düşüyor, çünkü bu formülü kullanmaktan hoşlanmadığımı gördüm.
Eğer anları atlarsam ve hayatın tadını hissetmek için durmazsam, ne kadar sahip olursam olayım asla hissedemeyeceğim. Sahip olduklarımdan, yaptıklarımdan, aldıklarımdan zevk almak ve zevk almak için kendime zaman ayırmazsam, neye ihtiyacım olduğunu anlayamayacağım, zevk aldığımı hissedemeyeceğim…
Ne tür bir zevkim? Bununla nasıl başa çıkarım?
Ve bu soruların cevabını kendime verebilmek için hayatın tüm güzelliklerini bir torbaya koymuyorum. Her şeyi yavaş yavaş yapmayı tercih ederim…. Daha doğrusu bunu öğreniyorum.
Tatil hazırlık sürecinden keyif alıyorum…
Bir müşteriyle iletişim kurmaktan zevk alıyorum …
Kitabı ve daha birçok şeyi okumaktan zevk alıyorum…
Ana şey karıştırmamaktır. Bir müşteriyle konuşurken yarın için planlar veya oğlunuzun okuldaki sorunları hakkında düşünemezsiniz. Ne de olsa, böyle anlarda hayatın aşılması sağlanır. Ne burada ne de orada böyle dönemlerde olmadığım ortaya çıkıyor. Bir müşterimle birlikte değilim ve oğlumla birlikte değilim. Bu süreçlerin hiçbirine dahil değilim ve bu nedenle aktiviteden tatmin olamıyorum. Sonuçta hiçbir şeyi tam olarak yapmıyorum. "Altında" bir durumdayım …
Bu memnuniyetsizlik hali beni tatmin edebilecek şeyleri aramaya devam etmemi sağlıyor - beni tatmin edecek şeyleri. Ama hayır, diğer tüm aramalar aynı kaderi bekliyor. Bir şeye kaçmanın otomatik olarak bir şeyden kaçmaya yol açtığı ortaya çıktı - kendinizden sürecin tadını çıkarma ve zevk alma fırsatınız hakkında.
Birim zaman içinde kişinin kendini ve durumunu fark etme yeteneği daha yoğun bir deneyime yol açar. Ne de olsa zevk, maddi dünyanın onu bize getirdiği varsayılan şeyden doğmaz, sadece kendi dünya algımızdan, bu şeye sahip olmaktan veya bu nesneyle kendisinden veya bu nesneyi kullanarak kendinden doğar. bu şey. Ve kendimize kendimizden geri bildirim alma, yani kendimize şu soruyu cevaplama fırsatı vermezsek ortaya çıkıyor: "Şimdi nasıl yapacağım?" "Şimdi ne hissediyorum?" "Gün batımının tadını kendi penceremden çıkarsam hayatımda ne olur?" "Bir şeyin bana ait olduğunu anladığımda ne oluyorum?" "Nasıl hissediyorum?" Bu soruları kendimize sormazsak, bize tam olarak neyin zevk verdiğini kontrol etmemizin hiçbir yolu yoktur.
Eğer aceleci koşar ve hayattan her şeyi karıştırırsam, o zaman kesinlikle bir uyumsuzluk durumunda hissediyorum, şu veya bu olayın durumumu nasıl etkilediğini takip edemiyorum, çünkü birçoğu var, her birinin etkisini ve tepkisini takip ediyorum. çok zor. Mesela tatile hazırlanıyorum, fayans bakıyorum, çocuğumu okula hazırlıyorum, makale yazıyorum, randevu alıyorum, kitap okuyorum, harcamaları planlıyorum ve çok daha fazlası…
Evet, tüm bunları bir birim zamanda yapabilirim. Bu çok güzel. Fakat! Neden kafam karıştı? Neden memnun değilim? Neden zevk alamıyorum? Çünkü bu olayların her birini %100 yaşamıyorum. Bir şey yaşıyorum, zaten başka bir şey düşünüyorum. Üçüncüyü yapıyorum, dördüncüyü şimdiden planlıyorum.
Bu nedenle, sürekli bir bitmemiş eylem vardır. Sanki gerçek hayatta tamamlanmış gibi ama iç dünyamda yarıda kaldığım anlardan vazgeçiyor gibiyim. Pancar çorbası pişirdikten sonra tadına doymuyorum ama yediğimde çocuğun derslerini düşünüyorum. Çocuğa derslerde yardım ediyorum, %100 orada değilim ama şimdiden programımı planlıyorum. Kendi hayatıma dahil olmayı alışkanlık haline getirdiğim için kendimi şimdiden övebilsem de, bir makale yazdığımda burada bile tam olarak dahil olamıyorum. Bu nedenle, bir makale yazarken, aşağıdaki notlar hakkında çok sayıda fikrim var.
Duruyorum, derin bir nefes alıyorum ve cümleye geri dönüyorum. Doğru an geldiğinde bana geri döneceklerine ve onların tadını sonuna kadar çıkarabileceğime güvenerek düşüncelerimi bırakıyorum. Her birini yaşayacağım, ama sırayla.
Önerilen:
Kendini Yok Etme Değeri Olmayan, Sağlığa Giden Bir Yol Olarak Değerlendirilme Hakkı
Son yıllarda psikoloji bize bir değersizlik modası getirdi. “Kötü bir şey yaptın” değil, “Ben böyle davrandım”; “Anlaşmayı bozdun” değil, “Çok sinirlendim”; "Kahveniz iğrenç - içinde fare kakası var" değil, "O kadar etkileyici ve hassasım ki harika kahvenizde fare pisliği görmek beni üzdü"
Sevgi Ve Acıma Hakkında - Psikoterapide Dürüstlüğün Değeri: Uygulamadan Bir Vaka
P., 25 yaşında genç bir kız, memur olarak çalışıyor, evli değil, çocuğu yok. İşinde ve sevdikleriyle ortaya çıkan çatışmalarla ilgili şikayetlerle döndü. Bakıma, ilgiye, sıcaklığa ihtiyacı olmasına rağmen, hayatta belirgin bir eksiklik hissetti .
Bir Ilişkide öz Değeri Ve önemi Nasıl Yeniden Kazanılır?
"Neden bir ilişkiye ihtiyacın var?" diye sorarsan, sık sık duyabilirsiniz: - Sevilmek - yalnız olmamak Bu konumlardan bir ilişkiye başlarsanız, bir saatli bomba alırsınız, yani: Bir kişi için 7/24 sevgi durumunu sürdürmek imkansızdır.
Hayat Bir Oyun Gibidir, Oyun Hayat Gibidir
Oyun bir yaşam durumudur, sonsuz bir seçimdir, tahmin, tek veya çift, kaydırma veya kayıp . Çocukken oynadık ve farkında olmadan oyun oynama ihtiyacımızı yetişkinliğe sürükledik. Yetişkin oyunları oynarken, bilinçsizce dürüstlüğümüz ve memnuniyetimiz için en çok eksiklerimizi almaya çalışarak çocukluk senaryolarımızı canlandırıyoruz.
Bir Ev Hanımı Rolünün Değeri
Son zamanlarda, bir kadının ev hanımı olarak rolünün bir tür değersizleştirilmesiyle sık sık karşılaştım. Bunun hem kadınlarda hem de erkeklerde nedenleri vardır. Ancak, bir ev hanımına sadece bir kadın layık bir yer verebilir. Ev hanımı kimdir?
