İlişkiler: Hızlandırmak Veya Yavaşlatmak

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Evgeniya Rasskazova

Gestalt terapisti, psikodrama terapisti

Bir insanla birlikte olmak istiyorsanız, onun hızına katılmak önemlidir. Belki de içeriğe katılmaktan daha önemlidir. Bazen hızlanmanız gerekir, bazen yavaşlamanız gerekir ve eğer bir başkasının hızına yetişmeye çalışıyorsanız, bir süre sonra iki “ben”den “biz” olduğunu hissedebilirsiniz. Tanıştık.

Bunun ne anlama geldiğini açıklamak için size bir hikaye anlatacağım.

Bir devlet kurumunun çalışanı olan Nina adında bir kadın, katılığının üstesinden gelmek için başvuruda bulundu. Neşeli, özgür insanlarla birlikte olmak istiyor ama başarılı olamıyor. Zorba davranan meslektaşları ile iletişim kurması özellikle zordur. Onların küstahlığından muzdarip ama sınırlarını koruyamıyor.

Nina annesinden bahsetti. Annem teknik işler yapıyordu ve görünüşe göre meslektaşları ona fazla saygı duymuyordu. Nina'ya göre, annesi bu iletişim yetersizliğini ona aktardı. Kızına nasıl sosyal olarak başarılı olunacağını, nasıl onurlu davranılacağını öğretemedi. Aynı zamanda, anne ve baba Nina'ya yayın yaptı: "Daha yüksek bir eğitim ve yüksek bir statü alacaksınız."

Nina gerçekten daha yüksek bir eğitim aldı ve mekanizmalarla değil, insanlarla çalışıyor, ancak kendini statü veya başarılı hissetmiyor. Hizmette, başkalarının can sıkıntısına ve periyodik saldırılarına katlanır. Bazen, özellikle sert bir lider ortaya çıktığında (patronlar arada sırada değişir) onun için çok zordur, ancak on iki yılda bir kez işini bırakmayı düşünmemiştir.

Hiç farklı olup olmadığını sordum. İnsanlarla ilişkilerde özgürlük duygusu var mıydı? Nina, evet, öyleydi, dedi, 3 yıl önce. Sonra bir sonraki patron geldi ve ona baskı yapmaya başladı: ikramiyelerinden mahrum kaldı, planlanan zamanda tatile çıkmasını yasakladı ve ona başkasının işini yükledi.

Nina'nın bildiği kadarıyla, patronların bu tür eylemleri, çok uzun süredir çalışan insanları işten çıkarma kuralı tarafından dikte edildi. Gerçek şu ki, bu tür insanlar bir tür sosyal yardım talep edebilirler. Kendilerini bırakmaları için baskı altındalar.

Bir zamanlar Nina haftanın yedi günü 18 gün gece geç saatlere kadar çalıştı. Üst yönetime gücünün tükendiğini ve dinlenmeye ihtiyacı olduğunu yazdı. Şaşırtıcı bir şekilde, bu mektubun bir etkisi oldu. Patronu görevden alındı, daha insancıl başka bir lider atandı. Sevinmeniz gerekiyor gibi görünüyor, çünkü o kazandı. Ama bu onu memnun etmedi. Bunun yerine, insanlarla uğraşırken özgürlük duygusunu kaybetti.

Hikayesinde bu kadar travmatik olanın ne olduğunu ve iletişim yeteneğini yeniden kazanmasına yardımcı olmak için terapide tam olarak ne yapabileceğimizi düşünmeye başladım. Nina'ya bir rol deneyi önermek istedim, bunu küçük ofisimize nasıl koyacağımı buldum. Onu hikayedeki karakterlerden biriyle sohbet etmeye davet etmeye çoktan hazırdım ama o anda yüzünü çevirdi, gülümsedi ve aşağıdaki durumu anlatmaya başladı.

İçimde bir sabırsızlık var, gerçekten kalkmak, hareket etmeye başlamak, bir şeyler yapmak istiyordum. Ve uzağa baktı ve yeni bir plan geliştirdi. Kendi kendime durumumu not ettim ve şimdilik bir kenara bırakıp dikkatimi tekrar vermeye karar verdim. Enerjim ayağa kalkıp odanın içinde dolaşıp başka bir yere oturmama gitti.

Nina, çocukken bir şey anlattığında akrabalarının özellikle aşağılayıcı, yıkıcı bir kahkahayla güldüklerini söyledi. Bana baktı ve hikayeyi anlatırken gülümsedi. Gülümseme, kelimelerin trajik anlamıyla hiç uyuşmadı.

İşimizde tekrar bir dönüş yapmak, aktiviteyi değiştirmek, konuşmaktan eyleme geçmek istediğimi anladım. Bir çocuk sahnesi koyabilir, onu neyin engellediğini anlamaya çalışabilirsiniz. Tekrar bir nefes aldım ve onu harekete geçmeye davet etmeye hazırlandım. Ama Nina beni görmedi. Diğer tarafa döndü, tekrar gülümsedi ve başka bir yeni durumu hatırlamaya başladı.

Düşündüm ki, şimdi ne olduğunu merak ediyorum, kelimenin tam anlamıyla şimdi kendiliğindenliğimi ve onunla temasa geçme arzumu bastırıyorum ve onu dinlemeye devam ediyorum. Nasıl oldu? Onun zihinsel sürecini tekrarlıyor gibiyim. Seanslar sırasında terapist, danışanın başına gelenin aynısını hissetmeye ve yeniden üretmeye başlayabilir.

Anlamaya ihtiyacım vardı, ama bana ne oluyor, ne istiyorum? Onu acele ettirmek istediğimi fark ettim, aynı zamanda utanıyorum, hatta sabırsızlığımdan biraz utanıyorum ve bu yüzden onun sözünü kesmedim. Ve genel olarak, önümde hayatının bir resmini açtı. Çok uzun zaman önce çalışmıyoruz, bir aydan biraz fazla. Bir insan iletişim kurmakta zorlandığında, sadece onu dinleyecek ve böylece onunla kalıp nasıl bir hayat yaşadığını öğrenecek birine ihtiyaç duyar.

Sabırsızlığımı ve utancımı fark ettim, duygularımda kendimi fark ettim ve bu beni sakinleştirdi. Şu anda benim için Nina ile birlikte olmanın, yani onun hızında olmanın önemli olduğunu anladım. Onu acele etme arzusunu bıraktım ve dikkat etme yeteneği ortaya çıktı. Nina'yı daha iyi duymaya, daha fazla ayrıntıyı ve hikayesinin ironik tarzını fark etmeye başladım. Rahatladım ve güldüm.

Nina da bana gülümsedi ve güldü ve sonra hemen, bir süre önce önerdiğim gibi, bir çalışan olan bu kadınla bir konuşma sahnesi sahnelemek istediğini söyledi. Sanki az önce sözlerimi duydu.

Bu çalışan için hazırladığı sandalyeye oturdu ve bu kadının yanından geçerken Nina'yı nasıl çağırdığını gösterdi: "Nina-Nina-Nina-Nina!" Pıtırtı halinde, gıcırtılı bir sesle, çok, çok hızlı. Nina'ya böyle bir sesle nasıl seslendiklerini duyan Nina tepki olarak gerildi. Bir yetişkin onu bir çocukmuş gibi çağırır. Nina için bu, sınırlarının ihlaliydi, ciddi bir rahatsızlık yaşıyordu.

Çalışan, onu bu kadar ısrarla ve kaba bir şekilde arayacak kadar yakın bir arkadaş, bir kız kardeş veya bir akraba olmadığını anlamadı. Resmi bir iş ilişkisi içinde kalmak onun aklına gelmedi.

Nina'yı yine o sahnede kendi rolünü oynamaya, çalışanın sözünü dinlemeye davet ettim. Ve şimdi daha fazla zaman olduğunu, zamanın ayrıldığını, böylece şu anda tüm hislerini fark edebileceğini hayal edin. Tüm hislerini fark etmediğine, bir şeye yer olmadığına dair bir hipotezim vardı.

Nina rolüne gitti ve çalışanın çağrısı üzerine hemen ona cevap vermeye başladı: "Lütfen bana bu kadar sert hitap etmeyin, ben aslında bir çalışan sizden böyle bir çağrı duymak için sizden çok daha değerli ve akıllıdır!" Çok iyi dedim ama şu an yaptığı şey bu patrona saldırmak.

Ve acele etmesini, bu sahneye geri dönmesini ve saldırmadan önce patronun ona döndüğü anda kendisine, vücuduna ve hislerine ne olduğunu fark etmesini önerdi. Nina, çalışanın ifadesini tekrar dinledi, durakladı ve kendini güçsüz, aşağılanmış ve aşağılanmış hissettiğini söyledi.

Burada sustu ve bana baktı. Özel bir durumdu, sanki Nina ilk kez o anda, kendisine hitap edildiğinde başına gelenleri hissetti. Bir heyecan hissettim ve şimdi onunla yakın olduğumuzu anladım. İkimiz de acele etmeyi bıraktık. Arkasından tekrarladım: "Güçsüz, aşağılanmış ve aşağılanmışsın." Ve biraz daha sessiz kaldık.

Seansın sonunda Nina'ya kendimden bahsettim, onu nasıl hızlandırmak istediğimi fark ettim ve sonra onun hızına ayak uydurmayı seçtim. Bunu duymanın onun için önemli olduğunu söyledi. "Bugün çok şey yaptığımızı düşünüyorum" dedi. Veda ederken, yüzündeki gerginliğin gittiğini ve düzeldiğini gördüm. Nina gülümsedi, elleri ve vücudu canlandı, sesi yükseldi.

Çocuklukta çok talep ediyoruz ve çok şey söylüyoruz: "Çabuk yap!" Bana öyle geliyor ki, kendi hızınızı bulma ve ona bağlı kalma yeteneği, kendinizi fark etmek ve kendinize sevgiyle davranmak anlamına geliyor. Ve sonra ilişki içinde olduğunuz kişi de sizi, tepkilerinizi ve duygularınızı fark edecektir.