Seçme Yeteneği Nasıl Geliştirilir?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Başka seçeneğiniz olmadığı için ne sıklıkta kendinizi kelimelere veya düşüncelere kaptırdınız? gerçekten sahip olmadın mı? Genellikle başka seçeneğimiz yok dediğimiz zaman, bize uyan böyle bir seçeneğimizin olmadığını kastediyoruz. Olasılıklar bu gizli kısımda gizlidir. Yani bu seçimde bize neyin uymadığını anlarsak, bizi en çok tatmin eden seçenekleri bulabileceğiz

Seçim yapmayı kolay bulan kişilerin bu makaleyi okuması pek olası değildir. Çünkü buradaki amacım seçimle ilgili temel zorlukları ortaya çıkarmak.

Peki kökler nereden büyüyor? Neden bazı insanlar kolayca ve güvenle seçim yapmayı mükemmel bir şekilde başarırken, diğerleri için korkunç bir işkence gibi?

2 ile 4 yaşları arasında seçim yapma yeteneği oluşur. Bu yeteneğin temel temeli burada atılır. Bu yaşta, çocuk sürekli olarak şiddetli motor aktivitelere katılır: koşma, atlama, itme, vurma vb. Bu aşama, seçimleri kontrol etmeyi ve yapmayı öğrenme zamanıdır. Sevildiğini ve saygı duyulduğunu hissedip hissetmediğini ve karşı olduğu kişilerin onu sevmeye devam edip etmediğini araştırır.

Rus edebiyatında buna 3 yıllık kriz denir. Bu zamanda, çocuk inatçı, kaprisli hale gelir. Kendi başına ısrar ediyor ve inatçı, seçimi desteklenmiyorsa öfke nöbetleri düzenliyor. Çoğu durumda, ebeveynler seçimlerinin ısrarını ve iddiasını bastırırsa, o zaman çocuğun diğer insanlar için hoş ve faydalı olmak için seçim yapma fırsatını reddedeceği bir davranış kalıbı oluşacaktır.

Yanlış geliştirme ile iki ana stratejimiz var:

1. Sonuçlara ilişkin farkındalık eksikliği ile bağlantılı olarak seçimlerin planlanması ve uygulanmasındaki zorluklar;

2. Belli belirsiz oluşturulmuş planlara, kurallara ve ritüellere göre eylemler.

Bir çocuğun bu davranış kalıpları hakkında bir yetişkinin yardımı olmadan herhangi bir şeyi değiştirmesi zordur. Bir çocuğa seçmeyi öğretebilirsiniz. Bu yaşta çocuğun iradesini ve seçimini bastırmamak ve aynı zamanda önemli konulardaki konumunuzu korumak yeterlidir. Örneğin, bir çocuk tatlı bir şey istiyor ve henüz yemedi. Bir yetişkin, “Kendi başına ısrar etmeni seviyorum. Bu harika! Ama ana yemekten sonra tatlılar alacaksın. Çocuğa seçimlerinin sonuçlarını tercihen kendi dilinde anlatmak da iyidir. Birlikte küçük planlar yapın - gün için hafta sonunu planlayın ve mümkünse onlara bağlı kalın.

Sorununun ne olduğunu anlayan bir yetişkin kendini değiştirebilir.

Seçme yeteneğini geliştirmek için, her biri için birçok araç bulabileceğiniz aşağıdaki noktalara uymalısınız:

1) Hedeflerinizi yazın

Neyi başarmak istediğinizi bildiğinizde, seçim yapmanız daha kolay olacaktır. Burada dikkat etmeye değer olan şey. Hedefler sizi gerçek mi yoksa ideal mi yapıyor? Eğer mükemmelse, bu kimin fikri? Sizinki, ebeveynler, toplum? Bir yer değiştirme meydana geldiyse ve bir kişi kendi ideal imajını hayata çevirmek için enerji harcıyorsa, bunu yaparak gerçekten sahip olduğu potansiyeli boşa harcar. Soruları yanıtlayarak kendinizi gerçek anlamda tanıyabilirsiniz: yeteneklerim, becerilerim, potansiyelim? Hedefler belirlemek, onları değerlendirmek, onlardan vazgeçmek, başkaları için değiştirmek, değiştirmek herkesin hakkıdır. Enerji eksikliği, enerji eksikliği, motivasyon eksikliği, potansiyelinizi başka amaçlar için harcamanın işaretleri olabilir.

2) Sonuçların bir envanterini yapın

Bu en basit şekilde, örneğin her alternatifin artılarını ve eksilerini bir kağıda yazarak yapılabilir.

Ayrıca basit ve iyi bir yöntem Descartes'ın karesidir.

Yöntem, sayfayı, her biri belirli bir soru ile başlıklandırılması gereken 4 bölüme ayırmayı içerir:

1. Bu olursa ne olur?

2. Bu olmazsa ne olur?

3. Bu olursa ne OLMAYACAKTIR?

4. OLAMAZSA NE OLMAZ?

Bu soruları yazılı olarak cevaplamak daha iyidir. Her kareye en az 4-5 cevap yazmanız gerekiyor. Ayrıca bununla ilgili kişileri tartışmaya dahil edebilirsiniz.

Bu yöntem, alternatiflerin ne gibi sonuçlar doğurabileceğini ve bir seçeneğin sizin için diğerinden ne kadar daha kabul edilebilir olduğunu görsel olarak anlamanızı sağlayacaktır.

3) Planlama alışkanlığı edinin

Küçük başlayabilirsiniz. Örneğin, ay ve önemli günler için planlar yazın.

Öncelikleri belirlemek ve günün, ayın, yılın ana sonucunu vurgulamak, hayatın günlük işlerin koşuşturmacasına saplanmamaya yardımcı olur. Değerler ve hedefler önceliklendirmenize yardımcı olur. "Bu eylemle, tapu ile hangi amaç ve/veya değeri gerçekleştiriyorum?" sorusunu sormak. Planınızdaki her bir öğeye, örneğin 10 puanlık bir ölçekte bir derece verin. Böylece planda hangi noktanın esas olduğunu değerlendirebilirsiniz.

Unutmayın - kaliteli bir seçim için bir duraklamaya ihtiyacınız var ve kendinize yatırım yapın. Bu nedenle, planlama için zaman ayırmanız ve bunu koşarken ve aceleyle yapmamanız gerekir.

4) Değerlerinizi gerçekleştirin

Değerleriniz, maliyeti önceliklendirmenize ve tartmanıza yardımcı olacaktır.

Örneğin, bir iş seçiyorsunuz diyelim. Yeteneklerinizi, özgürlüğünüzü ve maddi refahınızı gerçekleştirmenin sizin için önemli olduğunu fark ederseniz, katı kurallar, iç düzenlemeler ve son şey olarak göreceğiniz küçük bir maaş ile çalışın ve aşırı senaryolarda.

Değerlerinizi gerçekleştirmenin birkaç yolu:

1. Birkaç önemli yaşam olayını hatırlayın. Onlar hakkında sizin için önemli olan şeyleri yazın. Hangi değerleri vurgulayabilirsiniz.

2. Ne kadar para harcadığınızı ve nereye harcadığınızı analiz edin? Hangi değerleri finanse ediyorsunuz?

3. Olağan aktivitelerinize ayda yaklaşık olarak ne kadar zaman harcadığınızı yazın. Zamanınızı hangi değerlere yatırıyorsunuz?

4. Sizin için en önemli kişileri yazın. Sizi neyin bağladığını açıklayın. Anlamlı çatışmalar yazın. İlişkinizde hangi değerleri uyguluyorsunuz veya savunuyorsunuz?

Hayatta her şey mümkün, sadece aynı anda değil.

Seçimlerinizin ve eylemlerinizin olanaklarını görmeniz, içsel ve dışsal sınırlamalarınızın farkında olmanızı sağlar. Sana temiz bir zihin diliyorum.

Sevgilerimle, Alina Kotenko.