2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bir partnerden ayrılma ve duygusal bağımlılık yaşayan danışanlar genellikle travmanın acısı o kadar yoğun olduğunda gelir ki kişinin hayatı "öncesi" ve "sonrası" olarak ikiye ayrılır. Öfori sevinci, ölümcül çekim nesnesiyle ilişkili olayların başında sürekli bir kaydırma ile kayıtsızlık ve neredeyse uzun süreli depresyon ile değiştirilir.
Geri çekilme semptomlarına veya basit bir şekilde yoksunluk semptomlarına benzer.
Danışanlar, deneyimlerinde destek almaya, ıstırap verici sorulara cevap bulmaya, iç boşluktan bir çıkış yolu görmeye, etrafındaki yaşam solmaya başladığında ve hiçbir alternatif öngörülmemiş gibi göründüğünde gelirler.
Bazı danışanlar bir ilişkinin kaybından sıcak bir hüzünle bahsederler, birileri acı dolu anıları kafalarından silmek ister.
Ne kadar acılı ve zor olursa olsun, herhangi bir kayıp, herhangi bir travmatik olay bazen bir yıldan uzun sürer ve 5 aşamada gerçekleşir. Yaşanmaları gerekir. Bir psikologla çok daha kolay. Ek olarak, uyumsuz inançlarınızı geliştirebilir, öz düzenleme becerilerinde ustalaşabilir ve bir dizi ilgili sorunu çözebilirsiniz.
Ayrılmaya ilk tepki genellikle şoktur. Bir süre, bir kişi olanlardan korkar. "Korku", şimdiki zamandan kopma, ilgisizlik olarak ifade edilebilir. Ya da tam tersine, tatsız deneyimleri inkar etmeye meyilli insanlar, hiçbir şey olmamış, her şey olması gerektiği gibi gidiyormuş gibi davranacaklar. Birisi ağlayabilir, başkalarına histeri gösterebilir.
İkinci aşamada öfke gelir. Kişi eski sevgilisini suçlamaya ve hatta ona en kötüsünü dilemeye başlar.
Üçüncü aşama pazarlıktır. Bir kişi olanları "sindirmeye" çalışıyor, sürekli düşünüyor: neden, neden, ne yapmalı, nasıl yaşamaya devam etmeli?
Dördüncü aşama depresyondur. Kişi, ilişkiyi geri kazanma umudunu kaybettiğinde üzüntü-hüzün içine düşer.
Beşinci aşama kabullenmedir. İdeal olarak, bir kişi bu hoş olmayan deneyimi özümser, mevcut duruma uyum sağlar (örneğin, sonuçlar çıkarır ve kontrol odağını yeni yaşamına aktarır - yeni hobiler, tanıdıklar, kendini geliştirme vb.).
Hoş olmayan herhangi bir olay hem terhis edebilir hem de tam tersine, ileriye doğru bir sıçrama için güç soluyabilir, yeni ufuklar açabilir.
İlişkiler, herhangi bir kişinin hayatında önemli bir rol oynar. Ama neden her ilişki seni mutlu etmiyor?
Bir kişi bir ilişki içinde olmasına rağmen geçmişin anılarında boğuluyor olsa bile, şimdiki zamandan tam olarak memnun olmadığı varsayılabilir.
Ve burada kendinize şunu sormakta fayda var: "Geçmiş ilişkimde ne elde ettim? Şimdiki ilişkimde bunu alabilir miyim? Nasıl? O ilişkide nasıl hissettim? Şimdi nasıl hissediyorum?" Soruları cevaplarken hangi duygular, düşünceler, görüntüler geliyor?
Tipik olarak, bir kişi kaybolmuş bir benlik duygusunun özlemini çeker. Belki orada ve sonra bir şekilde özel, sevildiğini hissetti ve tüm üzüntüler arka plana çekildi.
Neden şimdi böyle hissedemiyor?
Genellikle, bu sorunun çözümüne terapi sürecinde dalmış durumdayız.
Sonuçta, bir kişi eski bir ortağı idealize etse bile, ona bir şey için ihtiyacı var mı?
* Sanatçı: Edvard Munch.
Önerilen:
Korku Nasıl Ortaya çıkar Ve Onunla Ne Yapmalı?
Herhangi bir şeyden korkuyor musun? dolu dolu yaşıyor musun? Yoksa bir şeyden mi kaçıyorsunuz? Bir şeyden korkmak çok "kişisel" bir şeydir. Başkalarına anlaşılmaz görünebilir, ancak kişinin kendisi için kesinlikle gerçektir ve hiç de komik değildir.
Ve Neden Onunla Evlendim?
Arabanıza bir yıldız koyun! İstişareler sırasında sık sık duyuyorum: “Toplumun ve akrabaların baskısı olmasaydı, asla evlenmezdim! Bu evlilik bana acı, gözyaşı ve hayal kırıklığından başka bir şey vermedi." Kadınlar genellikle beklentilerini aşkla karıştırırlar.
Öfke, Nereden Geliyor Ve Neden, Onunla Ne Yapmalı?
Uygulamamda, genellikle aşağıdaki fenomeni gözlemliyorum. Danışanlar öfke duymayı reddederler, onu kendi içlerinde bastırırlar, bunun kötü olduğunu söylerler. Üstelik bu hem bilinçli hem de bilinçsiz bir düzeyde gerçekleşir. Öfke hakkında yaptığım bir başka keşif, bazı insanların onu kesinlikle kesinlikle karıştırmasıdır.
Korkunç Bir "kayıtsızlık" Canavarı: Onunla Nasıl Yaşanır Ve Ona Ihtiyacımız Var Mı?
Düşmanlarınızdan korkmayın - en kötü durumda sizi öldürebilirler. Arkadaşlarından korkma - en kötü durumda sana ihanet edebilirler. Kayıtsızlardan korkun - öldürmezler veya ihanet etmezler, ancak yalnızca zımni rızaları ile yeryüzünde ihanet ve cinayet var olur (Eberhard) .
Kıskançlık Hakkında: Onunla Ne Yapmalı?
Büyük Psikoloji Sözlüğü'ne göre kıskançlık, bir başkasının başarısından kaynaklanan ve aşırı ifadeyle bir başkasının iyiliğiyle ilgili olarak güçlü bir öfke (nefret) derecesine ulaşan bir sıkıntı hissidir. Bu sosyal olarak koşullanmış bir duygudur.
