2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
“Bir gestalt terapisti olarak fikriniz ilginç. Artık psikanalize girdiniz. Bu iki yönün çok farklı olduğunu duydum ve bunları birleştirmek oldukça zor. Değiştirmeyi başardığınızı düşünüyor musunuz? Neden psikanalize girmeye karar verdiniz? Gestalt'ta eksik olan neydi?"
Öyleyse, abonenin sorusunu sırayla çözelim.
Yönden değil, doğrudan kişiden ayrıldım. Başka bir terapistle iletişim kurmak istedim ve o an benim için çok önemliydi. Terapistimi 10 yıldır tanıyordum, 7-8 yıllık ortak terapimiz vardı ve bence tıkandık. Sanki yeniden terapi görecekmişim gibi, durumuma cevaben farklı bir görüş duymak istedim. Nispeten yakın zamanda, bir yılımı psikanalize adadım, daha fazla zamanım yoktu, bu yüzden içeriden denemek benim için ilginç hale geldi.
Kararımı etkileyen ikinci faktör ortamdı. Terapist değiştirdiğimde haftada birden fazla terapi almak benim için önemliydi ve psikanaliz haftada 3 seans sağlıyor (beğeniyorum ve bana uyuyor).
“Bir kişinin davranışlarının nedenlerinin psikanalizden açıklanması ve onunla gestalt seansında doğrudan temas halinde olması engel olmuyor mu? Gestalt psikanaliz olduktan sonra sizi nasıl ve ne cezbetti?”
Kesinlikle anlıyorum ki şimdi entegrasyon yüzyılı, tüm yönler az çok birbirine bağlı. Prensip olarak, başka hiçbir yerde bu kadar saf bir yön yoktur. Kesinlikle şimdi bildiğiniz tüm psikoloji ve psikoterapi alanları psikanalizden geliyor. Kurucusu Freud Amca, herkes onu zaten takip ediyor. Gestalt terapisinin kurucusu Frederick Perls, Freud ile çalıştı, sonra ona gücendi ve temel ilkeleri çeşitli Budist görüşlerle (şimdi ve burada, duygu hakkında) biraz karıştırarak kendi yönünü yaratmaya karar verdi. Bununla birlikte, genel olarak, Gestalt öğretimi bile psikanalize dayanmaktadır.
Diğer yönler nasıl farklı? Psikanaliz, gestalt, derinlik psikoterapisi, varoluşçu psikoterapi az çok birbirine benzer. Davranışsal yaklaşımlar, bilişsel davranışçı terapi, NLP, nörolinguistik programlama - bu yaklaşımlar daha çok eyleme odaklanır (korkuyorsunuz - gidin ve yapın; endişelisiniz - yapmayı bırakın ve daha az endişeli hale gelecektir). Bazı insanlarda işe yarar, bazılarında yardımcı olur. Hipnoz, bir yerde davranışbilimle kesişmesine rağmen (nokta çalışması) genellikle ayrı bir yer işgal eder. Pek çok danışanım gibi ben de hem davranışsal yaklaşımın hem de hipnozun "uçup gittiğine" inanmaya meyilliyim - hala ruhunuzu, travmalarınızı derinlemesine anlamak, travmatik durumları anlamak ve bilinçli bir düzeyde ne yapacağınızı bulmak istiyorsunuz. eğer bu deneyimler tekrar ortaya çıkarsa. Psikanaliz, gestalt ve derinlik psikoterapisi yeniden travma ile çok iyi çalışır - burada sorunun tüm yönlerini ve insan ruhunun tepkisini mümkün olduğunca derinlemesine inceliyoruz. İşte yönler arasındaki bağlantıya başka bir örnek - Rusça konuşulan alanda Gestalt yaklaşımının kurucularından biri olan Daniil Khlomov, geçmişte bir davranışçıydı.
Çağımızda her şey o kadar iç içe ve iç içedir ki sınır bulmak oldukça zordur. Entegre bir psikoloji ve psikoterapi yüzyılında yaşıyoruz - az çok başarılı bir şekilde uygulayan her psikoterapist en az 2 yön (muhtemelen üç) biliyor. Kendi tecrübelerime dayanarak şunu söyleyebilirim ki, davranışçı yaklaşımın muhalifi olmama rağmen yine de periyodik olarak danışanlara “al ve yap” görevleri veriyorum ve bu çok işe yarıyor. Bu yüzden yönlerde hokkabazlık yapabilmek önemlidir.
Hangi uzmanla iletişim kurmak daha iyidir, hangi yönü seçmeli, birbiriyle çelişmiyor mu? Cevap basit - her şey psikanalizden çıktıysa nasıl çelişebilirler? Benim düşüncem, ezoterik yön veya dinde, astrolojide veya Vedik ilkelerde bile hiçbir çelişki olmadığıdır! Tüm yönler birbirine bağlıdır, herhangi bir türde bir psikolojik gerçek tanesi vardır. Mukaddes Kitapta yazılan birçok nokta, önemli zihinsel faktörlerle oldukça orantılıdır. Başka bir şey, hepsini nasıl okuduğumuz! Kendinizle orantılı olarak okumayı öğrenin, çünkü yüksek kaliteli, derin psikanalitik literatür bile travmatik algınızdan geçerek ve her şeyi tam olarak algılamamış olan bilgileri çarpıtarak okunabilir. Ancak, şimdi neyin doğru neyin yanlış olduğunu söylemek oldukça zor - her insanın kendi kuralları olmalıdır.
Bir psikoterapist seçerseniz, yöne takılmayın, size hitap eden birini seçin - onu dinlemekten ve onu duymaktan memnunsunuz, açılmak istiyorsunuz. Yüzünde veya görünüşünde ruhunuzda bir tepki uyandıran bir şey var, sizi hissedebildiğini ve duyabildiğini hissediyorsunuz. İçsel anlara, duyusal algınıza dikkat edin. Tabii ki, ofiste hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz - kişinin sizi iyi dinlemesini bekliyordunuz, ancak çok konuşuyor ama tam tersini istiyorsunuz.
Arzularınızı yüksek sesle dile getirmeye çalışın, işe yaramadı - belki de bu sizin kişiniz değil. Daha fazla bakın - en az 1-2 tanıtım danışmanlığı norm olarak kabul edilir. Örneğin, bir psikolog seçerken, tanıdıklar nihai bir karar vermeden önce 3-4 uzmanı atladı. Evet, bir yandan bunlar riskler ve paradır - 1 konsültasyona para harcamanız çok hoş değil, ancak tüm bunlar sadece bu değil! İlk olarak, harika bir terapist bulmak istiyorsunuz. İkincisi, yine de konuştunuz, kendiniz hakkında bir şeyler söylediniz ve böylece psişenizdeki stresin bir kısmını ortadan kaldırdınız ve bu vücudunuz için de önemlidir.
Önerilen:
Bağımlılığın Duygusal Yönü
Aile sistemi genellikle yıkıcı ilişkiler kokuyor. İhtiyaçlar ve problemler hakkında konuşamama, iç dünya ile temasın olmaması, kişinin kendi duygularına dikkat etmemesinden kaynaklanmaktadır. Yakınlarda çocuğu iç dünyasıyla tanıştıracak ve ona gerçek arzularını fark etmesini öğretecek duygusal olarak sağlıklı bir ebeveyn olmadığı için alışkanlıkla yaşar.
Kernberg'in Olgun Cinsel Aşkın On Bir Yönü
Yazar: Stepanova Maria Şimdi olgun cinsel aşk konusuna çok ilgi duyuyorum ve bu konunun çevremdeki insanların da ilgisini çektiğini fark ettim - meslektaşlar, müşteriler, arkadaşlar ve bir şekilde yakınlarda olanlar. Öyle oldu ki, uzun zamandır okumak istediğim Otto Kernberg'in eserlerinden "
Çalışmak Için Hangi Psikoterapi Yönünü Seçmeli?
Geleceğin psikoloğu hangi psikoterapi yönünü incelemeyi seçmeli? Bir hane alkoliği iseniz, bir soruyu bir soruyla sonsuza kadar cevaplayabiliyorsanız ve Azak Denizi olmadan yaşayamıyorsanız, o zaman bu bir gestalttır. Yüksek düzeyde soyutlama ile eski bir şizoid iseniz, o zaman psikanaliz ve psikodinamik psikoterapi.
Yetişkin Olmak Ne Anlama Geliyor? Bir Kişinin Olgunluğunun (olgunluğunun) 4 Yönü
Yetişkinliğin 4 yönü vardır: fizyolojik, sosyal, entelektüel ve duygusal. 1) Fizyolojik insan vücudunun fizyolojik olarak yetişkin düzeyinde çalıştığını varsayar. Burada her şey açık ve genellikle bununla ilgili bir sorun yok. 2) Sosyal bir kişinin toplumda nasıl davranacağını, nasıl müzakere edileceğini, uzun vadeli ilişkileri nasıl sürdüreceğini bildiği anlamına gelir.
Ne Seçmeli: Yapmalı Mıyım Yoksa Istiyorum Mu?
Çok sık olarak, bize “Yapmalısın…” dendiğinde, içimizde hemen öfke ve protesto yükselir: “Yapmayacağım”, “İstemiyorum”, “Yapılmalarından hoşlanmıyorum. zoraki." “Yapmalısın” zorlamadır. Kural olarak, yapmamız gereken eylemler bize reddedemeyeceğimiz kişilerden yönlendirilir.
