2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Geçenlerde 29 yaşındaki bir müşteri iş değiştirmek için benimle iletişime geçti. Yaşına göre, zaten mükemmel İngilizce bilgisine sahipti, mesleki başarılar, üstleriyle iyi durumdaydı. Ancak son zamanlarda, bir yerde yanlış yönde hareket ettiği hissiyle musallat olmaya başladı. Keskin bir tatminsizlik, sinirlilik, depresif ruh hali, kariyer değiştirme arzusuna yol açtı. Ancak bu isteklilik, tam olarak ne istediğini bilmemekle, yanlış karar verme korkularıyla bir arada var oldu. Kendimi bulmaya yönelik bağımsız girişimlerden, bir dizi kariyer rehberlik testinden geçtikten ve farklı insanlarla yeni istihdam hakkında konuştuktan sonra netlik gelmedi. Böylece ofisime geldi.
Araştırma sonuçları, 25 ila 30 yaşları arasında her saniye erkeğin yaşa bağlı ilk krizlerden birini yaşadığını gösteriyor. Verdiğim hikaye, bir erkeğin bu dönemde nelerle karşı karşıya olduğunun klasik bir örneğidir. Bu olay beni bu yazıyı yazmaya sevk etti.
30 yıl bir tür dönüm noktasıdır, gençlikten olgunluğa geçiştir. Çocukken hepimiz tam olarak kim olduğumuzu, nereye gittiğimizi, kim olmak istediğimizi ve mutlu olmak için neye ihtiyacımız olduğunu biliyorduk. Yıllar geçtikçe, koşulların baskısı altında birçoğu kaybolur, artık kim olduklarını ve hayatta başlarına gelenlere neden ihtiyaç duyduklarını anlamıyor. Bu, bir kişinin özellikle savunmasız hale geldiği zamandır.
Bu yaşta, bir adam değerlerin yeniden değerlendirilmesini veya daha doğrusu bazılarının tamamen çöküşünü ve ardından başkaları tarafından değiştirilmesini deneyimler. Kafamda düşünce bulutları toplanıyor: neden yaşıyorum? bütün bunlar ne için? Ne elde ettim? Tam potansiyelime ulaştım mı, ulaşmadım mı? Kadim bir trajediye layık olan bu sorular rahatsız edici, musallat ve uykusuzdur.
Bir erkek doğası gereği bir ekmek kazanandır ve toplum ondan çok yüksek taleplerde bulunur. Bu nedenle, 30 yaşında bir erkek, isteyerek veya istemeyerek, hangi kupalara sahip olduğunu, hangi zirveleri fethettiğini, hangi zaferleri kazandığını, aslında neyi başardığını, topluma ve kendisine nasıl rapor verebileceğini düşünmeye başlar. ? Ve bu yansımalar her zaman hoş değildir.
O zaman kaçırılan fırsatlar, kötü seçimler ve kötü kararların ilk düşünceleri ortaya çıkabilir. Çoğu zaman, 30 yaşına gelindiğinde en önemli adımlar atılmıştır ve bir şeyi değiştirmek her zaman mümkün değildir: başka bir eğitim almak, iş değiştirmek, başka biriyle evlenmek. Bu korku ve paniğe neden olabilir: Ya daha önce yaptığım şey temelde yanlışsa ve yanlış yönde ilerliyorsam, zaman kaybediyorsam? Bu duyguları deneyimlemek oldukça zordur, bu yüzden kabul edip analiz etmektense onlardan kaçmayı, dikkatinizin dağılmasını tercih edersiniz.
Bu ilk tuzak. Bir kişi krizini pasif bir şekilde yaşıyorsa, bilgisayar oyunlarına giriyorsa, başka bir şekilde dikkati dağılıyorsa, ancak en önemli sorunu çözmüyorsa, 30 yaşındaki geçişin görevi çözülmeden kalır. İstenilen ve gerekli değişiklikler gerçekleşmez. Aslında, bu dönem dikkat etmeye değer, çünkü sonuçları bazen çok üzücü olabilir.
Genel olarak, bir erkekte 30 yaşında bir krizin belirtileri, belirgin bir sebep olmadan kötü bir ruh hali, kendi kendine izolasyon, iletişim kurmayı reddetme, genel fiziksel zayıflık, varsa karısıyla sorunlar, kavgalar ve ciddi çatışmalar olabilir..
Krizin sonucu yaşam tarzında bir değişiklik olabilir. Örneğin, sevgili kadından ayrılma, bir işten kovulma ve diğerine taşınma, kardinal faaliyet değişikliği, yer değiştirme.
Aslında, bir adam şu anda kendini anlama, yaşam önceliklerini yeniden tanımlama, şu soruya cevap bulma arzusundan başka bir şey tarafından motive edilmez: "Nasıl daha fazla yaşanır?"
İkinci önemli özellik: otuzlu yaşlarının eşiğindeki bir adam, kendini erkek akranlarıyla, sınıf arkadaşlarıyla, akranlarıyla karşılaştırmaya başlar. Neyse ki, sosyal ağlar bunun için tüm olanakları sağlıyor. Karşılaştırma kriterleri: geçmişlerine karşı nasıl görünüyor? Onlar ne başardı ve ben ne başardım?
Toplumumuzda başarı genellikle profesyonel veya sosyal faaliyetlerle ilişkilendirilir. Bu nedenle, bir adam genel olarak kabul edilen sembolleri kullanarak kendini sert bir şekilde değerlendirmeye başlar: bir araba, kendi dairesi, prestijli bir kariyer, iyi bir maaş. Yani, bunlar esas olarak finansal ve profesyonel kriterlerdir. Böyle bir anda özel hayatınızda başarılı olabileceğiniz gerçekleri nadiren dikkate alınır. Örneğin, iyi bir baba olmak ya da çok para kazanmasa da sevdiğiniz bir şeyi yapmak. Bu toplum tarafından pek övülmüyor.
Öte yandan, profesyonel başarı, ne yazık ki, bir kişinin planları çok, çok iddialı olabileceğinden, krizden garantili koruma sağlamaz. Büyük İskender tüm dünyayı fethettiğinde, 30 yaşında hiçbir şey elde edemediğini söyleyen Julius Caesar'ın klasik deneyimlerini hatırlayalım. Yani, bütün mesele kendinizi kiminle karşılaştıracağınızdır.
Otuz yıllık bir krizde, bir erkeğin başarılı sosyal statüsünün güçlendirilmesini kadınlardan çok saygı duyduğu olgun erkeklerden beklediğini belirtmek de önemlidir. Kendini böyle, başarılı ve aynı zamanda olgun hissetmek için gerekli olan bu tür bir destektir. Hayatın bu döneminde kadınlarla en parlak başarı bile, bir erkek için önemli figürler ve her şeyden önce babalık arasındaki reddedilmeyi telafi edemez.
Bir sonraki önemli nokta - bu, 30 yaşında bir erkeğin, bir yerde toplumun ve ebeveynlerin beklentilerini karşılamadığını hissettiğinde, erkek kimliğine sözde ilk darbeyi deneyimlemesidir. Ve bu dönemde geleneksel klişelere karşılık gelme arzusu harika.
Aynı zamanda, kişisel yaşamındaki başarısı değerlendirilir: evli mi yoksa hala bekar mı? Akrabalar da "ateşe yakıt ekleyebilir": "Zaten 28 yaşındasın ve hala evlenmedin." Erkek ödeme güçleriyle ilgili şüpheler ruha sürünmeye başlar, düşünce acilen evlenmenin gerekli olabileceği ortaya çıkar.
Bir diğer önemli nokta. Bu yaştaki kadınlarda olduğu gibi, erkekler de fiziksel formları hakkında endişe duymaktadır. Birinin zaten bira göbeği veya ilk sağlık sorunları olması 30'dur. Görünüşü akranları veya sınıf arkadaşlarıyla karşılaştırılır: fiziksel formu erkeklik, güç ve çekicilik ideallerine ne kadar karşılık gelir? Aniden fitness yapma, spor salonuna kaydolma isteğiniz olabilir.
Bazen bir erkek otuzlu yaşlarının krizinden asla bir çıkış yolu bulamaz. “Hayatta bir şeylerin hiç de hayal edildiği ve istendiği gibi gitmediği” duygusu içeride kalır. Bu durumda, bazı erkekler "gerçek erkekler" gibi davranmaya çalışarak "alfa erkekleri" denilen davranışları dışa doğru taklit etmeye başlar.
Yani özünde bir ikame gerçekleşir: gerçek içerikli bir erkek imajını (profesyonel başarı, finansal başarılar, çocukları ve karısı için bir destek gibi hissetmek) güçlendirmek yerine, bir erkeği sözde aracılığıyla tasvir etmeye başlarlar. negatif kimlik. Kendilerini öne çıkarmaya, özgüvenlerini korumaya, kadınlara karşı despot bir şekilde tezahür etmeye başlarlar. Ne de olsa, bir kadın, diğer erkeklerin tanınmasından sonra erkek kimliğinin ikinci onay kaynağıdır.
Ve üçüncü sorunBu dönemde genç bir adamın hissedebileceği güçsüzlük, dünyanın sizin kurallarınıza göre oynamayı reddetmesi gerçeğinden kaynaklanmaktadır. 30 yaşına gelindiğinde insan bunun böyle olmadığını, çoğu zaman taviz vermek, hatta bazı konularda geri adım atmak zorunda olduğunun farkına varır. Örneğin, profesyonel başarınız veya ailenizin iyiliği için.
Tüm bu koşullar insanı zor bir seçime götürür: Hayatını gerçekten adamaya değer nedir? Tüm ilgi alanlarına gereken ilgiyi gösteremeyeceği, her şey için yeterli zaman ve enerji olmayacağı, bu yüzden gerçekten ne yapacağını ve nasıl yaşamak istediğini seçmeniz gerekiyor.
Böyle bir dönemde ne yapmalı? 30 yıllık krizin sıkıntılı döneminde, bir erkeğin bir süre faaliyet türünü değiştirmesi, uzun zamandır hayalini kurduğu bir şeyi denemesi en iyisidir. Ancak bunu işten çıkarma gibi radikal yollarla değil, boş saatlerinizde bir şeyler yaparak yapmak daha iyidir. İş tamamen dayanılmaz olsa bile, kendinize bir ay ayırmanız daha iyidir. Ve bu süre zarfında, her şeye açıkça karar verin, çalışma koşullarını bir şekilde değiştirmeye çalışın, artıları ve eksileri tartın.
Bazı tanıdık olmayan yerlerde aktif dinlenme, yeni izlenimler kazanabileceğiniz, olağan arka planı değiştirebileceğiniz, değerlerinizi tartabileceğiniz, zaferlerinizi ve başarılarınızı analiz edebileceğiniz, hataları yansıtabileceğiniz bu dönemde hayatta kalmanıza yardımcı olur.
Genel olarak kulağa ne kadar soyut gelse de, kendinizde bir şeyleri değiştirmeye çalışmalı, bir şeyler hakkında hayal kurmaya başlamalı, kendinize bir hedef belirlemeli, basit, tanıdık şeylerde değer bulmalısınız. Ve kendi başınıza başa çıkma girişimlerinden sonra işe yaramazsa, elbette bir uzmana başvurmak daha iyidir.
Ve burada makalenin en başına dönmek istiyorum. 30'lu yaşlarındaki erkekler danışmanlığa esas olarak bir tür kariyer değişikliği talebiyle gelirler. Bu aslında çok önemli bir soru, çünkü bir kadın kendini bir şekilde ortaya koyabiliyorsa, eş ve anne rolünde kendini gerçekleştirebiliyorsa, o zaman bir erkek için çok önemli olan sosyal çevre, yani meslekte uygulama. Bu nedenle, genellikle bu dönemde kariyer değiştirmek için kararlar alınır. Genellikle kulağa şöyle bir şey geliyor: “Bana bir şeyi araştırmam gerektiği netleşti. Hayatta tüm ilgi alanlarımı gerçekleştiremeyeceğimi fark ettim. Acele etmek istemiyorum. Öncelik vermek, bir sonraki adımın nereye gideceğini anlamak benim için önemli. Öte yandan yine yanlış seçim yapmaktan, zaman kaybetmekten korkuyorum” dedi.
Otuz yaşındakilerin krizinin sıkıntılı zamanlarından çıkmanın en uygun yolu nerede?
Müşteri deneyiminden, iki uçağın kesiştiği yerde olduğunu söyleyebilirim.
1) 30 yaşında, değerlerinizi, hedeflerinizi, önceliklerinizi ve yaşam özlemlerinizi yeniden gözden geçirmeye gerçekten değer. Toplum, ebeveynler, önemli çevre tarafından dayatılanların gerçekten devam etmeye değer olduğunu anlamanın zamanı geldi. Bir kişinin ya her şeyi olduğu gibi bırakması, ancak gönüllü olarak ya da yeni idealler bulması sonucunda, değerlerin ciddi bir şekilde yeniden değerlendirilmesi yapılmalıdır.
2) Mesleğiniz ve daha ileriye götürmeyi planladığınız yaşam tarzınız hakkında çok net olmanız önemlidir. Ve bu arayış pasif değil aktif olmalıdır.
Böyle bir dönemde çalışmak ve gelecekteki hedeflerinize bir tür açık yol açmak için bir gelecek yaşam vizyonu yaratmak çok güzel. Bu, stratejik düşünmenin faydalı olduğu dönemdir. İyi, ayrıntılı, değer temelli bir vizyon kendi kendini motive eder, gelecekteki beklentilerinizi anlamanıza, yön belirlemenize ve belirsizlik ve endişe ile başa çıkmanıza yardımcı olur. Güçlü yönlerinize ve deneyiminize dayalı olarak 3-5 yıllık bir kişisel gelişim planı oluşturmak da harika.
Bu dönemde kendi kendine destek için farkındalık teknikleri de çok faydalıdır, kendinizi, bedeninizi ve hayatta neler olup bittiğini daha iyi hissetmenizi sağlar. Sinir sistemini mükemmel bir şekilde dengelerler. Güçsüzlük duygularına tepki olarak sıklıkla ortaya çıkabilen bir öfke yönetimi tekniği olan öfkeyle çalışmak da yararlıdır.
Özetle şunu söylemek isterim. 30 yıl bir değişim dönemidir. Bu, hayatımın ilk ciddi incelemesi, revizyonu, yıllar içinde başardıklarımı değerlendirme girişimi. Bu, değerlerin yeniden değerlendirilmesinden sonra yeni, ilham verici yer işaretlerinin seçildiği zamandır. Bu nedenle, bu dönemde birinin orada olması, desteklenmesi, tarafını tutması, yeni hobiler paylaşması, değişmeye yardım etmesi her zamankinden daha önemli!
