2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Grup terapisi, günümüzde psikolojik hizmetler alanında en yaygın alanlardan biridir. 10-15 yıl önce bir grupta çalışmak, örneğin alkolizm veya aşırı kilo sorunları ile çalışırken mono problemlerle çalışırken daha yaygındı, şimdi grup yaşamın çeşitli alanlarında zorluklar yaşayan tamamen farklı insanlardan oluşuyor. Grup terapisinin yadsınamaz avantajı maliyet etkinliğidir. Ancak bu sadece "+" dan uzak. Ancak ne yazık ki birçok insan korku ve korku nedeniyle bir grupta çalışma fırsatını reddediyor. Makalem, insanların grup terapisi hakkında sahip olduğu üç ana korkuya odaklanıyor.
1. Bazı insanlar kişisel sorunlarını başkalarıyla paylaşmakta çok zorlanırlar.
Aslında grup terapisinin formatı, kimseye, hatta bir psikologa bile söylemeden probleminizi çözme olasılığını ima eder. Başka bir grup üyesinin sorunlarının tartışılmasında aktif bir katılımcı rolünü veya dışarıdan bir gözlemci rolünü üstlenebilirsiniz. Kendiniz için hangi rolü tanımlarsanız tanımlayın, psikoterapötik süreç gerçekleşecektir. Zor bir durumdan kurtulmanın çeşitli yollarını, sizin için alışılmadık olan sorunları çözmenin başka yollarını göreceksiniz. Zorluklarınızı “diğer gözlerden” göreceksiniz. Deneyiminizi grup üyelerinin deneyimi ile zenginleştireceksiniz. Aynı zamanda deneyimlerim gösteriyor ki, ilk toplantılarda suskun ve inisiyatiften yoksun olan katılımcılar, izleyicilerin önünde konuşmaktan korktular, bir süre sonra dönüştüler, daha özgüvenli oldular, sakin ve kararlı bir şekilde düşüncelerini ifade ettiler. konum. Onlar yapabilir, siz de yapabilirsiniz.
2. Pek çok insan mahremiyet ve güvenlik konusunda endişelidir.
İnternet ve sosyal ağlar çağında, hikayenizin yüzlerce Odnoklassniki ve Facebook sayfasında yayınlanacağı korkusu, birçok insan için grup terapisine katılmaya karşı bir faktördür. Aslında birkaç güvenlik ve sorumluluk düzeyi vardır.
- Kişisel sorumluluk. Grubun çalışmasının formatı, gizli katılım olasılığını varsayar. Kendinizi farklı bir adla tanıtabilir, bir takma ad veya sosyal bir rol seçebilirsiniz, örneğin, "Ben kocamın karısıyım."
- Grup liderinin sorumluluğu. Gruplarımda herhangi bir ses ve görüntü kayıt cihazı kullanmak, çalışma sürecini ve grup üyelerini fotoğraflamak yasaktır.
- Grup sorumluluğu … Grubun çalışmasına başlamadan önce, her bir katılımcının grup içinde grup dışında grup içinde neler olduğu hakkında bilgi yaymamak için gönüllü bir sorumluluk üstlendiği sınırlar ve kurallar veya "bir sözleşme akdediyoruz".
Benim deneyimimde değil. Meslektaşlarımın deneyimlerinde hiçbir zaman tek bir "bilgi sızıntısı" vakası olmadı.
3. Grup terapisi etkili olamaz çünkü her katılımcı üzerinde çalışmak için yeterli zaman yoktur.
Aslında grup terapisi sadece bireysel terapi kadar etkili değildir. Ancak aynı zamanda, başlıca yeni deneyimin artması olan bir takım avantajları da vardır. Sorununuza farklı açılardan bakma fırsatı, bilincinizi genişletmeyi, durumunuzu daha eksiksiz bir şekilde anlamanızı, daha iyiye doğru büyümeyi ve değişimi mümkün kılar. Ayrıca, yeni davranış ve problem çözme yöntemleri edineceksiniz.
Önerilen:
Çocukluk Korkuları Hakkında
Birkaç yıl önce, bir danışanım bana danışmak için geldi - aniden karanlıktan çok korkan yetişkin bir kadın. Konsültasyon sürecinde ortaya çıktığı gibi, çocukken bir kadın bu korkunun tezahürlerinden utanıyordu, ebeveynleri geceleri uyandığında ışığı açmayı reddetti ve korktu.
Çocukluk Korkuları. Yatağın Altındaki Canavarların Arkasında Gerçekten Ne Saklanıyor?
Şimdi, özellikle karanlık, canavarlar, hayaletler vb. gibi çocukların korkuları hakkında tavsiye talepleri ile özellikle sık sık görüşüyorum. Normalde bu korkular her çocukta + - 4 yaşında ortaya çıkar. Bu yaşta çocuklar her şeyin sonsuz olmadığını, insanların öldüğünü, ebeveynlerine bir şey olabileceğini tahmin etmeye başlar.
Sorular üzerine Cevaplar. Çocukluk Korkuları. Çocuğuma Nasıl Yardım Edebilirim?
Arkadaşlar, sizi selamlıyorum! Okurlarımı, hayatın farklı psikolojik yönlerini sallayarak sorularını yazmaya davet ettim. Ve yavaş yavaş onlara cevap vereceğim. ******************** İlk soru. Svetlana şöyle soruyor: “Oğlum (5 yaşında) Geo dergisine baktı, bir kaplan tarafından sakatlanmış bir adamın fotoğrafından etkilendi (adam yüzünü elleriyle kapattı, ama yine de yara izleri görülebilir)).
Psikoloğa Gitme Korkuları Hakkında
İlk deneyim her zaman heyecan vericidir ve belki de birileri için korkutucudur. Çıplak olmak ve açılmak korkutucu! Böyle anlarda daha hassas oluyoruz, bu da daha savunmasız olduğumuz anlamına geliyor. Duyarlılığımız yeni duyumlar deneyimlememizi sağlar.
Terapötik Grup: Grup Terapisinin Bireysel Terapiden Farkı
Peki, bireysel ve grup psikoterapisi arasındaki fark nedir? Bence grup terapisinin son derece yararlı olduğunu hayatınızda bir şeylerin yolunda gitmediğini, bir şeyleri değiştirme zamanının geldiğini hissediyorsunuz, ancak tam olarak ne olduğunu belirlemek çok zor .
