2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Hiç bir psikoloğa gitmediyseniz ve ona dönme arzunuz varsa, hatta bu konuyla ilgili bir düşünceniz varsa, ancak eylemlerin başlamasını geciktirir veya geciktirirseniz, belki de size ne olduğunu bulmanız gerekir., ve karar verir ve ilk adımı atarsanız ne olacak.
Duyular için bir rehber
Duygular, psikoloğu ziyaret ederken hem bir bahane hem de karmaşık bir faktör olabilir. Kendi başınıza çözemeyeceğiniz kadar çok olabilir. Ya belirsiz olabilirler ya da değil gibi görünebilirler. Öyle ya da böyle, herkes onlarla buluşamaz. Dahası, birçoğu onlardan kaçınır, onları yerinden eder, onları yaşamalarına izin vermek yerine sahte olanlarla değiştirir, bastırır. Ve sonra bilinçle teması olmayan duygular bir kalıntıya, bir yüke, bir yüke dönüşür ve bedensel acı, duyarsızlık, kaygı, rahatsızlık, özgür olma, rahatlama arzusu olarak hissedilebilir.
Güçlü duygular yaşanıyorsa, bir uzmandan yardım arama konusunda akıllıca bir karar vermek zor olabilir. Sık sık olsa da - bu, mevcut duygusal durumdan mümkün olduğunca güvenli bir şekilde çıkmasına yardımcı olacağı ve gelecekte onlarla yetkin bir şekilde başa çıkmasını öğreteceği durumdur.
Duygular genellikle olumsuzdur: öfke, güvensizlik, olumsuzluk, karamsarlık vb. ve hem dışarıdan birine hem de kendine yöneltilebilir. Yukarıdan komşunuz veya kendi güçsüzlüğünüz tarafından rahatsız olabilirsiniz. Ancak ne söylerseniz söyleyin ve bu duygular olumlu bir hedefe giden motor olabilir. Hatırlanması gereken en önemli şey, olumsuz duyguların herkesin doğasında bulunan tüm duygusal spektrumun yalnızca bir parçası olduğudur.
Terapötik çalışma bağlamında bir şey yapma ihtiyacından kaynaklanan şüphe, kararsızlık, kaygı, güçsüzlük halleriyle ilgili olarak, psikologlar direnç olarak adlandırır ve bunu iyi bir işaret olarak görür. Sonuçta, bir kural olarak, kendi direncinin üstesinden gelen, zorluklara rağmen öne çıkan kişi, yeni bir gelişme seviyesine gider.
Düşünceler için rehber
Genellikle kendileri için bir uzman aramayı düşünenlerin iki tür düşüncesi vardır:
a) Ya onunla ilgili bir sorun varsa (uzman)? (Dünyanın en iyisi olmayacak / benim için en iyisi olmayacak; yanlış olacak ya da gereğini yapmayacak vb.)
b) Ya bende bir sorun olursa? (Bütün sorunlarım kurgu, her şey kendi kendine geçmeli, halledeceğim, genellikle uzmanlarla şansım yok vb.)
Öyle ya da böyle, bu düşünceler bir arayışın başlangıcı, bir şeyler üstlenme isteği ve adımlarınızda uyanık olma arzusu anlamına gelir. Onlar oradayken, bir uzmanla görüşme yolunda ilk başta, muhtemelen devamsızlık, tanıdık ve sonraki adımlarda ortaya çıkan duygularınızı (beğenme veya sevmeme) dinleyin. En iyi seçimi yapmanıza yardımcı olacaklar. Genel olarak, dünyanın en iyi uzmanına giden yol (eğer böyle bir görev varsa) yakın değildir - bulmaya çalışmalısınız.
Psikolojik sorunlar genellikle kurgusaldır, ancak bu tür varsayımlar özellikle etkili değildir ve acıyı hafifletmez. Bir insan karmaşık bir yapıya sahiptir, her zaman kendini anlamaz, ilk başta kendini gerçekten anlamaz. Psikologlar, kendilerinde bir sorun olduğuna inananlar da dahil olmak üzere, çalışmak üzere eğitilmiş insan konusunda uzmanlardır.
Bir psikologla ne yapmalı?
Seçilen uzmanla görüşmeden önce, başa çıkmak istediğiniz (egzersiz) sorunlarınızın kapsamını kendiniz belirlemek her zaman daha iyidir. Ama bir psikologdan neye ihtiyacınız olduğunu anlamakta güçlük çekiyorsanız sorun değil. O zaman bu, bir uzmanla, talebinizin netleştirilebileceği ilk görüşmenin konusu olacaktır. Bu, birden fazla toplantı gerektirebilir. Bu tür durumlar yaygın ve normaldir.
Toplantılar sırasında, bir psikolog da dahil olmak üzere düşünceleriniz, duygularınız hakkında konuşabilir ve konuşmalısınız. İyi bir uzman, psikoterapötik bağlamda esasen ana iyileşme faktörü olan niteliksel olarak yeni bir ilişki türü sunabilmesiyle ayırt edilir. Biriyle bir ilişki bulmaya ihtiyacınız varsa, başlamanın en iyi yolu bunu kendi psikoloğunuzla yapmaktır.
Bir psikologla çalışmak her zaman birbirine doğru bir harekettir. Kendinizi savunmak için güvensizlik aşamalarından geçebilirsiniz, ancak bu, iç dünyanızı emanet ettiğiniz kişiye şifa, yenilenme veya değişim gerektiren her şeye doğru hareketinizi iptal etmez. Bu, biraz insan çabası gerektirir, ancak her ikisi de işteki başarıdan sorumludur (elbette, farklı aşamalarda değişen derecelerde).
Önerilen:
BİR PSİKOLOĞA GİTMMEK İÇİN 28 NEDEN VEYA "YOKSA "PSİKOLOĞA GİTMEYİN"
Bu zor zamanlarda… Biraz mizah bize zarar vermez! ^ _ ^ Psikoloğa gitmeyi düşündüğümüzde (tabii ki barışçıl, karantinasız bir zamanda), birçok içsel soru ortaya çıkıyor ve çoğu zaman çok fazla direnç… Bu yazıda en popüler ve komik direnişleri vurgulamaya çalıştım.
Gitmek Ya Da Gitmemek Bir Psikoloğa
İlk seansa gelen birçok müşteri, bir psikoloğa gelmenin ne kadar zor olduğunu anlatıyor. Zor, korkutucu veya utanç verici veya "evet, kendim halledebilirim" anlamına gelebilir. Şu anda insanları çok iyi anlıyorum çünkü bir psikologdan yardım isteyip istemediğime karar verdiğimde kendimi nasıl hissettiğimi hatırlıyorum.
Asla Bir Kafeye Gitmemek Için 10 Neden
Uzun zamandır bu dünyada yaşıyorum. Bunca yıl hatalar yaptım, tecrübe kazandım. Ve sana ne diyeceğim: asla, duydun mu, asla para için beslendiğin yere gitme! Ve bu yüzden: Kafelere gidenleri görmüşsünüzdür. Gözleri genellikle sağlıksız bir ateşle yanar, sizi bekleyen tüm lezzetleri tarif ederek sizi oraya çağırırlar.
Bir Psikolog Nasıl Seçilir: ünlüye Gitmek Ya Da Gitmemek?
Mucizeye inanmak yıkılmaz! En azından çok popüler. Ve karmaşık sorunlara hızlı ve kolay bir çözüm bulma arzusu çok anlaşılabilir. Tüm canlılar, herhangi bir sorunu mümkün olan en kısa sürede ve en az çabayla çözmeye çalışır. Siliatlarla yapılan deneylerde, yiyeceğe giden iki su yolu verildi - biri daha kısa, ikincisi daha uzun.
Psikoloğa Gitmek Sana Hiçbir şey Kazandırmıyor Mu?
Bir psikologla çalışmanın neden sadece konuşma ve her türlü alıştırma olduğuna inandığımızı, ancak gerçek sonuçların olmadığına inandığımızı biliyor musunuz? Çünkü: ancak. Onları fark etmeye alışık değiliz. B. (a'dan geliyor) Uzaktan görülebilirler Her gün tuğla tuğla sürekli değişiyoruz.
