2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Çocuklarınıza ne sıklıkla sarılıyorsunuz?
Tüm ebeveynler, çocuk yetiştirme konusunda birçok endişeyle desteklenen zor ve yoğun bir hayat yaşar. Ancak, bir ebeveynin en önemli sorumluluklarından biri, zamanında durabilmek ve çocuklarına tüm sevgiyle sarılabilmektir. Son on yılda yapılan araştırmalar, ebeveynin çocuğa duyduğu sevgi ile yetişkinlikteki sağlık ve mutluluk düzeyi arasındaki ilişkiyi açıkça göstermiştir.
Çocuklar, gençler ve aileleri için yaşam beklentilerini ve yaşam kalitesini iyileştirmeye odaklanan önde gelen bir ABD araştırma kuruluşu olan Child Trends'in verileri, ebeveynlerin gösterdiği sıcaklık ve sevginin çocuklarının yaşamı boyunca karşılığını verdiğini doğrulamaktadır. Ancak sevgi dolu ebeveynler olmasaydı, çocuğun düşük benlik saygısı geliştirmesi muhtemeldir; yabancılaşma, düşmanlık, saldırganlık ve antisosyallik duyguları yaşayacaktır.
Son yıllarda, ebeveyn sevgisi ile çocukların yetişkinlikte ne kadar mutlu ve başarılı olacakları arasındaki bağlantıyı doğrulayan birden fazla bilimsel çalışma yapılmıştır.
Sevecen ve özenli annelerin çocukları, daha mutlu, daha dayanıklı ve daha az endişeli yetişkinler olarak büyürler.
2010 yılında, Duke Üniversitesi Tıp Fakültesi'ndeki araştırmacılar, şefkatli ve özenli annelerin çocuklarının daha mutlu, daha dayanıklı ve daha az endişeli yetişkinler olarak büyüdüklerini buldu. Çalışma, bebeklikten 30 yaşına kadar takip edilen 500 katılımcıyı içeriyordu. 8 aylık olduklarında, bilim adamları annelerin onlarla nasıl etkileşime girdiğini gözlemlediler ve ayrıca çeşitli gelişim testleri yaptılar.
Psikologlar anne sevgisini ve dikkatini olumsuzdan takıntılıya kadar 5 puanlık bir ölçekte sıraladılar. Annelerin yaklaşık %10'u düşük düzeyde, %85'i - normal düzeyde ve yaklaşık %6'sı - yüksek düzeyde bağlanma göstermiştir.
30 yıl sonra, yetişkinler zaten duygusal sağlıkları hakkında sorgulandı. Anneleri ilgili veya çok ilgili olan katılımcılar, stres ve kaygı konusunda çok daha az endişe duymuşlardır. Ayrıca, yabancılaşma, sosyal etkileşim korkusu ve psikosomatik semptomlar gibi duygusal problemler yaşama olasılıkları daha düşüktü.
Ebeveynler ve çocuklar arasındaki bağlantı, beynimizin oksitosin üretmesine ve kullanmasına yardımcı olur, bu da çocuğun daha olumlu duygular yaşamasını sağlar.
Bu çalışma üzerinde çalışan bilim adamları, katılımcıların bu tür duygusal istikrarı oksitosin hormonuna borçlu olduğu sonucuna vardı. Oksitosin, bir kişi sevgi ve şefkat hissettiğinde beyinde üretilen bir kimyasaldır. Ayrıca, ebeveynler ve çocuklar arasındaki bağ sürecine dahil olduğu ve aralarında bir güven ve destek duygusu geliştirdiği gösterilmiştir. Bu bağlantının beynimizin oksitosin üretmesine ve kullanmasına yardımcı olması muhtemeldir, bu da bebeğin daha olumlu duygular yaşamasını sağlar.
Beyin - ne daha fazla ne de daha az - ebeveyn sevgisinin etkisi altında değişir. Çocukları çocukluk stresinin zararlı etkilerinden korur.
İkinci çalışma, 2013 yılında California Üniversitesi, Los Angeles'taki personel tarafından gerçekleştirildi. Bilim adamları, bir ebeveynden gelen koşulsuz sevgi ve şefkatin çocuğu duygusal olarak mutlu ve daha az endişeli hale getirebileceğini göstermiştir. Bunun nedeni, beyinlerinin - ne daha fazla ne de daha az - ebeveyn sevgisinin etkisi altında değişmesidir. Bu arada çocuk istismarı ve bağlanma eksikliği çocukları hem zihinsel hem de fiziksel olarak etkiler. Her türlü zihinsel ve duygusal sorunlara yol açabilir ve çocuğu yaşamı boyunca etkiler. Ayrıca bilim adamları, ebeveyn okşamasının çocukları çocukluk stresinin zararlı etkilerinden koruduğuna inanmaktadır.
2015 yılında Notre Dame Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, ebeveynlerinden yeterince sevgi alan çocukların yetişkinlikte daha mutlu olduklarını buldu. Çalışma 600'den fazla katılımcıyı içeriyordu. Ebeveynlerinin onlara ne kadar sevgi gösterdiği de dahil olmak üzere çocuklukları, yetiştirilmeleri hakkında sorular soruldu. Çocukken daha fazla sevgi gören katılımcılar, depresyon ve kaygıdan daha az rahatsız oldular ve genel olarak daha dışa dönüktüler. Daha az sevgi görenler psikolojik sorunlarla işkence gördü. Sosyal başarısızlıklar konusunda daha fazla üzülmeye ve diğer insanların görüşlerine daha az duyarlı olma eğilimindeydiler.
Masaj aynı zamanda ebeveynler ve çocuklar arasında hem fiziksel hem de duygusal bir bağ kurmanın iyi bir yoludur.
Araştırmacılar ayrıca ten tene temasın bebekler için faydalarını da incelediler. Özellikle anne ve çocuk arasındaki bu özel etkileşim, bebekleri sakinleştirmeye yardımcı olur - temas sayesinde daha az ağlar ve daha iyi uyurlar. Ayrıca vücut temasının beyin gelişimini desteklediği de gösterilmiştir. Makaleye göre, yetimhanelerde büyüyen çocukların kortizol (stres hormonu) seviyeleri, ebeveynleriyle birlikte yaşayan çocuklara göre daha yüksek. Bilim adamları, yetimhanelerde fiziksel temas eksikliğinin olumsuz değişikliklerin arkasındaki ana faktör olduğuna inanıyor.
Son olarak, masajın sayısız etkisi, çocuklar üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu ve kaygılarını azaltmaya yardımcı olduğunu göstermektedir. Masaj, ebeveynler ve çocuklar arasında hem fiziksel hem de duygusal bir bağ kurmanın iyi bir yoludur. Bebeklik döneminden itibaren ebeveyn çocuğa masaj yapmaya başlayabilir, böylece aralarında güçlü bir bağ oluşur. Araştırmalar, masaj yapılan çocukların ve yetişkinlerin sınavlar sırasında, hastanelerde ve diğer stresli durumlarda daha az endişeli olduklarını göstermiştir.
Ailenizin hayatına nasıl daha fazla sarılmayı getirebilirsiniz?
Çocuğu hastaneden getirdiğiniz andan itibaren onu kollarınızda tuttuğunuzdan, kollarınızda ona dokunduğunuzdan ve salladığınızdan emin olun. Onunla daha sık ten tene temas etmeye çalışın.
Çocuk büyüdükçe, onunla oyun oynayın - birlikte dans edin veya kucaklayan / öpen bir canavar gibi davranın.
Telefonunuzu, sarılmanın günlük rutininizin bir parçası olduğunu size hatırlatacak şekilde ayarlayın. Yakın zamanda vizyona giren Trolls filminde, trollerin her saat başı sarılma zamanının geldiğini bildiren çalar saatleri vardı. İstediğin buysa, alarm kur. Veya günün belirli saatlerinde, örneğin okula gitmeden önce, eve döndüklerinde ve yatmadan önce çocuklarınıza sarılmayı unutmayın.
Çocukların davranışlarından memnun olmasanız bile onları sevdiğinizi anlamaları gerekir.
Bir başka harika fikir, bir çocuğu disipline ederken sevgiyi kullanmaktır. Ona neyi yanlış yaptığını söylediğinde, konuşmanın sonunda elini omzuna koy ve sarıl. Çocukların davranışlarından memnun olmasanız bile onları sevdiğinizi anlamaları gerekir. Çocuğunuz bir kız kardeşine veya erkek kardeşine vurursa, ona sarılın ve sarılmanın vurmaktan daha iyi olduğunu açıklayın.
Son olarak, aşırıya kaçmamaya dikkat edin ve çocukları sevginizle “boğun”. Bireysel konfor seviyelerine saygı gösterin ve gelişimin farklı aşamalarında değiştiğini unutmayın.
Orijinal olarak yayınlandı. Yayıncının izniyle yayınlanmıştır.
Önerilen:
Bir Insan, Kendisi Ve Annesi Kurana Kadar Başarılı Bir Ilişkiye Sahip Olmayacaktır
Dünyada anne ve çocuk ilişkisine benzer bir ilişki var mı? İlişki, gücü, derinliği ve önemi bakımından kesinlikle benzersizdir. Hayatımızı büyük ölçüde belirleyen ilişkiler. Anne bizim ilk dünyamız, ilk hayatımız Vaat Edilmiş Topraklar.
Neden Diğerleri Başarılı Oluyor Da Ben Yapamıyorum?
Başkaları kazanırken neden ben para kazanamıyorum? Neden diğerleri evlenirken ben evlenemiyorum? Neden çocuklara ve diğerlerine bağıramıyorum … Neden işimi bırakamıyorum… Maaş talep etmek neden imkansız … Neden mezun olamıyorum … İyi seks yapamıyorum … Kısa (uzun) acil bir ilişki kuramıyorum … Bir kişiyle ilişki yaşayamam (ve bir ilişkide aşk üçgeni) … Ailemden ayrı yaşayamam … Ailemle arkadaş olamam … yapamam Her zaman çocukları sevdiğim ortaya çıkıyor … işe yaram
Psikolojik Mektup "Çocuklara Vasiyet" Veya "İleriye Mutlu Kupon"
Yazardan . Yakın tarihli bir videoda, en zor durumlarda bile içinizdeki ebeveynle bağ kurmanın ne kadar önemli olduğunu izleyicilerle paylaştım. Bu sanal uzlaşma, ruhsal ve fiziksel görevle ilişkili kendini kabulün esenliği ve bütünlüğü üzerinde iyileştirici bir etkiye sahiptir.
Psikoterapiye Giden Insanlar Neden Daha Başarılı Oluyor?
Psikoterapi görmüş kişilerin çok daha başarılı oldukları an muhtemelen kimse için bir sır değildir. Ama bu neden oluyor ve psikoterapinin ne gibi yan etkileri var, bugün ona bakalım. Bu durumda tıbbi olmayan psikoterapi, sağlıklı insanlar için psikoterapi ve kişilik organizasyonunun nevrotik seviyesi hakkında konuşacağımı anlamak önemlidir.
Hepimiz çocukluktan Geliyoruz, 1 "Hayatı Dolu Dolu Yaşamayın, O Zaman Sevdikleriniz Için Daha Kolay Olacak"
Bu hikayenin başlangıcı çocuklukta ve diğerleri gibi. Ailede çatışmalar ya da ebeveynlerin olumsuz ruh hali olduğunda, çocuk kendine bağlanır ve anne ya da babanın kendisinden memnun olmadığına inanır. Kimse ona yetişkinlerin farklı duygu ve duygular yaşayabileceğini ve nedenlerinin sadece çocuğun iyi ya da kötü davranışının değil, tamamen farklı olabileceğini açıklamadı.
