SERTLİK, KORKU VE UTANÇ OLMADAN SINIRLAR NASIL BELİRLENİR

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

SERTLİK, KORKU VE UTANÇ OLMADAN SINIRLAR NASIL BELİRLENİR

İzin veren ebeveynlik uygulamasının destekçisi değilim. Çocuklar kendilerini güvende hissetmek için sınırlara ihtiyaç duyarlar. Ancak, özellikle zorlama, tehdit ve şantajdan kaçınmaya çalışıyorsanız, bunları hayatta kurmak ve sürdürmek zordur. Denge ve kararlılıkla sınırlar koymayı öğrenmek uzun zaman alır. Ve son zamanlarda çok pratik yaptım.

Çocuğunuz kaba veya güvensiz olduğunda, kısa ve duygusal olabilirsiniz. En kötü senaryoda, amigdala ("duygusal" beynin bir parçası) prefrontal korteksi (akıllı davranıştan sorumlu olan) devralır ve vücudunuz stres hormonlarının - kortizol ve adrenalin - etkisi altında uyanık hale gelir.

Şu anda, artık akıllı bir insan değilsiniz. Beynin alt seviyeleri bir kez devraldığında, artık durumu makul bir şekilde değerlendiremezsiniz. Beyninizin üstünde kalmanın (yani kontrolü elinizde tutmanın) en iyi yolu, çocuklarınızla ilişkinizin bir sprint değil, uzun bir mesafe olduğunu hayal etmek ve buna göre hareket etmektir.

Çocuklarınızla ilişkinize zarar vermeden sınırları daha kolay oluşturmanıza ne yardımcı olabilir?

1. İLERİ DÜŞÜN

Ebeveynin bir adım ilerisini düşünmeyi öğrenmesi gerekir. Neyse ki beynimiz çocuklarımızdan daha gelişmiştir (buna inanmak istiyorum). Bir düşünürseniz, çocuklarımızın “taştığı” yerlerin hepsini neredeyse kesin olarak adlandıracağız. Bunu önceden düşünün.

2. AÇIKLAYICI VE BASİT BİR DİL KULLANIN

Bir öğretmen olarak aldığım en iyi tavsiyelerden biri sınıfta bir saat konuşmamı kaydetmek ve sonra dinlemekti. Kurtulmak istediğim tüm konuşma alışkanlıkları kayıtta açıkça duyuluyordu. Bunlardan biri belli belirsiz ve sorgulayıcı bir tonlamayla konuşma alışkanlığıydı: “Bunu yapmanı gerçekten istemezdim. İyi? Oh, sonunda bu olmazsa olmaz soru! Çocuklarınızın istediğinizi yapmasını istiyorsanız ondan kurtulun.

3. KONTROL VÜCUT DİLİ VE YÜZ ANLAMI

Doğru şeyi nasıl söyleyeceğime dair bir kitap yazmış olmama rağmen, araştırmalar sözsüz ipuçlarının büyük önem taşıdığını gösteriyor. Ciddi konuşmak istiyorsan aptal olma. Daima, daima çocuğun seviyesine inin. Ona büyük ve korkunç görünüyorsun. Ve ona doğru eğilirken ona ne söyleyeceğinizi düşünebilir ve yüzünüzü daha sakin hale getirebilirsiniz.

4. TONUNUZUN SICAK AMA KESİN OLDUĞUNDAN EMİN OLUN

Sert bir ses tonu, küçük bir çocuk için aşırı ve korkutucu olabilir ve strese ve artan kaygıya neden olabilir. Çığlık, ölüm kalım acil durumları için kurtarın. Korkmuş bir çocuk sizinle olan bağı zayıflatabilir ve bu bağlantı onun için gereklidir, çünkü duygusal olarak düzenleme yeteneğinin önemli bir bileşenidir.

5. ÇOCUĞUNUZUN DUYGULARINI İFADE ETMESİNE İZİN VERİN

Sahip olduğunuz sınırları belirleyin. Ancak çocuğunuza duygularını ifade etmesi için alan verin. Çocuğun sizin “hayır”ınıza “iyi” demesini beklemek oldukça garip, kabul edeceksiniz. Bu son derece nadirdir. Ama sakince ve kendinden emin bir şekilde, “Bir kurabiye daha yemene izin vermeyeceğim. Onu istediğini anlıyorum. Ve görüyorum ki şimdi üzgünsün. Çocuğunuzun istediğini elde edemediğinde zor duygular yaşayabileceğine inanın. Hayal kırıklığı ile başa çıkma yeteneği, bir çocuğun hayal kırıklığı yaşamaktan öğrendiği şeydir.

6. ÇOCUKLARINIZIN YAŞINA DOĞRU DAVRANIŞLARINI BEKLEYİN

Bir yaşındakiler her şeyi almayı beklerler. İki yaşındakiler itiraz etmeden paylaşmayı bilmiyorlar. Üç yaşındakiler sık sık hayır derler. Dört yaşındakilerin nedenini bilmeleri gerekir. Beş yaşındakiler oldukça ukala ve ukala olabilirler. Biz ebeveynler, çocuğumuzun hangi gelişim aşamasında olduğunu bilmek güzel olurdu.

7. FİKİRİNİZİ DEĞİŞTİRMEYE KARAR VERDİĞİNİZDE BİLE KARARLI OLUN

Kararlarınıza olan güven çok önemlidir. Yatağa atlayıp atlayamayacağınıza dair şüpheleriniz, Salı günü "Evet, bugün yapabilirsiniz" (çünkü odaklanmışsınız ve güvenliği sağlayabilirsiniz) ve Çarşamba günü "Hayır, bugün yapabilirsiniz" dediğinizden çok daha kötüdür. olamaz" (çünkü başınız ağrıyor ve yeterince uyumadınız). Karar vermek, kuralı değiştirmeden tutmaktan çok daha önemlidir.

8. FİZİKSEL İLETİŞİMİ İHTİYAÇ OLDUĞU GİBİ KULLANIN

Sadece kendiniz güçlü bir hayal kırıklığı yaşamıyorsanız, etrafınızı sararsanız, çocuğu fiziksel olarak korursanız, onun güvenliğine (ve başkalarının güvenliğine) dikkat etmeniz iyi olacaktır. Dizlerinizin arasındaki oyukta (böylece incinmeyeceksiniz) bunu yapmanın çok uygun bir yolu. Durumunuzu ve tutumunuzu kontrol edin ve sakin olun - Öfkeliyken ASLA çocuğunuza dokunmayın. Odaklanın ve ona tüm dikkatinizi verin, böylece onu incitmeyin. Bazen bir dakikalık böyle bir temas yeterlidir. Çocuğunuzun kendini kontrol edebildiğinde her zaman gitmesine izin verin.

9. SINIRLARIN NEDENLERİNİ BİRKAÇ KEZ AÇIKLAMAYIN

Kısıtlamanın nedenini bir kez belirtmek faydalı olabilir. Ama bunu defalarca tekrarlamayın, çünkü sadece seni rahatsız edecek. Bir kere söyle ve sus. Bir çocuk beynin alt seviyelerindeyken kelimeler yardımcı olmaz. Çocuk bankadan çıktığında bir mantra söylemek istiyorsanız, "Güvendesiniz küçüğüm" deyin.

10. MİZAH KULLANIN

Harika çalışıyor! Banyoda diş fırçanızı veya suyunuzu aptal ve eğlenceli bir sesle çalmayı öğrenin. Müzakere, bağırma veya rüşvetten daha iyi çalışması ve daha az zaman alması garantilidir.

Bu ipuçlarını deneyin. Belki de "Artık giyinsen iyi olur!" "Benimle nasıl böyle konuşmaya cüret edersin!" den daha iyi çalışırlar. veya "Bu lanet kurabiyeyi şimdiden ye."

Çocukların iyi olmaları için içsel olarak motive olmalarını istiyorsak, o zaman nazik olmak, onlarla iletişim halinde olmak ve duygularını dinlemek bizim için iyi olur.

Korku ve utanca dayanmayan ebeveynlik modeli en iyi Albert Einstein'ın şu sözüyle açıklanabilir: "Eğer insanlar sadece cezadan korktukları veya bir ödül bekledikleri için iyilerse, o zaman gerçekten kendimiz hakkında çok fazla düşünüyoruz."

Sarah MacLaughlin

Çeviren Polina Rychalova ve Elena Dotsenko