Aşksız, Kadınlar şişmanlar

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Eğer seks senin görevinse, o zaman yavaş yavaş, genellikle her yıl 2-3 kilo kilo alacaksın, kocan için ilginç olmayacak bir kadına dönüşeceksin.

Çoğu zaman, fazla kilolu olmak bize ciddi sağlık sorunları hakkında değil, ilişkilerdeki sorunlar veya yaşamdaki çok fazla engelleme hakkında işaret eder. Yemek, aşk için bir "yedek" olur.

Bu nedenle, harcanan tüm çabalara rağmen, sadece çok az insan gerçekten kilo vermeyi başarır ve daha sonra psikolojik sorunlar çözülmeden kalırsa "atılan" kilogramları zorlukla alamaz.

Karşılanmayan ihtiyaçlar aşırı kiloyu nasıl etkiler?

Sebep # 1. Engellenen aşk ihtiyacı

Sevgilinizle bir ilişkide her şey yolunda gitmiyorsa ve eşinizin düşüncelerinizi ve arzularınızı okumasını bekleyerek daha sessiz ve yastığınıza hıçkırıyorsanız, o zaman buzdolabındaki gece "baskınlarının" nedeni açıktır.. Özellikle geceleri kimsenin cesaretini toplamayı ve ilişkide bir şeyleri değiştirme riskini göze almadığı zamanlarda, gizlice buzdolabına girmek çok daha güvenlidir. Bunu yapmak için reddedilme, kullanılma korkuları, eski şikayetler, alışkanlıklar ve hayata dair yerleşik bakış açısı bizi engelliyor.

Sebep # 2. Engellenen tanınma ihtiyacı

Kendi arzularınızı arka plana "itebilir" ve sadece bir erkeği, onun arzularına ve ihtiyaçlarına göre ayarlayabilirsiniz: sevilen biri için geç bir akşam yemeği, sadece istediği zaman seks. "Her şey senin için canım, beni fark etmemen önemli değil!" Böyle bir fedakarlık, sonuçlarla doludur: gözyaşlarını tutamaz, kendinizi “unutabilirsiniz” - dikkat, yakınlık ihtiyacını engelleyebilir veya diğer uca acele edebilirsiniz: yapıcı çözümler olmadan kavgalar, öfke nöbetleri, skandallar - bu eylemlerin sonucu çok benzer: kendi "önemsizliğimizi" "ele geçiririz" veya "yıkarız".

Sebep # 3. Cinsel uyumsuzluk

Aşırı kilo görünümünün nedenlerinden biri olarak kabul edilebilir … seks. Eğer senin görevin seksse, o zaman yavaş yavaş, genellikle her yıl 2-3 kilo kilo alacaksın, kocasının ilgisini çekmeyecek bir kadına dönüşeceksin. Aksine, seks ihtiyacı varsa, ancak tatmin olmuyorsa, o zaman tekrar kilo alımı mümkündür. Böyle bir durumda heyecanlı bir adam kendini tatmin etmeyi tercih eder ve bir kadının lezzetli bir şeyler yemesi daha olasıdır.

Ne yapalım?

1. İlk önce, duygularınız hakkında kendinizle konuşmayı deneyin - bu bir kazan-kazan. Onları kendinize atayın. "Bu benim kızgın, endişeli." Farkına varın, onları yasallaştırın. Kendinizi başka bir çikolatayla “okşamaktan” daha zordur, ancak beli etkilemez.

2. Sadece arzularınızı değil, duygularınızı da dinlemeye başlayın. Sessiz olmayın, eşinizle duygularınız hakkında samimi bir ortamda da konuşun.

3. Birbirinize eşit bakmayı öğrenin.

4. Düşüncelerinizin okunmasının imkansız olduğunu unutmayın. İlişkilerde sessizlik, kırgınlık ve öfke duygularına yol açar.

5. Sekse karşı tutumunuzu yeniden gözden geçirin - bir görevden zevke dönüşmelidir.

Yasaklar ve aşırı kilo

Hayatımızda birçok yasak ve korku varsa, kendimizi başka biri tarafından reddedilme korkusuyla sürekli kontrol altındaysak, yemek disiplini, kontrolü ve yükümlülükleri unutmak için bir araç haline gelir. Hayatta kendimiz için böyle ne yapabiliriz? Var. Yemekte kendimize her şey olmamıza izin veririz - bu eğlenmenin "güvenli" bir yoludur - kontrolsüz ve sınırsız. Çocuğun ruhu anlıyor - kaprisli olabilir ve "çıkabilirsin"! İlişkilerde kendimize buna izin vermeyiz.

Bir kişi mükemmel olmaya, yüksek standartları ve gereksinimleri karşılamaya çalıştığında, yemek bazen tek çıkış yolu olur.

Çözüm basit ve aynı zamanda zordur: idealden farklı olmanıza izin verin ve vücudunuzla konuşun ve ona daha dikkatli ve dikkatli davranacağınıza söz verin.

Üç faydalı egzersiz:

"Zevk Listesi"

Hayatta yemek dışında sizi ve vücudunuzu memnun eden her şeyi düşünün ve bir listesini yapın. Sonra bu bilgiyi uygulamaya koyun. Masajlardan, aromatik banyolardan, maskelerden ve sargılardan, kontrast duşlardan veya oryantal danstan hoşlandığınızı fark edebilirsiniz.

"Bunu 7 dakika sonra yiyeceğim."

Mutfağa gittiğinizi fark ettiğinizde, yakın zamanda yemek yiyemeyecek olsanız da, bu alıştırmaya devam edin. Buzdolabını açmak yerine kendinize “Bunu 7 dakika sonra yiyeceğim” deyin ve hemen bu süre içinde yapılacakların bir listesini yapın. Bunları yapmakla meşgulken yemek yeme dürtüsü kaybolabilir.

"Tetiği kırdık"

Yemekle ağrılı bir ilişkiyi tetikleyen ve bununla sonuçlanan olayların farkına varın: PMS, uykusuzluk, küskünlük, vb. Gelecekte onlardan kaçınmaya veya dikkatinizi dağıtmaya çalışın. Hepsinin bir şekilde eşinizle bağlantılı olduğu ortaya çıkarsa, ona bir mektup yazın. Düşündüğünüz her şeyi sansürsüz, tereddütsüz ifadelerle ifade edin. Metni küçük parçalara ayırmak için zaman ayırın! Bunun yerine kendinizi partnerinizin yerine koyun ve şikayetlere cevap vermeye çalışın. Bu, gerginliği hafifletmeye ve durumu anlamaya yardımcı olacaktır. Ve ancak o zaman kağıdı yırtın.