2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Arkadaşlar pratiğimde kullandığım 3 ilginç soruyu sizlerle paylaşmak istiyorum. Bunları anlamak istediğiniz durumlarda, kendiniz için bir şeyler anlamak için kullanabilirsiniz. Örneğin, neyin gölgede kaldığını, bu durumda hangi nitelikleri kaybettiğinizi ve bu durumda sizin için hangi dersin doğru olduğunu anlamak için
Bir yaralanmanın meydana geldiği bir durumla çalışıyorum. Ve hatırladığınız herhangi bir durumu hayatınızdan alabilirsiniz, örneğin, bir tür çatışma vardı.
Çatışmanın tam anında, o durumda kendinizi hatırlayın.
Bu soruları cevapla:
1. Şimdi ne değilim?
2. Ne kararı verdim?
3. Hangi içsel yetenek, durumdan yaralanmadan “çıkmama” yardımcı olur?
Ve üzerinde çalışılması gerekenleri göreceksiniz. İlk soruda, "Şimdi ben kim değilim?" gölgelere nelerin girdiğine bakıyoruz. Şu anda kaybettiğin niteliklerin neler? Yerine tam olarak ne koydunuz. Örneğin, “Güçlü değilim”, “Ben kendim değilim, rol yapıyorum”, “Hareket eden ben değilim”, “Ben çocuk değilim”…
İkinci soru duruma açıklık getiriyor. Örneğin, çoğu zaman çatışma durumlarında bir iç karar verilir. "Ne kararı verdim?" sorusuna cevap gelir "senin gibi olmayacağım", "neden yapacağım", "her zaman kendimizi savunmalı, sigortalamalıyız, güvenmemeliyiz."
Üçüncü soru, içsel kaynaklarınızı hatırlamanıza yardımcı olur. Örneğin: “içsel cesaretim bana yardımcı olur” veya “içsel yeteneğim banal değil, orijinal olmama yardımcı olur” veya “durumu reddetmek, kaçmamak yerine kabul etme içsel yeteneğim vb. yardımcı olur. ben. daha önce yaptığım şey." Bu içsel yetenek ile bir kontrol yapılabilir. Şu soruyu sorarak: "Bu yeteneğe zaten sahip olsaydınız durumunuz nasıl gelişirdi?"
Nasıl yapılır? Rahatlamanız ve kendinize bir soru sormanız gerekiyor, cevap kendiliğinden gelecektir.
Bundan sonra ne yapmalı?
Gölge - dönüş.
Çözüm iptal etmektir.
İçsel yetenek restore etmektir.
Bütün bunlar tek adımda yapılabilir, bunu istişarelerde yapıyorum. Kendiniz yapmayı deneyebilir veya kalıptan çıkmanıza ve gelecekte size yardımcı olacak iç kaynakları geri yüklemenize yardımcı olacak uzman bir psikolog veya RPT işlemcisi ile iletişime geçebilirsiniz.
Bu sorular benim değil, benim değil ama PRT seanslarında bana yardımcı oluyorlar. Kendiniz için fayda görüyorsanız bunları uygulamanızda da uygulayabilirsiniz.
Benimle bir danışma ve oturum için kayıt olabilirsiniz, aşağıdaki iletişim bilgileri.
Sana başarılar diliyorum!
Önerilen:
Mutlu Bir Evlilik Için Doğru Koca Nasıl Seçilir? Damatları Değerlendirmek Için 10 Kriter
Mutlu bir evlilik için doğru koca nasıl seçilir? Evlenmek isteyen kızlar genellikle mutlu bir evlilik için koca seçerken hangi kriterleri kullanmaları gerektiğini merak ederler. Psikologlar bu sorunun cevabını uzun zamandır biliyorlar .… Başka bir şey de, psikologların da bu sorunun formülasyonunun yanlış olduğunu bilmeleridir.
Ben Herkes Gibi Değilim Ya Da Hoşçakal Külkedisi
Bir kız için evlenme fikri, iki dürtüyü başarıyla birleştirir - libidinal ve bencil. Teoride her kız evlenmeyi hayal eder. Çünkü: - etraftaki HERKES de öyle, - toplumda evlenmek adettir ve ben diğer kadınlardan DAHA KÖTÜ DEĞİLİM, - İyi Peri'nin kışkırtmasıyla Külkedisi de öyle yaptı, - bu, libidoyu tatmin etmenin, yarışa devam etmenin ve böylece doğal kaderinizi gerçekleştirmenin sosyal olarak kabul edilebilir tek yolu.
Külkedisi'nden KRALİÇE'YE
"Külkedisi'nden KRALİÇE'YE" Her kadının içinde küçük bir prenses vardır . Külkedisi olsa bile. Hayal kurmayı asla bırakmaz. Umut eder ve bekler. O bir gün kraliçe olacak. Hatta eski bir elbise ve hazır çantalarla. İçindeki prenses ilk başta biraz büyümeye değer olduğuna inanıyor ve safça inanıyor ve bu kesinlikle olacak.
Kişiliğin Bölümlerinin Uzlaşması. Külkedisi - "önce" Ve "sonra"
Bir müşteri vakası talebi. Alena Viktorovna, sonbahar seansımızdan sonra psikosomatik titreme ile ilgili sorunum gözle görülür şekilde yumuşadı. Ancak zaman geçti ve titreme tekrar geri döndü. Semptomla ilişkili herhangi bir fiziksel rahatsızlık yok - kontrol ettim.
Nastya Ve Külkedisi: Sevmediğim Bölge
Diğerinden sevgi alamama kendini sevememesine yol açar. Yazımda yine masal karakterlerine dönüyorum. "Frost" ve "Cinderella" masallarının karakterlerini örnek alarak onlara "bir psikoterapistin gözünden" bakacağım.
