2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Yeni Yıl arifesinde, kendin için dileklerde bulunmak ve yeni hedefler belirlemek gelenekseldir. Bunu hepimiz yapıyoruz - birileri daha bilinçli olarak belirli, nokta nokta, plan biçiminde ve birileri yalnızca belirsiz bir arzu biçiminde, oldukça net bir rüya biçiminde.
Ve ne yazık ki hepimiz hedeflerimizin ve arzularımızın birçoğunun gerçekleşmediği veya gerçekleşmediği gerçeğiyle karşı karşıyayız.
Bu yazıda fikirlerimi ve deneyimlerimi paylaşmak istiyorum - bunun neden olduğunu ve planlarınızı ve arzularınızı gerçeğe dönüştürmek için ne yapmanız gerektiğini.
Hedefin olumlu bir şekilde formüle edilmesi, birkaç alt hedefe bölünmesi ve mümkün olduğunca açık ve ayrıntılı bir şekilde yazılması gerektiğine dair iyi bilinen ve sıklıkla tartışılan gerçeklere ek olarak, dikkatinizi birkaç önemli noktaya daha çekmek istiyorum.
Yanlış "uzaylı" hedefler
Ve bence bu, hedeflere ulaşılamamasının ana, en önemli nedenidir. Ne yazık ki, kendimiz için belirlediğimiz hedeflerin gerçek olmadığını, yerli olmadığını, bize dışarıdan - toplum, kitle kültürü, ebeveynlerimiz tarafından dayatıldığının farkında bile değiliz. Bazen içimizi o kadar çok "yirler ki", aslında gerçekten istemediğimizi hiçbir şekilde anlayamayız. Büyük bir mücadele veriyoruz, bir planı uygulamak için inanılmaz çaba harcıyoruz ve bilinçaltımız, gerçek kişiliğimiz bu girişimleri sabote ediyor. Ve sonra içtenlikle "Neden çalışmıyor?" diye merak ederiz.
Örneğin, kilo vermek ve birileri tarafından icat edilen "ideal" parametrelere sığdırmak için çok yaygın bir kadın hedefi ve bir ilişkide başarının kilo ve bel boyutuna bağlı olduğuna dair kesin bir inanç, bunun tersi defalarca kanıtlansa da. Ve erkekler kesinlikle bir santimetre olan kızları seçmezler. Ve çoğu zaman, diyetler ve kalori sayımı ile kendilerine eziyet eden kızlar aslında bir ilişki içindedir, aileleri ve çocukları vardır - ve erkekler onları oldukları gibi sever - mutlulukları tam olarak santimetre cinsinden sayılara bağlı değildir. Ve sonra soru ortaya çıkıyor - gerçekten kilo vermesi gerekiyor mu? Bu, popüler kültürün teşvik ettiği yanlış amacın açık bir örneğidir. Buna modern aletlerin satın alınması, moda markalarının kıyafetleri, Mısır'da zorunlu bir tatil de dahildir … Kendinizi gerçekten dinler ve kendinize karşı dürüst olursanız, bu tür yanlış hedefleri kendi başınıza tespit etmek yeterince kolaydır.
Ancak, tespit edilmesi çok daha zor olan başka bir "yabancı" hedefler kategorisi daha var - bunlar bize çocukluktan aşılanan hedefler, kurallar küresel oldukları için tüm yaşamımızı kapsıyor ve bizim için doğal görünüyor, kabul edildi … Bunları başaramadığımızda ise hayal kırıklığımız sınırsız… Bunlara "yaşam senaryosu" da denilebilir. Bunlar genel olarak hayatın nasıl yaşanacağına dair fikirler. Örneğin: bir kadın evlenmeli ve 30 yaşından küçük çocuk sahibi olmalıdır; bir erkek bir kadından daha fazla kazanmalı ve ana ekmek kazanan olmalıdır; hayattaki en önemli şey aile / kariyer / çocuklar / doğruluk veya başka bir şeydir - herkes farklıdır. Ve gerçek arzularınız, ebeveynlerinin sizinle ilgili arzularıyla örtüşüyorsa iyidir, ancak bu her zaman böyle değildir. Bir kadın ailesi olmadan kendini iyi hissedebilir ve çocuk sahibi olmak için çabalamayabilir. Bazı adamlar, karısına para kazanma önceliğini vermeye oldukça hazırdır ve kendisi, çocuk yetiştirme ve evde şarap yapma konusunda mükemmel bir şekilde gerçekleştirilmiştir. Ancak bunu kendilerine itiraf etmeyebilirler ve gerçek arzularının farkında bile olmayabilirler, ancak zıt hedefler koyarlar - ilk durumda evlenmek ve çocuk sahibi olmak veya ikinci durumda kariyer yapmak. Ve bu hedeflere ulaşamamak veya onlara ulaşmakta çok fazla zorluk yaşamamak ve aynı zamanda kendinize, koşullara kızmak, suçlu hissetmek ve derinden hayal kırıklığına uğramak doğaldır. Çünkü aslında - tamamen farklı bir şey istiyorsunuz.
Tabii ki, bir yaşam senaryosunu kendiniz bulmak kolay değil ve bir uzmanın - bir psikoterapistin - yardımı çok yardımcı olacaktır.
Yanlış hedefleri bıraktıysanız ve ne istediğinizden eminseniz, ancak bir şeyler hala yanlış gidiyorsa, başka nedenlere dikkat etmeniz gerekir.
Çok fazla veya çok az hedef belirledik
Her iki durumda da hedeflere ulaşılamama riskleri vardır. Çok fazla olursa kayboluruz, ne yapacağımızı ve enerjimizi nereye yönlendireceğimizi bilemeyiz, öncelikleri belirleyemeyiz, tüm planları kafamızda tutamayız ve sonuç olarak uygun olanı kaçırırız. bunların uygulanması için fırsatlar.
Çok az hedef varsa, hatta tek bir hedef varsa, bu bizim için süper bir hedef haline gelir, başarımızla mutluluğumuzu ilişkilendirmeye ve başarmada ne kadar yol kat ettiğimize bağlı olarak kendimizi değerlendirmeye başlarız. Aşırı değer verilen ve aşırı değer verilen bir şeyin çok fazla endişeye neden olduğu bilinen bir gerçektir ve eğer çok fazla endişe varsa - hata yapmaya daha yatkınız - bir kısır döngü olduğu ortaya çıkar. Bu genel hedefe ulaşılmazsa, bu durum kötüleşen ruh hali ve hatta depresyon için ciddi bir nedendir.
Kaç hedef optimaldir? Kesin bir cevap yok - 2-3 kişi için, 5-7 kişi için. Bana öyle geliyor ki 2-4 ana hedef olmalı ve varsa geri kalanı ana hedeflerle ilgili olmalıdır.
Öncelik verilmeyen hedefler
Bu nokta bir öncekinden sonra gelir. Birkaç hedef varsa, bunları önem derecesine göre sıralamakta fayda var. Daha sonra, zor durumlarda, tüm hedefleri gerçekleştirmenin imkansız olduğu veya birbirleriyle rekabet etmeye başladıkları zaman, bir seçim yapmak daha kolaydır - şimdi çabalarınızı nereye koyacağınız.
Zor veya çok bulanık zaman dilimleri
Biz tanrı değiliz, bu hayatta her şey bize bağlı değil. Bazen planladığımız zaman diliminde istediğimizi elde edemeyiz ve beklememiz, belki bir noktada bir şeyleri erteleyip daha sonra buna dönmemiz gerekiyor. Ve bunun için hiçbir şekilde kendinizi suçlamayın! Ancak çok belirsiz terimler veya bunların yokluğu da hedefe ulaşmada yardımcı olmayacaktır. İnsan hayatının neden sonlu olduğunu biliyor musun? Çünkü aksi takdirde içinde hiçbir anlam, doluluk ve hedefler olmazdı - her şey sonsuza kadar sonraya ertelenebilirdi. Hedefinizin bir son tarihi yoksa, her zaman bir şeyi şimdi değil, daha sonra yapmak isteyeceksiniz.
Hedef belirleme ve uygulamada esneklik eksikliği
Esneklik her şeyde mevcut olmalıdır - koşullar değişirse her zaman değişmeye hazır olmalıyız. Bazen, bize yardımcı olacağını görürsek, hedefinize ulaşmak için planı ayarlamanız gerekir. Hedefin kendisinin düzeltilmesi gerekiyor - gerekirse.
Ve öyle olur ki, koşullar çok aniden değişirse veya biz kendimiz değişirsek, genel olarak hedefi terk etmeniz ve başka biri için değiştirmeniz gerekir. Esnekliğin muhtemelen en iyi tezahür ettiği yer burasıdır. Şimdi o kadar değişken bir dünyada yaşıyoruz ki, aniden daha önce planlanmış bir şeyi başarmanın imkansız hale gelmesi mümkün olabilir (Sovyetler Birliği'nin çöküşünü hatırlayın, hayatın kuralları o kadar aniden değişti ki, birçoğu henüz yeni dünyaya yerleşmedi. veya Ukrayna'nın ortasında bir sınır oluşturulduğunda savaşın başlaması vb.) ve sonra bir şeyden vazgeçebilmek, panik yapmamak, ancak yenide neyin yararlı ve önemli olacağını düşünmek önemlidir. koşullar.
Ve değişen koşullar değil, kendimiz oluyor ve sonra doğal olarak önceki hedefleri bırakıp yenilerini koyuyoruz.
Ve atıştırmalık olarak, müşterilerimin gerçekten sevdiği bir tavsiye daha
Zaten her şeyi yaptınız - hedefleri seçtiniz, planlar yapıldı, görevler belirlendi…. Ve yine de, bir şey gitmiyor, işe başlamak hiçbir şekilde mümkün değil, her zaman bir şey dikkati dağıtıyor … Ayrıca oluyor. Görevlerinizden en kolayını seçin ve oradan başlayın.
İstediğini elde etmede herkese iyi şanslar!
Önerilen:
Devlet çizimi. Kelimelerle Ifade Edilemeyen Bir şeye Nasıl Hava Verilir
Bilinçdışı için gizli bir geçit Bilinçaltının belirsiz içeriğine bir çıkış yolu verilmelidir: sonuçta, bazen rüyalar, çekinceler, kendiliğinden eylemler yoluyla kendileri de boşluklar bulurlar - bu da daha açık kanallardan serbest bırakılabileceği anlamına gelir.
Üç Yetiştirme Hatası: Bir çocukta Her şeye Gücü Yetmemek Nasıl
Bugün ebeveynlikte çok yaygın hataları tartışmayı öneriyorum. Ne yazık ki, okul öncesi ve okul kurumlarındaki hem ebeveynler hem de öğretmenler onları kabul ediyor. Bütün bunlar, elbette, tamamen soruna ilişkin vizyonum ve burada yazılan her şeyi hem kabul edebilir hem de itiraz edebilirsiniz.
Her şeye Gücü Yetme Fikrine Veda Olarak Inanç Krizi
Kişide bir inanç krizi, Tanrı'ya yüklediği beklentiler haklı çıkmadığında ortaya çıkar. Herkesin kendi beklentileri vardır. Allah'a neden inanıp inanmadığınızı hiç düşündünüz mü? Birisi bunu düşünmüyor bile, ataletle inanıyorlar, çünkü akrabalar inanıyor, çünkü çocuklukta büyükannem geceleri İncil'i okudu ve vaftiz edildiği için dua etmeyi öğretti.
İstediğimiz Her Zaman Başımıza Mı Gelir?
Belki de kendini geliştirme sürecinde kendin için yapabileceğin en şaşırtıcı keşif: Her zaman istediğini elde edersin. Kendinizi tanıyana kadar bu saçma görünebilir. Ama kendinizi tanıdıkça bunun böyle olduğuna daha çok ikna oluyorsunuz.
Annem Neden Her şeye Yetişmek Zorunda Değil?
Elektrikli süpürge gibi takılır, su ısıtıcısı gibi kaynar… Saçları sıkılaştırıcı bir maskeyle sarılmış, yüzü kil ile kaplanmış ve elinde bir paspas tutuyor. Ve hepsi, her şey için zamanında olmak isteyen bir anne olduğu için. Ve derhal. Her dava için ayrı ayrı zamanı yoktur ve olamaz.
