TANIŞMA: İŞLEM ANALİZİ

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Bu yazımda çalışmalarımda kendim için seçtiğim psikolojideki yönü yazacağım. Psikolojide, başlıcaları olan birçok yön vardır.

- gestalt tedavisi;

- bilişsel davranışçı terapi;

- psikanaliz;

- Işlem analizi.

Birkaç dal daha var, temel olanları yukarıda sıraladım.

Aşağıda işlem analizi hakkında daha ayrıntılı yazacağım. Bana en yakın olduğu ve kullanımı anlaşılır olduğu için. Uygulamada, kendim ve müşterilerim için bu yönü kullanarak mükemmel sonuçlar görüyorum.

Transaksiyonel analizin kurucusu Amerikalı psikolog ve psikiyatrist Eric Berne'dir.

(1910-1970). "Oyun Oynayan İnsanlar" adlı kitabıyla ilk kez tanıştım. 18-19 yaşlarında.

10 yıl sonra, hayatımdaki bir dizi olaydan sonra Eric Berne'in teorisini hatırladım ve hayatımdaki birçok soruyu ortaya çıkarmak için transaksiyonel analizi daha detaylı çalışmak istediğimi fark ettim. Bu nedenle, belirli bir psikolojik yön seçmek, benim için derinlemesine çalışma için hangisini seçeceğim özel bir soru haline gelmedi. Uzun ve ilginç TA'yı (işlemsel analiz) anlama yolculuğum böyle başladı.

İşlemsel analizde bu kadar özel olan nedir?

Eric Berne insan ruhunu üç ego durumuna böldü:

- ebeveynin ego durumu;

- bir yetişkinin ego durumları;

- çocuğun ego durumu.

Bu ego durumları ne anlama geliyor?

Ebeveyn ego durumu - ebeveyn figürlerinden veya çocuğun yetiştirilmesine dahil olan ve onu etkileyen kişilerden (büyükanneler, büyükbabalar, dadılar, öğretmenler, eğitimciler) kopyalanan tüm duygu, düşünce ve davranışlar.

Yetişkin ego durumu - ortaya çıkan bir duruma doğrudan ve nesnel bir tepki olan bir kişinin tüm düşünceleri, duyguları, davranışları, bir kişi "burada ve şimdi" herhangi bir duruma tepki verir ve tepki verir.

Bir çocuğun ego durumu, erken çocukluk döneminde bir kişi tarafından kaydedilen tüm düşünce, duygu ve davranışlardır.

Daha iyi ya da daha kötü bir ego durumu yoktur, hepsi kişiliğin tam gelişimi için önemlidir, ancak asıl görev, bunların kendi içinde farkında olmayı öğrenmek ve belirli bir anda ne olduğunu ve hangi durumda olduğunu anlamaktır. şimdi daha yeterli olacaktır. Yani, durumu analiz etmeyi ve üç ego durumunu özgürce kullanmayı öğrenin.

Zihinsel bilincimizdeki ebeveyn ego durumu, yapılması gereken ve yapılması gereken şeylerden sorumludur, yetişkin ego durumu kişinin gerçekte ne yapacağından, çocuğun ego durumu ise kişinin yapmak istediklerinden sorumludur. Bir aktivite yaparken içimizde bir çocuğun "İSTEDİĞİ", bir ebeveynin "İHTİYACI", bir yetişkinin " YAPIYORUM" olması harika oluyor! O zaman hayatı yaşayabilir ve belirli görevleri yerine getirebilir, zevk ve zevkle çalışabilirsiniz.

Bir örnek kullanarak üç ego durumunun tümünün faaliyetlerine bir göz atalım. Kadın, yaklaşık

35 yaşında doktor olarak çalışıyor, hazırlanıyor ve işe gidiyor. Ebeveyn ego durumu, düzenli olarak uyanıp insanlara yardıma gitmesi gerektiğinden, yetişkin ego durumu evden zamanında ayrılma ve işe varma sorumluluğunu üstlenir ve çocuğun ego durumu bunun sorumlusudur. hastaneye gidip insanları tedavi etmek istiyor. Kadın içten içe şöyle hissediyor: "İnsanlara yardım etmeyi seviyorum ve işe gitmekten zevk alıyorum, doktor olarak çalışmak benim için ilginç." Bunlar, bu kadının psişik bilincinde gerçekleşen ilişkilerdir.

Aynı kadınla biraz farklı bir seçenek düşünün. Doktor, işinden ne kadar nefret ettiğini düşünerek işe gider. İşyerinde hastalara karşı kibar davranmaz veya kibardır, ancak içten içe hasta insanlara yardım ederken çok mutsuzdur. Sık sık uyanabilir veya işe geç kalabilir. İç ebeveyninin ona para kazanmak için mutlaka işe gitmesi gerektiğini söylediğini, içindeki yetişkinin sorumluluk alıp gittiğini ama içindeki çocuk, içindeki “istek” itiraz edip bu işten nefret ettiğini haykırdığı varsayılabilir! Bu nedenle, bir kadın içsel olarak günlük iş görevlerinden çok mutsuz hissedebilir.

Bu, ego durumlarının genel bir örneğidir, çünkü her durum ayrı ayrı ele alınmalıdır. Ve birçok insan için sorun şu ki, iç ebeveyni ve yetişkini daha yeni gelişmiştir ve yaşamdan, çocuklardan, aileden sorumludur, ancak iç çocuk mutlu değildir. Ve bir insan, dışarıdan tamamen sosyal olarak başarılı ve mutlu bir insan gibi görünürken, mutsuz, rutin ve gri bir hayat yaşayabilir.

Eric Berne'in transaksiyonel analizinde, üç ego durumu arasındaki içsel enerji alışverişine önemli bir rol verilir. Gerçek duygularınızı, duygularınızı anlayabilmek ve mevcut duruma göre ifade edebilmek önemlidir. Bazen eğlenebilir ve yürekten gülebilir, kendinizi özgür bir çocuğun duygularına teslim edebilirsiniz, ancak bir yerde konsantre olmanız ve önemli işler yapmanız, yetişkin ve ebeveyn ego durumuna uyum sağlamanız gerekir.

Ayrıca TA (işlemsel analiz) işlemlerinde insanların birbirleriyle sosyal etkileşimi (iletişim) incelenir. Bir kişinin konuştuğu ve yanıt verdiği ego durumlarının analizi incelenir. Eric Berne, insanlar arasındaki oyunlara da önemli bir rol ayırdı. Oyun, doğrudan ve açık iletişimi değil, oyun iletişimindeki her bir katılımcının sonucunu aldığı gizli çıkarımları ve anlamları ima eder: olumsuz duygular, bedensel zarar, vb. Eric Berne oldukça fazla sayıda oyunu analiz etti, aşağıda birkaç örnek vereceğim. "Alkollü", "Borçlu", "Vur bana", "Anladım orospu çocuğu!", "Bak senin yüzünden ne yaptım" ve diğerleri.

TA ile ilgili en lezzetli şey ise özerklik ve mutlu bireyler! Transaksiyonel analize göre özerk bir insan olmak, bilinçli bir insan olmak, spontanlığı ve yaratıcılığı kullanabilmek, ilişkilerde yakın olmak, kendiniz ve diğer insanlarla ilgili gerçek duygu ve duygularınızı açıkça ifade etmektir. Hayatı bilinçli ve mutlu yaşa!

Makale yazarı:

Natalya Kondratyeva