Kızarmış Bir Horoz Bekliyorum

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Pr … Prkr … Bu kelimenin telaffuzunu asla öğrenemeyeceğim.

Genel olarak, önemli şeyleri daha sonra yapmayı ertelediğimizde ne olur (kızarmış horoz ısırıncaya kadar).

Erteleme, çok özel önemli şeyleri (örneğin, iş görevleri) gerçekleştirme ihtiyacını fark eden bir kişinin bu ihtiyacı görmezden gelmesi ve dikkatini günlük önemsiz şeylere veya eğlenceye yönlendirmesi gerçeğinde kendini gösterir.

Erteleme tembellikten farklıdır, çünkü tembellik durumunda özne hiçbir şey yapmak istemez ve bunun için endişelenmez ve bir erteleme durumunda işin önemini ve aciliyetini anlar, ancak belki de yapmaz. bir çeşit kendini haklı çıkarma.

Ertelemeyi dinlenmeden ayıran şey, bir kişi dinlendiğinde enerji rezervlerini yenilemesi ve ertelediğinde kaybetmesidir.

Bu konudaki yayınların çoğu, bunun neden olduğu sorusuna cevap veriyor. Neden, sonucun önemine, önemine ve kişisel ilgimize rağmen, her şeyi sonraya erteleme eğilimindeyiz.

Bu fenomeni açıklama girişimleri çoğu zaman sebepleri bulmaya kadar gider. Nedenleri kabaca şunlardır:

- kendinden şüphe, - hata yapma korkusu, - mükemmellik için çabalamak (kusurlu yapma korkusu), - çelişki ruhu (isyan), - sorumluluk korkusu (başarı durumunda artabilir), - önemli davaların neden ertelendiğini açıklayan diğer görünür faktörler.

Her şey mantıklı görünüyor. Ancak bu nedenlerden herhangi biri, işlerin yapılmadığı gerçeğine yol açabilirdi. Ancak ertelemenin özü, hiçbir şeyi yapmamak değil, uygulamayı "son ana kadar" ertelemektir.

“Neden” sorusunu “neden” sorusuyla değiştirmeye çalışalım. Neden değerli ve önemli olanı sonuna kadar ertelemek için, herhangi bir saçmalık tarafından dikkatiniz dağılarak, belirli önemli konuları gerçekleştirme ihtiyacını görmezden gelmeniz gerekiyor? Ertelediğimiz ve görmezden geldiğimizde ne olur? Sonunda ne elde ederiz.

Sorunu ilk elden bilen herkes, ertelemeden istediğini yapabileceğini söyleyecektir.

- daha iyi

- daha az çabayla

- daha az zamanla

- süreçten büyük bir zevkle

- sonuçtan büyük memnuniyetle

- suçluluk ve utanç duymadan

- kendini küçük düşürmemek, cezalandırmamak veya kendine zulmetmemek.

Paradoksal gibi görünse de, amaç budur: işten zevk almadan, genellikle sonuçtan memnun kalmadan, bir dizi hoş olmayan duygu (suçluluktan) deneyimleyerek, ekstra çabaların amaçlanan maliyetinin yerine getirilmesini sağlamak. ve korku, öfke ve umutsuzluk için utanç).

İç yasaklama sistemi bu şekilde çalışır. Başarıya, başarıya, zevke, neşeye, kendin olma, hayatını yaşama, ihtiyaçlarının farkına varma hakkı yasakları.

Bu, erteleme sorununa farklı bir bakış açısıdır. Nedenlerini de belirler. Ancak bu nedenler daha derin ve daha az belirgindir. Senaryo yasaklarını saptamak, kendinden şüphe duyma, düşük öz saygı, başarısızlık korkusu, mükemmeliyetçilik veya asi bir "annenin kulaklarını tıkama" arzusundan çok daha zor olabilir.

Bu nedenle, gönüllü çabaların seferber edilmesine ve kaynakların rasyonel tahsisi ilkelerine dayanan erteleme ile mücadele için çeşitli teknikler çok etkisizdir: görünmez değiştirilemez.

Ve eski kötü senaryolara karşı mücadelenin üstesinden gelmek için giderek daha fazla yeni teknik. Ve tekrar tekrar bu “kadar” geliyor: “Başka ne yapabilirim, bununla nasıl başa çıkabilirim. Bilinen tüm yöntemleri denedim, ancak işler hala orada. Ertelemeye devam ediyorum ve bu konuda yapabileceğim bir şey yok ((…"

Her şey aynen böyle. Senaryo ciddi. Onu alıp tek seferde yeniden yazamazsınız. Bu uzun ve özenli bir çalışmadır. Her zaman hoş değil. Zor. Acı verici.

Ve bu makalede, evde ertelemeden nasıl hızlı ve güvenilir bir şekilde kurtulacağınıza dair hiçbir öneri ve tavsiye olmayacak. Onlara sahip değilim.

Makale çerçevesinde sunabileceğim tek şey, onların sözünü almaktır. Ertelemenin hiçbir şekilde bir kişi hakkında zayıf, zayıf iradeli, tembel, değersiz veya başka herhangi bir "alt-" olduğunu söylemediği gerçeği. O asla bununla ilgili değil. Erteleme, çözülmemiş bir iç çatışmanın, çözülmemiş bir ihtiyacın (veya ihtiyaçların) varlığına işaret eder. Ve bu durumda kendinize "irade eksikliği" ve kusurluluk için zulmetmemek (bu sadece sorunu daha da kötüleştirecektir), "tembelliğiniz" ile savaşmak için kanca veya sahtekarlıkla zorlamamak, ancak duymaya çalışmak çok daha önemlidir. Kendiniz, ihtiyacınızı anlayın. Kendinize en azından biraz hassasiyet gösterin.

Olumsuz bir senaryoyu görme ve yeniden yazma, bir iç çatışmayla başa çıkma, anlaşılmayan ihtiyaçları anlama ve karşılamayı öğrenme arzusu varsa, bu konuda yardımcı olmaktan memnuniyet duyarım.

Yazar: Eletskaya Irina Konstantinovna