2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Medyada ve sosyal ağlarda her yönden yayınlanan standartlar, bizi “kendi üzerimizde çalışmanın”, “kendimizin en iyi versiyonu” olmanın zorunlu olduğu fikrine yönlendiriyor ve ancak o zaman - ve ancak o zaman- bu değere layık olacağız. başkalarını sevmek ve en önemlisi kendini sevmek. Bütün bir toplum ölçeğinde bir tür her şeye kadir kontrol.
Zaten her şeye gücü yeten kontrol nedir? Bu ilginç bir olgudur çünkü hem uyarlanabilir hem de zararlı kısımları vardır. Küçük bir çocuk için bu, çaresizliğiyle başa çıkmanın bir yoludur, çünkü dünya onun için çok öngörülemez, etkilenmez ve çocuk da dünyaya çok bağımlıdır.
Örneğin bir çocuk annesinin onunla oynamasını veya ona sarılmasını ister ya da… Annenin ilgisine, sevgisine ihtiyacı vardır. Anne onun için artık tüm dünya ve bu dünyadan tek bir şeye ihtiyacı var - sevilmek. Ancak anne şu anda bunu yapamıyor, meşgul ya da işe gitmesi gerekiyor ya da prensipte müsait değil ve çocuğa soğuk. Yani dünya çocuğun ihtiyacını karşılayamaz. Kelimenin tam anlamıyla kaybı yaşıyor - ihtiyacı olanı alamayacak. İşte burada her şeye gücü yeten kontrol devreye giriyor: “Sanırım yanlış davrandım. Ve bir dahaki sefere iyi davranırsam, annem kalacak / beni sevecek. Çocuk, eylemlerinin annenin eylemlerini ve duygularını doğrudan etkileyebileceğini düşünüyor. Ve onun için bu, uyum sağlamanın bir yolu. Gelecekte, bu başkalarının eylemleri üzerinde kontrol olasılığına olan güven, hayatınızı etkileme yeteneği duygusuna dönüşür.
Ancak etkileme yeteneği ve kontrol etme yeteneği biraz farklı şeylerdir. Ve eğer bir yetişkinin belli bir etkisi varsa, o zaman kontrol bizim kontrolümüz dışındadır.
Ve her şeye gücü yeten kontrolün "zararlı" etkisi, yetişkinlikte bile dünya ve etrafımızdaki insanlar üzerinde bu tür her şeye gücü yeten kontrolü elde etme girişiminde "sıkışmış" göründüğümüzde ve onlara kendimizi sevdirmek istediğimizde ortaya çıkar. Ve sonra ilişkide "Şimdi biraz daha kilo vereceğim / gaza geleceğim / 158 yakınlık tekniğinde ustalaşacağım / daha akıllı olacağım / kadınlığı geliştireceğim / gerçek bir erkek olacağım ve o zaman beni hala sevecekler" fikri ortaya çıkıyor. Ve kendisiyle ilgili olarak, bir tutum ortaya çıkar: "Burada çıkarmak, buraya eklemek olur ve genel olarak sadece beş dil biliyorum, daha fazlasına ihtiyacım var ve sonunda kendinize olumlu davranabilirsiniz." Ve hala işe yaramadığı için suçluluk ve utanç duygusu, bu da daha iyi denemeniz gerektiği anlamına geliyor.
Bu tür düşüncelerin daha pek çok örneği olduğunu düşünüyorum. Ve hepsi, dünyanın kontrolünü ele geçirmek için nasıl "doğru" davranılacağına dair bir reçete bulmak istediğim gerçeğiyle ilgili. Ve sonra kaybı yaşamak ve arzulanan aşkı elde edemeyeceğimi kabul etmek zorunda kalmayacaksın: Şimdi ya da hiç yapamam, burada yapamam, bu şekilde yapamam … Aslında eylemlerim istenilen sonucu vermeyebilir, ancak yaptıklarıma bağlı olarak diğer duygularım ve eylemlerim değişmez.
Ama bazen gerçekten yapamam istediğini al. Bu çok üzücü ve bu bir kayıp. Dünya üzerinde kontrol duygusu da dahil olmak üzere kayıp. Ve yaşanması ve kabul edilmesi gerekiyor çünkü kabul ettiğimde daha kolay oluyor. Oyunun evrensel kuralları yoktur. Ve nasıl göründüğüme, ne kadar kazandığıma ve ne yapabileceğime bakılmaksızın sevgiyi almaya hakkım var. Benim değerim sadece bu dünyada ne olduğumla belirlenir. Ve ben, bugün ve şimdi olduğum gibi, zaten “en iyi versiyon”. Başka olamaz.
Ve eğlence burada başlıyor. Dikkatimin odağı dıştan içe doğru kayar kaymaz (bu arada, etkimin derecesi çok daha fazladır), daha önce erişilemeyen dönüşümler başlar.
Bunu, uzun ve acılı bir kilo kaybı ve arıza geçmişi olan danışanlarda sık sık görüyorum. Kendilerini standarda "uydurmaya" çalışmayı bırakıp, kendilerini tutarsızlık için dürtmeye ve iç değerlerine odaklanmaya başlar başlamaz, ağırlık sorunu kendiliğinden ortadan kalkar: ya prensipte önemsiz hale gelir ya da zaten kilo verme süreci. Kendine olan sevgisinden, dikkatli ve bilinçli olarak ortaya çıkar ve zaten tek parça halinde “gevşemiş” olduğunuz için tüm pastayı acilen yutma arzusu geçer.
Dünyadan sevgi almak için evrensel bir reçete olmadığı ortaya çıktı. Ve bu iyi haber. Bu, onu elde etmenin kendi yollarını bulabileceğiniz anlamına gelir. Ve onları bulmak için dışarıya değil, kendinize bakmanız gerekir. Ve kulağa ne kadar mantıksız gelse de işe yarıyor.
Önerilen:
Hayat Değiştiren Düşünce. Neden Bazı Olumlamalar Işe Yaramıyor?
Olumlu düşünme hakkında ne kadar çok şey söylendi. Olumlamalarla ilgili filmler yapıldı, kitaplar yazıldı. İnternet, gelecekle başa çıkmak için talimatlarla doludur. Ve bazen düşüncelerin gerçekleşmesinin büyülü bir süreç olduğu, büyücülük ve sihire benzer bir şey olduğu görülüyor.
HER ŞEYİN İYİ OLDUĞU AİLELERDE ÇOCUKLARDA NEDEN İYİ BİR ŞEY YOKTUR?
Bu konuyla ilgili küçük bir not, son zamanlarda arkadaş canlısı ve mutlu ailelerin sık sık iletişim kurmaya başladığı ve elbette bir yandan böyle ailelerin olması sevindirici, ancak bir nedenden dolayı çocuklarla bir şeyler oluyor. bu aileler, ancak örneğin, çocukların kendi aralarında şiddetli bir şekilde kavga etmesi veya çocukların tipik uzun süreli edinilmiş semptomları olmaması - kekemelik, enürezis, öfke nöbetleri, ağır ağırlık, vb.
İyi Bir Anne Olmak Neden Bu Kadar Kötü?
İyi bir anne olmaya karşı argümanlar: Çocuk bundan muzdarip. Neden acı çekiyor, soruyorsun. İyi bir annesi falan var. İşte tam da bu yüzden acı çekiyor: annesinin bunu yapacak zamanı yok, kendi iyiliğinin, idealliğinin, doğruluğunun imajını yeniden yaratmaya hevesli (kendini vurgulayın).
Bir Ilişkide Iyi Bir Kız Olmak Neden Kontrendikedir?
Böyle bir stratejinin en iyisi olduğuna içtenlikle inanıyorsanız ve hatta başkalarına tavsiyede bulunuyorsanız (haydi, iyi olun derler!), O zaman aşağıda yazılacak her şeyi acilen okuyun. Ne de olsa şu an ve bunca dakika, yaşadığınız bunca yıl, bu tavırla hayatınızı ve insanlarla olan ilişkilerinizi mahvediyorsunuz.
Kendinizin En Iyi Versiyonu Nasıl Olunur
Neye "Öğrenme Sanatı" diyorum? Bu benim en sevdiğim çalışma alanlarından biri. Her gün bilmeden öğrendiğimiz gerçeğiyle ilgili. Bu, insan olarak bizim özelliğimizdir. Çalışırız. Ya her gün yeni sonuçlar almayı ya da her gün "
