"Köle" Değilseniz, Kendinizin Dönüşümü

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Bugün "Holom" filmini izledik. Birçoğunun sinemaya gittiğini ve övgü dolu eleştiriler yazdığını biliyorum. Film gerçekten harika!

Ben de işimde insan dönüşümünün, değişimlerinin ya da daha doğrusu yarattığının bu tür etkilerini sık sık gördüğümü sizlerle paylaşmak istiyorum.

Bu film bana özellikle uyguladığım psikodrama yöntemini hatırlattı. Ve kesinlikle biliyorum ki, bu tür dramatik değişiklikler sadece aktörler ve dublörlerle tam bir gerçeklik filmi sahneleyerek değil, aynı zamanda cesarete sahip olarak veya umutsuzluktan gelip (veya çevrimiçi olarak bağlantı kurarak) hayatınızı kendiniz değiştirmek için elde edilebilir.

Size iyileşmenin nasıl ve ne yoluyla gerçekleştiğini anlatmak için bir film örneğini kullanalım. Aynı zamanda psikodramada nasıl çalıştığını size aynı anda anlatacağım.

1. Film, Gregory'nin yaşadığı mevcut durumla başlıyor. İlk bakışta ona her şey yakışıyor ama aynı zamanda seyirciler olarak ana karaktere eşlik eden özlem, ıssızlık ve yalnızlık hissini de hissedebiliyoruz. Gregory hayatında neler olup bittiğinin pek farkında değil ya da anlamak istemiyor. Bu nedenle babası yardım ister. Psikodramanın gerçek sahnesi budur. Bir şeyin uymadığı, endişelendiği veya hangisini değiştirmek istediği mevcut durumla ilgili bir açıklama yapıldığında. Tek fark, psikodramanın sadece yardım isteyen danışanın isteği ile çalışmasıdır.

2. Gregory uyutur ve 19. yüzyıldan kalma bir köyde köle olarak uyanır. Oyuncular kendilerine verilen rolleri inandırıcı bir şekilde yerine getirirler ve bir gerçeklik atmosferi yaratırlar. Bu Gregory'ye ne veriyor? İlk başta, Gregory tipik şekilde davranmaya başlar, başkalarını değersizleştirir, onların yerine geçer, kibir ve bencillik gösterir. Etkilenen kişilerin duygularını karşılamak ve eskisi gibi davranmaya devam etmek. Psikodramada, başkalarının değersizleştirildiklerinde veya ikame edildiklerinde nasıl hissettikleri sürecini hızlandırmak için harika bir yöntem var - rol değişimi. Filmde ise Gregory yerine arkadaşının rolünü üstlenmiş ve bu rolden gelen duyguları dile getirmiştir. Ancak, Gregory'ye özgürlük vaat edildiğinde, ancak söz yerine getirilmediğinde, senarist tarafından daha fazla kullanılan bu yöntemdir. Burada bir İMZA olayı gerçekleşir - bir kızla tanışır (filmi dikkatlice izlediyseniz, hiç oyuncu olmayan ve görünüşe göre ana karakterle bir at getirdiğinde kazara sahneye giren). Herhangi bir rol oynamayan, ancak kendisi olan tek kişidir. "Sana inanıyorum" anahtar kelimeleri ile birleşen dürüstlüğü, kahramanı dönüştürmede ve değiştirmede olağanüstü bir rol oynadı. Bu inanç sayesinde Gregory, gerçek hayatında yeri olmayan, onun hakim olmadığı, erişimi kapalı olan duyguları ifade etme fırsatına sahiptir: sempati, nezaket, samimiyet, acıma ve empati. Bu psikodramada mecazi bir sahnedir. Gerçek hayatta hiç olmamış veya olmayacak bir şeyi oynama fırsatı (bu durumda 19. yüzyıla geçmek ve köle olmak) veya rollere, beden semptomlarına, bazı cansız nesnelere (kim bilir cehennem) veya bazı daha yüksek güçler (Tanrı, evren). Bu sahnenin amacı, bastırılmış duygulara (korku, suçluluk) cevap vermek, hangi ihtiyacın engellendiğini bulmak (böylece bana inansınlar), onu tatmin etme hakkını elde etmek veya başka birinin yardımıyla tatmin etmektir ("Ben". sana inan") ve hakim olunmayan diğer duyguları göstermeye çalışın (nezaket, empati ve sonra sevgi).

3. Gregory, hakim (pratik olarak) yeni duygularla ve eski hayatı yaşamanın imkansızlığının farkına vararak, gerçek hayata başkalarına döner. Kişinin gerçekliğini değiştirme arzusu, mağdurları telafi etme (anahtarları trafik polisine teslim etme), kabalık ve adaletsizliği fark etme ve yeni bir şekilde yaşama arzusu, kendine ve başkalarına karşı dürüst olma. Aynı şey psikodramada, metaforik bir sahneden sonra olur veya temel sahneye geçiş hala mümkündür (bir tür travmatik durumun olduğu bir sahne). Filmde sonunda onu öğreniyoruz - kahramanın annesinin sadece 3 yaşına kadar onunla olduğu ortaya çıktı. Bu travmatik bir durumdur ve sadece kızın inancı onu canlı olarak kendine geri getirir, bu gerçek hayatta çok eksik olduğu annesinin inancıdır. Çocuğun kendisinin baş edemediği birçok engellenmiş duygu ve deneyim vardır. Ve önemli bir kişinin desteğiyle serbest bırakılmaları, içeride çok acı verdiği için psikolojik savunmalarla kapatılan yaşam bölgelerine erişim için verimli bir zemin sağlar. Destekle, bize uyan, bazıları işe yarayan, bazıları yaramayan yeni davranış kalıplarını deniyoruz - ve bu bizim onları keşfetme ve etkili olanları bulma yolumuz. Ve ayrıca psikodramada, ona "yeni" bir kişi olarak baktığımız ve daha önce fark edemediğimiz yeni olasılıkları keşfettiğimiz orijinal gerçek sahneye geri döneriz. Ve bu şekilde, grubu desteklemek için, güvenli bir ortamda, duygularımızla kontrol ederek kazanılan yeni beceriyi "pekiştiririz". Ve eğer bir şey uymuyorsa, o zaman tekrar psikodramadaki bir önceki adıma dönebilir ve kalanlara tepki verebilir veya size ait olacak yeni bir seçenek bulabiliriz. Böylece içsel dönüşüm gerçekleşir.

Grup, bu tür derin içsel değişimlerde ayrı bir rol oynar, çünkü bir araya gelerek, grup olarak o akut, bazen dayanılmaz duyguları tek başına paylaşmaya yardımcı olabiliriz: ihanet, umutsuzluk, güçsüzlük veya öfke, nefret. Duygularıyla kahramanın duyguları arasında bağlantı kuran grubun desteği sayesinde (iyi bir film de olur) kendimizi değiştirir, bloke olmuş duygularımıza erişir ve başkalarıyla birlikte yaşarız. Böylece tek bir katılımcı olarak çalışmak tüm grubun değişmesine yardımcı olur. Ve grup, çalışanlara muazzam destek ve enerji veriyor. Değiş tokuş yaparak, her şeyle zenginleşiriz!

Etkinliğini ve verimliliğini göstermiş çevrimiçi formatta bir grup psikodraması yaptığımı söyleyerek bitirmek istiyorum. Tek dezavantajı, fiziksel olarak kucaklayamama ve sıcaklıkla destekleyememesidir, ancak bu kesinlikle kelimelerle ifade edilebilir. Dönüşüm ortamının geri kalanını, Gregory'ninki gibi, birlikte ve çevrimiçi alanda yeniden oluşturabiliriz.

Ayrıca her bir müşterime ve onların değişebilme yeteneklerine inanıyorum, görevim her birimizin içindeki ağır yaralı kısmı koruyan gereksizleri ortadan kaldırmaya yardım etmek. Bastırılmış duygulara yanıt verin ve şimdiki benliğinize dönün. Eminim ki her insan a priori olarak iyi ve değerlidir, önemli olan yaralı kısmına gelip onu iyileştirmektir.