Ekstra? Ağırlık

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Çoğu zaman, aşırı kilolu, gerçek veya algılanan, hayattaki başarısızlıklarımızın ana sebebine atfediyoruz. Fazla kiloluyum, bu yüzden: Güzel giyinemiyorum, spor salonuna gitmiyorum, benimle konuşmak istemiyorlar, erkekler (veya kadınlar) benden hoşlanmıyor ve hatta - "Yapabilirim iyi bir iş bulama!" İşte bir iş, onunla bir ilgisi var mı? !!! Bir iş bulamayacaksın. Bazen bir insanın bu "ekstra" ağırlık olmadan ne yapacağı düşüncesi ortaya çıkar. Sonuçta, o zaman problemleriniz için suçlanacak hiçbir şey olmayacak ve onları bir şekilde çözmeniz gerekecek. Ve belki, bu durumda, "ekstra" ağırlık ekstra değil mi?

Daha sık olarak, kendini sevmeme nedeninin rolüne aşırı kilo verilir. Kendimi sevemiyorum çünkü kiloluyum ve aynada kendimi sevmiyorum. Kulağa mantıklı bir şey gibi geliyor, ama hiç de öyle değil. Burada sebep ve sonuç karıştırılıyor. Şunu söylemek daha doğru olur: Kendimi sevmiyorum - ve "fazla kiloluyum" çünkü kendimi sevmiyorum. Ve genellikle bu "ekstra" ağırlık hayalidir. Herkes muhtemelen gerçekten çok zayıf, bazen zaten anoreksi hastası olan ve hala kilo vermeleri gerektiğine inanan kadınlar görmüştür.

Ve kilo verdiğimizde hayatımızın değişeceğini düşünüyoruz. Sonunda herkes bizi sevecek, bir ömür boyu aşkla tanışacağız, arkadaşlar çıkacak, iyi bir iş ve ilginç bir hayat.

Ama gerçek şu ki, bunların hiçbiri olmayacak! Sadece kilo veriyorsun ve hepsi bu! Benlik saygısında maksimum geçici artış. Ve sonra bir kısır döngüye girebilir ve tüm meselenin yeterince kilo vermemiş olmanız olduğuna karar verebilirsiniz. Bazen anoreksiya bu şekilde gelişir.

Fazla kilolu olmayan, iyi arkadaşları olmayan, karşı cins için özellikle çekici olmayan, düzenli bir işi ve sıkıcı bir hayatı olan insanlarla tanışmadınız mı? Ve bir kişi kilo vermesi gerçeğinden sizin için daha ilginç hale geliyor mu? Neden seninle farklı olacağını düşünüyorsun?

Bir kişi kendine iyi davranırsa, kendini kabul ederse, o zaman nesnel olarak fazla kilolu olsa bile, hayatını neredeyse hiçbir şekilde etkilemez, şimdi ciddi derecede obeziteden bahsetmiyorum.

Öyleyse, kilo vermek yardımcı olmadığı için kendinize nasıl aşık olabilirsiniz?

Çoğu durumda kendimizi bir şekilde yeniden yaratmaya, iyileştirmeye, değiştirmeye, en iyi olmaya çalışmamızın derin nedeni aslında çocuklukta alamadığımız sevgiyi alma ve bu sevgi aracılığıyla kendimizi sevme arzusudur. Sadece biri aşırı kilolardan kurtularak alacağına inanıyor, biri - büyük bir burundan, biri - bir şekilde kendini içeriden yeniden şekillendiriyor, çok para kazanıyor, daha iyi bir şey oluyor, vb. … Ama bu bir yanılsama, gerçek şu ki, ne yazık ki bu şekilde elde edemezsiniz. Ne yapalım?

Terapiden daha iyi bir yol bilmiyorum. Nedenini açıklayayım.

Başlangıçta kendimiz hakkında hiçbir şey bilmiyoruz ve tüm yaşamımız üzerinde büyük etkisi olan kendimizle ilgili ilk bilgileri, çocuklukta başta ebeveynlerimiz olmak üzere çevremizdeki insanlardan alıyoruz. Ve herkes bu konuda şanslı değildi. Örneğin tembel veya aptal olduğumuzu veya yan kapıdan Katya'nın her şeyde bizden daha iyi olduğunu sık sık öğreniriz. Sadece sorunlarımız olduğunu öğreniriz. Ve sonra yeterince iyi olmadığımızı anlıyoruz ve belki bir şekilde kendimizi geliştirirsek sonunda beni övecekler (= sevecekler), Katya'yı değil. Genellikle tüm bunlar bilinç düzeyine ulaşmaz, ancak bu yalnızca yaşamımız üzerinde daha da büyük bir etki yaratır. Bu nedenle, yetişkinlikte, kendimizle ilgili gerçek duruma uymayan ve yine bilinçsizce bu fikirler temelinde hareket eden, bu fikirleri istemeden başkalarına yayınlayarak, onlara neden olan, kendimiz hakkında yeterince anlaşılmamış bir fikir kitlesi taşıyoruz. buna göre tepki vermek. Aynı zamanda, bu gereksiz fikirlerin dışında, ihtiyacımız olan pek çok şeye sahip olmayabiliriz: kendimiz hakkında olumlu fikirler, kendimizi başka biri olarak kabul etme deneyimi.

Terapi sürecinde fazlalıkları gidermek ve eksikleri gidermek için çalışırız. Hayatınızı niteliksel olarak iyileştirecek uzun ama ilginç bir süreçtir. Belki de kendinize verebileceğiniz en iyi hediye terapidir.