Sevişmek

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Sevişmek

Bu makale bir kullanım talimatı değildir, bu paylaşmak istediğim bilgidir ve umarım, işlevsiz ilişkilerin nedenleriyle ilgilenenlerin dünyasının resmini genişletmeye yardımcı olur.

Makalede gezinme:

Aşk nedir. Psikolojik yaklaşım.

"Kendi tarzında sevmek." Aşk türleri.

Aşk ve stres. Aşkın nörofizyolojisi.

Aşk ne kadar bilinçsizce yaşanır. Psikanalitik yaklaşım.

Aşk nedir. psikolojik yaklaşım

"NS. Fromm (1990), “neredeyse hiçbir kelimenin“aşk”kelimesi gibi bir muğlaklık ve kafa karışıklığıyla çevrili olduğunu yazar. Nefret ve iğrenme ile ilgisi olmayan hemen hemen her duyguyu ifade etmek için kullanılır. Dondurma aşkından senfoni aşkına, hafif sempatiden en derin samimiyet duygusuna kadar her şeyi içerir. İnsanlar birine "delice aşık olduklarında" sevgi dolu hissederler. Ayrıca bağımlılıklarına ve sahiplenmelerine aşk diyorlar. Gerçekten hiçbir şeyin aşktan daha kolay olmadığına, zorluğun sadece değerli bir nesne bulmakta olduğuna inanırlar ve mutluluğu ve aşkı bulamamalarını değerli bir eş seçmedeki şanssızlıklarına bağlarlar. Ancak tüm bu kafa karışıklığına ve hüsnükuruntuya rağmen aşk çok özel bir duygudur; ve her insan sevme yeteneğine sahip olsa da, onu yerine getirmek en zor görevlerden biridir. Bu özen, sorumluluk, saygı ve bilgidir. Özen ve sorumluluk, sevginin birini ele geçiren bir tutku değil, birini yakalayan bir duygu değil, bir faaliyet olduğu anlamına gelir "**

Filozoflar, psikologlar, sinirbilimciler arasındaki aşk duygusunun farklı yorumları göz önüne alındığında, ana işaretler ayırt edilebilir - bunlar samimiyet ve şefkattir. Samimiyet, hassasiyet, şefkat, sarılmalar ve öpücüklerde kendini gösterir. “Ek - bu kişiyle sürekli iletişim kurma ihtiyacı ve onunla yakınlık” **. Bu iki parametre aynı zamanda aşık olma ve arkadaşlığın doğasında vardır, ancak farklı nörofizyolojik sistemlerin aşk, aşık olma ve arkadaşlık deneyimine dahil olması bakımından işlevsel olarak farklıdır.

Yaşayan aşk, bir başkası için samimi bir sevgi yaşarız ve aşk nesnesinden ayrılırken, bir kişi onarılamaz bir kayıp hisseder.

"Kendi tarzında sevmek." Aşk türleri

Muhtemelen şu ifadeyi duymuşsunuzdur: "Beni seviyor, ama kendi tarzında." Her insanın hem yaşam tarzında, hem giyiminde hem de sevginin tezahüründe kendine özgü bir tarzı vardır. Aşkla ilgili binlerce alıntıyı analiz eden Kanadalı sosyolog D. Lee, bu duygunun altı ana tezahür tarzını belirledi:

1) eros - tutkulu aşk hobisi, tam fiziksel sahiplik için çabalıyor. Bu aşka genellikle ilk görüşte aşk denir. Partnerin vücudunun güzelliği olan romantik hayranlık ile karakterizedir. Güçlü bir seksi tonu vardır ve kırmızı ile sembolize edilebilir. Hızla alevlenir ve çabucak söner, ancak aynı zamanda derin ve uzun vadeli bir aşka dönüşebilir;

2) ludus (Lat. "Eğlence olarak oyun"dan tercüme edilmiştir), sembolik olarak sarı renkle temsil edilir. Şehvetli aşk, duyguların derinliğinde farklılık göstermeyen ve birkaç partnere sahip olma olasılığına izin veren bir oyundur. Bu tarzda, partnerin birkaç "yedek" veya "birçok ek" olabilir, bu da bilinçsizce bunlardan birine çok derin bir bağlanmaya izin vermez. Bununla birlikte, duygusal yakınlık yoluyla sadık, güvene dayalı bir ilişki kurma fırsatı vardır;

3) depolama (Yunanca "hassasiyet", "sempati" den çevrilmiştir) - sembolik olarak mavi ile temsil edilen sakin, sıcak ve güvenilir aşk-arkadaşlık. Bu tarz arkadaşlıklardan gelişebilir, çekicilik, sakinlik ve güvenilirlikle doludur;

4) pragma (Yunancadan çevrilmiştir.“Doğru olanı yapma sanatı”) - ludus ve depolamanın birleşiminden kaynaklanır - yeşil - rasyonel, kolayca kontrol edilebilir hesaplama sevgisi ile sembolize edilir. Aşkın bu yönü istikrarlı, dengelidir. Partner, partnerinde görmesi için neyin önemli olduğu konusunda net bir fikre sahiptir. Bir ilişkide müzakere ederler, genellikle evlilik sözleşmeleri yaparlar ve üzerinde anlaşmaya varılan anlaşmaları takip ederler. Derin, yoğun bir duyguya dönüşmek için her şansa sahiptir;

5) mani (Yunanca "öfke, delilik" den çevrilmiştir) - eros ve ludus'un bir kombinasyonu olarak görünür, renk turuncudur. Mantıksız aşk, güvensizliğin ve çekim nesnesine bağımlılığın tipik olduğu bir saplantıdır. Eş genellikle idealize edilir, cennete yükselir, bunun sonucunda delice kıskançlık, kontrol edilmesi zor kaygı ve takıntılı düşünceler ortaya çıkar;

6) agape (Yunanca "verme", "ilahi aşk") - özverili aşk-kendini verme, mor ile temsil edilen eros ve storge sentezi. Sevilen birinin mutluluğu ve esenliği arzusu, sabır, iddiasızlık ve sabitlik ile karakterizedir.

Kadınlar için aşkın storjik, pragmatik ve manik tezahürleri daha karakteristiktir ve erotik ve özellikle insani aşk genç erkeklerin daha karakteristik özelliğidir. D. Lee, stillerin yaşam boyunca aynı kaldığına inanıyor. Aynı zamanda, bazı düzenli değişikliklerinin izini sürebilirsiniz.

Örneğin, 30 yaşına kadar olan erkekler için eros ve ludus stilleri daha karakteristiktir. Storge tarzı - bir aile yaratma aşamasında deneyimli. Ve ancak zamanla ilişkiler agape tarzına dönüşebilir.

Aşk ve stres. Aşkın nörofizyolojisi

Aşka, aşka, şefkate düştüğümüzde vücudumuzda biyokimyasal düzeyde ne olur?

korteks (neocortix) istihbarattan sorumludur. Duygusal (beynin limbik sistemi) ve arkaik (sürüngen beyni) seçimlerimizi rasyonelleştirmekten sorumludur.

Limbik sistem Çocuklukta önemli figürlerle etkileşim deneyiminin bir sonucu olarak gelişen eşin ideal iç imajına uygun olarak bilinçsiz duygusal seçimler “yapar”. Bu durumda, kritik kısım atılır, annelerin, babaların, büyükannelerin, öğretmenlerin, film karakterlerinin vb. Sadece çekici tarafları seçilir. Böylece, bu insanlarla iletişim kurarken çocuklukta olan dikkatsizlik, rahatlık, güvenlik duyguları yeniden yaratılır veya ne olacağını düşünürler. Örneğin, baba aileden erken ayrıldıysa ve çocuk duygusal olarak soğuk bir anneyle kaldıysa, o zaman nesnel eleştiriye meydan okuyan ideal baba hakkındaki fanteziler, “Tanışacağım ve görüşeceğim” ideal eşin çocuksu çocuksu beklentisini oldukça güçlü bir şekilde etkileyebilir. bunun benim olduğunu hemen anla. yarım.

sürüngen sistemi beyin (içgüdüler, hayatta kalma, kendini koruma). Sürüngen beyni saldırganlığı, cinsel dürtüyü, hükmetme arzusunu, tek sahip olma, kontrol etme, acımasız olma arzusunu harekete geçirir. En güçlü ve kontrol edilmesi en zor sürücüler uyandırılır. Bu arkaik düzeyde, bir kadın, güçlü elleri olan, basit ve acımasız olan en güçlü erkeği seçer. Bir erkek hacimli göğüsleri, çıkık kalçaları olan bir kadın seçer. Biyo-hayatta kalma düzeyinde, çocukları beslemek ve doğurmak için bir kadın, koruma ve destek için bir erkek seçilir. Bu ihtiyaçlar genetik olarak doğaldır ve akıl tarafından ne kadar bastırılırsa bastırılsın, "dışarı tırmanır", bazen başka patolojik tezahürlerde yüceltilir.

Stres birlikte bir dalgalanmaya neden olur endorfinler, ağrı kesici hormonlar, sarhoş edici bilinç. Bu hoş durumlar, yakınlarda bulunan kişiyle ilişkilendirilir ve bağlılığın güçlenmesine katkıda bulunur.

Böylece, ideal bir iç nesnenin görüntüsü dış bir özne ile çakıştığında, sevgili bir durum yaşar - sanki bir sis içinde, düşünceler karışır, dil itaat etmez, kalp atışı hızlanır. Her zaman etrafta olmak ve bu duyguları yaşamaya devam etmek istiyor. Üretilmiş dopamin hormonu, aynı zamanda sürüngen beyninin ihtiyaçlarının karşılanmasına da katkıda bulunur.

Homeostazdaki herhangi bir değişiklik ("Stres nedir", "Stres türleri" makaleleri) serbest bırakmaya yol açan bir stres tepkisine neden olur. adrenalin Bu, olağan yetenek düzeyinin aşılmasına katkıda bulunur. Adam dağları yerinden oynatmaya hazır.

Endorfin salınımı aynı anda neşe seviyesini azaltır - serotonin, bu nedenle, aşık olmak genellikle acı, depresyon ile ilişkilidir.

İki kişi bir ilişki içinde ne kadar uzun olursa, listelenen hormonların seviyesinde o kadar azalma olur ve sakinlik ve eşitlik aşaması başlar. Böyle bir ilişkide, sık dokunsal temas ile hormonlar üretilir. vazopressin ve oksitosin ("Stres hormonları" makalesi). Bu hormonlar duygusal bağlılığı, birbirlerine karşı hassasiyeti güçlendirmeye yardımcı olur.

Hormonal sistem, bağımlının kullanılan ilaca bağımlılığına benzer şekilde duygusal bir bağımlılık yaratır. Bu halleri daha çok deneyimlemek istiyorum.

Aşk ne kadar bilinçsizce yaşanır. Psikanalitik yaklaşım

İletişimdeki bir ortak yalnızca olumlu duygular vermeye çalışırsa, diğerinde çok fazla yakınlaşma tehlikesi vardır. Sonsuza kadar yakınlaşmak imkansızdır. Bilinçsizce aşırı yakınlaşma (her birinin kendi güvenlik bölgesi vardır) aniden çözülme, kendini kaybetme korkusuna neden olur. Analitik yaklaşımda, içsel bir çatışma bu şekilde kendini gösterir - bir yandan, kişi cennete geri dönmek ister - anne rahmine, her şey ortak olduğunda, tüm ihtiyaçlar karşılandığında ve tam bir mutluluk olduğunda: çocuk ve anne tek bir organizmadır. Ama öte yandan, kişinin kendini ayrı bir kişisel birim olarak görme bilinci vardır ve gıda, sıcaklık, rahatlık, duygusal yakınlık ihtiyaçlarınızı karşılayan birinin parçası olarak, gerçekleştirilemeyen kendini gerçekleştirme ihtiyaçları vardır. Tahriş, iğrenme - kendinizi güvenli bir mesafeden uzaklaştırmaya yardımcı olan duygular. Çatışma, öfkenin tezahürü, kişisel güvenliği sağlayan sınırlar oluşturmanın bilinçsiz bir yoludur. Bazen partner başka ekler arar. Bu sadece ihanet değil, aynı zamanda işe, yeni hobilere, projelere vb. Aynı zamanda, aşırı olumsuz duygular: eleştiri, dırdır, talepler, artık algılanmadıklarında kayıtsızlığa yol açar.

İlişkinizde uyumlu ve özgün olmanız gerekir. Kendinizi feda etmeyin, ancak ilişkide kendiniz kalın

Anlamı:

- rahatsız edici, üzgün olduğunda üzülmek

- istemediğiniz zaman sınırlarınızı belirterek “hayır” demek

- hassasiyet gösterin ve sevginiz hakkında konuşun

- iyi bir ilişkiye rağmen, bir şeye katılmıyorsanız, partnerinizi hayal kırıklığına uğratmaktan korkmayın

- çeşitli duygular göstermek önemlidir

- eşinize çocukça bir acıma göstermeden deneyimlemeyi ve empati kurmayı öğrenin

- eşinizin kişiliğine dokunmadan duygularınız hakkında konuşmayı öğrenin

Bir sonraki yazıda, “Sevişmek. Bir ilişki nasıl sürdürülür”aşağıdaki soruları ele alacağız:“Kadın-İskelet” benzetmesi örneğinde sevginin gelişim aşamaları; Bir psikoterapist, bir ilişkide krizler yaşarken derinlik psikolojisi "semboldrama" yöntemiyle bir müşteriye nasıl yardımcı olabilir.

Kullanılan literatür listesi:

*İLE. Estes "Kurtlarla Koşmak"

** E. P. İlyin "Duygular ve Duygular"

S. Dimitrova "Aşka Doğru"

Siteden alınan çizim