2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Kaynaklar bir terimdir. Mümkün olduğunca basitleştirmek için, istenen sonucu elde etmemizi sağlayan enerjidir. Bir şeye yatırım yapıyoruz - kelimeler, eylemler, zaman, çaba ve buna göre bir şeyler alıyoruz. İyilik için, istediğimizi elde etmeye çalışıyoruz. Yeterli kaynağımız varsa, istediğimizi alırız. Değilse, memnuniyetsizlik, ilgisizlik ve hatta bazen depresyon durumuna gireriz.
İşyerinde birçok projesi ve sürekli zaman baskısı olan müşterilerimden biri, kaynak durumunun onu asla terk etmemesi için ne yapmaya başladığını anlattı. Birçok şey denedi - sabahları koşmak, enerji kokteylleri, ruhsal uygulamalar ve daha fazlası daha fazla. Ama yine de yorgun hissediyor, enerji miktarı artmıyor, ruh hali sıfırda ve elleri pes ediyor.
Bu neden oluyor. O çok şey yapıyor!
- Kaynaklara ne için ihtiyacınız var? Amaç ne? - Tanıştığımızda sordum.
- İş, - cevap verdi, - Bir sürü işim ve projem var.
- Ne için? - açıkladım
“Pekala, projeyi bitirmek, böylece patron yeni bir proje verecek”, pozisyonunu tartışmaya devam etti.
- Ne için? - Sakinleşmedim, bu da müvekkilimin kafa karışıklığına neden oldu.
“Eh, patronun övmesi, takdir etmesi, fark etmesi, daha da karmaşık bir proje vermesi” diye yanıtladı.
Bütün bu soruları neden sorduğumu gerçekten anlamadı, çünkü bu olaydan önce dünya resminde her şey açıktı, görünüşe göre sadece vücudu anlamadı.
- Tamam, soruyu farklı koyalım, - dedim, - bu ORGANİZM neden? Organizma, beden, hareket ettiğimiz ve hedefe ulaştığımız, arzuları gerçekleştirdiğimiz araçtır. Vücudun neden patronu tarafından övülmesi gerekiyor?
Kural olarak, bu tür sorulardan sonra bir sersemlik ortaya çıkar, çünkü daha önce açık görünen şeylere farklı bir açıdan bakmanıza izin verirler. Ve evet, bir süredir muhtemelen işlevlerini yerine getirdiler, ancak görünüşe göre, şimdi durum böyle değil, çünkü vücut acıyor ve merhamet istiyor.
Muhtemelen, bir şeyler ters gitti ve bir kişinin kaynak durumuna dönmesi ve yaşamın yeni renklerle parlaması için enerji alışverişini yeni bir şekilde kurmak gerekiyor.
Eylemlerimiz için enerji nasıl tahsis edilir.
Başlangıç olarak, beynin (organizmanın) asıl görevi HAYATTA KALMAKTIR. Patronun övgüsünü umursamıyor - fiziksel olarak hayatta kalmak için buna ihtiyacı yok.
Vücut (beyin), bir kişinin anlaşılmaz ve onun için gereksiz olan görevlere AŞIRI miktarda enerji harcadığını görürse, kaynağı verme dükkanı kapanır. Durum, bir kişinin neden belirli eylemlerde bulunduğunu anlamaması nedeniyle daha da karmaşıktır, çünkü otomatik olarak hareket eder (olağan şema, moda, geçmiş senaryolar vb.).
beyin nasıl çalışır
- Beyin hayatta kalmak için enerji depolar.
- Hayatta kalmak için değil, başka bazı ihtiyaçları karşılamak için bir şeyler yapma arzunuz varsa, bu enerjiye neden ihtiyacınız olduğunu ona (kendinize) açıkça açıklarsanız, beyin enerji (hormonlar: dopamin, adrenalin) salgılar. "NEDEN?" sorusu sorulduğunda kaynak alacaksınız. kendine net bir cevap vereceksin.
_
Müvekkilime geri dönelim.
“Neden?” Sorusunu sorarak onun kişisel, öznel güdülerini anlamaya çalıştım. Pek çok nesnel var - bizi medyayı ve toplumu besliyorlar. Bunlar; kazanç, statü, prestijli bir iş yeri, kalıcı bir iş vb. Ama KİŞİSEL? Bir zamanlar okuldaki mükemmel öğrencilere yıldız işaretli bir görev verildiğinden, neden birçok projesi olsun ve yönetimden ikramiye ve ödül şeklinde daha fazla iş alsın, hatırladın mı?
Burada bir stupor ortaya çıktı.
Herkesin kendi motivasyonları olacak. Kendine böyle bir soru soran herkes, kendisi hakkında varlığı daha önce hiç bilinmeyen ilginç gerçeklerle karşılaşacaktır. Ancak hikaye şu ki, yalnızca bu soruları dürüstçe yanıtlayarak daha sonra ne yapacağınızı bilebilirsiniz.
Kendinize tecavüz ederseniz, enerji üretilmez.
Sevilmeyen bir işe gidiyorsanız, çünkü başkaları sizden bunu bekliyorsa veya uzun zaman önce dayatılan bir tür barla tanışmayı hayal ediyorsanız, şimdi sizin için alaka düzeyini yitirdi ve aynı zamanda kalbinizde şiddetle nefret ediyorsunuz. bu faaliyet alanı, o zaman bu durumda, hiçbir enerji serbest bırakılmayacaktır.
Nörobiyoloji bunu şu şekilde açıklar
Sinir sistemimizin iki zıt yönlü vektörü vardır - uyarma ve engelleme. Uyarılma süreci hakimse, proaktif, çok enerjik, süreç konusunda tutkulu ve çok işlevliyiz. Frenleme tam tersi ise pasif ve kayıtsız.
Her insana bir veya diğer mizaç türü hakimdir. Bu kısmen genetikten kaynaklanmaktadır. Herkes 4 tip mizaç bilir (choleric, sanguine, melankolik, balgamlı). Öte yandan, bir dereceye kadar davranışsal tepkilerin oluşumu toplumun erdemidir.
Sadece toplumun oluşturduğu tepkileri değiştirebilirsiniz.
Sanki - toplumda oluşurlar, toplumda değiştirilebilirler.
Müvekkilim klasik bir choleric, dopamin seviyeleri yüksek, çok görevli ve hayatta aktif.
Kendini enerjik olarak faydalı meyve sularıyla doldurdu, egzersiz yaptı, koştu - dopamin seviyesi yükseldi, enerji arttı - devam edebilirsin gibi görünüyor. Bizim durumumuzda işe git. Ama sonra işe gelir ve işten midesi bulanır, orada olmak istemez. Ve bu anda, meyve suları ve şarj yardımıyla elde edilen tüm uyarma enerjisi, inhibisyonla söndürülür.
Kendi kendini sabote etme, böyle bir "kendi kendine yolculuk" meydana gelir.
İçinizde heyecan ve çekingenlik savaşırken, özellikle bu sürecin farkında olmadığınızda ve bunun neden olduğunu anlamadığınızda bir tıkanıklık oluşur. Vücutta bulantı, baş ağrısı, yorgunluk şeklinde hissedilebilir. İşe yaklaşırsınız ve sanki bir şey sizi geri çekiyormuş gibi hissedersiniz.
Hedef doğru seçilirse sizi ileriye taşıyabilecek tüm enerji direnç için harcanır.
Şiddet olmadan nasıl hareket edilir
Eylemlerin şiddet olmadan gerçekleşmesi için böyle bir mekanizma vardır - ÇABA.
Koşulları:
- Hedef hizalanmıştır - beyin ve vücut uyum içinde çalışır.
- "Neden?" Sorusuna bir cevabınız var mı?
- Eylem planı işlendi.
- Nasıl hissettiğinize dikkat ederek çaba gösteriyorsunuz ve vücudunuzla bir anlaşmazlık hissettiğiniz anda yolunuzu kolayca ayarlıyorsunuz.
_
Enerjinin sızdığı boşluğu doldurmaya yardımcı olmak için egzersiz yapın
Size başınızı önemli ölçüde rahatlatacak, yani sizin için gerçekten önemli olan şey için enerjiyi serbest bırakacak harika bir egzersiz yapacağım.
Bu nedenle, alıştırmanın özü, kafamızın içinde kaynayan bitmemiş işlerin kaosunu düzene koymaktır, bu da beynimizi "korkuttuğu" ve endişe duyguları yarattığı anlamına gelir.
Enerji, büyük miktarda bitmemiş işe girdiğinde kaybolur. Beyninizin birçok penceresi açık bir bilgisayar olduğunu hayal edin. Ana işiniz, enerji açık kaynaklı yazılımı korumak için harcandığı için durduruluyor. Yani yapmamız gereken onları kapatmak.
Bir parça kağıt alıyoruz ve bitmemiş tüm işleri yazıyoruz - bitirmesi o kadar kolay olmayan büyük işlerden (örneğin toksik ilişkiler) küçük ev işlerine (bulaşık yıkamak) kadar.
Şimdi bu listeyi üç küçük listeye bölmeye başlıyoruz:
- yakın gelecekte tamamlanabilecek şeyler, - hiç bitirmemeye karar verdikleriniz (ilginç olmayan bir kitabı okumayı bitirmemek - neden zaman harcıyorsunuz?)
- Bitiş tarihini henüz bilmediğiniz, karmaşıklığından dolayı karar veremiyorsunuz.
_
İlk nokta ile her şey açıktır. Siz sadece bu davaları bitireceğiniz tarihi yazıp yapmaya çalışın.
İkincisi çok önemli! İşi BİTİRMEME yönündeki tüm kararlar BİLİNÇLİ olmalıdır. Geçmişte size rehberlik eden ilkeleri dikkate almayın, örneğin kitap okumayı HER ZAMAN bitirirsiniz. Artık farklısınız ve şu anda ilginç olmayan bir kitabı okumayı bitirmemeye KARAR VERİYORSUNUZ, onunla zaman kaybetmemeye karar veriyorsunuz. Yani, bu noktada siz de bir şeyleri tamamlıyorsunuz, bu sadece çok paradoksal bir şekilde oluyor - onları tamamlamamak için bilinçli bir karar veriyorsunuz.
Üçüncü listeye gelince, en zor olanıdır. Ne de olsa bu konuları tamamlamanın o kadar kolay olmadığını önceden biliyorsunuz. Yine de, bunları kağıt üzerinde basitçe listelemenin etkisi muazzamdır. Çünkü en azından beyninizi bu konuda düşünme ihtiyacından kurtarıyorsunuz. Sorun yazılı - açık. Ona daha sonra geri döneceksin.
Bu alıştırmanın etkinliğini kendiniz test edin. Zaman ayırın - bunu sadece kendiniz için yapıyorsunuz.
Ve son olarak, size bir egzersizden daha bahsedeceğim.
Şimdi nasıl enerji ile doldurulacağı hakkında. Tekrar yazacağız çünkü beyin yazıldığında daha iyi anlar. Cevap basit. Yazarken bilgiyi otomatik olarak yapılandırırız, çünkü sadece cümleler yoluyla formüle edilebilir. Ve bilgiyi düşünce biçiminde bırakırsak, yapı kesinlikle orada olmayacak ve fikir, düşünce karıştırıcımızda kaybolacaktır.
Bir parça kağıt alıyoruz ve sizi memnun eden 20 şey / şey / fenomen yazıyoruz.
Her birimizin kendi zevkleri var - yoga, yüzme, resim, dalış, futbol.
Bir hobiyle en son ne zaman uğraştığınızın yaklaşık tarihlerini yazın ve faaliyetlere devam etmeyi düşünün. Sizi memnun ettiğini ve sizi enerjiyle doldurduğunu açıkça biliyorsanız, bu sürecin önemini göz ardı etmeyin.
Ve oksijen hakkında birkaç kelime daha. Yorgunluk ve depresyon için en özgür ve işe yarayan çare temiz havadır. Oksijen sihirli bir şekilde hareket eder - biyolojik düzeyde ve bu nedenle hormonal sistemde anında bir dönüşüm meydana gelir. Sonuç olarak, ruh hali iyileşir. Dene.:)
Önerilen:
Enerji Nereye Gidiyor. Bağışçı Hakkında Benzetme
Pozitif psikoterapide metaforlar ve benzetmeler aktif olarak kullanılır. Son zamanlarda, bence terapötik bir etkiye sahip olan bu harika hikayeye rastladım. okumanı tavsiye ederim! "Bir terapisti görmek için yanıma oturdu. Hat yavaş yavaş ilerliyordu, karanlık koridorda okumak imkansızdı, zaten bitkindim, bu yüzden bana döndüğünde çok mutlu oldum.
Artık Seni Istemiyorum. Seks Sürüşü Nereye Gidiyor?
Tüm erkeklerin cinsel olarak meşgul olduğuna ve her zaman sadece onlara ihtiyaç duyduğuna dair bir görüş var. Ancak ne yazık ki, bir çift düğünden birkaç yıl sonra aynı çatı altında yaşadığında, sonunda yakın ilişkilerden kaçınmaya başlayan ortaklardan birinin erkek olması sık sık olur.
Para Nereye Gidiyor (aynı Zamanda Yaşam Enerjisidir)
Yoldaş Marx, dünyada böyle bir adaletsizliği malların eşitsiz dağılımı olarak gördü. Özellikle - malzeme. Özellikle, para. Ancak dünya adaletsiz olamaz, içinde her şey şaşırtıcı bir şekilde uyumludur. Bu dünyada hem tüm hedeflerim hem de bu gezegende doğan herkesin ihtiyaçları için yeterli para var.
ÇOCUKLUK NEREYE GİDİYOR?
Biz bunlardan sorumluyuz kim zamanında serbest bırakılmadı … iyi erkekler ve kızlar bir genç isyanı yaşamamış, bu yakınlıkta kalmaya devam et görüntü Ben hayatımın geri kalanı için … Danışanlarımın gerçek psikolojik sorunlarıyla (bağımlı ilişkiler, zayıf psikolojik sınırlar, toksik suçluluk duyguları, vb.
Sanal Romantizm Veya Rüyalar Nereye Gidiyor?
Bu konuya değinmek istiyorum sevgili dostlar… Şimdi, bilgisayar teknolojisinin en parlak çağında, "sanal romanlar" olarak adlandırılan gerçek değil, sanal romantik ilişkiler vakaları son derece yaygın. Olayın kaynağına inme çabasıyla bu olguya biraz daha yakından bakalım mı?
