Bir Ayrılık. Kırık Bir Kalp Tarafından ölüm

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Bir ayrılık. Kırık bir kalp tarafından ölüm

Bir ilişkiyi bitirmekten ölmek mümkün mü? Evet. Hiç mecazi bir kalp kırıklığı yaşadıysanız, bir çöküşün ne kadar acı verici olabileceğini bilirsiniz. İster genç ister yetişkin olun, romantik bir ilişkiden ayrılmak yaşayabileceğiniz en büyük kayıplardan biri olabilir.

kelimenin tam anlamıyla ne anlama geliyor

Doktorlar "kırık kalp" diye bir şey olduğunu keşfettiler. Bu sendromun tıbbi terimine takotsubo kardiyomiyopati denir. Normal bir organ, kelimenin tam anlamıyla kırılmış gibi görünür ve sol ventrikül, dar bir servikal kısım oluşturmak için gerilir. Japon doktorlar bu tanıyı 1990 yılında belirlediler.

Hastalık kalp krizi belirtileri gösterebilir, bu nedenle tıbbi değerlendirme yapılmadan doğru bir teşhis konulamaz. Fiziksel neden hala bilinmiyor, ancak araştırmalar, bazı kişilerin sevilen birinin ölümü, eşin reddedilmesi veya doğal bir cinsel ilişki gibi diğer önemli olumsuz durumlar gibi travmatik olaylar hakkında bilgilendirildiğinde vücudumuzun salgıladığı stres hormonlarına duyarlı olabileceğini gösteriyor. felaket veya iş kaybı. Doktorlar henüz bu fenomeni önleyecek araçlara sahip olmasa da, genellikle beta blokerlerle tedavi edilir. Temel olarak, birkaç gün hastanede yatmak iyileşmek için yeterlidir, ancak bazı insanlar arasında ölümler vardır. Yakın zamanda, Journal of the American Medical Association, 37 yaşındaki bir kadının, sevgili köpeği öldüğünde meydana gelen kırık kalp sendromundan öldüğünü bildirdi.

metafor

Kalbiniz fiziksel olarak kırılmasa bile, bir çöküşün neden olabileceği duygusal acı, kelimenin tam anlamıyla parçalara ayrılmamış gibi hissettirir. Romantik ayrılığın bir insanın hayatındaki en stresli ve psikolojik olarak yıkıcı deneyimlerden biri olduğu söylenir. Bir çocuğun veya bir eşin kaybı, yıkım derecesinde onu aşan tek darbedir.

Travmatik deneyimlerin çoğu bunun fizyolojik bir kayıp olduğunu kabul edecektir - bazıları kalplerinde bir baskı hissedebilir; bazılarında akut karın ağrısı vardır. Diğerleri nefes almayı zor buluyor. Bunların hepsi son derece talihsiz ve anormal bir duruma karşı normal ve beklenen tepkilerdir.

Reddetme söz konusu olduğunda, beynimiz bu deneyimi vücuda fiziksel bir saldırı olarak yorumlama eğilimindedir. Ve bu tür duygusal acı, fiziksel acıdakiyle aynı faktörleri harekete geçirir. Bu yüzden bazılarımız ağlar - beyin fizyolojik acıya verdiği gibi tepki verir.

Erkekler daha hassas

Daha güçlü cinsiyetin genellikle kadınlardan daha tutarlı yanıt vermesi beklenirken, erkeklerin reddedilmeye verdiği yanıtların genellikle önemli olduğu görülmektedir. Kadınlar kendilerini "kalbinde hasta", donuk hissederken ve bir ayrılıkla başa çıkmak için bir "koza"ya ihtiyaç duyarken, erkekler dışarıdan daha duyarlıdır. Duvarları delmek, alkolü kötüye kullanmak ve hatta başkalarına veya kendimize karşı şiddete başvurmak. Aslında istatistikler, erkek nüfusun başarısız ilişkilere yanıt olarak intihardan ölme olasılığının kadınlara göre dört kat daha fazla olduğunu gösteriyor. Ne yazık ki, intikam alma ve onları reddeden kişiyi cezalandırma olasılıkları da daha yüksektir. Duygularıyla başa çıkmayı öğrenmeleri gerektiğine dair artan farkındalığa rağmen, erkeklerin bugünün dünyasında bile reddedilmeyle başa çıkmak için proaktif ve destekleyici yöntemler bulamadıkları görülüyor.

İyileşmemize ne yardımcı olur?

Ne yazık ki, kolay bir yolu yok. Bir kişi gerçekten takotsuba'dan muzdaripse, kırık kalp sendromu, ilaç tedavisi ve yatak istirahati önerilen tedavilerdir. Sizi geçici olarak ayağa kaldıran duygusal bir şok yaşıyorsanız, iyileşmenize yardımcı olacak tek şey zaman ve öz farkındalıktır.

Öz-farkındalığı uygulamanın en iyi yolları nelerdir?

Farkındalığı hayatınıza entegre edin. Anın farkındalığı ve takdiri, şimdiye odaklanmanıza ve geçmişe bağlılığı veya gelecekle ilgili gereksiz endişeleri bırakmanıza yardımcı olur. Yoga ve meditasyon da iç çekirdeğinizi eğitmenin harika yollarıdır.

Sağlıklı yemek ye, bol miktarda taze meyve ve sebze. Araştırmalar, sağlıklı beslenmenin psikolojik ve duygusal refah üzerindeki olumlu etkilerini sürekli olarak doğrulamaktadır. Diyetinizdeki birkaç değişiklik depresyon ve kaygıyı azaltacaktır - evet, annem haklıydı - meyve ve sebze yemek iyidir.

Seni sen olduğun için kabul eden ve seven insanlarla bağlantı kur … Bazen arkadaşlar ve aile şirketi bize en çok yardımcı olur. Aşkı kaybettiğimizde, duygusal manzaradaki boşluğu dostluklarla doldurmamız gerekir, romantizme geri dönmek yerine. Sevdiklerinizin desteğinin tadını çıkarmanıza izin verin, yeni bir romantizme başlamadan önce iyileşmek için kendinize zaman tanıyın.

Kendine acımak en iyi seçenek değilbu yüzden buna takılıp kalmayın. Hepimiz farklı oranlarda yas tutmamıza ve yas iyileşme sürecinin doğal bir bileşeni olmasına rağmen, dünyadan uzaklaşmak için çok fazla zaman harcamanıza izin vermeyin. Hafta sonu için yalnızlık zararlı değildir ama hayat haftalarca durduğunda bunlar zaten depresyon belirtileridir ve profesyonel yardım almanın zamanı gelmiş olabilir. İhtiyacınız olursa destek istemekten çekinmeyin. Kaybın acısı gerçektir ve rahatlamayı hak ediyorsunuz.

İntikama takılıp kalmayın, araştırmalar göstermiştir ki intikamcı fantezilere kapılan tek kişi hayalperestin kendisidir, geçmişte kalmasına izin verir. Aldanmayın ve intikam almanın en iyi yolunun negatif enerji olmadan ilerlemek ve mutlu olmak olduğunu unutmayın.