2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Yıkıcı insanlar - habis narsisizm, psikopati ve antisosyal özelliklerin taşıyıcıları - genellikle ilişkilerde uygunsuz davranışlar sergilerler, bunun sonucunda ortaklarını veya ortaklarını, ailelerini ve arkadaşlarını sömürmek, küçük düşürmek ve gücendirmek.
Kurbanı yanlış bilgilendirmek ve olanlarla ilgili sorumluluğu değiştirmek için tasarlanmış çeşitli dikkat dağıtıcı manevralar kullanırlar. Psikopatlar ve sosyopatlar gibi narsist bireyler, eylemlerinin sorumluluğunu almaktan kaçınmak için bu teknikleri kullanırlar.
Yetersiz insanların başkalarını küçük düşürdüğü ve susturduğu çok temiz olmayan teknikleri listeliyoruz.
gaz aydınlatması
Gaslighting, manipülatif bir tekniktir ve bu tür tipik ifadelerle anlatılması en kolay olanıdır: "Böyle bir şey yoktu", "Sana öyle geldi" ve "Deli misin?"
Gaslighting belki de en sinsi manipülasyon tekniklerinden biridir, çünkü gerçeklik algınızı çarpıtmayı ve zayıflatmayı amaçlar; kendinize güvenme yeteneğinizi tüketir ve sonuç olarak istismar ve kötü muamele şikayetlerinizin meşruiyetini sorgulamaya başlarsınız.
Bir narsist, sosyopat veya psikopat bu taktikleri size karşı kullandığında, ortaya çıkan bilişsel uyumsuzlukla başa çıkmak için otomatik olarak onların tarafını tutarsınız. Ruhunda birbiriyle savaşan iki uzlaşmaz tepki var: Ya o yanılıyor, ya da benim hislerim. Manipülatör, birincisinin tamamen söz konusu olmadığına ve ikincisinin, yetersizliğinize tanıklık eden saf gerçek olduğuna sizi ikna etmeye çalışacaktır.
Gaslighting'e başarılı bir şekilde direnmek için kendi realitenizde destek bulmak çok önemlidir: bazen neler olduğunu bir günlüğe yazmak, arkadaşlarınıza anlatmak veya bir destek grubuyla paylaşmak yeterlidir. Dış desteğin değeri, manipülatörün çarpıtılmış gerçekliğinden kurtulmanıza ve olayları kendiniz görmenize yardımcı olabilmesidir.
Projeksiyon
Yıkıcılığın kesin bir işareti, bir kişinin kronik olarak kendi eksikliklerini görmek istememesi ve sorumluluklarından kaçınmak için elinden gelen her şeyi kullanmasıdır. Buna projeksiyon denir
Yansıtma, kişinin olumsuz karakter özellikleri ve davranışlarını başka birine atfeterek sorumluluklarını ortadan kaldırmak için kullanılan bir savunma mekanizmasıdır. Böylece manipülatör, suçluluğunu ve sonuçların sorumluluğunu kabul etmekten kaçınır.
Hepimiz bir dereceye kadar yansıtma kullanıyoruz, ancak klinik narsisistik uzmanı Dr. Martinez-Levy, narsistlerin genellikle bir psikolojik istismar biçimi olarak yansıtmayı kullandıklarını belirtiyor.
Narsistler ve sosyopatlar, kendi kusurlarını, kusurlarını ve yanlışlarını kabul etmek yerine, en tatsız ve acımasız bir şekilde, kendi kusurlarını masum kurbanlarına yüklemeyi tercih ederler.
Kendilerine bakmanın kendileri için yararlı olacağını kabul etmek yerine, kurbanlarına bir utanç duygusu aşılamayı ve davranışlarının sorumluluğunu onlara aktarmayı tercih ederler. Bu şekilde narsist, kendisi hakkında hissettiği acı utancı başkalarına da hissettirir.
Örneğin, patolojik bir yalancı, partnerini yalan söylemekle suçlayabilir; muhtaç bir kadın, kocasını bağımlı kılmak için “yapışkan” diyebilir; Kötü bir çalışan, kendi performansı hakkında dürüstçe konuşmaktan kaçınmak için patronunu etkisiz görebilir.
Narsist sadistler suçu değiştirmeyi oynamayı severler. Oyunun amacı: Kazanırlar, kaybedersiniz, sonuç olarak - başlarına gelen her şey için siz veya tüm dünya suçlanır. Bu nedenle, onların kırılgan egolarını beslemek zorundasınız ve karşılığında bir güvensizlik ve özeleştiri denizine itiliyorsunuz. Güzel düşünülmüş, ha?
Çözüm? Kendi şefkat veya empati duygularınızı yıkıcı bir kişiye "yansıtmayın" ve onların zehirli yansımalarını kendinize kabul etmeyin. Manipülasyon uzmanı Dr. George Simon'ın Koyun Giysileri'nde (2010) yazdığı gibi, kişinin kendi vicdanını ve değer sistemini başkalarına yansıtması daha fazla sömürüyü teşvik edebilir.
Spektrumun en uç noktasındaki narsistler, iç gözlem ve değişim konusunda tamamen ilgisiz olma eğilimindedir. Kendi realitenize güvenmek ve kendinize değer vermeye başlamak için, yıkıcı insanlarla olan tüm ilişkileri ve bağlantıları mümkün olan en kısa sürede koparmak önemlidir. Başkasının işlev bozukluğu çöplüğünde yaşamak zorunda değilsiniz.
Cehennem anlamsız konuşmalar
Yıkıcı bir kişiyle düşünceli bir iletişim kurmayı umuyorsanız, hayal kırıklığına uğrayacaksınız: özenli bir muhatap yerine epik bir beyin tıkanıklığı alacaksınız
Narsistler ve sosyopatlar, aynı fikirde olmadığınızda veya onlara meydan okuduğunuzda kafanızı karıştırmak ve kafanızı karıştırmak için bilinç akışı, daire sohbetleri, kişiselleştirme, yansıtma ve gaz aydınlatması kullanır.
Bu, sizi itibarsızlaştırmak, dikkatinizi dağıtmak ve üzmek, ana konudan uzaklaştırmak ve kendilerinden farklı olmaya cüret eden gerçek düşünce ve duygulara sahip yaşayan bir insan olmaktan suçluluk duymanızı sağlamak için yapılır. Onların gözünde bütün sorun senin varlığın.
Bir narsistle on dakika tartışmak yeterlidir - ve zaten buna nasıl dahil olduğunuzu merak ediyorsunuz. Gökyüzünün kırmızı olduğu ve şimdi tüm çocukluğunuz, aileniz, arkadaşlarınız, kariyeriniz ve yaşam tarzınız çamurla karıştırıldığı gibi saçma iddiasına katılmadınız. Bunun nedeni, anlaşmazlığınız, onun her şeye kadir ve her şeyi bilen olduğuna dair yanlış inancıyla çelişiyor ve bu da sözde narsisistik travmaya yol açıyor.
Unutma: yıkıcı insanlar seninle tartışmaz, aslında kendileriyle tartışırlar, sen sadece uzun, yorucu bir monologun suç ortağısın … Dramayı severler ve bunun için yaşarlar. Onların gülünç iddialarını çürütecek bir argüman bulmaya çalışırken, sadece ateşe odun atıyorsunuz.
Narsistleri beslemeyin - sorunun sizde değil, onların taciz edici davranışlarında olduğunu anlayarak kendinizi daha iyi besleyin. Narsisizmin ilk belirtilerini hissettiğiniz anda iletişim kurmayı bırakın ve bu zamanı eğlenceli bir şeyler yaparak geçirin.
Genellemeler ve asılsız ifadeler
Narsistler her zaman olağanüstü zekalarıyla övünmezler - birçoğu düşünmeye hiç alışkın değildir. Zaman kaybetmek ve farklı bakış açılarını sıralamak yerine, akıl yürütmenizin nüanslarını ve farklı görüşleri dikkate alma girişimlerinizi göz ardı ederek, söyledikleriniz üzerinden genellemeler yaparlar.
Ve üzerinize bir etiket koymak daha da kolaydır - bu, ifadelerinizin herhangi birinin değerini otomatik olarak olumsuzlar.
Daha geniş bir ölçekte, genellemeler ve iddialar genellikle temelsiz toplumsal önyargılara, şemalara ve klişelere uymayan olguları değersizleştirmek için kullanılır; aynı zamanda statükoyu korumak için de kullanılırlar.
Böylece, sorunun bir yönü o kadar şişirilir ki, ciddi bir konuşma imkansız hale gelir. Örneğin, popüler şahsiyetler tecavüzle suçlandığında, birçoğu hemen bu tür suçlamaların bazen yanlış olduğunu haykırmaya başlar.
Ve yanlış suçlamalar olmasına rağmen, yine de oldukça nadirdir ve bu durumda, bir kişinin eylemleri çoğunluğa atfedilirken, belirli bir suçlama göz ardı edilir.
Mikrosaldırganlığın bu tür günlük tezahürleri, yıkıcı ilişkilerin tipik bir örneğidir. Örneğin, narsiste davranışının kabul edilemez olduğunu söylersiniz ve yanıt olarak hemen aşırı duyarlılığınız hakkında temelsiz bir açıklama yapar veya "Her zaman her şeyden memnun değilsiniz" veya "Hiçbir şeyden memnun değilsiniz" gibi bir genelleme yapar, asıl soruna dikkat etmek yerine.
Evet, bazen aşırı duyarlı olabilirsiniz - ancak istismarcınızın çoğu zaman hissiz ve duygusuz olması da aynı derecede olasıdır.
Gerçekten sapmayın ve asılsız genellemelere direnmeye çalışmayın, çünkü bu tamamen mantıksız bir siyah beyaz düşünme biçimidir. Asılsız genellemeler saçan yıkıcı insanların arkasında, insan deneyiminin tüm zenginliği yoktur - yalnızca şişirilmiş bir benlik saygısı duygusuyla birleştirilmiş kendi sınırlı deneyimleri vardır.
Önerilen:
Bir Erkek Olmalı Veya Bir Erkek Yerine Nasıl Bir "cıvata" Seçmeliyiz
İnsan uzun zamandır yaşayan bir varlık olmaktan çıktı. Kişi, düzgün çalışması gereken ve aile, toplum ve devletin işlevlerini desteklemesi gereken bir dizi işlevdir. Fonksiyon arıyorsak, fonksiyon olarak da aranırız. Bizde insan görmüyorlar çünkü biz insanlarda insan görmüyoruz.
Narsistler Ve Paranoyaklar Ağlarına Nasıl çekilir?
Bu türlerin her birinin kurbanlarını çekmek için özel taktikleri vardır. Narsistler ve sosyopatlar baştan çıkarılmalarında benzerdir. Yakınlaşmanın ilk aşamasında, fedakarlıklarını cennete yüceltmeye, tam tersine kendilerini küçümsemeye başlarlar.
Yetiştirmek Ister Misiniz: Girişimci, Kendine Güvenen Bir çocuk Mu Yoksa Manipülatörlerin Elinde Itaatkar Bir Oyuncak Mı?
Temel Okul Öncesi Çağ Krizleri (Erickson'a göre) 0-2 bebeklik Kriz Kutupları : Temel Güven - Güvensizlik İlk kriz, çocuğun güvenlik ve şefkat ihtiyacını sağlayan Anne ile bağlantılıdır. Sevgi dolu bir annenin çocuğun ihtiyaçlarını sezgisel olarak hissetmesi ve karşılaması önemlidir.
Bir Psikolog Nasıl Seçilir Veya Bir "şarlatan" Ile Tanışma şansı Nasıl Azaltılır
Toplumumuzda sık sık şunları duyabilirsiniz: "Psikologlar şarlatandır, onlara asla gitmeyeceğim" veya "Bir zamanlar öyleydim, olduğundan daha da kötü oldu, bu psikologların kendilerinin bir psikolog görmeleri gerekiyor" veya "
Ihanet. Aldatma, Sizinle Seksin Başka Biriyle Seks Karşılığında Değiştirilmesi, Sizi Sosyal Statüde Reddetmesi Ve Küçük Düşürmesi, Sizi Içgüdünün Kenarlarına Atması Gerçeğiyle Ilişkili Güçlü Bir Biyolojik Anlam Taşır
Yüzyıllar boyunca ihanet, kalbe hançerle vurulan darbeye benzetilmiştir. Gerçek şu ki, aldatma, sizinle seks yapmanın başka biriyle seks yerine geçmesi, sizi sosyal statüde reddetmesi ve küçük düşürmesi, sizi üreme içgüdüsünün kenarına atması, sizi yalnız bırakması gerçeğiyle ilişkili güçlü bir biyolojik anlam taşır.
