Kaybetme Korkusu: Hayatımızı Ne Kadar Yıkıcı Etkiler?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Her birimizin bazı korkuları ve fobileri vardır. Ve bu normaldir, çünkü bu tür durumlar bizi belirli bir tehlike hakkında uyarmak, kendimizi zamanında korumaya yardımcı olmak için gereklidir. Hiçbir şeyden korkmuyorlar - bu gerçekten norm değil. Ancak korkular, ancak yeterli bir şekilde çalışırlarsa faydalıdır. Bir başarısızlık varsa, korkular hayattan zevk almamızı engeller, varlığımızı, bizi ve sevdiklerimizi zehirler. Bu yazıda belirli bir korku hakkında konuşmak istiyorum - en yaygın (tipik, doğal) fenomenlerden biri olarak kaybetme korkusu.

Kimi ve neyi kaybetmekten bu kadar korkuyoruz?

Bir ortağın kaybı … Kıskançlık gibi çok eski bir ilişki sorununun temelinde bu korku yatar. Bir kişi, kendisi için değerli olanlar üzerindeki kontrolünü arttırır, her adımını izler (telefon konuşmalarını dinler, telefonda SMS okur, vb.). Bu genellikle, güvenilmediği için partnerin kavgalarına ve kırgınlıklarına neden olur. Diğer yarısını kaybetme korkusu, kendinden şüphe duyma, aşağılık kompleksi ve düşük benlik saygısından kaynaklanır.

Öz kontrol kaybı. İnsanlar duygularını, düşüncelerini, bedenlerini kontrol etme yeteneğini kaybetmekten korkarlar, çünkü bu çoğu zaman iyi bir şeye yol açmaz. Başkalarına bir tür olumsuz karakter, kusurlu, "kara koyun" gibi görünmemek için aklınızı kaybetme, fiziksel olarak çaresiz kalma, bazı duyguları halka gösterme korkusu hissedebilirsiniz.

Başkaları üzerinde kontrol kaybı. Bu güvensizlik ve kıskançlıkla ilgili değil. Burada bir kişi başka güdülerden hareket eder. Her şey kontrolü altında olduğu sürece kendisinin ve sevdiklerinin güvende olacağına (tabii ki bilinçdışı düzeyinde) inanır, onlara kötü bir şey olamaz. Bu tür korkunun tezahürlerinden, ebeveynleri en iyi niyetleri dışında, çocuklarını aşırı koruma ile çevreleyen, bağımsızlık göstermelerine ve herhangi bir inisiyatifi bastırmalarına izin vermeyen çocuklar genellikle acı çeker. Böyle bir durumun arkasında başka korkular olabilir - yalnızlık, sevilen birinin fiziksel kaybı.

Sevilen bir kişinin kaybı. Korku, doğası gereği duygusal ve fiziksel olabilir. İlk durumda, bir kişi için manevi uyum için, sürekli olarak ihtiyaç duyulan, önemli, başkaları için faydalı hissetmek önemlidir. Sözleri duyulmazsa ve eylemleri takdir edilmezse rahatsızlık duyar. Sevgili bir kişiyi (veya genellikle tam teşekküllü bir aile üyesine dönüşen sevilen bir evcil hayvanı) fiziksel olarak kaybetme korkusu, yalnızlık korkusundan, güçlü bir suçluluk duygusundan, çaresizlik durumundan gelir.

Görüntü kaybı. “Yüzüstü çamura düşme” korkusu, kendini belli bir statünün gerektirdiği şekilde göstermeme, maske takma, ikiyüzlü olma, şimdide dikkatlice saklanma ve kendini dünyaya gösterme arzusunu doğurur. dünya seni nasıl görmek istiyorsa, seni nasıl kabul etmeye hazırsa. Bu korku aynı zamanda yalnız kalma, belirli insanlar üzerindeki etkisini, sevgisini ve saygısını kaybetme korkusunu da gizleyebilir.

Mülk kaybı. “Yıkıcı emekle elde edilen her şeyi” alacakları korkusu, sadece zenginler arasında kendini gösteremez. Birinin (soyguncular, icra memurları, banka, girişimci akrabalar vb.) mülk alabileceği, kişisel veya kolektif bilinçsizce oturduğu, bir kişiyi açgözlü bir kişiye (başkalarına acıma) veya huysuz birine (kendine acıma) dönüştürdüğü senaryosu. Sonuç olarak, tüm yaşam sürekli stres içinde devam eder. Bu tür korkunun aşırı tezahürleri, her şeyden (ilaçlar, yiyecekler, çocukların ihtiyaçları) ve bir kişi gerekli ve gereksiz olan her şeyi ("yağmurlu bir gün için yararlı") eve sürüklemeye başladığında Plyushkin sendromudur. görüş alanı.

Özgürlük kaybı. Çok temiz oynamayanlar (örneğin işyerinde rüşvet almak, direksiyon başında sarhoş olmak, diğer yasaları çiğnemek) hapse atılmaktan korkabilirler. Her birimizin bir dereceye kadar değer verdiği başka bir kişisel özgürlük vardır. Birçoğu diğer insanlara bağımlı olmaktan, bir ortakta “çözülmekten” çok korkuyor. Cesur bekarlar ve "kaçak gelinler" böyle ortaya çıkar.

Kendini kaybetmek. Bu korku, tanınmama hissine, yaşamın anlamını yitirmesine ve buna bağlı ilgisizliğe, depresif durumlara (intihar girişimlerine kadar) yol açar. İnsan neden yaşadığını anlamaz, bu hayatta kendisinin önemini fark etmez, hedeflerini görmez, arzular hissetmez, nereye, nasıl ve neden devam edeceğini bilmez.

Fiziksel ve içsel güç kaybı. Zayıf, acınası, çaresiz görmek, hayatımızda mevcut olabilecek başka bir korkudur. Ve unutulmamalıdır ki, kadınlar giderek daha sık bu korkuya duyarlı hale geliyorlar - modern dünyada erkeklerle fiziksel, entelektüel, sosyal eşitlikte gerçekten rekabet etmek istiyorlar, bu yüzden savunmasız, bağımlı görünmekten korkuyorlar.

Kaybetme korkuları nereden geliyor?

Bütün bunlar ve var olan diğer birçok kayıp korkusu (sadece birkaç tanesinden bahsettim, ama hepsinden çok uzak) hem bilinçaltımıza yerleşebilir hem de bizim tarafımızdan fark edilebilir. Ve burada anlamak önemlidir - onları kontrol edebilir miyiz yoksa korkular bizi kontrol edebilir mi? Bilinçaltımızda olabilirler ve oradan kaçınmak istediğimiz sistematik olarak tekrar eden yaşam senaryoları yaratabilirler.

Bilinçdışı bireysel (kişisel deneyim) ve kolektif (ebeveynlerden ve atalardan miras alınan) olabileceğinden, korkular da kişisel nitelikte olabilir (bunların ezici çoğunluğu çocukluktan gelir) veya jenerik olabilir. Sizin için daha açık hale getirmek için örnekler vereceğim:

• Doğum korkusu. Ata sistemimde, erkek ve kadın (baba ve anne) çizgileri boyunca, ebeveynler çocuklarını sadece yetişkinlikte değil, aynı zamanda bebeklik döneminde de kaybettiler. Çocuğu bekleme aşamasında içlerinde ne tür bilinçsiz bir korku olduğunu hayal edebilirsiniz.
• Kişisel korku. Ailem ben 5 yaşındayken boşandı. Babam hayatımdaydı ama eskisi gibi değil ("Pazar baba"). En yakın iki kişiden birinin kaybından kaynaklanan bu acı, bilinçaltıma sağlam bir şekilde yerleşti ve daha sonra merr, bir kayıp korkusu geliştirdi. Bir noktada, daha sonra kaybetmemek için insanlara yaklaşmaktan çekinmeye başladım.

Korkular Nereye Gidiyor?

Kaçtığınız şeyin mutlaka size yetişeceği söylenmesi boşuna değildir. Korkuya direnmek çoğu zaman geri teper. Sonuç olarak, hayatımda hem canlı hem de cansız, hem duygusal hem de fiziksel olarak farklı seviyelerde birçok kayıp oldu. Ve bunların hepsi, kayıp senaryosu bilinçaltımda oturduğu ve hayatı tekrar tekrar oynamaya zorladığı için.

Korkuların bir kartopu gibi büyüdüğünü ve bazen o kadar belirsiz bir şekilde çoğaldığını anlamalısınız ki, kaybetmekten ne kadar korktuğunuzu ve kendinizi nelerden mahrum bıraktığınızı bile fark etmiyorsunuz. Örneğin, önce ailemden ve çocuklarımdan, değerli ve değerli olan her şeyi kaybetmemek için vazgeçtim. Annem ve babam sürekli olarak ben ve ablam için bizi kaybedeceklerinden, bize bir şey olacağından korktular ve bu bitmez tükenmez mücadele boşanmayla sonuçlandı.

Korkularımızla ne yapılabilir ve yapılmalıdır?

Makalenin başında zaten belirttiğim gibi, yeterli korkular bizim yardımcılarımızdır, hayatımızda bazı olumsuz fenomenlerin ortaya çıkmasını önlemek için kendimizi kontrol etmemize yardımcı olurlar. Ve kendimizde veya yakın çevremizdeki ebeveynlerin ve diğer insanların çabalarıyla üretip geliştirdiğimiz hipertrofik korkular yıkıcı durumlardır. Ve onları kontrol etmek imkansızdır - bizi kontrol eden korkulardır.

Bunları doğru bir şekilde nasıl kullanacağınızı anlamak için kendi başınıza yeterli korkularla (tanımak, tanımak) çalışmak oldukça mümkündür. Sizde bir sorun olduğunu hissettiğinizde ve kaygı artmaya başlar başlamaz kendinize ulaşın. Kendinize nasıl hissettiğinizi (kaygı, gerginlik) sorun ve bu hissin kaynağını vücudunuzda bulmaya çalışın. Şimdi korkuya "Seni tanıyorum, sana yer veriyorum" de. Derin bir nefes alın ve verin. Veya onunla bir sesi varmış ve size cevap verebilecekmiş gibi konuşmayı deneyin. Bu tür iç diyaloglar sakinleşmeye, korkuların doğasını ve doğasını belirlemeye ve onları kontrol altında tutmaya yardımcı olur.

Korkunuzla baş edemiyorsanız ve tezahürleri sistematik olarak, sebepsiz ve kontrolsüz bir şekilde tekrarlanıyorsa, mevcut sorunu, nedenlerini anlamanıza ve ortadan kaldırmanıza yardımcı olacak bir uzmana başvurmanızı tavsiye ederim. Sadece korkuyu ortadan kaldırmak değil, aynı zamanda onunla ilişkili ve tekrarlamak istemediğiniz olumsuz senaryoyu da çözmek harika olurdu. Size bunu söyleyeceğim, bu gerçek ve mümkün olan en kısa sürede. Her şeyi kendim yaşadım, müşterilerim geçti, korkulardan iyileşmek mümkün.

Korkuların hayatınızı mahvetmesine izin vermeyin, kendiniz ve çevrenizdeki insanlarla barış içinde, mutlu ve tam bir uyum içinde yaşama fırsatını kaybetmemek için kurtarın!