2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
İyi ve kötü duygu yoktur. Ne de olsa duygular, etrafındaki dünyayla olan ilişkisi sürecinde ortaya çıkan DOĞAL bir insan tepkisidir. Ve ilişkiler, bildiğimiz gibi, farklıdır. Buna göre, dış dünyadan ve diğer insanlardan gelen uyaranlar bize çok çeşitli geliyor. Ancak bazı duygulara genellikle olumsuz çağrışımlar verilir. Örneğin, ebeveynlerden veya bakıcılardan sinirlenmemeniz gerektiğini veya üzüntünün kötü olduğunu ve daha neşeli olmanız gerektiğini öğrenebiliriz. Duygulara neden ihtiyaç duyulduğunu ve bazılarının arkasında hangi süreçlerin olduğunu hatırlayalım.
ÖFKE, sınırlarımızın ihlal edilmesine, ihtiyaçların ve arzuların tatminsizliğine karşı doğal bir tepkidir. İstediğimizi veya içtenlikle ihtiyacımız olanı aldığımızda JOY'u yaşarız. KORKU, gerçek veya algılanan fiziksel ve duygusal tehlikeye tepki olarak ortaya çıkan bir duygudur. Hüzün, bir kişinin, nesnenin veya ilişkinin kaybına verilen doğal bir tepkidir. Sağlıklı bir UTANÇ HİSSİ, sosyal ve kişisel normları ve genel kabul görmüş kuralları ihlal etmemizden kaynaklanır. Tabii bu tam bir liste değil ve devam ettirilebilir ama bu küçük kısma dayanarak bile KESİNLİKLE FARKLI DUYULARIN TECRÜBESİNİN NORMAL OLDUĞUNU söylemek isterim. Tüm duygular kendi içinde değerlidir. Çevremizdeki koşullara ve olaylara uyum sağlamamıza yardımcı olurlar.
HİSLER YARDIMCILARIMIZDIR: korku, tehlikeli bir durumu tahmin etmemize yardımcı olur, öfke kendimizi savunmamızı sağlar, üzüntü birini ya da bir şeye veda etme sürecinin önemli bir parçasıdır, utanç toplumdaki davranışlarımızı kontrol etmemize yardımcı olur ve katkıda bulunur. kendi iç ahlakımızın gelişimine… Bazı insanlar neşeli ve mutlu olmanın kesinlikle normal olduğunu bilmiyorlar, bu tür insanlar genellikle sürekli başarılara ve yeni başarılara bağımlı hale geliyor. Öfke konusunda içsel bir yasak varsa, bu kişilerin sınırlarını başkaları için belirlemesi zor veya imkansızdır, konumlarından ve çıkarlarından kolayca vazgeçerler, istenmeyen ilişkilere girerler ve “Hayır” demeyi göze alamazlar.
Tüm duygu ve duyguları olumlu ve olumsuz olarak ayırmadan yaşama hakkını yeniden kazanmak çok önemlidir. Ne de olsa, duygularla ilgili bir numara daha var, duramaz ve kendinizde sadece bir şeyi donduramazsınız. Duygulardan herhangi birini bloke etmek, öfkeye duyarlılığımızı azaltmak, örneğin - tüm deneyimlerin yoğunluğunu azaltırız, tam olarak neşe veya sevgi hissedemeyiz.
KISACA PSİKOTERAPİ HİSLERLE NASIL ÇALIŞIR. Terapi sürecinde, danışan yaşayacağı tüm duygu yelpazesiyle tanışır, duygularına konsantre olmayı öğrenir, onlara karşı daha dikkatli olur, daha önce donmuş duyguları hissetme hakkını ve yeteneğini yeniden kazanır. Aslında, farkında olmasak veya görmezden gelsek de duyguları yaşıyoruz. Ve görmezden gelinen duygular somatize edilebilir, bu da çeşitli bedensel belirtiler ve hastalıklara yol açar. Duygulara erişim açıldığında, belirli duyguları kendi başımıza deneyimlemek için çoğu zaman içsel kaynaklara sahip olmadığımız ortaya çıkar ve bu nedenle engellenirler. Psikolog, gerekli desteği, empati deneyimi kazanma ve başka biriyle yaşama fırsatı sağlar ve ayrıca danışanın iç kaynaklarına erişmesine yardımcı olur. Terapi farkındalığı arttırır, daha geniş bir şekilde görmenizi, daha önce bilmediğimiz veya sadece tahmin ettiğimiz şeyleri anlamanızı sağlar. Ve gördüğümüz şeyi değiştirebiliriz.
Önerilen:
Donmuş Hayat
Duyuru: Makale, klinik terminolojide yaygın olarak şizoid olarak adlandırılan danışanlara odaklanacaktır. Bir psikolojik ölüm biçimi olarak donma metaforunu kullanarak onlar hakkında yazacağım. Bu tür müşterileri tanımlamak ve analiz etmek için Rus peri masalı "
Donmuş Sonsuzluk
“Zamanında olmamaktan çok korkuyorum En azından zamanında olacak bir şey … " Zemfira Bu Müşterilerle çalışırken sık sık “Zamanında olmamaktan korkuyorum” ifadesini duyuyorum . Majesteleri sayesinde "aşık olmak, evlenmek, para kazanmak, acı çekmek için zamana sahip olmak"
Duygular Ve Hisler Hakkında. Yaşamak Ve Hissetmek Ne Kadar önemli
Çoğumuza hissetmeyi öğretmedik. Ve bu, olaylara ve çevremize karşı durumları ve tepkileri gösteren önemli bir parçamızdır. Ne yazık ki, yapmak ve hissetmemek için eğitildik. Aksi takdirde, bizi nasıl kontrol edebiliriz? Mümkün değil. Seçim olmadan seçim.
Donmuş Duygular Bizi Nasıl Kurbanlara Dönüştürüyor?
Müvekkillerim genellikle eşlerinin, patronlarının, sadece üstlerinin, yetkililerin önünde korku durumlarını şöyle anlatırlar: "Çığlık atıyor, ama korkuyorum ve ne yapacağımı bilmiyorum." “Ne yapacağımı bilmiyorum” dedikleri zaman, duyguların dondurulduğu, ifade edilmediği, deneyimlenmediği anlamına gelir.
