Başarı Korkusu

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Sadece savaştan, yoksulluktan ve koronavirüsten korkabileceğinizi mi düşünüyorsunuz? O zaman sana bir sürprizim var. Birçoğu başarıdan korkuyor, yüksek kazançtan ve sosyal refahtan kaçınıyor. Bu neden oluyor ve bu konuda ne yapmalı.

Elbette hem bilinçli olarak minimalizmi seçen hem de kelimelerle tutkuyla bir şeyler başarmayı hayal eden, ancak her seferinde en önemli anda "birleşen" insanlarla tanıştınız. Biri açıkça konuşuyor, biri de tekerleklerine gizlice sopalar koyuyor. Büyük ev? Kıyak araba? Etkileyici bir banka hesabı mı? Hayır, yapma. Sevgili koca? Mutlu bir aile? Kariyer? Teşekkürler, geçiyoruz.

Başarı korkusunun arkasında, diğer korkular gibi, gizli nedenler, çocukluk (ve diğer) travmalar ve sınırlayıcı inançlar yatmaktadır. Bilinçaltı seviyesindeki biri, başarının zor ve fazla enerji tükettiğinden emindir, bu nedenle “oturup başınızı aşağıda tutmak” (merhaba, ebeveyn tutumları) daha kolaydır. Kariyerinin zirvesine ulaşan annenin asla evde olmadığını ve çok para kazanmaya başlayan babanın içki içmeye başladığını, başka bir aile kurduğunu, hapse girdiğini veya 90'lı yıllarda rakipler tarafından öldürüldüğünü hala birileri hatırlıyor. Mutlu bir gelecek için tüm boş pozisyonların zaten dolu olduğuna ve hayatta büyük bağlantılar olmadan kırılmanın imkansız olduğuna içtenlikle inanan insanlar var.

Psişenin derinliklerinde saklı ne varsa, fark edilmeden yaşama, hiçbir şekilde öne çıkmama ve kimseyle yarışmama arzusu olarak dışa doğru yayınlanır. Ve bu insanların mütevazı yaşam tarzı iyi olsaydı her şey yoluna girecekti. Ancak sorun şu ki, doğal olarak sevilme arzusu, anlamlı bir şey yapma arzusu veya sadece düzgün bir yaşam tarzı sürme ihtiyacı da dahil olmak üzere oldukça sağlıklı hırsları var. İşte “Başarıdan neden korkarız ve bu korkuyu nasıl yeneriz” serisinden bir psikoloğa ilk sorular burada ortaya çıkıyor.

Ne korkuyoruz?

Konfor alanından çık

Başarı, alışılmış davranış kalıplarında bir değişiklik gerektirir. Bir kariyer ve kazanç uğruna insanlar her zamanki yaşam biçimlerini feda ederler: aileleriyle daha az zaman geçirirler, daha sık iş gezilerinde uçarlar ve daha fazla yorulurlar. Kişisel gelişim adına ilişkilerinde sınırlar koyarlar, "hayır" demeyi öğrenirler, ebeveynlerinin evinden taşınırlar ve arkadaşlarıyla iletişim kurmayı bırakırlar. Tüm ailenizin ve arkadaşlarınızın başarınızdan memnun olacağını düşünüyorsanız, hayal kırıklığına uğrayacaksınız. Önemli sosyal bağlar kopabilir ve bu, ilgili herkes için eşit derecede acı verici olacaktır.

Ailenin böyle bir sınava dayanamaması

Bir ortağın "diğerini geride bıraktığını" kaç kez duydunuz? Bu da başarı ile ilgilidir. Ve sadece para açısından değil. Toplumda yükseldi ve onun rustik tavırlarından rahatsız olmaya başladı. Ve tam tersine, bir cipe ve bir yatta tutuyor, neden Hindistan'a geri çekilmek için gitmesi ve hayır kurumlarına para harcaması gerektiğini anlamadan. Her durumda, bir aile üyesinin gelişimi ve diğerinin davranışındaki durgunluk, her zaman ilişkide sorunlara yol açar. Çocukları atın ve patlayıcı karışım hazır.

Çok çalışın ve sorumlu olun

Bu basmakalıp, ancak çok çalışma ihtiyacı, olası başarının getireceği fırsatlardan çok daha fazla korkutuyor. Başka bir şehre taşınmak? Haftanın yedi günü sıkı mı çalışıyorsun? Bir hobiden vazgeçmek mi? Hadi, bu senin başarın. Asgari sorumlulukla ortalama bir yaşam standardı, düzensiz çalışma saatleri ve aşırı stresten daha iyidir.

başa çıkamıyorum

Zaman zaman kendi yeteneklerinizden şüphe etmekte sorun yok. Bu, gerçeklikle bağlantı için böyle bir testtir. Örümcek Adam gibi binaların çatılarına atlamamızı engelleyen bu mekanizmadır - anlıyoruz ki, ölümlülerin bunu tekrarlama şansı yok. Aynı şey karmaşık yatırımlar, hisse senedi ticareti, profesyonel sporlar, müzik aletleri çalma ve yeterli veriye sahip olmadığımızı düşündüğümüz diğer faaliyetler için de geçerlidir. Bazen kişinin yeteneklerinin mantıklı bir değerlendirmesi ve gerçek becerilere bahis oynama yeteneğidir. Ancak çoğu durumda bu bir özgüven sorunudur. Yetişkin bir erkeğin kulaklarında alaycı bir ses duyulduğunda, “neredesin, şişman bir adam, bizimle rekabet edeceksin” ve yetişkin bir kadın, gözlerini kapatarak, tekrar evrak çantası çöpe atılan köşeli bir genç gibi hissettiğinde, sen bununla çalışmak zorunda. Kendi kendine çalışmayacak.

bir rüyadan vazgeç

Bir amaç için uzun süre çalıştığınızda, elinizden gelenin en iyisini yapın, er ya da geç şu soru akla gelir: sırada ne var? Ve buna bir cevap olmadığında, kişi bilinçaltında kendi işini sabote edebilir. Her şey basit: imrenilen ödülü aldıktan sonra hayalinizi kaybedebilirsiniz. Ve her şey ona tabi olduğunda, hayatın anlamı onunla birlikte kaybolur.

Başarıdan korkmaktan nasıl vazgeçilir?

Düşünce ve davranış için doğru algoritmaları oluşturmak gerekir:

• Korkunu kabul et. Kendinizi, gerçek korkularınızı ve arzularınızı anlayın. Davranış mekanizması anlaşıldığında, hayalleri gerçeğe ve özlemleri hedeflere dönüştürebilirsiniz. Çocukluğunuzdan gelen inançları sınırlamak için nedenler bulmaya çalışın. Belki de büyükannen sana "Kapa çeneni, zeki biri gibi davranacaksın!" derken en iyisini istedi. Ama gençliğinden bu yana çok şey değişti.
• Sürekli geliştirin, yeni şeyler öğrenin, arkadaş çevrenizi genişletin. Artık bunun için evden çıkmanıza bile gerek yok - tüm bilgiler gadget'ınızda ve birkaç fare tıklamasında. Ve beynin ve bilincin olanakları tamamen sınırsızdır. Yalnızca isteğinizi doğru bir şekilde formüle etmeniz gerekir.
• Analiz edin ve görselleştirin. Sizi engelleyen, istediğinizi elde etmenizi engelleyen bu mekanizmalar, yapıcı ve yardımcı algoritmalarla değiştirilebilir. Bu tekniklerden biri, geleceğinizi - başarılı - hayatınızı ayrıntılı olarak hayal ettiğinizde ve gelecek değişikliklerden memnun olduğunuzda görselleştirmedir. Bir iş koçluğu yaklaşımının bir örneği de işe yarar: Yapabileceklerinizi düzeltmek ve değiştiremeyeceğinizi bırakmak için güçlü ve zayıf yönlerinizi analiz etmek. Çok fazla teknisyen var ve kişisel terapi (veya koçluk), başarı korkusu sorununu çözmek için en etkili araçlardan biridir. Göreyim seni.