2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bazen insanların aynı tatsız olaya tamamen farklı şekillerde tepki verdiğini fark ettiniz mi?
Bu özellikle büyük takımlarda fark edilir. Örneğin, yaklaşan toplu işten çıkarmayı öğrendikten sonra, bir kişi hiçbir şey olmamış gibi sessizce işini yapmaya devam ediyor, diğeri dün liderliğin politikasına hayran olmasına rağmen değersiz liderleri azarlıyor, üçüncüsü gülen bir yüzle yürüyor ve herkese ve her şeye yayın yapıyor, olmayan her şeyin en iyisi için.
Bu nasıl açıklanabilir?
Bireysel özellikler çok genel bir açıklamadır. Bu durumda, örnekte belirtilen her kişinin ortaya çıkan sorunla başa çıkmak için kendi bireysel yöntemi olduğunu söylemek daha doğru olacaktır. Başka bir deyişle, her insan kendini problemden elinden geldiğince korur.
Hayat bize her gün sürprizler ve sorunlar sunar. Bu sürprizler genellikle o kadar beklenmedik ve eylemlerimizden ve düşüncelerimizden bağımsızdır ki, inşa edilmiş yaşam planlarına hiç uymazlar. Planlar çöküyor ve onlarla birlikte her zamanki güvenli ve rahat dünya. Bir kişi hayatta kalmak için psikolojik yeteneğinin eşiğinde kalır.
Bir kişi bu tür sürprizleri yaşama fırsatına sahip olmasaydı, hayatı yaşlılıktan çok daha erken sona ererdi.
Bu nedenle, insan psişesi, tatsız sürprizler yaşamak için özel PSİKOLOJİK KORUMALAR yaratacak şekilde oluşturulur.
Bir tarafta,
psikolojik savunmalar, bu istikrarsız, bazen ani, plansız ve bağımsız dünyayı, yani bu dünyayı deneyimlemenin küresel, sağlıklı, düzenli, uyarlanabilir yollarından başka bir şey değildir. Nesnel gerçeklik
Bu durumda, oldukça şartlı olarak psikolojik savunma olarak adlandırılan fenomenlerin birçok yararlı işlevi vardır. Sağlıklı, yaratıcı uyarlamalar olarak tezahür ederler ve yaşam boyunca işlev görmeye devam ederler. Onlar sayesinde, ruh yaşamdaki hayal kırıklıklarını ve memnuniyetsizliği daha esnek bir şekilde deneyimleyebilir.
Öte yandan, psikolojik savunmalar, kişinin kendi “Ben”ini herhangi bir tehditten korurken özellikle canlı bir şekilde tezahür eder ve açığa çıkar.
“Davranışı doğası gereği savunmacı olan bir kişi bilinçsizce aşağıdaki görevlerden birini veya her ikisini birden gerçekleştirmeye çalışır:
- Bazı güçlü tehdit edici duygulardan kaçının veya bunlara hakim olun - kaygı, bazen aşırı keder veya diğer düzensiz duygusal deneyimler;
- Benlik saygısını koru." (Nancy McWilliams)
Yıllar geçtikçe, her insan bireysel olarak kendi psikolojik savunmasını icat eder, birkaçı olabilir, yıllar içinde değişebilirler. Ama yine de bazıları sevilen, seçilmiş kişiler oluyor. Ve bir kişinin karakterini belirleyen onlardır - durumlarda nasıl tepki verdiğini.
“Belirli bir korumanın veya koruma setinin tercih edilen otomatik kullanımı, en az dört faktörün karmaşık etkileşiminin sonucudur:
- Doğuştan mizaç.
- Erken çocukluk stresinin doğası;
- Ebeveynlerin veya diğer önemli kişilerin model olduğu savunmalar (ve bazen vicdanlı öğretmenler);
- Bireysel koruma kullanmanın sonuçlarını deneyimsel olarak özümsedi”. (Nancy McWilliams)
Makalenin başında verilen işten çıkarma örneğinde, birinci kişi inkar, ikinci - izolasyon, üçüncü - amortisman gibi bir koruma kullandı.
Savunmalar geleneksel olarak iki seviyeye ayrılır - olgunlaşmamış (ilkel) ve olgun savunmalar. Büyümeyle birlikte, çocuklukta hoşnutsuzluğun üstesinden gelmek için mevcut olan daha ilkel savunmaların, yetişkin gelişmiş bir kişi için zaten mevcut olan daha olgun savunmalarla değiştirildiği varsayılmaktadır. Bununla birlikte, birçok yetişkin tarafından yaşamları boyunca birçok ilkel savunmanın kullanıldığı da olur.
İlkel savunmalara kendi "ben"leri ile dış dünya arasındaki sınırlarla ilgilenenleri içerir. Çocuklukta, gelişimin söz öncesi aşamasında oluştukları için iki niteliğe sahiptirler. - gerçeklik ilkesiyle yetersiz bağlantıları ve kendi "Ben" leri dışındaki nesnelerin sabitliği ve ayrılığı konusunda yetersiz değerlendirmeleri var.
Bu nedenle, ilkel savunmalar, hem kendi hem de diğer insanlarla ilgili sınırlarla sürekli sorunları olan ve gerçeklik algısı ile ilgili sorunları olan çocuklar ve yetişkinler tarafından kullanılır - bir fantezi dünyasında yaşamak onlar için daha uygundur, hayali gerçeklik, hayali ilişkiler.
Bunlar böyle savunma mekanizmaları izolasyon, inkar, her şeye gücü yeten kontrol, ilkel idealleştirme ve değersizleştirme, yansıtmalı ve içe yansıtmalı özdeşleşme, egonun bölünmesi gibi.
Olgun savunmalara doğru Ego, süper ego ve id arasında veya egonun gözlemleyen ve deneyimleyen kısımları arasında içsel sınırlarla çalışan sınırları içerir.
Başka bir deyişle, olgun savunmaları kullanan insanlar, çok katı içsel kurallar, kısıtlamalar ve yasaklar oluşturulduğunda ve içsel gerçek arzular serbest bırakılamadığı ve belirli bir sosyal çevre ve kültür için kabul edilebilir bir normda gerçekleştirilemediğinde çatışmalar yaşarlar.
Olgun savunmalar şunları içerir: savunmaların kraliçesi - baskı, gerileme, izolasyon, entelektüelleştirme, rasyonelleştirme, ahlakileştirme, reaktif eğitim, özdeşleşme, yüceltme vb.
Daha basit bir anlayış için, psikolojik savunmaların birincil mekanizmalarının oluşumunu ele alalım.
Bebeklik döneminde, bir çocuk aşırı heyecanlandığında veya istediğini alamadığında, ağlayarak bile uykuya dalar ve kendini problemden soyutlar. Bu, ilk psikolojik savunmanın habercisidir - izolasyon.
Ayrıca sorunlarla bir şekilde baş edebilmek için büyüyen çocuk bu sıkıntıları inkar edebilir. "Numara!" - diyor ki, eğer bu sıkıntıları kabul etmezse, o zaman olmadı ve bu korumaya şöyle deniyor - olumsuzlama.
Erken çocukluk döneminde, bir çocuk etrafındaki dünyayı etkileyebileceği durumlar yaşayabilir - sonuçta, çocuklukta her şey onun ihtiyaçlarına tabidir ve bunu HER ŞEYİ YAPABİLİRİM olarak hatırlar. Durumları etkileyebileceğini ve yönetebileceğini ve her şeyin istediği gibi olacağını düşünür - buna koruma denir. her şeye kadir kontrol.
Yıllar geçtikçe, çocuk bir tür her şeye gücü yeten gücün - anne veya baba - onu tüm sıkıntılardan koruyabileceğine inanmaya başlar - ve bu oluşur. idealleştirme sadık arkadaşıyla - amortisman.
Yıllar geçtikçe, daha yeni olgun psikolojik savunmalar oluşur, bazıları diğerlerine dönüşür, ancak korumanın özü her zaman aynı kalır -
sorunlu bir kriz durumunda hayatta kalmak için bir fırsat verin
Yani psikolojik savunma geliştirilir ve doğru kullanılırsa, kişi için problem durumu eleştirel olarak yaşanmaz ve hayat az çok sakin ve dengeli bir şekilde devam eder.
Yukarıdaki örnekteki kişi kendinden emin bir şekilde, yeni bir iş arıyor, bu işi buluyor ve stratejisini hayatında daha fazla kullanarak “Yapılmayan her şey daha iyisi için” diyor.
Asıl sorun, bir "hayat sürprizi" yaşamak ve yaşamak için, bir kişinin cephanesindeki tüm psikolojik savunmaların çalışmadığı, işlevini yerine getirmediği zaman ortaya çıkar - ruhu travmatik deneyimlerden korumak için.
Freud bu konuda şunları söyledi: “ Tahrişe karşı savunmayı kıracak kadar güçlü olan dışarıdan gelen bu tür uyarılmalara travmatik diyoruz. Travma kavramının tahrişe karşı korumanın bozulması kavramını içerdiğine inanıyorum.”
Analitik terapi, kritik yaşam durumları ve travmatik deneyimler yaşarken acı ve zorluklar yaşayan kişilerin, bu durumda kullanılan ancak üretken olmayan psikolojik savunmalar da dahil olmak üzere kendi “Ben” lerinin tüm yönlerini anlamalarını ve psikolojik yeteneklerinin ufkunu genişletmelerini sağlar.
Aşağıdaki makalelerde, terapötik uygulamadan örnekler kullanarak ana savunma mekanizmalarını daha ayrıntılı olarak ele almaya çalışacağım.
En iyi dileklerimle, Svetlana Ripka.
Önerilen:
"Güçlü" Kadınlar Nereden Geliyor?
Bu tür kadınlara (her zaman başlarını dik tutan ve resimdeki gibi düşünen) Güçlü denir. Ama bu gücün bedeli nedir? Ve bedeli duyarsızlıktır… Duygularınızı kamçılamak .. Canlı bir kadın zırh delici bir araca dönüşür (genel olarak bu, bu şekilde davranan erkekler için de geçerlidir).
İletişim Korkusu Nereden Geliyor Ve Utangaç Olmaktan Nasıl Vazgeçilir?
“Evet, bizden utanıyor. Sorun değil, büyüyecek. Sadece üstesinden gelinmesi gerekiyor." Ebeveynler, utangaçlığın yalnızca çocukların doğasında olduğuna ve zaten ergenlik döneminde daha rahat ve daha cesur olması gerektiğine inanıyor. Bununla birlikte, yetişkinlerin %45'e kadarı iletişim kurmanın kendileri için zor olduğunu kabul etmekte ve yaklaşık %7'si bu konuda depresyona kadar varan ciddi sorunlar yaşamaktadır.
Üç çeşit Suçluluk. İçimizde Nereden Geliyor?
Üç çeşit suçluluk. İçimizde nereden geliyor? Suçlu hissetmek, başkalarının mutluluğundan veya mutsuzluğundan kendinizi sorumlu tutmak anlamına gelir. YAPTIKLARIMIZ İÇİN, SAHİP OLDUKLARIMIZ için, OLDUĞUMUZ ŞEYLER için suçluluk. İçimizde nereden geliyor?
Öfke, Nereden Geliyor Ve Neden, Onunla Ne Yapmalı?
Uygulamamda, genellikle aşağıdaki fenomeni gözlemliyorum. Danışanlar öfke duymayı reddederler, onu kendi içlerinde bastırırlar, bunun kötü olduğunu söylerler. Üstelik bu hem bilinçli hem de bilinçsiz bir düzeyde gerçekleşir. Öfke hakkında yaptığım bir başka keşif, bazı insanların onu kesinlikle kesinlikle karıştırmasıdır.
İkinci Yarının Yanılsaması Veya Neden Düğünden Sonra Pi * Ets Geliyor
Zamanımızdaki prenseslerle ilgili masalların konusu, gelecekteki bir koca arayan hemen hemen her kız için geçerlidir. Şaşırdın mı?)) Şimdi buna ikna olacaksınız. Genç bir kız ebeveyn ailesinde yaşıyor. Hayatı gerçekten sevmiyor çünkü ya zenginlik onu bir prenses gibi hissetmesine izin vermiyor ya da ebeveynleri esaret altında tutuluyor, hayatını okumak ve kontrol etmek zorunda kalıyor ya da ailedeki sorunlar öyle ki kaçmak istiyor.
