Duygularını Yaşa! (Sistem Takımyıldızının Görünümü)

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Nispeten yakın zamanda, duygu ve duyguları uzaklaştırmanın ve bastırmanın istenmediği ve tezahür etmesi, ifade etmesi ve deneyimlemesi çok arzu edilen bilgi, uzayda aktif olarak titremeye başladı. Bu, “ağlama”, “kızmayı kes”, “sakin ol”, “ya kırılırsa?” gibi şeyler duymaya (ve kendi kendine söylemeye) alışkın olanlar için büyük bir sürpriz oldu. Ve nihayet, duygularını bastırmanın kahramanlık veya bir yaşam normu değil, saatli bomba olduğu gerçeğinden bahsetmeye başladılar. Peki ya da bir bumerang - istediğiniz gibi. Ve elbette, duygularınızı şimdi ve burada göstermenin zamanı veya yeri olmadığı durumlar vardır, bu da onları kesinlikle daha sonra ve tam olarak göstermeniz gerektiği anlamına gelir.

Duygularınızı ve duygularınızı arka plana itmektense yaşamak neden daha iyidir?

İlk sebep açıktır ve sadece tembel olan bunu duymamıştır - psikosomatik. Mesele şu ki, duygularımız bedende yaşar ve onları bastırır ve kendimize göstermekten men edersek, bunlar kas hafızasında birikecektir. Ve bu yerde gerginlik ortaya çıkar, ayrıca - dahası, duygular giderek daha fazla katmanlanır ve ağrı ve bir Hastalığın oluşumu anlamına gelen bir spazm ortaya çıkar. Aslında, bu zaten yaygın olarak biliniyor: birçoğu Louise Hay ve Liz Burbo'yu okudu veya en azından fikirlerini duydu. Sistemik takımyıldızların pratiğinde tekrar tekrar gördüklerimi ekleyebilirim (Hastalığın semptomlarını düzenleme pratiği, Hastalığın altta yatan nedenlerini bulmayı ve çözmeyi amaçlar. Her hastalık, yaşanmamış duygulardan ve çözülmemiş durumlardan oluşan devasa bir katmana sahiptir. Örneğin, nazofarenks, sinüzit ve özellikle boğaz hastalıkları ile ilgili sorunlar, "yutulan" kelimelerin, konuşulmayan iddiaların ve şikayetlerin sonuçlarıdır.

Ne yapalım? Konuşmayı, iletişim kurmayı, müzakere etmeyi öğrenin - hem sağlık yararları hem de ilişkiler. Herkese ve her şeye kırgın mısın? Ebeveynlerinizle olan ilişkinizdeki kökleri arayın: hala onlardan rahatsız mısınız? Baş ağrısı ve migrenin en yaygın nedenlerinden biri, anlama, kavrama, kavrayışımızın ötesinde bir şeyi fark etme çabalarımız veya bir çözüm aradığımız ve bulamadığımız zamandır. Neredeyse her zaman, tüm Akıl hastalıkları (delilik ve … … …), birinin Saldırgan ve birinin Kurban olduğu Büyük bir çatışma geçmişine sahiptir ve hastanın ruhunda, bu ikisi Geçmişin insanları aynı anda yaşar ve çatışmalarını sürdürür, bu da Ruhun tüm hastalıklarına neden olur.

Takımyıldızlarda, gastrointestinal sistemle ilgili sorunların ana nedeninin korku olduğunu ve derinliklerde yaşam korkusu olabileceğini birçok kez gördüm (unutmayın, daha önce “göbek” kelimesi “yaşam” anlamına geliyordu: “mide için değil, ama ölüme”). Ayrıca, bu korku, mide-bağırsak sistemi ile ilgili sorunları olan kişide hayatta kalmamış olabilir. Belki de atalarından biri böyle bir korku yaşadı.

Ve sonra duygularımı "ezmemek" için ikinci nedene sorunsuzca yaklaştım. Eğer tüm psikologlar 1.sinden bahsediyorsa, o zaman sadece sistemik terapistler 2.sinden bahseder.

Çözümlenmemiş sistemik duygular. Aile, kendi yasalarına göre yaşayan bir sistemdir. Herhangi bir sistem gibi, dengesine dikkat eder. Ve bir sistem olarak ailenin koruyucu mekanizmalarından biri şu şekilde çalışır: Aile üyelerinden birinin, yeniden yaşayamayacağı bu duyguların çoğu düştüğünde, o zaman bu olumsuz duygular basitçe ailenin içine atılır. sistem, diğer aile üyeleri arasında dağıtılıyor - ya da belki ve yalnız birine “uçuyor”. Nasıl görünüyor? Bir ailede atalardan birinin güçlü bir korku yaşadığını, ancak koşullar nedeniyle kendini göstermesine izin vermediğini hayal edin - örneğin, içeride dedikleri gibi, geçilmez bir yüzle savaşan ve savaşa giren bir askerdi, damarlar korkudan titriyordu… Böylece, korku hissetmesine izin vermedi - bu duygu bastırıldı ve sisteme "birleştirildi". O zaman ya farklı aile üyeleri korkular ve çeşitli fobiler gösterecek ya da sistemde bu korku duygusunun basitçe musallat olacağı bir kişi doğacak. Bu tür bastırılmış, gizli duygulara sistemik denir ve takımyıldızlar onlarla başarılı bir şekilde çalışır: çalışma sırasında, tetikleyici olan birincil duyguyu açmak, görmek ve yeniden yaşamak ve bazen bu birincilin sahibiyle “iletişim kurmak” yeterlidir. his. Örneğimizde, korku duygusunu derinlere taşıyan o büyük büyükbabaya boyun eğmektir. Ve gerçekten de, herhangi bir insan gibi, Ölüm etrafta dolaşırken Yaşamı için korkmaya hakkı vardı

Sistemik bir terapist olarak, Donbass sakinleriyle çalışıyorum (aslında burada yaşıyorum) ve şimdiden böyle zor sosyal koşullarda insanlar tarafından ne kadar çok duygunun bastırıldığını ve yerinden edildiğini görüyorum. Ve şimdi bile bu duyguların çocuklarımıza ve torunlarımıza gideceğini varsayabilirim, çünkü bu sistemin yasasıdır: zor sistemik duygular sistemdeki daha genç olanlara gider, daha sonra gelenlere - bu onların yaşam için ödemesidir. teslim aldılar.

Bu bilgiye dayanarak - tavsiye: Duygularınızı, mümkünse burada ve şimdi, o zaman ortaya çıktıklarında yaşayın. Şimdi yaşayamazsınız - bunları daha sonra, psikoterapide, herhangi bir uygulamada çalışın. Sevin, üzülün, sevinin, hayal kırıklığına uğrayın - "iyi" veya "kötü" duygular yoktur. Tüm duygular bize yaşam için, bize olanlara, buradaki ve şimdiki duruma yeterli bir tepki vermek için verilir. Hayatımızda ifade etmediğimiz ve yaşamadığımız her şey çocuklarımıza ve torunlarımıza aktarılacaktır. Torunlarınız için mutluluk istiyorsanız, hayatınızdaki her şeye karar verin: sevin, sevinin, üzülün, özleyin… Çünkü hatırladığım kadarıyla İncil'de ağıt yakmanın da dans etmenin de zamanı var, deniyordu. Sarılmanın ve sarılmaktan kaçınmanın zamanı, sevmenin ve nefret etmenin zamanı…

Ve tüm duygularımızın olmasına izin vermek için çok cesarete ihtiyacımız var.