Ben Zavallı Küçük Bir şeyim. Büyümeye Nasıl Cesaret Edilir

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Düşündüğünden çok daha güçlüsün. Motivasyon metinlerinde bundan sık sık bahsedilir. Ve bu fikri beğendim.

Ama ayna değiştirici hakkında konuşmak istiyorum. Bazen bazı nedenlerden dolayı, olduğunuzdan çok daha zayıf olduğunuza inanmanız önemlidir. Maksimum notunuzun olabileceğinden çok daha düşük olması.

Bu aynı, kötü şöhretli ve cılız bir "kendinden şüphe duyma" için yıpranmış. Buna her zaman belirsiz bir yaşam duygusu eşlik eder. Ve seninkini almanın aynı belirsiz el yordamıyla imkansızlığı.

Çünkü ebeveyn ailesinde, nedense küçük ve zayıf olmak önemliydi. Bir aile efsanesinin arsa için önemlidir. Bu komploda şafak kadar güzel biri olmalı. Ve birisi tasarruf ediyor. Ve birisi kötü. Ve orada olacağından emindi, Zavallı Küçük Kız. Ve o, Zavallı Küçük Kız, bu hikayede sevildi. Ya da yapmadılar. Ya da savundu. Ya da kırgın. Ve büyük olasılıkla kolay değildi. Acıtabilir ve yalnız kalabilir. Bazen iyidir. Ama başka yolu yoktu. Küçük ve zayıf olmak hayatta kalmanın tek yoluydu. Kimse bilmiyordu - nasıl olduğunu, başka bir şekilde. Kimse sormadı - nasıl istiyorsun? Kimse ilgilenmedi. Kimse suçlanamaz - sadece oldu. Bu rolü daha yeni aldın.

Bazen bu rol Dull rolüne benziyor. Ve sonra ne yaparsan yap, nasıl çevirirsen çevir, her şey böyle olmayacak. Ailede her zaman biraz kara koyun olacak, mahkûm iç çekişler, tüm çocuklar çocuk gibidir ve hepsi bu. Bu çok küçük bir ikilem. “Sonunda her şeyi iyi ve doğru yapmanızı gerçekten ama gerçekten istiyoruz. Ancak sizi bu konuda hiçbir şekilde desteklemeyeceğiz. Sabırla tekrar mahvetmeni bekleyeceğiz. Ve sonunda gerçekleştiğinde kesinlikle derin bir iç çekeceğiz."

Ne kadar da cehennem gibi. Ailenin nedense jöle kıyıları olan bir süt nehrinin kıyısında ambrosia içmemesinin tek nedeni Knotty değilse, ondan bazı başarılar bekleyenlerin çemberinin merkezinde olacağından emin olabilirsiniz. Beklentiler, umutları sabitler, bir büyüteçle iğrenç bir şekilde inceler ve gürültülü bir şekilde üzülür. Bu rolden çıkmak imkansızdır, yaşamak imkansızdır. Çünkü her şey indirimli olacak. Herhangi bir hareket, herhangi bir eylem. Ya da eylemsizlik.

Ve aniden isyan ederseniz, hayal bile edilemeyecek bir söylenti başlamalıdır. Tüm sistem başarısız olur. Ve herkes onaylamayan bir şekilde sana bakıyor. Ya da tamamen fark etmeyi bırakırlar. Ya da gökyüzünde bir yerde çığlık atmaya, ayaklarını yere vurmaya ve retorik sorular sormaya başlarlar. Eh, ya da gökyüzüne değil, ama alnına nişan almak. Sabahları konyak içmeyi bıraktınız mı? Evet veya Hayır? Nasıl bu kadar nankör olabilirsin? Peki, nasıl utanmıyorsun? Ve mutfağı Corvalol kokusu dolduruyor. Ve evde, acil servis doktorlarına "güle güle" den hemen sonra alçak sesle konuşuyorlar. Ya da annem üzgün bir şekilde içini çekip “peki, hiçbir şey, ne yaparsın, seni zaten seviyoruz” gibi bir şey söyledi. Sadece gerçekleşmemiş umutların külleri için iç çektikleri kadar üzücü. Yeni kuru dalları bir tepede alçakgönüllülükle katlamak - yan, çocuk, yan, anne her şeyi affedecek.

Bu nedenle, isyan etmemek ve bu şirin eşekarısı yuvasını rahatsız etmemek daha iyidir.

Ve bu senaryo neredeyse her zaman değişmeyecektir. Ne olursa olsun. İyi yaptıysanız veya kötü yaptıysanız. Her şeyi iyi yaptıysanız, asla yeterli olmayacak. Her zaman gerçek veya hayali biri gelecek, dudaklarını büzecek ve meydan okuyan parmağını rafta gezdirecek. Ve bu parmağa izin verilmeyen tozları düşünmek çok düşünceli olacaktır. Ya da büyükannenin savaş öncesi büfesini attılarsa, yeni bir bluz aldılarsa, saçlarını yeşile boyadılarsa, bir biyoloji öğretmenini kovdularsa ya da bilimsel ateizm üzerine bir doktora tezi yazmayı reddettilerse. Kafanıza gelen tanıdık tokatı beklerken başınızı her zaman çekinerek omuzlarınıza çekmek isteyeceksiniz.

“Ve annem ne diyecek (baba, teyze, büyükanne, küçük yeşil adamlar - gerekli olanın altını çizin)” veya “İşte yine, her zaman olduğu gibi” ifadesi, ne kadar yaparsanız yapın duvarda kanlı harflerle görünecektir. Üzerine boyamak. Pasaportun zaten büyüdüğünü söylese bile. Uzun bir süre boyunca, sitem dolu ve uysal bir iç çekişle size arkadan bakacak kimse olmasa bile.

Zavallıların ve Aptalların sadece banyo yaptıkları temel duygular utanç ve öfkedir. Hayır, öyle bile değil - Çok Utanç ve Öfke. Ve Zavallı Kız'ın kokteyli, değerli aile senaryosundan sürekli olarak sağa sola seğirmeye çalıştığı için hâlâ suçluluk duygusuyla dolu.

Öfke, bildiğimiz gibi, dışa, suçlulara ve içe doğru, kendine dönebilir. Öfke dışa dönükse, yıllar içinde kişi zehir ve ateş tükürme gücünü bulur. Ve kendinizi uzaklaştırın - zihinsel veya fiziksel olarak. Bazen akrabalarla ilişkileri rahat bir mesafede (tek başına veya psikoterapi yardımıyla) sürdürmek veya eski haline getirmek mümkündür. Bazen bu aile sisteminde güvenli bir ilişkinin imkansız gibi göründüğü üzücü gerçeği kabul etmeniz gerekir.

Öfke içe doğru, kendine doğru açılırsa, kişi kendini değersiz, hiçbir şeyden aciz, güçsüz, iradesiz biri olarak deneyimler. Ve çok, çok kırgın.

Ve öfkeden utanca - sadece bir taş atımı. Bir kişinin utancı “donar”. durur. Bir mesaj verir - ortadan kaybolur! Yere battı! Seninle her şey çok yanlış. Nefes alma! yaşama! Ve kişi vicdani bir şekilde donar, başını omuzlarına bastırır, durur ve nefesini tutar. Ve ayaklarına bakar. Çünkü utanç içindeyken, kelimenin gözlerine başka birinin bakmak hiç de mümkün değildir. Yeraltına düşmek daha iyi.

Suçluluk duygusuna gelince, utanmaya o kadar benzer ki, aralarındaki sınırlar o kadar bulanık ki, şimdi utanıyor muyum yoksa suçlu muyum o kadar önemli değil. Tek önemli şey yine herkesi hayal kırıklığına uğrattım, annem yine üzüldü.

Söylemeye gerek yok, birlikte son derece zehirli bir karışım elde ediyoruz?

Ve bir daha bu şişkinliğe boğulmamak için kişi donmaya ve artık hareket etmemeye karar verebilir.

Bazen kelimenin tam anlamıyla. Zamanla konsolide edilen ve oldukça gerçek tıbbi teşhisler haline gelen her türlü psikosomatik semptomun yardımıyla. Katılıyorum - panik atak ve sınırlı hareket kabiliyetiniz olduğunda bir şeyi başarmak ve ayrılmak için çok hızlı olmayacaksınız. Oyunun eşit derecede çarpık kurallarını kabul etmenin son derece çarpık bir yolu. Evet, ben Zavallıyım. Evet, ben Aptal'ım. İşte - bir sertifikam var. Beni yalnız bırakın. Artık savaşmayacağım. vurma.

Ve bazen bu hareket reddi, düşük benlik saygısı olarak adlandırılır. Bir kişi başlangıçta kendisine güvenemeyeceğini bildiğinde. Hiçbir şeyi iyi yapamıyor. O layık değil. İstediğinin peşinden gidemeyeceğini. Daha fazlasını isteyemez. Ona iyi bir şey olamaz. Onu sadece sevemezsin. Sadece destekleyemezsiniz. O haklı olamaz. Ve dürüst olalım - ne yaşamak, ne derin nefes almak, ne de kendisi için bir şey istemek, o da yapamaz. Ya da imkansız.

Ve terapide bu tür danışanlarla ne yaptığımızı kısaca ve şematik olarak açıklamaya çalışırsak, yetişkin yaşamının alanını keşfediyoruz. Anlıyoruz ki çocukluk ne kadar acı olursa olsun bitmiştir. Bir yetişkinin repertuarının, gidecek hiçbir yeri olmayan bir çocuğun repertuarından çok farklı olduğu. Artık ayarlamaya gerek yok. Bu artık farklı bir şekilde zaten mümkün. Şimdi iç muhasebe departmanınızı açma, her şeyi alt üst etme, yas tutma, borçları silme, veda etme, kayıpları ve kaynakları değerlendirme zamanı. Karar verme zamanı - kendi. Kendi desteklerinizi ve işaretlerinizi aramanın, ne kadar zayıf görünürse görünsün kendi ayaklarınız üzerinde durmanın zamanı geldi. Ne kadar kaba görünürse görünsün, kendi hayatını kendin için alma zamanı. Ve şimdiden yaşa, bu hayatı - kendin için.