Bir Kişi Ana Sorusunu Sormak Için Bir Psikoterapiste Gelir

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Yazar: Anastasia Rubtsova

Bir kişi ana sorusunu sormak için bir psikoterapiste gelir.

Bu soru neredeyse anında ortaya çıkıyor. Sonra farklı soslar altında birçok kez ona dönmeye çalışırlar.

"Peki şimdi ne yapmalıyım?" - kulağa böyle geliyor.

Bu arada, bu soru acemi psikoterapistlerden çok korkuyor. Yani diyorlar ki - ya müşteri ne yapacağını sorarsa? Ya bilmiyorsam?! Ve ne cevap vermeli?

Bu soru sinsidir.

Çünkü psikoterapisti, bir profesyonel iseniz, size her şeyi söylememiş olsa bile ve belki de size hiçbir şey söylememiş olsa bile, hemen bir başkasına ne yapacağınızı bilmeniz gereken bir deliğe fark edilmeden iter. Ya da belki bazı şeyleri söylemek imkansız, çünkü onun sözlüğünde onlar için hiçbir kelime yok.

Ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız, o zaman profesyonel değilsiniz.

Yine bazı kaynaklarda "müşteri terapisti bir tuzağa düşürerek ona bir ebeveyn pozisyonu empoze etmeye çalışır" diye okudum. Evet, müşteri değil, müşteri değil, ama sorunun kendisi bizi oraya çekiyor.

Dil bizim ana tuzağımızdır.

Hem danışan hem de terapist kolayca buna düşebilir. Ve sonra uzun süre oturun, yaralı pençeleri yalayın.

Bu ana soruyu cevaplamak işe yaramaz ve hatta zararlıdır.

Faydası yok - çünkü şaşırabilirsiniz, hiç kimse tavsiyelere uymaz. Her gün kucak dolusu tavsiye alıyoruz, bazen gerçekten harika, bazen aptalca ve uygunsuz. Elbette hepimiz, hayatımız boyunca uyguladığımız bir veya iki harika ve zamanında tavsiyeyi hatırlayabiliriz, ancak günlük kucak dolusu şeyler de bir yerlerde kaybolur (ipucu: çöp kutusuna bakın).

Ve genel olarak, tematik forumlarda tüm durumlar için yararlı ipuçları sıkıntısı yoktur. Nasıl boşanılır, nasıl hamile kalınır, nasıl kilo verilir, doğum izninde nasıl çıldırılmaz, fren balataları nasıl düzeltilir, tek boynuzlu at nasıl beslenir.

Ama bu değil, üzgünüm, psikoterapi ticarettir.

Bazen tam tersi çok önemlidir.

Neyi anlayın: ne yapacağınızı bilmiyorsanız, o zaman hiçbir şey yapmanız gerekmez.

Her neyse, şu anda.

Şu anda.

Belki bu noktada zaten çok şey yaptın, ama nedense daha da kötüye gitti.

Belki de temelde yeni bir şeyle karşı karşıyasınız. Ve kafanın hala çok az verisi var ya da olanlar henüz sindirmek ve hazır bir desene katlamak için zamana sahip değil. Bu zaman alır.

Belki kendi durumunuzda nesnel olarak çok az şey yapabilirsiniz. Örneğin, sadece "bekleyin", belki bir şey netleşir. Veya "sabırlı olun". Ya da sadece "üzülmek".

Ancak çok az insan böyle bir cevapla tatmin olur ve ardından müşteri psikoterapisti tüm bu aşağılık gerçekliğe yanıt vermeye davet eder.

(yine, insani bir bakış açısından, bunu çok iyi anlıyorum ve bunu bir kereden fazla kendim yaptım. Ama bir terapist için böyle bir teklif, elbette, kârsızdır)

Bununla birlikte, müşteri hemen çöpe atılacak tavsiye değil, düşünmek için alan arıyor. Böylece platform olarak başka bir kişiye sahip olabilirsiniz. Yaratıcı ve güvenli.

Üzerinde hayal edebileceğiniz ve düşünebileceğiniz.

Bu, size söylüyorum, büyük bir heyecan. Hayatta çok az şey onunla kıyaslanabilir.

Ve "ne yapmalıyım, bana ne yapacağımı söyle?" sorusunun arkasında oluyor. - öyle bir umutsuzluk, öyle bir acı ve dehşet var ki, tek başına hayatta kalma gücü yok. Ve kişi tavsiye için değil, talimat için değil, Tanrı korusun, ama basitçe - böylece yaşayan biri oradaydı ve birçok kez bu dehşet içinde boğulmayacağını, bunun sonsuza kadar sürmeyeceğini tekrarladı.

Bir gün güç olacak.

Ve sonra anlamı.

Ve sonra plan.

Bu arada, güç yok, hiçbir şey yapılması gerekmiyor. Ve bu imkansız.

Peki şimdi ne yapmalıyım sorusunun cevabı. - Her zaman yalnız. Biçimi basit, yürütmesi zor.

Hiçbir şey değil.

Hiçbir şey değil.

Çekiç değiştirin. Cıvatayı çılgınca tıklatmayı bırakın. Trenin hangi yöne gittiğini, araba kullanıp kullanmadığınızı, hangi fırsatlara sahip olduğunuzu anlamaya çalışın. Ve ne kadar gücün var.

Çünkü taktiksiz strateji kötüdür, ancak stratejisiz koşuşturma kesinlikle başarısızlığa giden bir yoldur.

Bununla birlikte, kuralımı takip etmek zor, çünkü ruhumuz bu şekilde düzenlenir - “bir şey yapmak” hızlı bir serbest bırakma, rahatlama, sansasyon vaat eder. İşte buradayız, boş boş oturmuyoruz.

(Bu arada, anlamak için gereken zamanın ve

durum analizine bizim dilimizde "arkanıza yaslanın" denir.

Eller sadece resmi olarak katlanır.

Aslında, iş devasa, dışarıdan görünmüyor)

TAMAM.

Genel olarak, elbette, arkanıza yaslanmanın dayanılmaz olması durumunda tavsiyem var.

Kale:

Çok yürü. Çok şey günde birkaç saat demektir. Hızlı, yavaş, boşver.

Pişirmek. Düşünceli bir şekilde. Kahvaltı öğle ve akşam yemeği. Birinci, ikinci ve komposto. Gram ve yarım litre hesaplayın. Ardından masayı kurun, bıçağı ve çatalı bir peçeteye sarın. Sonra var. Yavaşça.

Bir rejim kurun. Bu heyecan verici bir arayış çünkü olağandışı vücut genellikle direniyor. Ve ona cevap verdik - böyle bir numara ve başka bir şey. Ve ayrıca yanıt olarak hile yapar.

Patates püresi.

Çitleri boya.

Odun kesmek.

Darıyı pirinçten ayırın.

Genel olarak, kolları ve bacakları kaplayan ve psişeye düşünme özgürlüğü veren her şey. Tart. Ve gel.

Kısacası, bir noktada şaşıracaksınız.