KİŞİSEL CENNETİNİZİ NASIL YARATIYORUZ

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Dünyadaki her insan mutlu olmak için doğar. Birinin mutlu bir kaderi hak ettiğini ve birinin hak etmediğini düşünmek mutlak bir hatadır. Her birimizin bu dünyaya gelmek için belirli doğum koşulları vardır ve bunlar herkes için farklıdır. Ancak her durumda, bir kişi mutlu olabilir. Bunun kanıtı yeni doğan bebeklerdir. Herhangi bir çocuğa bakın. Hiç gülümsemeyen, sürekli çatık yüzlü mutsuz bir bebek gördünüz mü? Bu olmaz. Hepimiz bu dünyaya sevinme ve gülümseme yeteneğiyle geliyoruz. Ama ne yazık ki çoğumuz bu yeteneğimizi yolda kaybediyoruz ve zamanla kendimiz de sürekli savaştığımız, çeşitli sebeplerle yaşadığımız, bazı durumlardan hoşnutsuzluk içinde olduğumuz, kendimizi başkalarıyla kıyasladığımız Cehenneme çeviriyoruz. insanları kıskanıyoruz, kınıyoruz, kendimize, hayatımıza değer vermiyoruz, sahip olduklarımıza değer vermiyoruz. Sevinmekten ve gülümsemekten, sahip olduklarımızın kıymetini bilmekten vazgeçiyoruz, bunun yerine “çabalamaya” ve “başarmaya” başlıyoruz, hayatımızı sürekli bir mücadeleye dönüştürüyoruz…. Böylece, kendimize fark ettirmeden ve en iyi niyetlerle, kendi kişisel Cehennemimizi yaratırız ve onun içinde yemek pişirmeye ve acı çekmeye başlarız. Çevrelerinde yüzleri asık, kederli, vahim bir halde yaşayan, kendi yarattıkları bazı problemlerden mustarip, sürekli bir mücadele ve memnuniyetsizlik içinde yaşayan çok sayıda insan görüyorum. Nasıl oluyor da gülen bebeklerden etrafımıza sürekli bir olumsuzluk yayan üzücü bir şeye dönüşüyoruz? Bu fenomeni gözlemledim, bu konuyla ilgili çok sayıda insanla iletişim kurdum ve sonucum şudur - hepsi sıradan bir alışkanlık, acı çekme alışkanlığı ile ilgili. Çoğu durumda, ebeveynler bu alışkanlığı oluşturmakta çok başarılıdır, çünkü kendileri tüm yaşamları boyunca böyle yaşamışlardır ve onlar için bir şeylerin eksikliğinden muzdarip olmaları kesinlikle normaldir. Güzel Sovyet sonrası toplumumuzda, sahip olduklarımız için sevinmek, mutlu olmak ve minnettar olmak gibi bir alışkanlık yoktur. Çoğu insana, satın alma ile birlikte bir mutluluk hali onları ziyaret edecek gibi görünüyor - burada sağlıklı olacağım, zengin olacağım, evleneceğim, bir bebek sahibi olacağım, kendi işimi kuracağım ve hemen mutlu olacağım. Yalnızca mutluluk bir alışkanlıktır ve bu alışkanlık, siz onu oluşturmadıysanız, bilinçli olarak oluşturulmalıdır. Ve elbette, böyle bir arzu varsa - mutlu hissetmek. Bir başka çok ilginç gözlem, çoğu insanın acı çekmekten gerçekten zevk almasıdır. Bu duruma çok alışmışlar, alışmışlar ve içinde kesinlikle uyumlu hissediyorlar. O halde bu durumu onlardan da almaya çalışın! Bir tür değişime karşı mutlak direnç olan bir betonarme bariyere kaç kez tökezledim! Bunun nedeni, ıstırap bölgesinin zaten bu tür insanlar için mutlak rahatlık alanı haline gelmesidir. Buraya alışmışlar, onunla nasıl yaşayacaklarını zaten biliyorlar. Ve bu bölgeden ayrılıp neşe ve mutluluğu seçerseniz - tam bir belirsizlik vardır, bu karanlık bir ormana girmek gibidir. Çoğu insan bilinmeyenden acı çekmekten daha çok korkar. Böylece devam ederler, şikayet eder ve acı çekerler. “Kirpi ağladı, enjekte etti, ancak kaktüsü yemeye devam etti” - nedense şimdi bu ifade hatırlanıyor. Şimdi acı çekenlere sesleniyorum: kaktüs yemekten sıkılmadınız mı? Belki başka bir şey yemeyi dene? Yani, yine de neşeyi ve mutluluğu seçebilir mi? Seçim her zaman kişiye kalmış - acı çekmeye devam edebilirsin (bir kaktüs var) ya da bir karar verebilirsin - ne olursa olsun mutlu olacağım ve onu takip edeceğim. Bu kararı kesin olarak verdiğinizde önünüzde hangi fırsatların açılacağına inanamayacaksınız. Daha önce fark etmediğiniz mucizelere ve mutluluk fırsatlarının bolluğuna şaşıracaksınız ve bu çözümle birlikte hayatınıza girecek. Hayat bir aynadır ve gerçekliğimiz kim olduğumuzun bir yansımasıdır.

Mutluluğu seçmek senin yolunsa, başlaman için birkaç basit teknik:

Her sabah mutlu bir gün inşa edin. Uyandığınızda, neye minnettar olduğunuzu düşünün. İnanın herkesin şükredecek bir şeyi vardır: sağlık, güzellik, sıcacık bir yuva, pencerenin altındaki ağaçlar, aile, çocuklar, anne baba, hareket etme yeteneği, iki bacağı ve iki eli zaten şükranı hak ediyor. Bugün maalesef böyle bir fırsatı olmayan insanlar var. Bugün sizin bakış açınızdan teşekkür edilecek bir şey yoksa, nefes alma ve sadece olma fırsatı için teşekkür ederiz.

Gün boyunca, her 2 saatte bir (alarmı kurabilirsiniz, böylece unutmazsınız), kendinize hatırlatın - Mutlu olmayı seçiyorum. Durumunuzu takip edin ve ıstırap çektiğinizi fark ederseniz, geri dönün ve kendinize söyleyin - evet, şimdi benim için kolay değil. Ama ne olursa olsun mutlu olmayı seçiyorum.

Vücuduna önem ver. Alıştırma - Çeşitli uygulamalar, özellikle nefes egzersizleri size yardımcı olacak ve sizi mutlu edecektir.

Bu ipuçlarını 21 gün boyunca takip ederseniz, yeni bir alışkanlık oluşacaktır. Bildiğiniz gibi 21 gün bir alışkanlığın oluşması için geçen süre. Ve neşe, şükran ve mutluluk halinin yeni realiteniz olmasına izin verin. Her gün mutluluğu seçmek kesinlikle mümkündür. Gerçekliğinizin yaratıcısı, yaşamınızın ve tutumunuzun yaratıcısı olun.