Alkolizm Bir Duygu Hastalığıdır

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Çoğu durumda, insanlar duygularını etkilemek için alkol içmeye başlar ve devam eder. Alkol, kimyasal etkisi nedeniyle güçlü bir duygusal düzenleyicidir. İşte getirebileceği "duygusal etkilerden" sadece birkaçı: ruh halini iyileştirmek, rahatlamak, stresi ve duygusal gerilimi azaltmak, duygusal tonu artırmak, olumlu duyguları artırmak, duygusal blokları ve kompleksleri ortadan kaldırmak, vb

Aynı zamanda, bir kişinin ruhunun, duygusal durumları düzenlemek için kendi iç sistemi vardır. Bu sistem doğuştan bir insanda ortaya çıkmaz (daha doğrusu doğuştan ilkel, gelişmemiş bir biçimde bulunur), ancak bir kişinin kişiliğinin büyüme sürecinde gelişir. Üstelik bu sistem pasif gelişimde değil (kendi başına değil), aktif gelişimde (aktif kullanımı ve eğitimi ile) gelişir. Yani bu dünyada iyi hissetmek, yaşam sürecinde aktif olarak öğrenilmesi gereken bir yetenektir, kendiliğinden ortaya çıkmaz.

Bir kişinin duygusal gelişimiyle ne kadar az meşgul olursa ve sahip olduğu duygusal travma ne kadar fazlaysa, düzenleyici sistemine yardımcı olmak için bir tür dış "koltuk değneği" aramaya o kadar meyilli olacağı açıktır. Alkol neredeyse ideal bir koltuk değneğidir. Ancak, bir kişi bir iç düzenleyici sistem geliştirmek yerine alkol kullandığında ne olacak? Cevap açıktır - bu durumda duyguların iç düzenleme sistemi yok edilecektir. Dahası, sadece duygu düzenleme sisteminin kendisi değil, aynı zamanda bir kişinin tüm duygusal alanı da yok edilecektir.

Alkol zehirlenmesinin kısa vadeli “olumlu” etkileri için ödenen uzun vadeli ve kalıcı olumsuz duygusal etkilerden bazıları şunlardır:

Duygusal kabalaşma (düzleşme) - duyguların çeşitliliği azalır, duygular daha kaba hale gelir, ilkel ("daha yüksek" duygular, örneğin aşk, ilgi, samimiyet, estetik duygular vb. yavaş yavaş kaybolur, duygusal soğukluk, kayıtsızlık, duyarsızlık, sayı küçük kalır. ilkel duygusal durumların - kaygı, tahriş, depresyon, öfori, ilgisizlik, vb.

duygusal düzensizlik - Duyguları kontrol etmek zorlaşır, duygusal durumlar düşünce ve davranışları kontrol etmeye başlar. Sonunda istenmeyen duygusal durumlardan kurtulmak, hatta azaltmak imkansız hale gelir, olumsuz duygular bir kişinin tüm yaşamını yönetmeye başlar.

aleksitimi (duygusal körlük) - Duyguları tanıma ve ayırt etme zorluğu. Bir kişi ne hissettiğini ve hissedip hissetmediğini anlamayı bırakır.

duygusal sinirlilik - dürtüsellik, görünüşte önemsiz olaylarda beklenmedik kontrol edilemeyen duygu patlamaları.

duygusal katılık - hoş olmayan duygularda "donma", tek bir olaya verilen duygusal tepki, duygusal bir duruma dönüşür (örneğin, sabahları küçük bir olayda öfke, tüm gün boyunca tahrişe dönüşür).

Duygusal istikrarsızlık (kararsızlık) - duygular kendiliğinden değişir, nedensiz ruh hali değişimleri meydana gelir.

Olumsuz duygu yelpazesinin baskınlığı - olumsuz duygular yavaş yavaş hakim olmaya başlar (tahriş, kaygı, suçluluk, utanç, depresyon, ilgisizlik, vb.), Olumlu duygular yavaş yavaş kaybolur.

Genel olarak, düzenli alkol kullanımı, duygusal alanın çok acı verici bir durumuna yol açar, bu da (duygusal düzenleme sisteminin tahrip olması nedeniyle), bir kişinin kendi başına hiçbir şey yapamamasıdır. Böyle bir duygusal durum dayanılmaz hale geldiğinden, böyle bir kişi harici bir düzenleyiciye (alkol tüketimi) başvurmak zorundadır. Alkol içmek geçici bir rahatlama sağlar, ancak duygusal alanı daha da yok eder, vb. Bu, alkol tüketimine duygusal bağımlılığın gelişmesinde kısır bir döngü yaratır (duygusal alanın yıkımı ile alkol içme ihtiyacı arasında olumlu geri bildirim).

Bu nedenle, alkolizm, iyi bir sebeple, bir duygu hastalığı olarak adlandırılabilir. Ve sonuç olarak, duyguların "tedavisi" olmadan alkolizmin tedavisi basitçe imkansız olacaktır. Alkolizm tedavisine yönelik herhangi bir yaklaşım, duygusal alanın restorasyonunu içermelidir. Sadece kullanımı durdurmaya odaklanırsanız, o zaman: a.) Etkisiz olacaktır (bir kişi duygusal durumunu hafifletmek için yine de kullanıma geri dönecektir); b.) bir şekilde sofistike sadist bir yaklaşım olacaktır - bir kişiden duygusal acıyı hafifletmek için tek aracı, karşılığında ona hiçbir şey vermeden almak.

O halde bu tür "alkolizmin duygusal tedavisinin" aşamaları nelerdir?

1. Kullanımı durdurmak. Kullanımı (ve herhangi bir psikoaktif madde) durdurmadan, duygusal alanın herhangi bir restorasyonu söz konusu olamaz.

2. Alternatif dış duygusal kaynaklar bulmak. İlk kez, bir kişinin alkolün yerine geçmesi gerekiyor, bu da duygusal rahatlama sağlayabilecek bir şey. Kendi kendine yardım dernekleri (en iyi bilinen ve en yaygın olanı Adsız Alkolikler'dir) çok iyi bir kaynak olabilir. Bir psikologla çalışmak birleştirilebilir (veya ayrı ayrı yapılabilir) (duygusal olarak destekleyici ilkeye göre).

3. Duygusal durumları yönetmeyi öğrenmek. Yöntemler - duygu günlükleri, iç gözlem günlükleri, otomatik düşünceler üzerinde çalışma, gevşeme öğretme vb.

4. Acı veren duygulara yol açan iç çatışmaları çözmek.

5. Çocukluktaki gelişimsel travmaya çözümler.

Bu süreç uzundur, yıllar alır, kişinin kendi çabalarının katkısını ve duygusal alanın restorasyonunda (psikologlar) profesyonellerin yardımını gerektirir.

Bu yaklaşımla, "alkolizm tedavisi"nin amacı, kullanmayı bırakmak değil, kişinin duygusal olarak tam olarak yaşama, hayattan zevk alma ve hayata ilgi duyma, uyumlu ve tatmin hissetme, kendinden memnun olma ve kendini tatmin etme yeteneklerini geri kazandırmaktır. sevebilmek, umut edebilmek ve inanabilmek. Genel olarak, "alkolizm için duygusal tedavi"nin amacı, bir kişinin kullanmak istemeyeceği duygusal durumdur. Kullanımın durdurulması başlı başına bir amaç değil, sadece zorunlu bir önlemdir.

Bu yaklaşım sadece alkol bağımlılığı için değil, hem kimyasal hem de kimyasal olmayan diğer tüm bağımlılıklar için de geçerlidir. Sadece bağımlılık yapan davranışlarınızdan kurtulmak değil, aynı zamanda onsuz iyi hissetmeyi öğrenmek de gereklidir.