2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Psikoterapi duygusal, ahlaki, zihinsel, finansal ve her bakımdan maliyetlidir, ancak aynı zamanda acı verici, trajik, yavan ve umutsuzdur. Yası da unuttum: herhangi bir başarı, yanılsama, ilişki, kayıp nesneler, anlamlar ve işaretler, kendimin ve başkalarının sınırlamaları, benlik imajı ve diğer destekleyici yapılar.
Uzun zamandır çürümüş ve küflenmiş bu sevgili, güvenilir ve istikrarlı şeylere veda etme sürecinde esnek ve şekilsiz oluyorsunuz, kendinizi istek ve bağlam üzerine şekillendirmeyi öğreniyorsunuz, geçici yapılar oluşturuyorsunuz ve herkesi sorguluyor, test ediyor ve yansıtıyorsunuz. hissedin ve analiz edin, her zaman değil, kısmen güvenin, dengeli ve spontane seçimler yapın ve şu anda yanınızda olanlar dışında hiçbir şeyi kesin olarak bilmeyin.
Nadiren umutsuzluk ve gerileme anlarında, en azından bir süre için bir şablon veya şablon, tavsiye veya nasıl doğru yapılacağını sormak istersiniz ve sonra düşünürsünüz, hala düşünürsünüz ve istemezsiniz.
Burada durumdan bir çıkış yolu bulmaya yardımcı olmaları beklenir, ancak pratikte ona geri dönerler ya da nazikçe ama istikrarlı bir şekilde aşağı çekerler ve hangi yolu açarlarsa açsınlar bu toplantıya götürürler. Bu, daha hızlı, daha fazla iç esneklik ve güç veya daha azsa daha yumuşak ve dayanıklı olacaktır. Bazen garip sorular sorarlar ve aynı egzersizleri önerirler. Bazen destekliyorlar, bazen rahatsız ediyorlar.
Seçme özgürlüğü istiyorsanız, bunun sorumluluğu var.
İllüzyona kaçmak istiyorsun ama gerçeğe dönmek istiyorsun.
Burada bu gerçeklik, ondan saldırganlık, umutsuzluk, korku veya mide bulantısı yükselene kadar ortaya çıkar. Terapi, mide bulantısını geri saklamaya çalıştığınız o çok rahatsız edici, korkunç ve heyecan verici an ile başlar, ancak çok geç olur ve geri gelmez.
Gerginsin. ağlıyorsun. Mide bulantısından utandım. Onu yaşamanıza yardımcı olurlar. Onunla yaşamanın normal olduğu ortaya çıktı ve onunla zihinsel olarak sağlıklı ve normalsiniz. O zaman her şey daha az korkutucu görünür ve mide bulantısı kabul edilebilir.
Sonra onunla yürürsün ve yorgun, rahatsız, baskıcı ve baskıcı olduğunu anlarsın. Böyle yaşayamayacağınızı ve hayatın küçük olduğunu ve karar vermezseniz, meselenin ne olduğunu ve bir şeyler yapmanız ve kendiniz yapmanız gerektiğini ve en önemlisi şimdi yapmanız gerektiğini anlıyorsunuz..
Bir seçim yaparsın.
Kendi hayatınızda seçim ve yazarlık özgürlüğünden kaynaklanan geçici anksiyete bozukluğu yaşıyorsunuz.
Bu dalgada bir şeyi değiştirirsiniz, harekete geçersiniz, hatalar yaparsınız, garip şeyler yaparsınız, ancak bunların hepsi normaldir ve endişe giderilir ve gerekirse nörolog bunu yazar.
Bir sabah yeni bir dünyada uyanıyorsunuz ve bundan neden bu kadar uzun süre kaçındığımı merak ederek ön loblarınızı kaşııyorsunuz.
Durumdan çıkış yolu, problemden kaçınmak, korunmak veya kopmak değil, sadece geri dönmek ve tamamlamaktır. Tamamlamak, tanınmadan eyleme geçmek ve bunun sorumluluğunu almaktır - herkesin istediği ama kimsenin sevmediği özgürlüğün ta kendisini gerçekleştirmektir. Bu nedenle, terapi tüm maliyet kategorilerinde çok maliyetlidir.
Müşteri, seçimin uzun süredir beklediği ve hatta gerçekleştiği yerde, güç kaybından sınırlamaya kadar ilgisizlik ve yorgunlukla gelir. Bu, işte anlaşılmaz bir sorumluluktur, geleceği olmayan ilişkiler ve yaşam enerjisinin durumu değiştirmeye değil, onu değiştirme korkusunu sürdürmeye, kişinin eylemlerinden veya kararsızlığından suçluluk duymaya, nasıl olması gerektiği ile tutarsızlıktan utanç duymaya harcandığı diğer huniler -öyleyse-olması gerekirdi ve psişik uzayın diğer kara deliklerine.
Ve bunu "özsaygınızı artırarak", "kendinize enerji vererek" veya eğlence endüstrisinden bilinenin dışında herhangi bir şeyle değiştirmenin bir yolu yoktur.
Keyifli alternatifler arayışı, sorunu çözmeden çözme, karşıdan karşıya geçme ve kuru kalma arzusunu ele verir ve bu formül, içinde bir şeylerin gizlendiğini veya eksik olduğunu gösterir.
Terapi, gerçeği test ederek ve psikolojik savunmalar tarafından gizlenen değişkenleri keşfederek, müşterinin durumu anlama, içindeki yeteneklerini ve sınırlamalarını fark etme görüşünü genişletir ve bu, bir seçim yapmasına yol açar: yüzmek ve ıslanmak veya kuru kalmak, ancak devam etmek. kıyı.
Bir süre sonra yüzmeye cesaret edenler, büyük ya da küçük yollarının üstesinden geldikleri için kendilerinden memnundurlar. Ve tüm maliyet kalemleri, zorluklar ve keder için tüm bu maliyetlerin yumuşatılması, hafızadaki zor deneyimlerin hafifletilmesi ve bir süre sonra her şeyin kahramanca güzel görünmesi çok hoş olabilir. Ve hatta tekrarlayabilirsiniz.
Psikoterapi bu yol boyunca hareketi öğretir: gerçekliği test etme, duyguları deneyimleme, kişinin yeteneklerini ve sınırlamalarını fark etme, yansıtma ve cehalete dayanma yeteneği, değerleri ve öncelikleri belirleme, değişme yeteneği ve olduğu gibi kabul etme yeteneği ve çok daha fazlası. yaşam için önemli şeyler. Ve tüm bu mükemmel beceriler ve yetenekler, sinir sisteminin son iş gününe kadar müşteride kalacaktır, bu yüzden onlar için herhangi bir maliyet buna değer.
Psikolog Mila Grebenyuk
+380 063 603 22 20
Önerilen:
Verdiğimiz Kararların Maliyeti
Kayıp mı, kazanç mı? "Paris'te bir hafta sonu için Viyana ya da Barselona'da bir hafta sonundan vazgeçtim." Herhangi bir karar verme, bir şey lehine bir seçim ve aynı zamanda alternatiflerin reddidir. (En azından aynı zaman aralığında).
Psikoterapi Için ödeme Hakkında: Maliyeti Ne Kadar Ve Neden?
Psikoterapi, bir yandan oldukça derin bir insan ilişkisi, diğer yandan bir faaliyet alanı, hizmetlerdir. Bu, paranın ödendiği bir iştir ve para, müşteriye yardım etme sürecine dahil edilir ve psikoterapötik bir faktör rolünü oynar: düşük gelirli bir kişi için bile, uğruna mümkün olduğunca çok katkıda bulunmak önemlidir.
Terapi Maliyeti Ve Etkinliğinin öznel Değerlendirmesi Hakkında
Son zamanlarda terapinin maliyeti, etkinliği ve öznel değerlendirmesi hakkında çok düşündüm. Terapinin benim için az maliyetli olduğu, çok pahalı olduğu bir durumdaydım, fiyatım düşük olan ve fiyatımın yüksek olduğu müşteriler bana geldi.
Zamanın Maliyeti
Yıpranmış "vakit nakittir" ifadesi, zamanın sadece bir değeri olduğunu değil, aynı zamanda ölçülebileceğini de gösterir. Zamanımızın değeri ne kadar? Zamanımızı kazanmıyoruz - tam tersine harcıyoruz. Ve sonra değeri, gerçekleştirmeye karar verdiğimiz fırsatlar lehine bir seçim yaparak, gerçekleşmeden bıraktığımız fırsatlarla ölçülebilir.
Yardım Etmenin Maliyeti Nedir? Düşman Yardımcı Olabilir Mi?
Yardım etmenin maliyeti nedir? Düşman yardımcı olabilir mi? Kısacası, evet. Bu, Amerikalı psikoterapist M. Seligman tarafından keşfettiğinde kanıtlandı. öğrenilmiş çaresizlik … Önce köpeklerde, sonra insanlara hayatında bir şeyi değiştirme isteksizliğinin, pasif ruh hallerinin doğuştan gelen özellikler değil, kazanılmış alışkanlıklar olduğunu gösterdi.
