2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Yardım etmenin maliyeti nedir? Düşman yardımcı olabilir mi?
Kısacası, evet.
Bu, Amerikalı psikoterapist M. Seligman tarafından keşfettiğinde kanıtlandı. öğrenilmiş çaresizlik … Önce köpeklerde, sonra insanlara hayatında bir şeyi değiştirme isteksizliğinin, pasif ruh hallerinin doğuştan gelen özellikler değil, kazanılmış alışkanlıklar olduğunu gösterdi. Deneyleri birçok kez tekrarlandı ve sonuç tekrarlandı.
Öğrenilmiş çaresizlik, kişinin içinde bulunduğu durumu değiştirmek/iyileştirmek için herhangi bir girişimde bulunmaması durumudur.
Oluşumunu neler etkiler?
⚡ eylem ve etki arasındaki bağlantı eksikliği⚡
çocuğun iyi ya da kötü bir not alması önemli değil, babanın ruh hali kötüyse kötü olur, bu yüzden çocuk “ne yaparsam yapayım sonuç bana bağlı değil” tutumu oluşturur.
⚡ sonuçlar monotondur⚡
Yükümlülüklerinizi yerine getirip getirmediğiniz önemli değil, ebeveynler yine de size aylık cep harçlığı için belirlenen tutarı aktaracak, 50 yaşına kadar merhaba çocukluk
⚡ sonuçlar değişken ve çelişkilidir⚡
İlk başta sizi iyi yapılmış bir proje için işte ödüllendirmeye karar verdiler ve sonra hiçbir şey yapmadan Tanya'yı da ödüllendirmeye karar verdiler - o sahibinin kızı … bu yüzden bir dahaki sefere denemek zorunda değilsiniz, çünkü kriterler ödül için değişken ve belirsiz
⚡sonuçlar ertelenir
ortak bugün oldu ve geri bildirim - bir ay içinde, çünkü … (kendinizin nedenini düşünün), bir ay içinde böyle bir konuşma artık uygun bir etkiye sahip olmayacak ve sadece zaman kaybı olacak)
Birkaç soruyu dürüstçe yanıtlayın:
1. Çocuklar için ortaya çıkan tüm sorunları, örneğin 15-20 olsalar bile çözmeye değer mi (çünkü hala yetişkin olmaları için zamanları var)?
2. Duygusal olarak sizin için zorsa / onun olumsuz duygular yaşamasından endişeleniyorsanız / bu durumla ilgili duygularınızla baş edemiyorsanız, çocuklar için cezayı değiştirmeye / iptal etmeye değer mi?
3. 55-60 yaşlarında ve yeni emekli olmuş ebeveynler için ortaya çıkan tüm sorunları çözmeye değer mi?
4. Astlarınızın tüm sorunlarını çözmeye değer mi?
Peki yardıma gerek var mı?
Evet, ama ölçülü olarak.
Birkaç kilo balık almaktansa bir olta alıp balık tutmayı öğretmek daha iyidir.
Çocuğunuzun ilk işini bulmasına yardımcı olmak, tutamaç tarafından yönlendirilmek ve "bağlanmak" yerine tavsiye, duygusal destek ile daha iyidir.
Astınıza ne istediğinizi bir kez göstermek ve sonra orada durup izlemek daha iyidir.
Sevdiklerinize yardım etmenin sınırlarını tam olarak bilmek ve bazen “hayır” demek daha iyidir.
Birkaç "önleme" kuralı:
☄ eylemlerin sonuçları olmalıdır
☄ Eylemlerin sonuçları çeşitli olmalıdır (çünkü hayatta aynı eylemleri nadiren yapıyoruz)
☄ Etki ile etki arasında kısa bir süre olmalıdır.
☄ Sonuçlar net olmalı ve çelişkili olmamalıdır.
Wikipedia'da araştırma hakkında daha fazla bilgi edinebilir veya YouTube'da bir video izleyebilirsiniz.
(İhtiyacınız olursa iyi bir bağlantı var - kişisel mesajlarınızda bununla ilgili sorun)
Önerilen:
Bir Psikolog Finansal Konularda Nasıl Yardımcı Olabilir?
Dün yeni bir tanıdıkla parkta yürüyordum. İş ve yeni yıl planlarını konuştuk, ona projelerimden bahsettim ve bana sordu: - Mali durumunuzu iyileştirmek için sizinle iletişime geçebilir miyim? - tabii ki yardım edebilirim ama maddi olarak değil
Suçluluk Duygusu, Psikoterapi Yardımcı Olabilir Mi?
Suçluluk, bir kişinin doğru ve yanlış anlayışıyla ilişkili bir duygudur. Çoğu insan bir hata yaptıktan veya pişman oldukları bir şey yaptıktan sonra suçluluk duyar. ŞARAP İYİ Mİ? Suçluluk bir duygudur, bu yüzden onu iyi veya kötü olarak düşünmek yerine sonuçlarını düşünmek daha yararlı olabilir.
Basit Bir çizim Bir Sorunu çözmeye Nasıl Yardımcı Olabilir?
Basit bir çizim bir sorunu çözmeye nasıl yardımcı olabilir? Bir keresinde uzun zamandır görmediğimiz tanıdıklarımdan biriyle tesadüfen karşılaştım. Bir kafede oturup çay içip sohbet etmeye ve haberleri birbirimize sormaya karar verdik. Kelimesi kelimesine ve arkadaşım durumunu benimle paylaştı:
R-teknikleri Bir Girişimciye Nasıl Yardımcı Olabilir?
Özel bir ayakkabı fabrikası ve mağazasının müdürü olan Elena, onlardan böyle bir şey beklemeden iş için bir dizi yerleştirme tekniğini kabul etti. Sık sık her şeyin uzun süredir ters gittiği hissine kapıldı. Ama nasıl ve neyin değişmesi gerektiğini bilmiyordu.
Stres: Bir Düşman Mı Yoksa Bir Yardımcı Mı?
İlk önce soruyu cevaplayın. Ne düşünüyorsunuz: stresle başa çıkmanız gerekiyor mu? Okuduktan sonra fikrinizin değişip değişmeyeceğini merak ediyorum. 100 yıl önce, Hans Selye stres kavramını formüle etti ve o zaman bile bilim adamı onu 2 türe ayırdı:
