Eski Koca Ve Jilet. Travma Için Somatik Terapi

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Boşanma, kayıp. Ayrılık. Bir kaybı gizleyen kısa bir kelime.

Anlamlı ilişkilerin kaybı. Kaybın sonuçları şöyle görünebilir:

O'nu sevdi, evlendi, neşeli ve mutluydu, özellikle ilk aylarda, ilk kez ona elini kaldırana kadar … Ve sonra tekrar tekrar. Ve daha da korkunç ve öfkeli. Uzun süre olanlara inanmadı … bahaneler, açıklamalar buldu - anlayana kadar - kendini kurtarmanın zamanı geldi. Hala canlı. Ayrılma, ayrılma

Ve bir erkekle tanıştığı ve tekrar evlenip bir kızı doğurduğu için şanslıydı … Ama..

Sırt dayanılmaz ağrıyor. Ama dayanılmaz, zayıflatıcı baş ağrıları, intihar düşünceleri … ve gözyaşları … gözyaşları … gözyaşları … Artık böyle yaşayamam! Kayıp sadece yetişkinlerle ilgili değil. Aynı şekilde, çocuklar bir ebeveynle ayrılık yaşayabilirler. Ve acı bir hatıra gibidir - göğüs ağrısı, sırt ağrısı, size ömür boyu bir kaybı hatırlatabilir

Bu vücudun hafızasıdır. Anlamlı ilişkilerin kaybının travmasının ve istismarın hatırasının bedensel yankısı.

Kural olarak, bir psikiyatristle ön istişare gerektiğinde ve ancak o zaman - psikoterapi olduğunda, depresif bir durumda terapiye gelirler.

Yani, somatik travma tedavisi. (Meslektaşlarımı P. Levin'in çalışmalarına yönlendiriyorum).

Bu yaklaşımda, travmatik bir olay, kesintiye uğramış bir olay, eksik bir doğal savunma tepkisi - kaçma, dövüşme veya uyuşukluk olarak kabul edilir. Bu doğal vücut tepkilerini geri yüklemek iyileşmeyi içerir.

İlk aşama - Belki de en önemlisi hasta ile güven ve emniyet ortamının, işbirliğinin kurulmasıdır. Evet, herhangi bir terapi böyle olmalıdır, ancak güvenlik duygusunun özellikle şiddet veya şok travması yaşayanlar için önemli olduğunu unutmayın, çünkü mağdurların zaten kendilerini koruyamama geçmişi vardır. Travma ve izleriyle baş etmek zor kullanılarak yapılmaz! Hastanın istediği zaman tedaviyi kesme hakkı vardır.

İkinci aşama - kaynakları arayın. Savaşa girmeden önce masal kahramanı kendine bir silah ya da yardımcılar alır. Ve bizde her şey tamamen aynı. Dış kaynaklar - aile ve arkadaşların desteği, hobiler. İç - düşünceler, görüntüler, anılar, duyumlar. Burada duralım. Destekleyen ve güçlendiren bedensel duyumları bulmamız gerekir - hoş sıcaklık veya serinlik, titreşim, karıncalanma, hoş bir anı ile enerji akışı hissi.

Kaynaklar geliştireceğiz, onlara Sivka-Burka demeyi öğreneceğiz: "Çimlerin önündeki yaprak gibi önümde dur!" Travma ile çalışmanıza ve iç dengenizi korumanıza izin verecek olan kaynaklardır.

Üçüncü Aşama - travmatik deneyimin sınırlarını yaratmak. Travma sonsuz değildir - belirli bir dizi bedensel reaksiyona sahiptir. Görevimiz onların farkında olmayı öğrenmek, takip etmek ve isimlendirmek. Bunlar genellikle daralma, spazmlar, titreme, çarpıntı, baş dönmesi gibi bedensel belirtilerdir.

Böylece iki "huni" yaratılır - "travma hunisi" ve "iyileşme hunisi".

Aslında terapi, iki huni arasındaki "diyalog" sayesinde gerçekleşir - bedensel duyumlar bir kaynak durumundan travma durumuna geçtiğinde ve bunun tersi de geçerlidir. Yavaş yavaş, adım adım, her bir semptomla tutarlı bir şekilde çalışın.

Şimdi en başa dönelim:

Resepsiyonda, zor bir boşanmadan kurtulan 32 yaşında bir kadın - eski kocası onu kıskandı, dövdü, öldürmekle tehdit etti. Kelimenin tam anlamıyla evden kaçmayı, ebeveynlerine sığınmayı ve boşanma davası açmayı başardı. Birkaç yıl geçti, tekrar evlendi, bir çocuk doğurdu. Ama aniden geçmiş "örtülü" - zor bir anı, gözyaşı, korku, hayatın bir anlamı olmadığı hissi

Depresif durum, katılan doktor psikoterapi önerdi.

Travmatik bölüm açıkça özetlenmiştir - hatıra ve onunla ilgili hikaye bile gözyaşlarına, boğazda bir yumru hissine ve mide bulantısına neden olur.

Böyle bir semptom kompleksiyle çalışmak güç gerektirir - travmanın lokalize olduğu yerde aradığımız kaynaklar - bunlar vücudun kaynaklarıdır.

Barış hissi, omuz ve önkol bölgesindeki sıcaklıktan geldi. Hasta için bu his, ebeveynlerinin kucaklaması ile çocukluk ve ergenlik anılarıyla ilişkilendirildi:

- Omuzlar ısınıyor, beni koruyacakları, kırılmayacakları, beni sakinleştirecekleri hissi var … çocukluktaki gibi … Sanki bana sarılıyorlar … Hemen ailemi hatırlıyorum, kızı, kocası. Elimi koluma koyduğumda sakin ve sıcak hissediyorum …

Hasta hafifçe sallanır, önkollarını okşar, gülümser.

Burada bedensel kaynağı güçlendirmek yararlıdır - sıcaklık, barış, güvenlik ve dönüşüm duygularını gözlemlemek.

Seans sırasında hastanın ruh hali çarpıcı bir şekilde değişti: kafa karışıklığı, depresyondan, bir güvenlik duygusundan sakin neşeye ve ardından kaynak durumu arttıkça sakinlik ve savaşmaya hazır olma hissine geçti.

Şimdi anlamsal işleme aşamasına geçiyoruz. Mesele şu ki, anlamlı bir ilişkinin kaybı genellikle bir başkasına Güvenme yeteneğini engeller.

Bizim durumumuzda hasta başarısız bir şekilde ilk kocasıyla hikayesini "tekrar etmeye" çalışıyor, aslında farklı bir zamanda, farklı bir yerde, farklı bir kişiyle yaşadığını "fark etmiyor". Her zaman gergin, "kontrolü elinde tutmaya", "kendini darbeye maruz bırakmamaya çalışıyor, çünkü güvenmek acı veriyor."

Görevimiz, tamamen farklı iki insana karşı bu duygu kompleksini ayırmaktı - sevgi, korku, nefret, kızgınlık, güvensizlik ve umudun birbirine karıştığı bir kompleks.

Burada, ağrılı duyular da dahil olmak üzere vücuttaki duyumları izleme tekniğini uygulayabilirsiniz.

Momentum izleme tekniğini kullanmak çok önemlidir.

Hareketler herhangi bir şey olabilir - savunma, güreş, donma hareketleri. Bizim durumumuzda, ellerdeki titreme, yumrukların sıkılması ve sandalyenin arkasına bir dizi darbe ile değiştirildi.

Saldırganlık birikmiş ancak gerçekleşmemiştir. Bir dizi darbeden sonra bir rahatlama, huzur ve sükunet hissi geldi.

Eski kocayla olan hikayenin geçmişte olduğu ve ilişkinin başka bir kişiyle kurulması gerektiği anlayışı geldi. Hemen bir dinginlik ve yorgunluk hissi geldi… Bedensel ağrılar gitmişti. Tüm vücudunda bir sıcaklık hissi vardı.

Daha fazla çalışma sırasında yeni bir görüntü ortaya çıktı. Göğüs ağrısı çok önemli bir şey içeren bir tabut olarak tanımlandı. O kadar önemli ki, onu açmak korkutucu.

- Kutuya bak. O şimdi nerede? - Her şey aynı yerde, göğüste. O güzel, yaşlı. Ve çok zor. Presler. - Ona dikkatlice bak, acele etme. Kutuya ne oluyor? “Ona bakmaya korkuyorum… burada kapak kendi kendine açılıyor… bir jilet var…. Korkuyorum… Keskin…

Hasta kollarını sıvazlıyor, köşede bir sandalyeye kıvrılıyor, bacaklarını çekiyor, dizlerini kenetliyor …

- Şimdi ne yapmak istersin? - Bu resmi çöpe at… Bu paslı ve tehlikeli bıçak… Bir el hareketiyle kutuyu içindekilerle birlikte nasıl kendinden uzaklaştırdığını gösteriyor. - Bu harekete devam edin, sizden atmaya devam edin

Fırlatma hareketi kısa sürede vurma hareketine dönüşür. Darbelere, "İşte buradasın!" diye bağırmalar eşlik ediyor. "Üzerinde!" "Bana asla dokunma!"

Ondan sonra bir sakinlik ve sakinlik hissi geldi. Çoğu zaman hastaların, "jiletli kutular" gibi ne kadar ve ne tür duyguları sakladığından şüphelenmemesi karakteristiktir.

Kesintiye uğrayan koruma hareketi bu şekilde tepki verdi ve tamamlandı - vücutta sıcaklık, huzur hissi, sakinleşme ve (!) Kendini savunma fırsatı verir.

Burada hastanın izni ile çalışmadan alıntılar bulunmaktadır. Terapi henüz tamamlanmadı. Ancak zaten elde edilen şey: genel kaygı hissi ortadan kalktı, kendini savunma hakkı elde edildi, eski kocayla ilişki sona erdi, somatik belirtiler gitti - baş ağrıları, göğüs ağrısı.