Bir Psikoterapist Seansta Ne Yapar?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Terapist seansta ne yapar? Birçok insan, terapistin sadece oturup içsel deneyimler, duygular, problemler hakkındaki hikayelerini dinlediği konusunda yanlış bir fikre sahiptir. Sonuç olarak ne için para verdiklerini bile anlayamazlar çünkü duygularını sevdikleriyle paylaşabilirler! Terapistin işinin tam olarak ne olduğunu bilmeden yanlış bir sonuç çıkarmak kolaydır.

Peki bir terapistin çalışması ne anlama gelir? Bu sorunun cevabı sadece üç kelimede yatıyor - ayarlama, tutma, sınırlama.

Ortam - bir psikoterapi seansında belirli tutumlara ve sınırlara bağlılık.

Sınırlama, terapistin danışanların hisleri ve duygularıyla ilgili duygusal kısıtlamasıdır. Her birimizin aile ilişkileriyle ilişkili kişisel travmaları var (örneğin, ebeveynlerimiz antiklerimize karşı hoşgörüsüzdü, gerçek bireyselliğimizi algılamadılar, her zaman duygusal öfke patlamalarını, sınırsız eğlenceyi bıraktılar (Otur ve tekneyi sallama!), Gözyaşları ile histerik (Git ağla, sonra geri döneceksin!), Bazen hayatta kendini gerçekleştirme konusunda zayıf girişimler bile). Terapist söz konusu olduğunda, her şey basittir - o oradadır, müşteriyle doğrudan temas halindedir, pes etmeyecek ve duyguların akışını durdurmak için hiçbir şey yapmayacaktır. Ağlamak istiyorsan - ağla, kızmak istiyorsan - yemin et! Terapist her şeye katlanacak ve danışanın en derin duygularını anlayabilecektir.

Tutma - başka bir deyişle, psikoterapistin davranışı, duygusal patlaması ve müşterinin genel durumu hakkındaki dahili analizi. Tüm bu faktörler bir şekilde hayattaki problemleriyle bağlantılıdır. Tam olarak nasıl olduğunu anlamak için terapistin kişiyi sonuna kadar dinlemesi gerekir.

Danışan dinlemeye, algılamaya ve duyduklarının farkında olmaya hazır olduğu anda, terapist davranışına ilişkin bazı varsayımlar ve yorumlar sunar. Tüm tartışmalar yalnızca nazik bir şekilde ve yalnızca bir kişi psikolojik olarak bazen kendisi için acı veren gerçekleri duymaya hazır olduğunda yapılır - bu, özgüvenine zarar vermemenin, gururunu ve duygularını incitmemenin tek yoludur. Terapistin ana görevi zarar vermek değil, iletişimde psikolojik bir hayal kırıklığı durumu yaratmaktır (arzular ve mevcut fırsatlar arasında iddia edilen bir tutarsızlık durumu). Durum bir dereceye kadar travmatik olabilir - hayal kırıklığı, güçlü bir psikolojik darbe. Bununla birlikte, psikoterapist, müşteri için sözde "fayda ilkesini" gözlemler - durum hiçbir durumda kişinin moralini bozmamalı, yaşamı iyileştirmek için bir itici güç olarak hizmet etmelidir.

Bu görevi yerine getirmek için terapist, müşterinin psiko-duygusal durumunu, davranışını gözlemler, duyguları, deneyimleri, psikosomatik tezahürleri sözlü olarak ifade etmeye yardımcı olur. Bu tek başına bir kişinin en az %50 kendini anlamasına ve zorluklardan kurtulmasına yardımcı olur. Herhangi birimiz muhataba bakış açımızı açık ve anlaşılır bir şekilde ifade edebildiğimizde, bu hayatta önemli ölçüde yardımcı olur.

Psikoterapist, danışanın davranışını analiz ederek, şimdi ile geçmiş arasında bir bağlantı kurar, paralellikler çizer, kalıpların izini sürer ve çocukluk ile yetişkinlik arasında bir ilişki kurar. Sonuç olarak, bir kişinin tüm gözlemlerine ve karakterine dayanan belirli bir davranış stratejisi oluşur. Ancak bazen hareket netliği için minimum 10 seans gerekebilir.

Psikoterapinin en zor aşaması danışanın direnciyle başa çıkmaktır. Bir kişi bu tezahürlerle kendi başına baş edemez. Bağımsız olarak içsel "Ben"lerini arayan insanlar, aslında, kendi kendini yok etme yolundadır. Sadece terapistin desteği, özel bilgisi ve istenirse bir kişi savunma mekanizmalarını atlayabilir ve kendini psişeye dikkatlice sokabilir. Psikoterapistin bu aşamadaki temel amacı, müşteriyi elinden tutarak ruhunun en dibine götürmek, sistemdeki "sorunları" düzeltmek ve güvenli ve sağlam bir şekilde geri dönmek ve daha güçlü hale geldiğinden ve çeşitli sorunlarla başa çıkabileceğinden emin olmaktır. zorluklar. Bundan sonra, hiçbir durumda oturumlar kesintiye uğramamalıdır - bireyin yaşamına uyarlanmış daha yüksek düzeyde koruyucu mekanizmalar oluşturmak gerekir.

İnsan ruhuna müdahale süreci cerrahi bir operasyona benzer. Hastanın kalp veya kalp kapakçığı ile ilgili sorunları varsa, cerrah kesmeli, gerekli tıbbi manipülasyonları ve dikişleri yapmalıdır. Yani psikoterapide. Ancak, burada küstahça alıp hemen kesmek imkansızdır. Bu durumda savunma mekanizmaları insan vücududur ve kendi kendine açılmalıdır. Bu savunma mekanizmasını aşmak ve nüfuz etmek için psikolojik olarak hazır olmanız gerekir. Ruhun "onarılması", kalp ameliyatı olmaktan çok daha zordur - toplamda, bu bir prosedürdür. Bunu yaptılar ve kişi devam etti. Koruyucu mekanizmalarla, onları aşmak için ön hazırlık ve iyileşmiş bir ruhu "dikmek" için destek gereklidir. İşin bu kısmı bir fosil tabakasını andırıyor ve bazen müşterinin ruhunun katılığına bağlı olarak bir veya iki yıl sürebiliyor (ruh esnek değilse, kişinin bilincinin derinliklerine nüfuz etmesi biraz daha zaman alacaktır).).

Bu nedenle, bazen terapistin görevi hiçbir şey yapmak değil, iletişim sürecine tam olarak dahil olmaktır. İnsanlar bir psikoterapistin çalışması hakkında bu kadar yanlış bir fikri nereden aldılar? Mesele şu ki, toplumda duygusal patlamalara cevap vermek - tavsiye vermek, yardım etmek, sempati duymak, teselli etmek veya sinirlenmek gelenekseldir. Bununla birlikte, acı çekme anlarında, kişi her zaman muhatabından tam olarak yanıt istemez - bazen birinin orada kalması ve acıyı paylaşması yeterlidir.

Yardım edemediğimizde neden sinirleniriz? Bu, güçsüz hissetmemek için bir tür savunma tepkisidir. Çiftlerde çok sık olarak, bir eş bir şeyden şikayet etmeye başladığında, diğeri sinirlenir, sinirlenir, çıldırır ve bazen çılgına döner. Bu tepkinin nedeni nedir? Mümkün olan her şekilde denemesine rağmen, ruh eşine yardım etmek için hiçbir şey yapamaz. Bu bilinçsiz güçsüzlük kendini aptal, aşağılanmış, aşağılanmış hissetmesine neden olur ve iç sesi tekrar eder: "O kadar değersizim ki sana yardım edemem!" Kendinizle dengesizliğin bu tezahüründen sonra, kontrol edilemeyen ve saldırgan kelimelerle sonuçlanan öfke ve öfke, savunmacı bir tepki meydana gelir: "Yorgun musunuz (a), aynı şeyi ne kadar süre söyleyebilirsiniz?" Psikoterapist her şeyi defalarca dinlemekten bıkmaz, güçsüzlüğe aşinadır, bir kişinin hatalarını ve ihmallerini dışarıdan görür ama hayatını danışan için yaşayamaz.

Küçük bir adım atın ve her şey yoluna girecek. Basit görünebilir, ancak bir kişi için bu hiç de küçük bir adım değil, çok büyük bir adım. Bu nedenle, terapistin görevi bu iktidarsızlığı kontrol altına almak, ayağa kalkıp bu adımı kendi başına atabilmesi için yeterli enerji ve kaynakları geliştirene kadar müşteriye yakın olmaktır. Bazen böyle bir süreç kısa bir zaman alır ve kolaylıkla verilir, bazen - güçsüzlük kişiyi sınırları aşmak için belirli çabalar göstermeye zorlar.

Psikoterapistin sahip olduğu özel diyalog sayesinde, danışan başka bir benliğiyle, kendi iç benliği ile olumlu ve sıcak bir şekilde iletişim kurmayı öğrenir. Hayatta olumlu değişimler ve iyileştirmeler sağlayan bu yaklaşımdır. Niye ya? Sonuçta, her birimiz kendimizle sınırsız zaman geçiriyoruz - 7/24 ve bu diyaloglar asla bitmiyor. Herhangi bir kişinin daha da gelişmesi için olumlu bir faktör, terapistle iletişim kurma becerilerini içeri alma, kabul etme ve özümseme ve onları “Ben”inizle bir iletişim tarzı yapma arzusudur.