Psikolojik Danışma Seçenekleri - Bir Ipucu

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Müşteriler genellikle seansların nasıl yapılacağı, kaç konsültasyonun gerekli olduğu, onlarla ne tür bireysel çalışmalar sunabileceğim hakkında sorular soruyorlar? Bu yazıda kendim kullandığım üç seçeneği anlatacağım, belki bu bilgiler detayları biraz açıklığa kavuşturacaktır.

İlk seçenek.

Stratejik oturum - örneğin, veya istek üzerine ayda bir veya bir kez bile yapılabilir. Üzerinde biz: ilk olarak, durumun veya tartışılan konunun neden olduğu gerilimi ortadan kaldırırız, ikincisi, mevcut koşullardan çıkmak için fırsatlar ararız, üçüncü olarak, daha sonraki uygulama için iç kaynakları bağlarız ve dördüncü olarak, hazırlarız. yakın gelecek için bir eylem planı…

Görüşme süresi 1 saat 30 dakika veya daha fazladır. Tabii ki, böyle bir seansın maliyeti veya daha doğrusu beyin fırtınası, sıradan bir danışma maliyetinden çok daha pahalı olacaktır, çünkü bu tür psikologların sadece çözmek için değil, çok daha fazla kaynak ve enerji gerektirmesi nedeniyle. konuyu olabildiğince çabuk, aynı zamanda müşteriye ilham vermek, onu harekete geçirmeye teşvik etmek. Bu tür bir danışma, yaşam koçluğuna biraz benzer, ancak bir takım avantajları vardır.

İkinci seçenek.

Psikolojik danışma - haftada bir kez yapılır, minimum kurs 10 veya daha fazla toplantıdan oluşur (talebe bağlı olarak). Bu tür seanslar sırasında belirli durumları analiz eder, benzer durumlarda bir kişinin tezahürlerini inceler, standart tekrarlayan tepkilere ve duygulara neden olan nedenleri ararız. Ardından, istenmeyen tezahürleri (tepkiler, duygular vb.) analiz eder, izlemeyi ve bunlarla başa çıkmayı öğreniriz. Seanslarda yeni davranış alışkanlıklarını hayata geçiriyor ve başarılarını analiz ediyoruz.

İstişare kursuna başlamadan önce, Skype'ta 15 dakikalık ücretsiz bir tanıtım toplantısı-konuşması yapılır. Bu toplantı ne için? Bir psikoloğun size nasıl uyduğunu, birbirinizi ne kadar iyi hissettiğinizi ve gelecekte ona güvenip güvenemeyeceğinizi anlamak için. Verimsiz bir istişare için ne zaman ne de para kaybetmemek için her zaman seçtiğiniz uzmandan benzer bir ön toplantı yapmasını istemenizi şiddetle tavsiye ederim. Psikologlar da psikologları ziyaret eder (bu kimse için bir sır değildir), bu yüzden “kendinizi” bulmanın ne kadar önemli olduğunu ilk elden biliyorum.

Üçüncü seçenek.

Psikoterapi. Bir psikolojik danışma kursu izliyor (deneyimlerime göre, 10-12'den sonra başlayabilirsiniz). Psikoterapi sırasında, daha derin talepler sıralanır ve üzerinde çalışılır. Onları keşfederken, geri dönmeniz ve kendinizi çocukluğunuza sokmanız gerekir. Yanlış tutumların ve çocukluk travmalarının varlığı için bir yaşam revizyonu yapılır, ardından kademeli bir farkındalık ve ardından kalıpların düzeltilmesi (bilinçsizce oluşturulan davranış algoritmaları) vardır. Buna göre, uzun süreli ve kaliteli terapi ve bir psikoterapist ile ortak başarılı çalışmadan sonra, hastanın yaşamının tüm alanları oluşturulmaktadır (psikoterapide hastadır, müşteri değil). İstişarelerin sayısı, hem talebe hem de onlardan geçmek isteyen kişiye, ayrıca dönüşüm sürecine katılıma ve bu özenli çalışma sırasında bulunacak her şeyin pratikte uygulanmasına bağlıdır. En iyi ihtimalle, bir psikoterapi kursu yaklaşık altı ay, hatta bazen birkaç yıl sürebilir. Bu tür bir çalışmada, hastanın katılımı ve kendisi üzerinde gerekli çalışma konusundaki sorumluluğu çok önemlidir, ayrıca tutarlılık - yani haftada en az bir kez (belki haftada iki kez) sürekli konsültasyonlar.

Her insanın sağlığının, uyumunun ve bütünlüğünün ayrılmaz bir parçası olan psikolojik okuryazarlığı herkese diliyorum!