2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Soru şu - böyle bir şeyde başarılı olacak mısınız? Cevap - doğru yönde denerseniz, o zaman - evet! Sonuçta, niteliksel olarak yorulmak için büyük çabalar gerekli değildir. Kanıtlanmış 5 stratejiyi kullanmak yeterlidir.
Strateji 1. Bekleme modunda durumunuzu sürekli olarak izleyin
"Boş mod", anladığınız, berbat olduğunuzu fark ettiğiniz, ancak aynı zamanda aslında hiçbir şey yapmaya çalışmadığınız zamandır. Belli bir gerçekliğe bağlı kalmak bir tür. Size neyin zor geldiğini, sizin için neyin zor olduğunu, ne kadar enerji harcadığınızı ve o anda neden bu kadar kötü hissettiğinizi içsel olarak sıralamak gibi düşünmek yeterlidir.
Strateji 2. Durumunuzu abartın, felaket.
Herkes nasıl süsleneceğini bilir. Ancak bazıları her zaman süslemede iyidir. Kendiniz ve başarılarınız değil. Yani, onların gerginliği ve ıstırabı. Bir yerde (acı çekmek) büyütülebilir, bir yerde umutsuzluk duygusu bulabilirsin, bir yerde kendini parlak bir gelecek hakkında düşünme fırsatından mahrum edebilirsin. Ya da sadece "kabus", "korku", "dayanılmaz" ve diğer benzer parlak etiketler gibi kelimeler kullanın.
Strateji 3. Durumunuzu karşılaştırın
İstediğin gibi karşılaştırabilirsin, asıl mesele bunu mevcut durumun olumsuzluğunda yapmak. Mevcut durumunuzu öncekiyle (daha iyi olduğu zaman) karşılaştırabilirsiniz. Durumunuzu diğer insanlarla karşılaştırabilirsiniz (bu, özellikle insanlar çok başarılıysa “umut vericidir”). Durumunuzu ne olabileceği veya olması gerektiği ile karşılaştırabilirsiniz.
Strateji 4. Zevk almaya / kapılmaya çalışmadan rutin aktiviteler
Birçok insan (sanırım siz de) bir rutinin nasıl yapılacağını biliyor. Sevmeyebilirsin, sinirlenebilirsin, gergin olabilirsin, iradeni kullan ve sonunda başa çık. Ve ekmek üzerine tereyağı gibi rutinin üstesinden gelmek için böyle güçlü bir irade mekanizması, birikmiş yorgunluğun kumbarasına düşer. Gerçekten de, bilinç düzeyinde, böyle bir yaşam aynı şekilde akar, gri ve ağır. Ve uzun bir süre. Ve yine de bu uç ve kenar görünmüyor. Demokles'in bir tür kalıcı kılıcı.
Strateji 5. Sınırlı dinlenme
Dinlenme, yorgunluk hissini ortadan kaldırmanızı sağlar. Ve dinlenme, aktivite türündeki bir değişikliktir. Ve sonra, aynı dinlenmeyi sürekli olarak kullandığınızda, kaçınılmaz olarak yeni bir rutin haline gelir, ki bu bir tür çıkış sağlarsa, o zaman uzun sürmez. Veya genel olarak, bir tür kalıcı kronik yorgunluğa dalmanıza katkıda bulunur.
Gerçekten yorulmak için hangi stratejiyi kullanıyorsunuz?
Önerilen:
SWOT Kişilik Analizi: Güçlü Ve Zayıf Yönlerinizi Analiz Etmek Için Adım Adım Talimatlar
SWOT analizi, işletmeler ve şirketler tarafından güçlü ve zayıf yönlerini ve gelişimi etkileyebilecek dış faktörleri değerlendirmek için yaygın olarak kullanılan bir yöntemdir. Aslında kısaltma bu niteliklerden oluşur: Güçlü yönler (güçlü yönler), Zayıf yönler (zayıf yönler), Fırsatlar (fırsatlar) ve Tehditler (tehditler).
Finansal Refah Için Adım Adım Bir Plan
Er ya da geç mali refahınızı iyileştirmek için hangi kriterler son derece önemlidir? Aşağıda, ana yönler üzerinde çalışmanıza yardımcı olacak adım adım bir plan var, ancak bunun üzerinden geçtikten sonra yarın milyoner olacağınızı beklememelisiniz
Kronik Yorgunluk Sendromu
Kronik Yorgunluk Sendromu (CFS) - dünyada en yaygın olanlardan biri haline gelen patolojik bir durum. Artan sinirlilik, yorgunluk, kaslarda ağrı ve ağrılar, genellikle baş ağrıları ve "vücudun her yerinde" ağrılar, isteksizlik ve hem fiziksel hem de zihinsel olarak çalışamama ile kendini gösterir.
Bir Bebeğin Doğumu Için Bir çocuk Nasıl Hazırlanır. Adım Adım Rehber
Hiç birbirinin aynısı iki oyuncak almak zorunda kaldınız mı, çünkü bir tane alırsanız evde bir skandal veya histeri olacak mı? Ve şunu söylemek: “Vazgeç! Peki, sen kıdemlisin”? Ve bir çocuğa kız kardeşinin kendisine en yakın ve en sevgili kişi olduğunu ve her zaman birbiri için bir dağ olması gerektiğini açıklayın?
Kronik Yorgunluk Hakkında
Peki ya günümüzde sık görülen bir semptom olan kronik yorgunluk? Belirtileri aşağıdaki gibi olabilir: hızlı yorgunluk, uyuşukluk, sabahları yorgunluk hissi, vb. Genellikle kısa fiziksel efordan ve konsantrasyon gerektiren çeşitli aktivitelerden ve durumlardan sonra fark edilir.
