Neden Bir Psikolojik Konsültasyona Gitmeniz Gerekiyor?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

İnsanların bir psikoloğa başvurma nedenleri çok çeşitlidir. Bazen bu ciddi bir kriz durumudur: sevilen birinin kaybı, sonuçları ile başa çıkılamayan şiddetli stres, depresyon, uzun süreli disfori (düşük duygusal arka plan), uykusuzluk vb.

Genellikle belirgin semptomlar yoktur - ortadan kaldırılamayan aynı depresyon veya endişe duyguları. Genellikle bu, yaşamınızdan yalnızca genel bir memnuniyetsizlik deneyimidir. “Ben zaten 30 yaşındayım ve hala evli değilim. Herkes vaktinin geldiğini söylüyor ama ihtiyacım var mı anlamıyorum? Ve uygun aday yok. Ve genel olarak, erkeklerle ilişkiler bir şekilde toplanmaz. Ya da her şey yolunda görünüyor - bir aile, bir iş var, ama bir şeyi değiştirmek istiyorum, tam olarak ne olduğu bile belli değil.

Bazen bu duygu, sözde yaş krizleri üzerine bindirilir. Genellikle 20, 30 yıllık üç ana kriz ve bir orta yaş krizi vardır.

20 yaşında kişi ya anne babasından ayrılmaya ya da ayrılık az çok başarılı olursa bu hayatı nasıl yaşayacağını anlamaya çalışmaktadır. Sonunda büyüdü - ondan önce yetişkin bir hayat, yaklaşık 60-70 yıl ileride. Bu hayatı boşuna değil, doyumlu bir şekilde nasıl yaşanır? Hayatınızdaki ana mesleği ne seçmelisiniz? Karşı cinsle ve genel olarak diğer yetişkinlerle yetişkin ilişkileri nasıl kurulur?

30 yaşında (yaklaşık bir veya iki yıl önce veya sonra olabilir), bir kişi genellikle bir meslekte ustalaşır, bir tür işte çalışır, muhtemelen evlenir veya evlenir. Ve bu yaşta soru geliyor - böyle mi yaşıyorum? İstediğim bu muydu? Doğru seçimleri yaptım mı? Bunu gerçekten çözmek istiyorum, ama genellikle bu sorular, kişinin kendine sorması çok rahatsız edici - ya yanlışsa? Sonuçta, o zaman bir şekilde hayatınızı değiştirmek zorunda kalacaksınız. Arkadaşlar ve kız arkadaşlar elbette bir şeyler önerir, tavsiyede bulunur, ancak genellikle gerçekten yardımcı olmaz. Ya da bu soru çok uzaklara (bilinçdışının derinliklerine) sürülür, ancak daha sonra bir orta yaş krizi sırasında biraz farklı bir biçimde tekrar geri döner.

Yaklaşık 45 yaşında (yine birkaç yıl verin veya alın), çoğu insan bir orta yaş krizi ile karşı karşıyadır. Bir kişi aniden hayatının yarısının yaşandığını, yaklaşık olarak aynı veya daha azının kaldığını fark eder. Hayatını böyle mi yaşıyor, hayatının ikinci yarısını da aynı şekilde mi yaşamak istiyor? Bu işi yapıyor mu?

Ne yazık ki, bu krizin arka planında boşanmalar sık görülüyor. Aniden aktif yıllarının ayrıldığını fark eden bir adam, (popüler bilgelik tarafından "sakalda gri saç - kaburgadaki bir şeytan" olarak yorumlanır) yanda ilişkiler aramaya başlar ve genellikle onları bulur. kadın kendisinden ve eşinden çok daha genç (ülkemizde demografik durum kadınların lehine değil). Tabii ki, bu ailede güçlü duygusal strese, skandallara ve hatta boşanmaya yol açar.

Veya bir kişi faaliyet alanını kökten değiştirmeye karar verir, 20 yıl içinde olduğu gibi yine işini bırakır, “kendini arar”, hayatının yeni bir içeriğini arar. Bu süre zarfında ebeveynlerden biri ölür, bu kendi içinde çok zor bir deneyimdir ve aynı zamanda kişi "sırada olduğunu" fark eder. Veya aynı yaştaki biri (örneğin, bir sınıf arkadaşı veya sınıf arkadaşı) felç, kalp krizinden ölür ve aynı şeyin sizin başınıza da gelebileceğini anlarsınız.

Tabii ki, yaşamın bu dönemlerinde bir kişinin desteğe ihtiyacı vardır. Psikolojik problemler, duygusal deneyimler bastırılırsa, birikir ve sonunda kendilerini bir tür semptom şeklinde gösterirler: ya tamamen nevrotik (zaten listelenmiş depresyonlar, uykusuzluk, bazı irrasyonel korkular - fobiler) veya bir tür psikosomatik hastalık, çünkü örneğin, peptik ülser veya astım. Ayrıca, yıllar içinde biriken bastırılmış kaygı ve saldırganlık, öfke patlamalarında, kendine, yaşamında, sevdiklerinde tahrişte patlak verebilir ve bu da ailedeki durumu iyileştirmez.

İnsanlar genellikle bir psikoloğa yapılan ziyareti bir tür “zayıflık” olarak algılarlar. Kültürümüze, insanın sorunlarıyla ve yaşam zorluklarıyla kendisinin baş etmesi gerektiği inancı hakimdir. Aksi takdirde, o bir zayıf. Bir kadının bazen ağlamasına (kocalar da bundan hoşlanmasa da) arkadaşlarına şikayet etmesi hala caizdir, ancak bir erkek kesinlikle tüm sıkıntılara sıkıca dayanmalı, "dişlerini sıkıp dayanmalıdır". Ayaklarınızdan zaten düştüyseniz - o zaman cerraha gidin, ülseri veya başka bir şeyi kesin. Ancak bundan birkaç yıl önce, bir psikoloğa dönün, ona sorunlarınızı anlatın, duygusal olarak rahatlayın, “dişlerinizi büyütün”, insanlarla etkileşim kurmanın yeni yollarını bulun - çok çelişkili ve stresli değil ve bu nedenle, belki de kendinizi koruyun. ülserler, kalp krizi, felç (liste devam ediyor), sinir krizleri ve benzerleri - hayır, olamaz. Bunu sadece zayıf insanlar yapar, ama ben güçlüyüm, tüm sorunlarımla kendim başa çıkabilirim. Evet ve hayır herhangi bir sorunum yok. Astlar sadece aptallıklarına kızıyorlar, ama bu benimle ilgili değil, onlarla ilgili.

Batı kültüründe artık durum böyle değil. Bir psikoterapiste yapılan ziyaretler (bir psikoterapist mesleğimiz, çoğu ülkenin aksine tıbbi bir uzmanlık alanıdır, bu nedenle bir psikoloğun faaliyetine psikolojik danışmanlık denir), psikanalize girmek sadece kimsenin utanmadığı tamamen doğal bir fenomen değil, aynı zamanda kültürün bir parçası. Herkes psikanaliz ve psikoterapinin muazzam faydalarının çok iyi farkındadır ve örneğin uzun süreli (birkaç yıl) terapi genellikle sadece önleyici bir önlem olarak gerçekleştirilir.

Bunu ilk kez Amerikalı aile terapisti Karl Whitaker'ın kitaplarından birini okurken fark ettiğimi hatırlıyorum. Onu görmeye gelen çiftlerden birinden bahseder ve arada bir üniversiteden mezun olduktan sonra eşlerinin her birinin birkaç yıl boyunca kişisel terapi gördüklerinden bahseder. Onlar için bu norm. Her şey kötüye gidene kadar beklemeyin, önlem olarak psikanaliz veya uzun süreli psikoterapi uygulayın.

Bu nedenle, yaşamda zorluklar yaşıyorsanız, ilişkilerde sorunlar yaşıyorsanız, özellikle birikmiş içsel stres semptomlar şeklinde, nevrotik veya psikosomatik olarak ortaya çıkıyorsa, bir yaşam krizi geçiriyorsanız veya hatta sadece kendinizi daha iyi anlamak istiyorsanız., arzularınız - psikolojik danışmanlık ve daha uzun süreli terapi ihtiyacınız olan şeydir.

Kadınların terapiye (danışmaya) gitmesi genellikle daha kolaydır, psikologların müşterilerinin çoğu kadındır. Erkekler, daha önce yazdığım gibi, genellikle tamamen "pişmiş" olduklarında dönerler. Öyleyse, eğer düşünüyorsanız, bir psikoloğa (eğer varsa) başvurmakla ilgili irrasyonel, kültürün dayattığı utanç duygusunu aşın ve bir danışma için gelin - başarı!