Neden Psikologların Tavsiyelerini Okumayı Bırakmanız Ve Zaten Hayatınız Için Bir şeyler Yapmanız Gerekiyor?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Her türlü farklı "bir psikoloğun tavsiyesini" okuyarak dikkat çekti: Eh, onları okumak ve dinlemek sıkıcı, banallik üzerine banallik. Ve bu doğru. Psikoloji bölümünde okurken her gün yeni bir şey öğrendim, açık değil (bilişsel uyumsuzluk mekanizmasının nasıl çalıştığı ve bir kişinin neden bazal ganglionlara ihtiyaç duyduğu hakkında) - çok ilginç ve eğlenceliydi. Ama gerçekte, istek sıradan terimlerle duyulduğunda: "Kocam beni aldatıyor, bana yardım et, ne yapmalıyım?" - bir psikologla çalışırken bir müşterinin ulaşabileceği her şey banal bir banaldir. Ya müşteri kocasını terk etmeye karar verir ya da onunla iletişim kurmanın, her şeyi netleştirmenin ve kabul edilebilir koşullar üzerinde anlaşmanın bir yolunu bulur; veya üçüncü seçenek - kalmaya, dayanmaya, sessiz kalmaya ve acı çekmeye karar verir. Bu olası seçenekler listesini bile okumak sıkıcı. Bunun nedeni, ekrandaki harflerin, korkuları, içsel (çoğunlukla mantıksız) inançları ve duygusal durumu olan yaşayan bir insanla tam olarak aynı olmamasıdır. Ekrandaki harfler, bir kişinin talihsizliğinden bahsettiğinde gerçekten ne olduğuna dair çok iğdiş edilmiş bir izdüşümdür. Sonuçta, burada yeni bir şey yok, değil mi?

daha fazlasını söyleyeceğim. Psikoterapideki tüm gerçekleşmeler - HER ZAMAN BENL … Seans sırasında, müşteri kendisi hakkında başka bir sıradan şey keşfeder (çoğunlukla, dışarıdan o kadar görünür ki, belki de dışarıdakiler ona çoktan işaret etmiştir).

Ve yine de - ki bu psikoterapinin en önemli etkisidir - müşteri nihayet, BU SIRADANLIĞI SONUNDA KENDİNE UYGULAR

Örnek: 28 yaşında bir kız, sonunda terapide isteğini çözdü: “Ailem her zaman bir erkek çocuk istedi ve ben doğdum. Hayatım boyunca iyi bir evlat gibi davranmaya çalışıyorum ve kendimi rahatsız hissediyorum. Ne yapalım?.

Peki ne yaparsın??? Sen kızmısın? Ve kim olmayı seçiyorsun - kız mı erkek mi? (şaka bir yana, seçenekler mümkündür; cinsiyet ve cinsiyet farklı şeylerdir). Kız olmayı seçerseniz, anne babanızın bir kızları olduğunu anlayacak zamanları olduğunu kabul etmenin zamanı gelmiştir. 28 yaşında, çeyrek asırdan fazla. Ve şimdi zaten büyüdünüz, cinsiyeti belirten bir pasaport aldınız; sonra üniversiteden mezun oldu (tıp! cinsiyetler arasındaki farkın ayrıntılı olarak açıklandığı yer).

Çevre size kim olduğunuzu zannediyorsa sinyal veriyor; zaten genç erkekler dikkat belirtileri gösteriyor … Ve genel olarak, kendi kadınlığınızı seçmeye karar verirseniz, o zaman 28 yaşına kadar zaten bir erkek olmadığınızı kabul edebilir ve ona dönüşebilirsiniz. babanın seninle balığa gitmesi daha uygun, yapamazsın. Ve cinsiyetinizle farklı bir şey yapmayı seçerseniz, başka bir tane seçin, ancak bunun için eylemler biraz farklı (ve daha iyi - bilinçli) olmalıdır. Dehşete kadar bayat, değil mi? Saf, kristal berraklığında sağduyu; asla Newton'un iki terimlisi değildir. Ve bir adam 28 yıl acı çekti. Çünkü “kafamla anlıyorum” ama kendime uygulayamıyorum.

Aynısı kişisel olarak sizin için de geçerlidir: Hayattan tüm ilginç hikayeleri ve psikolojik kaynaklarla ilgili tüm kalıpları zaten okuduğunuzu düşünüyorum. Ama değişim ancak kendi hayatınıza biraz ayrı, kişisel bayağılığınızı uyguladığınızda gelecektir. Ve sonra işe yarayacak. O zamana kadar, bunlar ekrandaki mektuplar ve bazı yabancılar hakkında az çok eğlenceli hikayeler (belki de kurgusal olanlar). Seninle ilgili değil. Ve buna göre, bu hayatınızı hiçbir şekilde değiştirmeyecek - belki de internette gezinirken sizi birkaç dakika eğlendirecek. Gözyaşlarıyla sulanan ve uzun süredir acı çeken sıradanlığınızı asla unutmayacaksınız ve bu hayatınızı gerçekten değiştirecek. Sonuç olarak, kişisel bayağılığın hala seni bekliyor bence. Her şey olabilir, kesinlikle: "Başlamak ve değişmek için asla geç değildir", "Hayatım boyunca ailemin beklentilerini yerine getirmek zorunda değilim", "Ben bir hiç değilim, sevilmeye layıkım ve dünyada sonsuz sevgili olacağım kişiler" - Kesinlikle basmakalıp olacağını söyledim. Ve hayatınızı değiştirebilir. Ama sadece onun hakkında okumayı bırakıp yaşamaya başladığınızda. Ama bu gerçekten zor. Çok zor. Terapistin yaptığı budur.

Bir baykuş çizmeyle ilgili bir şaka ile karşılaştırılabilir. Bir baykuş nasıl çizilir?

Sanatçı Karla Mialaine tavsiye veriyor. Birinci aşama: iki budaklı daire çizin. İkinci aşama: kahrolası baykuşun geri kalanını çizin. İşte burada: Başka bir psikolojik klişeyi okumak veya duymak, ilk aşama olan "bir daire çizmektir". Ve bu bayağılığı hayatınıza sokmak, “diğer her şeyi çizmek”tir. Resimlere bakın ve farkı hissedin.

Ve genel olarak: psikologların basmakalıp konuşmak için para almalarının nedeni bu değildir (bu nedenle internetteki "bir psikoloğun tavsiyesi", her Klava teyzenin avludaki bir bankta bildiği sıkıcı günlük bilgelik gibi görünmektedir). Ve bunun için para alıyorlar ki sıradanlığınız hayatınızın bir parçası olsun ve onu değiştirsin. Bu arada, bu yüzden web sitemdeki “psikoloğun İnternet'ten gelen sorulara cevapları” başlığına bağlandım - patentli klişelerden başka bir şey değil, söylemeyeceğim, geçmeleri garanti edilir ve hayatta uygulanmazlar. Ve bir kişiye yardım etmeyeceğim ve kendim sadece boşa harcanan bir zaman ve geri bildirim eksikliğinden kaynaklanan bir hayal kırıklığı hissi. Ve kimin ihtiyacı var?

Değişiklik istiyorsanız, psikolojik danışma için kaydolmak ve hatta şahsen gelmek mantıklıdır.

Değilse, elbette okumaya devam edin. Bunun için biri seni suçlayacaksa, o ben olmayacağım. Tam tersine yeterli sayıda az çok eğlenceli metinler yazacağım, web sitemde bulacaksınız. Diğer psikologlar da yazıyor, klavyeden sadece duman çıkıyor, internette binlerce makale yayınlıyorlar …

Ama biliyoruz ki, gerçek hayatta bir psikoloğun makalelerini okumakla hiçbir şey kökten değişmeyecek, değil mi? Bunu kesinlikle biliyorum. Artık sen de biliyorsun. Hala iki daireyi çizilmiş bir baykuş olarak saymıyorum. Kendini aldatma.

Ah, evet, daha fazla. Önemli. Spesifik olarak psikoterapistlerde, ışık bir kama gibi birleşmedi. Kendinizi çok farklı şekillerde değiştirebilirsiniz: kilisede karşılıklı destek gruplarını ziyaret edin, bir guru bulun (buna gerçekten inanmıyorum ama birine yardım ediyor), bir günah çıkartıcı, bir öğretmen, Tibet'e keşişleri ziyarete gidin, bir guru bulun. batı üniversitesinde eğitim - yüzlerce yol var. Buradaki ana şey şudur: Değişiklikler için Öteki'ye ihtiyacınız var, hatta düşüncelerinizi onunla tartışmak için bile. Pop makaleleri okumamak ve forumlarda sonsuz sörf yapmak.

(Not: hayır baykuş çizememekte ve sadece daire ile sınırlı kalmakta bir mahzur yoktur. Bunlara "baykuş çizimi" değil "iki eğri daire" demeniz yeterlidir. internette sorunum hakkında oku "Tam olarak bu demek, değil" Sorunum hakkında bir şeyler yapmaya çalıştım. "Denemedim, hayır. Dürüst olalım, hepsi bu kadar).