2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Eylemlerimizden değişiriz. Değişiklikler içimizde (ve çevremizdeki dünyada) bir şeyler YAPTIĞIMIZ gerçeğinden gelir. Ve biliyor musun? Bazen ne yaptığımızın hangi duygularla yaptığımızın bir önemi yoktur. Önemli olan, eylemin yine de gerçekleştirilmesi ve dünyanın (veya bizim) bundan değişmesidir.
Bir zamanlar arkadaşımla oturduğumuzu, ebedi hakkında konuştuğumuzu hatırlıyorum - yani, nasıl kilo verileceği hakkında. Ve görünüşte banal bazı sözlerime cevaben, arkadaşım çok şaşırdı: evet? İnsanların olumlu bir ruh halinden kilo verdiklerini düşündüm - ve depresyon ve depresyondan, tam tersine şişmanlıyorlar.
Hayır canım, diye cevap verdim. İnsanlar, fiziksel aktivite ile harcadıklarından daha az kalori aldıkları için kilo verirler. Ve ne tür bir ruh halleri var - peki, o zaman ne kadar şanslı. “Auschwitz'de şişman insan yoktu” sözü tam da bununla ilgili. Tahmin edebileceğiniz gibi Auschwitz'de de pek olumlu değildi. Ancak kaloriler, insanlara yağları çalıştırmak için çok fazla verilmedi - orası şişmanların olmadığı yerdi. YEME şeklimiz, yani eylemlerimiz - evet, olumluya, yeme davranışına, psikolojiye bağlıdır. Ve biz kalorilerden YAĞ'ız. Auschwitz'de olmadığımız ve cep harçlığıyla özgürce beyaz ve dondurma satın alabiliyor olsak da, yeme davranışı kesinlikle kilo vermekle ilişkilendirilecektir: Davranışınız sonucunda ne kadar yiyecek midenize geldi, ne kadar kilo aldınız (kaybediyorsunuz).). Ancak, dürüst olmak gerekirse, vücut genellikle yemeğin içine nasıl girdiğini umursamıyor: ister sevgili bir büyükannenin doğum gününde eğlenceli bir ziyafetin sonucu olarak, ister mutsuz sevginin kemiren yalnız hüzünlü bir akşamdan sonra, buzdolabı ne zaman boştu ve pizza teslimatı iki kez geldi.
EYLEMLER önemlidir, ancak ne kadar eğlenceli veya üzücü oldukları önemli değildir. Vücut sadece kalori alır, sindirir ve özümser, hepsi bu. Mesleki beceriler için de durum aynı, örneğin: eğittiğimiz şeyde gelişiyoruz. Her gün bir müzik aleti üzerinde prova yaparsak, bir süre sonra enstrümanda oldukça uyumlu bir şey çalabileceğiz (dürüst olmak gerekirse, burada bir müzik okulunda yıllar süren işkencemi anlattım: ben, piyano ve Cherni'nin etüdü). Düzenli olarak yabancı bir dilde iletişim kurarsak, dil öğrenilse bile, işkencecilerin ülkesinde esaret altında ve kin ve tiksinti ile tatlandırılmış olsa bile, onu anlayacağız. Eğer düzenli olarak şarkı sözü yazarsanız - peki, fikri anladınız. O yüzden şimdi oturup yazıyorum ama nasıl olabilir ki.
Ve eğer oturup beklerseniz, içtenlikle İSTERSENİZ… Bilirsiniz, bu asla olmayabilir. Ne de olsa sizi kitap yazmaya, şarkı eklemeye ya da aman Tanrım, en azından bir pizza bırakmaya zorlayacak bir ilham perisi asla olmayabilir. Ancak DAVRANIŞINIZI değiştirebilirsiniz - ve sonuç gelecektir. Zevkle veya zevksiz. Şey, bilirsiniz: gezegendeki birçok insan kilo verdi, pizzaları içtenlikle seviyor ve onları kısıtlama olmadan yemek istiyor. Pizzalar bu insanlara gerçek, sahte olmayan bir zevk verdi, pizzaları reddetmek üzücü ve acı vericiydi. Ama insanlar YAPTI - ve kaçınılmaz olarak sonuç geldi. Ve pek çok insan bu dünyada bir şeyler yaptı: kilo verdi, yazdı, şarkı söyledi, çıkardı, dikti, yeni beceriler öğrendi. Planladığınız şeyi yapmak zorunda kalsanız bile (bir şey yapın veya tersine, bir şeyden vazgeçin) fazla zevk almadan.
Başka türlü yapamayacakları için yaratan insanlar var. Bülbül böyle şarkı söyler, çünkü şarkı içten yırtılır, ses çıkarır ve akar ve şarkı söylememenin bir yolu yoktur. Peki ya hala dökmezsem? Ya otur bülbül gibi olana kadar bekle ya da bülbül şarkımı ve akışın halini beklemeden bir şeyler yapmaya çalış. Olur mu olmaz mı bu akım belli değil. Ve sonuç şu anda gerekli.
Genel olarak, bu yüzden var - davranışın keyfi. Normalde, davranışın keyfiliği okulun alt sınıflarında bir yerde oluşturulmalıdır (anaokulunda, çocuklar temelde istediklerini yaparlar: hamuru şekillendirmek için bir ruh hali yoktur - iyi, gidin ve okulda herkes reçete yazar, ne olursa olsun ruh halleri ve eğilimleri). Keyfilik, işleri organize etmemize ve halletmemize izin veren bir niteliktir.
Ve bu önemli, çünkü tekrar ediyorum, dünya bizim eylemlerimizle değişiyor.
Önerilen:
İkinci çocuğunuzu Beklerken Ne Beklemeli?
Daha küçük bir çocuk göründüğünde, daha büyük bir çocuğun "kriz" konusundaki bir müşteri talebiyle sık sık karşılaşabilirsiniz. Psikoloğa gelirler ve büyük çocukla konuşmak isterler ve bebeği ebeveynlerin onu hala sevdiğine ikna ederler, ancak bebeğe de zaman ayırmaları gerekir.
Uzun Bir Yolculuğun Başında. Nasıl Istemek Ve Yapmaya Başlamak
Deneyimim var. İnsanların yerden kalkmalarına, hayatlarında önemli bir şeye başlamalarına yardım ediyorum. Ve her gün bu yolu kendim yürüyorum. Kendi tasarımları ile. İnsanları hedefe giden yolda neyin durdurduğuna dair klasik bir fikir olmasına rağmen (Ericksonian koçluk fikri, Gestalt terapisinden kavramlar), bu devasa "
İlham Perisi'ni Beklemeden Nasıl Ilham Alınır?
En acı verici performans sorunlarından biri yaratıcılıktır. Birçoğu kendilerini içtenlikle yetenekli ve yaratıcı olarak görüyor, ancak yaratıcı bir şey yaptıkları en son anaokulunda, hamuru Paskalya kekleri yaptıklarındaydı. Aksine, birçoğu kendilerinden vazgeçti ve müzik ve şiir için geçmişteki hobilerini, yalnızca para kazanmayı engelleyen gençlerin kötü alışkanlıkları olarak görüyor.
Hayatınızı Daha Iyiye Doğru Değiştirmeye Başlamak Neden Bu Kadar Zor?
“Birçok psikologla çalıştım. Sorunlarımı ve hatta nedenlerini fark etmeyi başarıyorum. Ama kesinlikle hayatımı değiştirmeye başlayamam. Bana öyle geliyor ki hiçbir şey işe yaramayacak ve ellerim cesareti kırıldı. Bu neden oluyor? Muhtemelen son bir noktaya ulaşmam gerekiyor - kaybedecek bir şey kalmadığında.
Senin Için Dua Edebilir Miyim?
Sık sık bir şekilde kaybolmuş insanlarla tanışırım. Ve kendilerini mümkün olan her şekilde ararlar: Castaneda okurlar, seyahat ederler, bir tarot okuyucusuna giderler, yoga yaparlar, okyanusları geçerler, inzivalara katılırlar, koşarlar. İnsanlar genellikle kendileriyle ilgili bir şeylerin yanlış olduğunu varsayarak, bunun hakkında konuşmaktan korkarken, anlaşılabilir ve dönüştürülebilir kalmak için başkaları için “her şey yolunda” imajını oluştururken, öz-farkındalıkla il