Hayatınızı Daha Iyiye Doğru Değiştirmeye Başlamak Neden Bu Kadar Zor?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

“Birçok psikologla çalıştım. Sorunlarımı ve hatta nedenlerini fark etmeyi başarıyorum. Ama kesinlikle hayatımı değiştirmeye başlayamam. Bana öyle geliyor ki hiçbir şey işe yaramayacak ve ellerim cesareti kırıldı. Bu neden oluyor? Muhtemelen son bir noktaya ulaşmam gerekiyor - kaybedecek bir şey kalmadığında."

Onu itip delikten atlamak için gerçekten dibe batmanız gerekiyor mu? Ama atlayış için güç kalacak mı?

En azından bazı iç kaynaklar varken ve kaybedecek bir şey varken harekete geçmek daha iyi değil mi? Sonuçta, yenideki herhangi bir değişiklik her zaman bir kişinin eski bir şeyi kaybetmesine yol açar. Konfor alanın. Genellikle bu, iyi olduğu bölge değil, olağan olduğu bölgedir.

Kişi, uzun süredir onu mutlu etmese de bu alışkanlığa tutunmaya devam eder. Ya da belki hiç yapmadı. Ama bir gün her şeyin değişeceğini ummaya devam ediyor.

Bir şeyi birkaç yıldır giymiyorsak, beğenmiyorsa veya hiç uymuyorsa, onu tutmanın ne anlamı var? En az bir kez daha giyilip bizi memnun etme olasılığı nedir?

İnsanlar neden tanıdık olana, onlara mutluluk getirmeyen şeylere bu kadar sıkı tutunurlar ve değişimden korkarlar?

Çoğu zaman, sebep, koşullar üzerindeki kontrolü kaybetme, güvenlik duygusunu kaybetme korkusudur. Değişim korkusu genellikle geçmişte bir şeyi değiştirmeye çalışırken yaşanan güçlü olumsuz duygulara dayanır.

Diğer nedenler arasında nevrotik bir kişilik, yüksek düzeyde kaygı, düşük benlik saygısı ve mükemmeliyetçilik olabilir.

Değişim korkusu, bir kişinin büyük zorluklarla (örneğin, sağlık veya finansal durumda ciddi bir bozulma) yüzleşmek zorunda kaldığı travmatik bir olayın bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir. Bu nedenle, böyle bir durumun tekrarından kendini korumak için elinden geleni yapar.

Çoğu zaman değişim korkusu çocukluktan gelir, bir çocuk ebeveynlerinin beklenmedik bir şekilde boşanması, sevilen birinin ölümü, ailesinden ayrılma, ani bir hareket vb.

Ayrıca, çok fazla yatırım yapılan bir şeyi almak ve bırakmak da çok zordur - duygular, umutlar, beklentiler. Sonuçta, değerli hisselerimizi bir yere yatırdıysak, temettü bekleme hakkımız var. Ancak bir kişi temettü olmayacağını anlarsa, hisselerini alıp daha umut verici bir projeye yatırım yapabilecektir. Yani beklentilerimiz doğrultusunda.

Ancak, yeni asla mükemmel eski olmayacak. Yenisi farklı olacak. Bir kişi tek odalı bir daireyi iki odalı bir daireyle değiştirirse, önceki dairenin kaybına büyük pişmanlık duyarsa, yeni daireyi sevmeyecek ve sürekli eskisiyle karşılaştıracaktır. Ve aynı olamaz, sadece iki katı. O farklı.

Eskiyi bırakamıyorsanız, oraya ne kadar değerli yatırım yapıldığını bulmalı ve yatırımınızı almalısınız. Koşulların kendileri nadiren değerlidir. Değer, onlarla ilişkili duygularla temsil edilir. Bu nedenle, bu duyguların ne olduğunu, bir kişi için neden bu kadar değerli olduklarını ve onları başka bir şekilde nasıl alabileceğini anlamanız gerekir. Ve sonunda eski koşulları değiştirmek mümkün olacak, çünkü artık bir değeri olmayacaklar.