Belki Bir Hedef, Belki Değil

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Motivasyondan sonra en sevdiğim ikinci konu hedefler! Artık her köşede bağırıyorlar, büyük gurular size nasıl doğru hedef koyacağınızın sırlarını ve sırlarını anlatacaklarına söz veriyorlar. Ve size ders kitabından alıntılar vereceğim, yine motivasyon psikolojisi üzerine, çok fazla olduğu ortaya çıktı. Bu makale, hedeflere ve ortalama bir ölümlünün onlar hakkında bilmesi gerekenlere odaklanacaktır. Mucizeler olmayacak, sadece gerçekler, bazı açıklamalarım ve örneklerim olacak.

Amaç nedir? bilinçli, planlı bir faaliyet sonucu, öznel bir görüntü, gelecekteki faaliyet ürününün bir modelidir. Hedef belirleme, bir kişiyi bunu başarmak için uygun çabayı göstermeye teşvik eder. Hedef ne kadar spesifik olursa, aktivitenin performansını o kadar güçlü bir şekilde teşvik eder. Ara hedefleri vurgulamanın önemli bir motivasyon değeri vardır. Bu durumda, güdü, belirli hedefler koymanın bir nedeni olarak hareket eder. Çok sayıda güdü tarafından desteklenen bir hedef, insan faaliyeti üzerinde daha güçlü bir etkiye sahip olacaktır. Ama geri sarmayı unutma.

Burada her şey basit ve net görünüyor, ama şimdi ders kitabında bulduğum en güzel şey hedef belirleme şeması! Tuhaflık, ve şimdi kendiniz göreceksiniz olsa da …

Etkili hedefleme, nasıl hedefler belirlenir:

1. Hedefin değeri (hedefe ulaşmanın amacı nedir, ne verecek);
2. Hedefe ulaşmanın yolları (hangi yöntemler ve ulaşma yolları);
3. Hedefe ulaşmanın aşamaları (ara hedefler ve Başarılarının aşamaları);
4. Hedefe ulaşmada olası zorluklar ve bunları önlemenin yolları;
5. Öz kontrol (kontrol biçimleri ve yöntemleri, uygulamanın hedefe ne kadar ulaştığı, hedefe ne kadar başarılı bir şekilde ulaşıldığı).

Gördün mü? Evet deyin! Tamam, bu şemada en çok 4. noktayı beğendim: Hedefe ulaşmada olası zorluklar ve bunları önlemenin yolları. Onu görünce nefesim kesildi! Bu ne anlama geliyor ve neden benim için bu kadar önemli? Evet, çünkü herkes onu unutuyor, hedeflerle ilgili bu moda eğitimlerde, ancak ders kitabında var ve para almıyor.

O benim için ne ve motivasyonla ilgili makalemde bir formül vardı: Motivasyon = Güdü + Durumsal faktörler … Ben de istesek de istemesek de durumsal faktörlerin dikkate alındığını söyledim. Yani, sevimliler ve öyleler. Ve etkili hedefleme için, sonuçta bunların dikkate alınması gerekir. Savaşa girmeden önce savaş alanına bakmanız gerekir. Kimse her şeyden vazgeç demiyor, zorluklar ve olası zorluklar varsa, onları görmeniz, bilmeniz ve bir şekilde onlarla başa çıkmanız yeterlidir. Ve bunu daha önce bilmek daha iyidir, sırasında değil. Her şeyi öngöremezsiniz, ancak ne kadar çok bilirseniz, hedefe ulaşma olasılığınız o kadar artar.

Şimdi hedeflerimize ulaşmamıza neyin yardımcı olduğu hakkında konuşalım

Bir hedefin farkındalığı, o hedefe ulaşma olasılığını artırır. Performansı ölçme yeteneği, önceki başarıları iyileştirme arzusuyla sonuçlanır.

Yalnızca kişinin kendi fikri ve bağımsız olarak aldığı bir karar, kişiyi sonuca götüren cesur ve hatta riskli eylemlerde bulunmaya teşvik eder.

Büyük bir görevin küçük ve karmaşık olmayan adımlara bölünmesi ve bir sonraki göreve ancak bir öncekini tamamladıktan sonra geçilmesi gerekir. Tüm adımlara daha sonra olumlu duygular eşlik eder. Analiz ve sonraki motivasyon için başarıları ve başarısızlıkları kaydetmek de önemlidir.

Planlar genellikle uygulanmaz çünkü bir kişi amaçlılık, azim, cesaretten yoksundur ve bunları uygulamak için uygun motivasyona sahip değildir.

Çoğu insan hızlı başarıya odaklanır. Sürecin kendisi onlara zevk getirmez. Hızlı başarıya odaklanan, süreçten zevk alamayan, sonuçtan gereken tatmini alamayan, yeni ve yeni hedefler koymaya mahkum olan, tatmin olmadan kendilerini tepeden tırnağa doğru yönlendiren insanlar.

Etkinliğin başarısı, cesaret ve rasyonalizmin optimal kombinasyonu ile birleştirilir.

Kasıtlı olarak belirlenmiş bir hedef, aktivitenin yapısını değiştirebilir ve zihinsel aşırı doygunluğun üstesinden gelebilir veya erteleyebilir.

Ortak faaliyetler sırasında insanlar bireyselden daha cesur ve daha riskli davranırlar.

Başarısızlığı neler etkiler?

Başarısızlık tesadüfi bir şey değildir, nedenleri kişisel faktörlerde, düşük motivasyon seviyesinde, yetkinlik eksikliğinde aranmalıdır. Ve çaba eksikliği.

Başarı genellikle süreçte tehlike, endişe ve hayal kırıklığı ile ilişkilendirilir ve ayrıca kıskançlık ve saldırganlığa da yol açabilir. Sadece bununla başa çıkabilen ve aynı zamanda Ben'lerini koruyabilenler, eylem motivasyonunu koruyabilirler.

Kendine inanmamak, pasifliği gerektiren çaresizliğe yol açar, aktivite için motivasyonu azaltır.

Yetersiz benlik saygısı, çok yüksek veya düşük tahminlere yol açabilir. Davranışta bu, çok zor veya çok kolay hedeflerin seçiminde, yüksek kaygıda, kişinin yeteneklerine güven eksikliğinde, rekabet durumlarından kaçınma eğiliminde, elde edilenlerin değerlendirilmesinin kritik olmamasında, hatalı bir tahminde kendini gösterir., vb.

Korku hakkında ne biliyoruz? Ve hedefimize ulaşmamıza nasıl yardım ediyor?

Hedefler belirlerken, genellikle harekete geçmemizi "engelleyen" korkudan bahsederiz. Korkunun üç aşaması olduğunu belirtmek ilginçtir: beklenti, rahatlama, sakinlik. Ve korku ilk aşamada en güçlüsüdür - beklemek. Bekleme aşaması ne kadar uzun olursa, korku o kadar güçlü olur. Aktif bir eylem gerçekleştiğinde, korkuya yer yoktur (eylemde duygusal salıverme).

Heyecan (kaygı), kişinin yetenekleri hakkındaki görüşüne ve özlemlerin düzeyine bağlıdır. Ancak orta düzeyde bir heyecanın aktivite üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu belirtmek gerekir.

Şaşırtıcı bir şekilde, korku ve heyecan harekete geçmemize yardımcı olur. Beklerken korku düzeyi BÜYÜK ve ne kadar çok beklersek korku ve endişemiz o kadar güçlü olur. Ama harekete geçmeye başlarsak, ilk küçük adımı atarsak, korku ve endişe gider. Sonuçlar, harekete geçin ve korkmayacaksınız!

Ve şimdi, hoş hakkında, başarı hakkında

Kendine güven (yetenekler), bir kişinin faaliyetlerinin etkinliğine olan güvenini artırabilir.

Faaliyetlerin motivasyonunu ve etkinliğini belirleyen kişinin yeteneklerine olan güveninin düzeyidir. (Collins)

Simmeramn, işteki başarı deneyiminin kendi yeterlilik duygusu üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu belirtmiştir (1990).

Etkinliğin başarısı, cesaret ve rasyonalizmin optimal kombinasyonu ile birleştirilir.

Bir eylemi gerçekleştirmede başarılı olmayı bekleyen insanlar daha iyi bir iş çıkarırlar.

Ve başarının formülü, formülleri seviyorum)

Başarı = Yetenek + Başarı için motivasyon + Durum (dış faktörler)

Yetenekler kısaca bilgi ve becerilerimizdir.

Ben buradayım, durmadan herkese durumu anlatıyorum, burada da belli.

Ve işte başarı motivasyonu, ayrı bir formül var:

Başarı Motivasyonu = Başarı Motivasyonu + Başarı Şansı + Başarının Değeri

Formülü beğendin mi? Memnun oldum. Başarı güdüsü, bir sonuca ulaşma arzusudur, tabiri caizse, böyle bir dürtüdür. Başarı şansı, hedef belirlemede tam olarak 4. noktadır ve olası tüm zorluklar ve bunları çözmenin yolları dikkate alınmalıdır. Ve başarının değeri, bu yeni, bu “Neden?” Sorusu, Bu hedefe neden ulaşmalıyım? Bu hedefe ulaşmak için ne alıyorum? Aslında bunlar kesinlikle kendinize sormanız ve her hedefinizin karşısına cevaplar yazmanız gereken önemli sorular. Böylece şans eseri enerjinizi gerçekten ihtiyacınız olmayan bir şeye harcamazsınız. Ve bunun sizin için gerekli olmadığını nasıl anlıyorsunuz, haklı olarak, sonuçtan memnuniyet hissetmeyeceksiniz.

Ve başarıya ulaşmak için bir başka önemli nokta. Birçok insan çabanın başarıda önemli bir faktör olmadığını düşünür. Ve bu öyle değil, bence öyle. Çaba, yetenekten daha önemlidir.

Hangi nitelikler yardımcı olabilir, hedeflerini belirlemeyi ve gerçekleştirmeyi öğrenir:

1. Kendiniz için gerçekçi ama yüce hedefler belirlemek;
2. Güçlü ve zayıf yönlerinizi anlamak;
3. Kendi faaliyetlerinizin etkinliğine olan inanç;
4. Belirlenen hedeflere ulaşma fırsatı sağlayacak belirli bir davranış biçiminin belirlenmesi;
5. Kendi eylemleriniz ve sonuçları için sorumluluk almak.

Bu makale çıktı, umarım kendiniz için yeni ve önemli bir şey öğrenmişsinizdir ve şimdi kendinize sadece kendi hedeflerinizi belirleyecek ve etkili sonuçlar elde edeceksiniz. İyi şanslar ve bir şey olursa, S. Zanyuk'un "Motivasyon Psikolojisi" ders kitabını okuyun ve Güç sizinle gelecek!

Psikolog, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com