Özel çocuk Psikoloğu: Çocuklarla Bağ Kurmaya Ne Yardımcı Olur?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Özel çocuk psikoloğu: Çocuklarla bağ kurmaya ne yardımcı olur?

Çocuklarla nasıl bağ kurulacağına dair özel bir çocuk psikoloğundan ipuçları. Araştırmalar, ev ortamını üç faktörün etkilediğini göstermiştir: ebeveyn yeterliliği, çocuk uyumu ve evlilik doyumu. İşte güç mücadelelerini azaltmaya, stresi hafifletmeye ve aile üyeleri arasında mizah, istikrar ve yakınlığı teşvik etmeye yardımcı olabilecek birkaç uygulama. Ayrıca duygusal temas kurarak akademik ve sosyal becerilerin kazanılmasını da olumlu yönde etkiler.

1. İşbirliğine davet

Aha Parenting'den Laura Markham, bir rutin belirlemenin, küçük çocukların "itme veya kontrol" hissetmemelerine yardımcı olduğunu, çünkü "şu anda yaptığımız şeyin bu olduğunu" bildiklerini belirtiyor. Ne bekleyeceklerini bilmek, onlarda bir ustalık duygusu geliştirir ve daha az muhalif, daha işbirlikçi ve bağımsız olmalarını sağlar.

Bunun bir yolu ne zaman / sonradır. Örneğin, "Pijamalarınız olduğunda kitap okuyabiliriz."

Şunlar gibi beklentiler belirlediğinizde:

• "Bilgisayarı açmadan önce tüm ödevler yapılmalıdır",
• "Kahvaltıdan önce okul için giyinmiş olmalısın" veya
• "Yürüyüşe çıkmadan önce odanız temiz olmalı",

günlük güç mücadelesini büyük ölçüde azaltıyorsunuz.

Buna karşılık, keyfi TV zamanı, keyfi yatma zamanı, tutarsız görevler, telaşlı yemekler veya bir hareket tarzı, Markham'a göre çatışmayı artırıyor.

2. Rutin, günün güvenliğini, rahatlığını ve rahatlığını sağlar

Neyi ne zaman bekleyeceğini bilmek, çocukların gün içinde kendilerini güvende hissetmelerini ve daha kolay hareket etmelerini sağlar. Örneğin araştırmalar, düzenli uyku rutinleri olan bebeklerin daha iyi ve daha uzun uyuma eğiliminde olduğunu gösteriyor. No-Cry Sleep Solution'ın yazarı Elizabeth Pantley, bebeğinizin uykusuyla kesinlikle tutarlı olmaktan bahsediyor. Örneğin, bir banyo, bir kitap, aynı ışığı açın, aynı ninniyi söyleyin ve aynı emziği ve en sevdiği oyuncağı verin - aynı sırayla, her gün bir oğul veya kıza bunun bir rüya olduğunu "istirir", sağlar rahatlatır ve daha kolay uykuya dalmasına yardımcı olur. Okul veya hafta sonu etkinlikleri için bir programa sahip olmak aynı zamanda rahatlamayı ve işbirliğini de teşvik eder.

3. Yerleşik düzen bir “istikrar çapası” görevi görür ve stresi azaltır

Araştırmalar, günlük rutinlerdeki rahatlık ve öngörülebilirliğin bir “dengeleyici” olarak hareket ettiğini gösteriyor. Duygusal sakinliği teşvik eder ve hem yetişkinlerde hem de gençlerde kaygıyı azaltır.

Tedaviler ayrıca tanıdık olmayan veya zorlu ortamlarda çocukları sakinleştirir. Örneğin, yeni yürümeye başlayan çocuğunuz sizi dinlemekten hoşlanıyorsa, yatmadan önce bir hikaye okumak onun evin dışında uyumasına yardımcı olacaktır. Erken çocukluk döneminde, ayrılığı kolaylaştırmak için ebeveyn-çocuk veya öğretmen rejimi geliştirilebilir. Bir doktorun ofisinde veya hastanede ritüeller, kan testleri, iğneler veya zor prosedürlerin stresini azaltabilir.

Steinglass ve meslektaşlarına (1987) göre, aile stresi genellikle ilk kez aile prosedürlerinin bozulmasından kaynaklanır. Bununla birlikte, boşanma veya finansal stres gibi potansiyel olarak savunmasız bir ortamda rutinler desteklenirse, değişime daha iyi uyum sağlayabileceklerdir. Ayrıca, kişiler arası çatışmalara rağmen üyelerin bağlantıda kalmasına yardımcı olabilir.

Rutin, ritüellerle en iyi şekilde çalışır

Alt rutinlere gelenekler eklemek onları daha da güçlü kılar. "Rejime eşlik eden tatlılık, eğlence veya sıcaklık" olarak tanımlanabilirler. Bunlar "ek anlam sağlayan, 'biz akrabayız' iletişimini sağlayan, aile bağlarını güçlendiren, aidiyet duygusu veren, sevgi ve teması geliştiren eylemlerdir."

Ayin, çılgın bir el sıkışma, banyo sırasında özel bir şarkı olabilir. Ya da çocuğunuzla vedalaşıp onu her okula götürdüğünüzde aynı şeyi söyleme şekliniz. Bu, yalnızca çevrenizin anlayabileceği bir şey olabilir - kod sözcükleri, şakalar, birlikte bir tatili kutlama şekliniz veya oyunlar için kendi sıra dışı kurallarınız. Bu tekrarlayan, eğlenceli veya yaratıcı etkinlikler aile bağlarını güçlendirir.

Bir aile, tabakta bir parça turta gibi fazladan bir yiyecek bırakıldığında hayvan tahmin oyunu oynadı. Ve birden fazla kişi onu yemek istediğinde. "Canavar hakkında bir tahminde bulunuyorum", yemek isteyen herkes, bir saat sürse bile birisi oyunu (ve yemeği) kazanana kadar tahmin etmeye başlar.

Birkaç baba, her ayın ilk Pazar günü çocuklarını ormanda yürüyüşe çıkardı. Farklı çoraplar, çizgili gömlekler ve çılgın atkılar giydiler ve bisikleti ormanda yuvarlayarak, gülerek ve birbirlerini geçmeye çalıştılar.

Bir baba, 2 yaşından 30 yaşına kadar her yıl iki kızına Paskalya için çiçek sepetleri verdi.

Bazı ritüeller büyükanne ve büyükbabanızdan veya diğer akrabalarınızdan geçmiş olsa da, diğerleri yeni ailenizle birlikte oluşturulacaktır. Bazı gelenekler, araştırmaların ev memnuniyeti ile ilişkili olduğunu gösterdiği mizahı teşvik eder. En önemlisi, Gottman Enstitüsü'nden Ellie Lisitsa'nın yazdığı gibi, duygusal bir bağ için size zaman tanıyorlar.

Ritüelleri nasıl kurar ve sürdürürsünüz?

Yazar Charles Duhigg, Alışkanlığın Gücü adlı kitabında yeni davranış geliştirmenin üç bölümünü tanımladı:

• sinyal veya tetik,
• davranışsal rutin ve
• ödül - ya da gelecekte "alışkanlık döngüsünü" hatırlamanıza yardımcı olan beyniniz neyi seviyorsa.

Tatile, doğum günlerine, pazar günlerine, sabah saatlerine, yarık zamanlarına veya yemeğe ekleyebileceğiniz tatlı bir kalıp tanımlayın. Bunu bir kez yapın ve neyi sevdiğinizi fark etmek için zaman ayırın. Örneğin, gülümsemek, bağlı hissetmek, gülmek, sakin veya sıcak. Ödül, bunu bir alışkanlık haline getirmeniz için sizi motive etmenize yardımcı olabilir.