2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
En hoş olmayan temel insan duygularından biri, kendimizi koruma içgüdüsüyle aynı şekilde doğamızda var olan ve aynı işlevi gören - bedeni sınırlarını işgal eden sindirilemez bir şeyden koruyan tiksinmedir.
"Birincil" olarak ayrılır - bu, kirliliklere, kokulara, bozulmuş yiyeceklere, larvalara vb. Karşı neredeyse bilinçsiz bir zihinsel tepkidir. - ve daha soyut nesneler veya insanlarla ilgili "ikincil" veya ahlaki - örneğin, korkaklar, aldatıcı politikacılar, evsiz insanlar, alkolikler, vb.
İğrenme, enfeksiyonlardan ve parazitlerden kaçınmanıza, abur cubur ve tehlikeli yiyecekler yemekten (veya bir oturuşta çok fazla farklı yiyecek yememekten) kaçınmanıza izin verir ve ayrıca bazı insanlarda toksik davranışın bir göstergesidir.
İğrenme, mide bulantısına ve özel bir yüz buruşturmasına neden olur (alın kırışmış, kaşlar sarkık, burun kırışmış, burun delikleri genişlemiş, üst dudak hafifçe kalkık, alt dudak üstten çıkıntılı veya kalkık ve kapalıdır ve ağız köşeleri alçaltılmış).
Sınırların ihlali (bir kişi barış istediğinde, ancak bir eşin zorlayıcı davranışına katlanmaya devam ettiğinde veya her şey yolundaymış gibi davranarak bir hakareti yuttuğunda), yanlış tutumların bir sonucu olarak ortaya çıkabilir (“iyi bir çocuk olmalısın”, “bir kadın katlanmalı”, “insanlara kızmak imkansız ), vb. ve genellikle engellenir.
Bu, bir anne, küçük bir çocuğun (örneğin tatsız yiyecekler tüküren) bir iğrenme hissinin tezahürü için tahriş olduğunda ve davranışını bastırdığında olur. Onu öpen hoş olmayan kokulu büyükanneden uzaklaştığı için onu azarlar, sınırlarının herhangi bir reddine ve savunulmasına acıyla tepki verir.
Ebeveynlerinin bu tür eylemlerinin bir sonucu olarak, tiksintisini bastırmayı öğrenen, kendisi için rahat bir mesafeyi nasıl belirleyeceğini bilmeyen ve sevilen birinin onunla birleşerek istediğiniz kadar yakın olmasına izin verilebileceğine inanan bir kişi. "tek bir bütün halinde". Bir noktada bir partnerin dokunuşu veya kokusu tatsız olduğu ortaya çıktığında, suçluluk duygusu yaşar. Bunun için kendini azarlar ve tiksintiyi bastırmaya devam eder, çünkü bu şekilde sevgilisini reddettiğini düşünür.
Öte yandan, partnerinden de aynı tam kabulü bekleyecektir. Ve aniden sınırlarını belirlemeye karar verirse, bu reddedilme olarak algılanacaktır "o beni sevmiyor!" Sonuç olarak, bastırılmış iğrenme psikosomatik hale gelebilir: sürekli mide bulantısı, kusma, gastrointestinal sistem ile ilgili sorunlar, vb. Bir kişi şımarık yiyecekler tarafından zehirlendiğini düşünecek, ancak aslında zehirli duygular tarafından zehirlendi.
İğrenmeyi bastırarak birleşmeden çıkmak mümkün değildir. Sonuçta, ilişkinin zehirli olduğunun ve bu şekilde devam edemeyeceğinin bir işareti olan kesinlikle tiksinmedir.
Bir kişinin bir ilişkide bir şeyi değiştirmeye karar verme yeteneğini kazanması ve kendi ihtiyaçlarına güvenmeyi öğrenmesi için öncelikle bu duygunun farkındalığını yeniden kazanması gerekir. Ve bunu yapmanın en kolay yolu bir psikoloğun yardımıyla.
Terapi sürecinde iğrenme duygusu geri döner dönmez birleşmeden çıkış başlar. Artık iğrenç olana katlanmak istemiyorum. Bir kişi tercihlerini ve kendisine neyin uymadığını fark etmeyi öğrenir. Yavaş yavaş kişisel sınırlar oluşturmaya başlar.
Ve sonuç olarak, sürekli zehir yutmak zorunda olmadığınız, mide bulantısını bastıran yeterli ve uygun bir ilişki elde eder. Ancak tiksintiyi engellemeden bunu başarmak imkansızdır.
İğrenme hakkında konuşmayı öğrenmek zor, utanç verici, nahoş ve korkutucu, özellikle de bir çiftte uzun zamandır fark etmemek ve katlanmak alışılmışsa. Ancak yavaş yavaş ve doğru bir şekilde gerekli ifadeleri bulmak ve sevgiyi korumak ve onu tamamen bir bağımlılığa dönüştürmek oldukça mümkündür.
Örneğin partnerinizi incitmemek ve aynı zamanda kendinizi bastırmamak için her seferinde onu sevdiğinizi ve reddetmeyeceğinizi ekleyebilirsiniz. Sadece sabahları ağzının kokusunu sevmiyorsun.
Ama aynı zamanda, iğrenmenin o kadar güçlü olduğu ortaya çıkıyor ki, bir partnerle herhangi bir temastan uzaklaşmaya ve kaçınmaya yol açıyor. Örneğin, ihanet durumunda, sürekli hakaret, suçlama ve aşağılama, dayak vb. Bu durumda, yıkıcı bir ilişkiden en az acısız şekilde kurtulmaya yardımcı olacak en iyi arkadaş olarak odur.
Ne de olsa, iğrenme duygusu, hayatımızı daha iyi ve daha güvenli hale getirmek için tüm gücüyle çabalar.
Önerilen:
Kişisel Sınırları Belirlemeye Ne Yardımcı Olur: 8 Kural
Kişisel sınırlar, bir kişinin nasıl davranıp nasıl davranmayacağının çerçevesini belirleyen belirli bir kurallar dizisidir. Herkesin kendi kişisel sınırlarına dair kendi vizyonu vardır. Sağlıklı benlik saygısına sahip, seven, kendine değer veren ve önemseyen bir insan, kişisel sınırlarını net bir şekilde belirler.
Psikodinamik Psikoterapi: Sizi Tanımak Yaşamanıza Nasıl Yardımcı Olur?
Ann ve Brian aşık olurlar ve çok mutludurlar, çalışmaktan, arkadaşlarla sosyalleşmekten, romantik ve seks hayatından zevk alırlar. Üç yıllık flörtten sonra birlikte yaşamaya başlarlar. Yakında Brian sinirlenir, Ann konusunda seçici olur, seks nadir hale gelir.
Terapi, Kendinizi Bulmanıza Ve Kabul Etmenize Nasıl Yardımcı Olur?
Kaybolan Benliği aramak için yıllarca ve bir gün terapi arayarak geçirebilirsiniz. Orada rutin ve biraz pragmatik olacak ve ben'i bulmak için ne gibi girişimlerde bulunulduğunu soracaklar. Siyah bir ekran olacak, ardından slaytlar. Besin zincirinin zirvesine tırmandı.
Muhatapları Etkilemek Için Bir Araç Olarak Konuşmanın Bilgilendiriciliği. Veya Hafıza Eğitimi Bir Tartışmayı Kazanmanıza Nasıl Yardımcı Olur
Şimdi sizden bir şeyi hatırlamanızı isteyeceğim. Bence çok zor olmayacak. Arkadaşlarınızdan veya tanıdıklarınızdan birini en son ne zaman gerçek bir ilgi ve ilgiyle dinlediğinizi hatırlamaya çalışın? Bu soruya cevap vermenin sizin için zor olmayacağını düşünüyorum.
Eşler Arasındaki Bir şaka Anlaşması Duyguların Geri Dönmesine Nasıl Yardımcı Olur?
Başka bir deyişle, duygular hala sıcak mı? Çift artık hayatta değilse, tedavi de belirtilir. Bu durumda, çocuklarının ebeveynleri olarak kalmak ve onları gereksiz travmalardan kurtarmak için duyguların artık yeniden diriltilmeyeceğini ve doğru bir şekilde, ilişkiden çevre dostu bir şekilde çıkılamayacağını fark etmeye yardımcı olur.
